💠چرا نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن موبایل را چک کنیم؟ 👈امواج را دریاب 🔹بلافاصله پس از بیدار شدن نباید به سراغ چک کردن موبایل رفت، زیرا این کار تأثیرات منفی بر مغز و سلامت روان دارد. هنگامی که تازه از خواب بیدار می‌شویم، مغز در حالت امواج دلتا و تتا قرار دارد، که این امواج با آرامش و بازیابی بدن در طول خواب مرتبط هستند. 🔹چک کردن موبایل به‌طور ناگهانی ما را به حالت امواج بتا می‌برد، که مسئول فعالیت‌های هوشیارانه و متمرکز هستند، و این تغییر سریع، به جای کمک به شروع آرام روز، ما را به استرس و فشار ذهنی دچار می‌کند. 🔹امواج دلتا، که در خواب عمیق تولید می‌شوند، به بازیابی بدن و مغز کمک می‌کنند و تمرکز طولانی‌مدت بر موبایل می‌تواند این فرایند بازیابی را مختل کند. همچنین، هنگام بیدار شدن، امواج تتا که مرتبط با خلاقیت و ایده‌های جدید هستند، غالب می‌باشند. چک کردن موبایل می‌تواند این امواج را از بین برده و ذهن ما را از تمرکز بر ایده‌ها و برنامه‌های مهم روزانه باز دارد و به جای آن، ما را با فشارهای کاری و اجتماعی بمباران کند. 🔹علاوه بر این، عادت چک کردن موبایل بعد از بیدار شدن می‌تواند باعث شود روز خود را با اولویت‌دهی به نیازهای دیگران به‌جای خود آغاز کنیم. پیام‌ها، اعلان‌ها و ایمیل‌های مختلف ما را به واکنش سریع وادار کرده و تمرکزمان را از اهداف شخصی دور می‌کند. 🔹پس بهتر است به جای چک کردن موبایل، چند دقیقه برای مدیتیشن، تمرکز بر تنفس یا برنامه‌ریزی روزانه اختصاص دهیم تا روزمان را با انرژی و هدف شروع کنیم.

💠افزایش حقوق کارکنان دولت پلکانی نیست 👈متوسط ضریب افزایش ۲۸ درصد 🔸مژگان خانلو سخنگوی ستاد بودجه سازمان برنامه و بودجه کشور در توضیح متوسط افزایش نظام‌های پرداخت کارکنان دولت و ابهامات پیرامون آن اظهار کرد: طبق اعتبارات پیش‌بینی شده در لایحه بودجه ۱۴۰۴، متوسط افزایش نظام‌های پرداخت در کارکنان ۲۸ درصد است. 🔸وی افزود: ضریب افزایش حقوق کارکنان ۲۰ درصد است اما به موجب قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت، آنچه در بودجه ۱۴۰۴ لحاظ شده به این شکل است که با توجه به افزایش عائله‌مندی افراد این ضریب روی احکام پرسنلی کارکنان تأثیر می‌گذارد. 🔸خانلو اضافه کرد: بر اساس اصل طبقه بندی کارکنان دولت، هر اندازه که تعداد فرزندان فرد بیشتر باشد و بعد خانوار گسترده‌تر باشد، ضریب افزایش حقوق بالاتر محاسبه می‌شود. این میزان از ۲۰ درصد برای فرد مجرد بدون حق عائله‌مندی شروع می‌شود و تا حداکثر ۴۵ درصد افزایش می‌یابد. 🔸سخنگوی ستاد بودجه سازمان برنامه و بودجه کشور گفت: برخلاف برداشت عموم، این نحوه افزایش، به معنای افزایش حقوق پلکانی در کارکنان دولت نیست. 🔸گفتنی است، اوایل هفته جاری لایحه بودجه سال ۱۴۰۴ از سوی رئیس جمهور تقدیم مجلس شد که منابع بودجه عمومی دولت از لحاظ درآمدها و واگذاری دارایی‌های سرمایه‌ای و مالی و مصارف بودجه عمومی دولت شصت و چهار میلیون و هفتاد و شش هزار میلیارد ریال بسته شد

*💠موجران با انعقاد قرارداد ۳ساله اجاره بها از مالیات معاف می شوند* 👈مدیرکل راه و شهرسازی استان تهران : 🔹موجرانی که قرارداد اجاره سه ساله منعقد کنند، از پرداخت مالیات بر اجاره بها معاف هستند. 🔹بر اساس قانون موجرانی که ملک خود را به افراد دارای سه فرزند یا بیشتر و یا سه دهک پایین جامعه و یا افراد تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی اجاذه دهند، مشمول بخشش ۱۰۰ درصدی مالیات بر اجاره بها هستد. 🔹انعقاد قرارداد دو ساله اجاره بها نیز مشمول تخفیف ۷۰ درصدی مالیات بر اجاره بها است. #مالیات #اجاره

خدایا ! در این صبح زیبای پاییزی کمکمان کن سبب درمان باشیم نه باعث درد، حضورمان همراه آرامش باشد نه موجب ناآرامی، حامل امید باشیم نه ناقل ناامیدی، عشق هدیه دهیم و نه نفرت صبحتون بخیر و خوشی🌺🍃

💠پیش‌بینی افزایش ۲۸ درصدی حقوق‌های سال آینده 👈سخنگوی ستاد بودجه سازمان برنامه و بودجه اعلام کرد 🔰 به‌ازای‌ هر فرزند افزایش پلکانی ایجاد می‌شود که تا بالای ۵ فرزند رشد ۴۵ درصدی دارد. یعنی از ۲۰ درصد تا ۴۵ درصد با توجه به تعداد افرادی که در این طبقات قرار می‌گیرند به صورت میانگین ۲۸ درصد افزایش حقوق داریم. 🔻به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت،‌ مژگان خانلو در نشست خبری مشترک خود با سخنگوی دولت اظهار کرد: آن‌چه در بودجه برای ضریب حقوق کارمندان و بازنشستگان عزیز پیش‌بینی شده است، یک بحث است اما آنچه پرداخت می‌شود متفاوت است!!!! 🔻چون قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت را اجرا می‌کنیم، بسته به‌ ضرایبی که به محاسبه نرخ اولاد و عائله‌مندی محاسبه می‌شود، با افزایش تعداد اولاد فزاینده است. 🔻اگر شما خانم مجرد باشید یا آقایی که صاحب اولاد نباشید، ضریب حقوق‌تان ۲۰ درصد رشد می‌کند. همچنین به ازای‌ هر فرزند افزایش پلکانی ایجاد می‌شود و تا بالای ۵ فرزند، رشد ۴۵ درصدی دارد. یعنی بسته به تعداد افرادی که در این طبقات قرار می‌گیرند از ۲۰ درصد تا ۴۵ درصد رشد خواهیم داشت. 🔻خانلو با بیان اینکه در لایحه سال بعد میزان حقوق و مزایا رشد ۲۸ درصدی خواهد داشت ادامه داد: همچنین دولت معافیت حقوقی کارگران را ۱۰۰ درصد افزایش داده که اگر این را هم به حساب بیاوریم به #نوعی افزایش حقوق است!!

به مناسبت هشتم آبان‌ ماه، سالروز شهادت نوجوان قهرمان و فرزند انقلاب اسلامی، این روز به عنوان روز نوجوان و بسیج دانش‌آموزی نام‌گذاری شده است. یادآوری حماسه‌ آفرینی‌های این شهید بزرگوار، نمادی از ایثار و از خودگذشتگی است تا برای نسل جوان امروز، الگویی شایسته و الهام‌بخش باشد و راه او با عزمی استوار ادامه یابد. 🇮🇷 روز نوجوان گرامی باد.

💠اطلاعيه مجمع تشخیص در خصوص طرح ساماندهی کارکنان شرکتی دستگاه های دولتی 👈روابط عمومی مجمع تشخیص مصلحت نظام درباره برخی ایرادات و ابهامات طرح ساماندهی کارکنان دستگاه های دولتی، اطلاعیه ای را صادر کرد. به گزارش ایرنا، به دنبال اظهارات شتابزده و غیردقیق برخی نمایندگان محترم مجلس شورای اسلامی و طرح پاره ای از ایرادات و ابهامات در خصوص طرح ساماندهی کارکنان دستگاه های دولتی، روابط عمومی مجمع تشخیص مصلحت نظام برای تنویر افکار عمومی اطلاعیه ای صادر و مواردی را یادآوری کرد. متن کامل این اطلاعیه به شرح ذیل است: طرح ساماندهی کارکنان دستگاه‌های موضوع ماده ۲۹ قانون برنامه پنجساله ششم توسعه مصوب مجلس شورای اسلامی نخستین بار در جلسه هیأت عالی نظارت ۱۴۰۱/۱۲/۰۹ و با حضور نمایندگان تام الاختیار سران قوا، رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس و مسئولین ذیربط دولتی مورد بحث و بررسی قرار گرفت و اعضای هیأت آن را از حیث افزایش بی رویه نیروهای دولت، تبعیض در به کارگیری نیروها و نیز افزایش هزینه های عمومی کشور، مغایر بندهایی از سیاستهای کلی «نظام اداری» و «اقتصاد مقاومتی» تشخیص دادند. مجلس شورای اسلامی به منظور رفع مغایرت، اصلاحاتی در مصوبه خود انجام داد، اصلاحات انجام شده در مجلس طی دو مرحله در هیأت عالی نظارت مورد بررسی قرار گرفت و اعضاء این هیأت بالاتفاق نه تنها مغایرت های مذکور در ماده واحده و تبصره های آن را باقی دانستند، بلکه تغییرات اعمال شده توسط مجلس شورای اسلامی را موجب تشدید مغایرت با سیاستهای کلی، ارزیابی کردند. پس از اظهار نظر شورای نگهبان و اعلام مغایرت مصوبه مذکور با بند (۲) اصل (۱۱۰) قانون اساسی و اصرار مجلس شورای اسلامی صرفا در تبصره (۲) ماده واحده، موضوع این بار به عنوان یک مورد اختلافی به مجمع تشخیص مصلحت نظام، برای تشخیص مصلحت، ارجاع گردید و در جلسات مورخه۱۴۰۳/۰۵/۱۷ و۱۴۰۳/۰۶/۰۷ شورای مجمع مطرح و گزارش مسئولین دستگاههای اجرایی ذیربط و رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس استماع شد. پس از انجام مذاکرات مبسوط و بررسی موضوع از ابعاد فنی و حقوقی و بیان دیدگاه های مخالفان و موافقان، رأی گیری به عمل آمد و اعضا، مصلحت مورد نظر مجلس شورای اسلامی در تبصره (۲) ماده واحده را احراز نکردند. با توجه به اینکه ایراد هیأت عالی نظارت و مبنی بر آن ایراد شورای نگهبان متوجه کل ماده واحده بوده و مجلس شورای اسلامی نسبت به رفع آن اقدامی ننموده و بر مصوبه خویش اصرار نورزیده بود، مطابق آیین نامه داخلی مجمع، محملی برای بررسی ماده واحده در مجمع وجود نداشت و لذا ضمن ابلاغ مصوبه مجمع در خصوص تبصره (۲)، مجمع تشخیص مصلحت نظام مقرر نمود مجلس شورای اسلامی با هماهنگی مسئولین ذی ربط اجرایی نسبت به رفع اشکالات ماده واحده اقدام نمایند. بنابراین مسئله از سوی مجمع پایان یافته است و مجلس محترم می بایست با هماهنگی دولت در جهت رفع اشکال و جلب نظر شورای محترم نگهبان اقدام نماید. مجمع تشخیص مصلحت نظام طبق رویه خود فارغ از فضا سازی های رسانه ای و صرفاً بر اساس مباحث دقیق کارشناسی و ملاحظه مصالح عالی کشور مبادرت به اخذ تصمیم نموده و همگان را به رعایت دقت و انصاف در بیان مواضع دعوت می نماید.

👈هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر و نشانه آرتروز زانو در آینده باشد.

مدیران تصادفی 👈خطر "مدیران تصادفی" را جدی بگیرید؛ آن‌ها کشور را حتی همه چیز را نابود می کنند! 🔻 مدیران تصادفی کسانی هستند که با یک تصادف و به صورت اتفاقی، اصطلاحاً دری به تخته ای خورده و به یک پست مدیریت رسیده اند! گاهی مدیران تصادفی در سازمان با لابی کردن و تخریب دیگران، عملاً تمام گزینه های دیگر را حذف کرده و مسیر را برای تصاحب پست مدیریتی تسهیل می کنند، مستقل از اینکه مدیران تصادفی با چه فرآیندی در این موقعیت قرار می گیرند، ویژگی مشترک آن ها این است که: در موقعیتی قرار گرفته اند که به آن تعلق ندارند. ▫️ اما برخی از شاخصه ها و خصوصیات رفتاری آنها شامل: ۱_ مدیران تصادفی، بیشتر کارکنان سازمان را «تهدید» میدانند و همواره احساس میکنند همه در صدد هستند جایگاه آنها را تصاحب کنند، به همین دلیل افراد توانمند را حذف می کنند. ۲_ مدیران تصادفی، بسیار دهن بین هستند، از آنجا که آنها تخصصی در حوزه مدیریت ندارند، معمولاً نظرشان، نظر آخرین فردی است که از اتاقشان خارج شده است. ۳_مدیران تصادفی، به جاسوسی بسیار علاقمند هستند، آنها ترجیح میدهند هر یک از کارمندان، مدام اطلاعاتی از سایر کارمندان را برای آنها افشا کنند و حتی حاضرند به ازاء هر کارمند، یک ناظر داشته باشند. ۴_مدیران تصادفی، معیار انتخاب اطرافیان خود را "وفاداری" می دانند و نه "تخصص" چرا که وجود نیروی متخصص، وجود آنها را زیر سوال میبرد، اما وجود افراد وفادار، متملق و بی تخصص، میتواند چتر حمایتی مطمئن برای آنها باشد. ۵_مدیران تصادفی، تشنه عنوان، شو آف، تقدیرنامه و جلسات بی فایده هستند و هزینه های بالایی برای آن پرداخت میکنند. ۶_ تنها علت پیشرفت کشورهای توسعه یافته انتخاب افراد بر مبنای تجربه، تخصص و توانمندی‌ هایشان است و علت عقب ماندگی برخی جامعه ها  انتخاب و نشاندن "مدیران تصادفی" بر مسند امور تصمیم گیری و اجرایی است. @shahrvand_mshkindasht شهروند مشکین دشت