💠بهبود فشار چشم و پیرچشمی با انگشت خود یک مارپیچ بکشید و چشمان خود را روی نوک انگشت خود نگه دارید. از بزرگ به کوچک، از دور به نزدیک. کاری کنید که چشم ها هنگام حرکت مرکز توجه خود را تغییر دهند. سرت را تکان نده 5-7 دقیقه یک بار. ⬅️وقتی چشم ها برای مدت طولانی همان بینایی را حفظ کنند، باعث خستگی و سفتی عضلات اطراف چشم، گردش خون ضعیف و در نتیجه کاهش بینایی می شود. ⬅️از طریق حرکت مارپیچ انگشتان، کره چشم می تواند همزمان بچرخد و فاصله کانونی را تغییر دهد، در نتیجه گردش خون چشم ها را بهبود می بخشد و خستگی چشم را بهبود می بخشد. تمرین طولانی مدت می تواند بینایی را بهبود بخشد. #پیرچشمی#تقویت_بینایی#بهبود_بینایی#تقویت_چشم#ضعف_چشم

📘#حکایت_و_پند پادشاهی دیدکه خدمتکاری بسیار شاد است ، از او علت شاد بودنش را پرسید. خدمتکار گفت:  قربان  همسر و فرزندی دارم و غذایی برای خوردن و لباسی برای پوشیدن و بدین سبب من راضی و شادم. پادشاه موضوع را به وزیر گفت . وزیر هم گفت:قربان چون او عضو گروه ۹۹ نیست بدان جهت شاد است، پادشاه پرسید گروه ۹۹ دیگر چیست؟ وزیر گفت : قربان  یک کیسه برنج را با ۹۹ سکه طلا جلو خانه وی قرار دهید ، و چنین هم شد. خدمتکار وقتی به خانه برگشت  با دیدن کیسه وسکه ها بسیار شادشد و شروع به شمردن کرد ، ۹۹ سکه ؟ و بارها شمرد و تعجب کرد که چرا۱۰۰  تا نیست، همه جا را زیر و رو کرد ولی اثری از یک سکه نبود. او ناراحت شد و تصمیم گرفت از فردا بیشتر کار کند تا یک سکه طلای دیگر پس انداز کند ، او از صبح تا شب سخت کار میکرد،و دیگر خوشحال نبود. وزیر هم که با پادشاه او را زیر نظر داشت گفت : قربان او اکنون عضو گروه ۹۹ است و اعضای این گرو کسانیند که زیاد دارند اما شاد و راضی نیستند. خوشبختی در سه جمله است: تجربه از دیروز ، استفاده از امروز، امید به فردا. ولی ما با سه جمله دیگر زندگی را تباه میکنیم: حسرت دیروز ، اتلاف امروز ترس از فردا

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🍉 شب یلدا، شبی است که اصالت و فرهنگ ایرانی با گرمای خانواده و صمیمیت پیوند می‌خورد. در طولانی‌ترین شب سال، خانواده‌های ایرانی گرد هم می‌آیند و صله‌رحم، این سنت ارزشمند که مورد تأکید دین مبین اسلام است، را به زیباترین شکل به جا می‌آورند. 🌺 چه زیباست که در این شب پر از شور و معنا، دل‌ها به هم نزدیک‌تر می‌شود، ذکر خداوند روشنایی محافل ما را می‌افروزد و صمیمیت به اوج می‌رسد. این شب فرصتی است تا یاد شهدای گرانقدر، آن نگهبانان شریف وطن را زنده نگه‌داریم، به نیازمندان جامعه کمک و لبخند هدیه کنیم و با همدلی، چراغ امید را در دل‌ها روشن‌تر کنیم. بدین وسیله شب یلدای ۱۴۰۳ را که به نام روز ترویج فرهنگ میهمانی و پیوند با خویشان نام‌گذاری شده است، به تمامی شهروندان گرامی تبریک عرض می‌کنم، همچنین با ادای احترام به خانواده‌های معزز شهدا، از خداوند متعال آرامش، شادکامی و روزهایی پر از خیر و برکت را برای شما شهروندان عزیز مسئلت دارم. 🌸 یلدا، شبی برای روشنایی دل‌ها و احیای پیوندها مبارک باد _ کردلو

💠توصیه پلیس فتا در خصوص لزوم فعال کردن تایید دو مرحله ای 🔸امروزه بخش از پرونده های واصله به پلیس فتا مرتبط با دسترسی و ورود غیر مجاز به حساب های کاربری افراد در شبکه های اجتماعي می باشد، تایید دو مرحله ای به منزله قفل دومی برای حساب کاربری شما در شبکه های اجتماعی بوده و فعال کردن آن کمتر از 30 ثانیه زمان می برد، در صورت فعال کردن این مؤلفه امنیتی و انتخاب گذرواژه مناسب امکان هک شدن حساب کاربری و دسترسی غیر مجاز به اطلاعات شما غیر ممکن می شود پس لطفا در اسرع وقت نسبت به فعال کردن تایید دو مرحله ای حساب های کاربری خود در شبکه های اجتماعی اقدام نمائید #پلیس_فتا #کلیک_امن #کودکان_سایبری #امنیت

🗓 جمعه ۳۰ آذرماه ۱۴۰۳ 💠 فردا یکم دیماه، مدارس و ادارات البرز تعطیل نیست 👈معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری البرز گفت: با توجه به پیش بینی هواشناسی مبنی بر بارندگی پراکنده ، فردا شنبه یکم دی ماه مدارس و ادارات استان تعطیل نیست. احمد افضلی تأکید کرد: به دلیل کاهش میزان آلایندگی و پیش بینی بارندگی‌ها، مدارس و ادارات استان البرز فردا یکم دی ماه دایر خواهد بود. لازم به ذکر است بر اساس مصوبۀ هیئت دولت با توجه به برودت هوا و مشکل ناترازی انرژی، ساعت‌ کاری دستگاه های اجرایی تا پایان بهمن ماه سال جاری از ساعت ۸ الی ۱۴ خواهد بود. ــــــــــــــــــــــــ❅✾❅ــــــــــــــــــــــــ ❇️ اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری البرز

حواستون باشه به كوتاهی زندگی ، زندگی به همين آسانی ميگذرد، مثل تابستانی كه رفت، مثل پاييزی كه تمام شد، از روزهای زمستان امسالتون لذت ببرید... به زمستون خوش اومدین❄️ سلام صبحتون بخیر ☃️

🛑کارگاه آموزشی آشنایی با سبک زندگی قرآنی به مدت دوروز در مدرسه علمیه عالی عالی کوثر🛑 🎤مدرس :استاد مهدی شکری ((معاون آموزش و پژوهش سازمان دارالقرآن الکریم )) 📌با حضور رئیس اداره تبلیغات شهرستان فردیس حجت الاسلام حسینی وحضور حجت الاسلام اسدی ومسئول امور بانوان خانم کمندانی ونائب رئیس شورای هیئات بانوان شهرستان فردیس خانم کریمی ودبیر شورای هیئات بانوان فردیس خانم چهار میری 🛑مورخه :۱۴۰۳/۹/۲۹ 🛑مورخه:۱۴۰۳/۹/۳۰ ......🔸..... 📌اداره تبلیغات شهرستان فردیس ╭─┅─🍃🆔🍃─┅─╮ 🆔@idoalborz_fardis🆔 ╰─┅─🍃🆔🍃─┅─╯

بسمه تعالی 🌺سالروز فرخنده میلاد حضرت زهرای اطهر(س) ، پاک ترین نسل آفرینش و هستی است. روزی که برای ما نمادی از خوبی، صبوری، پاکدامنی و ایثار است. روزی که به برکت نام بزرگوار فاطمه (س) نمادی شده است برای بزرگداشت زنان سرزمین‌مان که هستی از وجود آنها آغاز مي‌شود و چه مبارک روزی است این روز که همراه شده است با میلاد امام (ره) ؛ مردی که در اندیشه ایشان زن جایگاهی همپای آفتاب الهی دارد. ◽️بدینوسیله این روز مبارک كه به حق بنام هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر نامگذاري شده است، فرصت مغتنمی برای تكريم و تبيين جایگاه رفیع و مرتبت والای زن و مادر در جامعه اسلامي است. اين روز بزرگ و تقارن آن با سالروز ولادت احياگر اسلام ناب محمدي(ص) حضرت امام خميني(ره) به همه مادران عزیز و فداكار و بانوان شریف و فرهيخته شهر مشکین دشت تبریک عرض می نمایم. ✍️کردلو

روز کسایی که میگن همونجا رو میزه ،ولی رو میز، نیس، مبارک🤣 روز کسایی که قرمه سبزی هاشون بهترین قرمه سبزی دنیاس هم مبارک😍😂 روز کسایی که خودشون غذانخوردن و غذاشونو میدن به بچشون و اصرار دارن که سیرشدن و غذانمیخوان هم مبارک🥺😍 روز شاغلین۲۴ساعته مبارک🥺 روز شاغلین بدون حقوق مبارک🥺 روزکسایی که لیوان تو اتاقتو به اخلاقت که به عمتینا رفته ربط میدن هم مبارک🤣 روز کسایی که میگن اگه انگشت پات درد میکنه بخاطر اینه که سرت تو گوشیه هم مبارک😂😕 روز کسایی که با چای نبات درد بی درمونو دوا میکنن هم مبارک😂🤒 روزمشترکین پرمصرف تلفن ثابت و مخابرات مبارک🤣 روزکسایی که روفرشی میندازن رو فرش نو هم مبارک🥲😂 روز کسایی که سوپ رو غذا میدونن هم مبارک🥲😂 روز کسایی که هر وقت از بیرون میان خونه براتون خوراکی خریدن هم مبارک🥺😍 روز کسایی که اسپند دود میکنن براتون که عمتون چشمتون نکنه هم مبارک🤣🤣 روز کسایی که خودشون بهترین زن داداش دنیا بودن اما زنداداش خودشون بدترین زنداداش دنیاست هم مبارک🤣😂 روز کسایی که کلی ظرف خوشگل دارن که قرار برا مهمون استفاده بشه ولی هیچ مهمونی لایق این نیس که اون ظرفارو براشون بیارن هم مبارک😕🤣 روزکسایی که برای خودشون هیچی نمیخوان ولی برای شما همه چیزای خوب رومیخوان هم مبارک😍🥺 روز کسایی که اخلاقای خوبتون بهش رفته ولی اخلاقای بدتون به باباتون رفته هم مبارک😐🤣🤣 روز کسایی که حتی وقتی خودشون بیمارمیشن بازهم پرستارشماهستن هم مبارک😍🥺 روز کسایی که اگه یه ساعت خونه نباشن توخونه جنگ جهانی سوم به راه میفته هم مبارک😂😂 روز کسایی که ته دیگ ماکارانیاشون رو دست نداره هم مبارک😍🥰 روز کسایی که بعداز اینکه باهاشون قهرمیکنید براتون غذامیارن و میگن بخور زبونت درازتر بشه هم مبارک🥲🤣 روز کسایی که نور و گرمای خونه هستن مبارک🥺😍 روز کسایی که بعداز تولد شما،دیگه برای خودشون زندگی نکردن هم مبارک🥺😍 روز مالکین بهشت مبارک🥺🥰 روز فرشته های زمینی مبارک🥰 روز مادر و روز زن مبارک😍🥰

*💠 نقش نظارتی شوراها* 👈یکی از مهمترین نقش های شورای شهر، نقش نظارتی آن بر مجموعه شهرداری می باشد. اما لازمه ناظر بودن بر مجریان اشرافیت دقیق و کامل بر قوانین و مقررات بوده و ناظری می تواند موفق و نظارتی می تواند دقیق باشد که ناظرین تبحر و آشناییت بیشتری نسبت به قوانین از مجریان داشته باشند. موضوعی که اگر چنین نباشد شورا کارکرد مفیدی نخواهد داشت و این نهاد به یک جایگاه تشریفاتی تنزل پیدا می کند و لوایح ارسالی شهرداری با دقت نظر لازم بررسی نخواهد شد و نقش نظارتی شورا بر امور مالی شهرداری، تهیه بودجه مناسب، مسائل عمرانی و شهرسازی و سایر امور محوله طبق قانون به شوراها به درستی انجام نخواهد شد. ✅از دیگر نقش های مهم شورای شهر، انتخاب شهردار می باشد فردی که می بایست به مدت ۴ سال مسوولیت بالاترین مقام اجرایی یک شهر را در دست بگیرد و ضمن مدیریت شایسته در سازمان خود به همراه مجموعه عوامل شهرداری به گونه ای به خدمت رسانی به شهروندان بپردازند که یک روز هم ارائه خدمات وقفه نپذیرد. چنانچه شورا نتواند فرد مناسب را برای تصدی این مسوولیت انتخاب کند و بررسی های لازم صورت نپذیرد و ملاک های انتخاب شهردار، اصولی و برپایه توانمندی، تخصص و تجربه نباشد پس از عملکرد ضعیف شهردار منتخب شاهد بروز نارضایتی در میان شهروندان و همچنین ناکارآمدی سازمانی و شروع ایجاد تنش و درگیری بین اعضای شورا و شهردار و یا بین خود اعضا خواهیم بود. 🔹طبق قانون، انتخابات شوراها تنها انتخاباتی است که نظارت آن نه از سوی شورای نگهبان بلکه از سوی مجلس شورای اسلامی است و هیات نظارت انتخابات در شهرستان ها معمولا از سوی نماینده منتخب همان حوزه انتخابیه تعیین می شود. نماینده ای که خود از انتخابات دیگری توسط مردم منطقه انتخاب شده و احیانا در دوره های بعد هم قصد کاندیداتوری و انتخاب مجدد دارد و نیازمند برنامه ریزی برای حفظ جایگاه خود و کسب رای در دوره بعد می باشد!. وی بر حسب شناخت خود 5 نفر را به عنوان هیات نظارت شهرستان و 3 نفر را به عنوان هیات نظارت بخش تعیین می کند. و این هیات ها به بررسی صلاحیت معتمدین هیات اجرایی و داوطلبین و در نهایت به صحت انتخابات آن محل می پردازد. جایگاه اجتماعی شوراها ✅با نگاهی به وظایف شوراها در می یابیم که جایگاه اجتماعی شوراها بیش از دیگر امور بارزتر می باشد و چنانچه شورا وارد فضاهای دیگر شود کارکرد اصلی خود را از دست داده و شاهد جهت گیری و دسته بندی در شورا خواهیم بود و ممکن است در برخی مواقع، حتی در تصمیم گیری برای مصوبات، از تصمیم گروه خود تبعیت نموده و منافع اشخاص را بر منافع عموم ترجیح دهند و زیان و خسران آن را مردم شهر باید تحمل نمایند. 🔹تصمیمات شوراها در مصوبات، برپایه رای اکثریت حاضرین می باشد و این یک اصل است که جمع بر تصمیم اکثریت احترام بگذارد و تصمیم برآمده در نهایت مورد پذیرش همه باشد و درصورت تایید نشدن رای اقلیت، مسئله ای جهت ایجاد تنش و درگیری بین اعضا نشود. پس این نیازمند آن است کسانی وارد این عرصه شوند که دارای روحیه کار جمعی و به دور از خود بینی و با سعه صدر و تحمل بالا باشند. 🔹عمر کوتاه شوراها در کشور و مشکلات و نامشخص بودن برخی قوانین و مقررات، شاید دلیل دیگری باشد که هنوز شوراها به جایگاه مطلوب و شایسته خود نرسیده اند و هنوز در مرحله گذار قرار دارد تا با آزمون و خطاها و به مرز پختگی رسیدن به مرحله بلوغ رسیده و در آینده شاهد اثرگذاری موثر و کارآمد شوراها در تصمیم گیری های اداره امور جامعه بوده و همگان از خدمات آنان، بهره مند شوند. سخن پایانی ✅در پایان، بیایید جهت داشتن شهری زیبا، آباد، پر رونق و بانشاط، در صورت داشتن تخصص و توانمندی لازم، وارد عرصه داوطلبی شوراها شویم و ما هم با بررسی های لازم، کسانی را انتخاب نماییم که به درستی می توانند در جهت عمران و آبادانی شهرمان توانا باشند. #شورای_شهر