💚 دوشنبه ها سلامت 💚 @shamime141

هیچوقت ازعطسه جلوگیری نکنید چون میتواند منجر به پارگی مویرگهای مغز شود❗️ اما در شرایط فوق اضطراری میتوانید با این 2روش از آن جلوگیری کنید👌 ➊گرفتن پوست پیشانی☝️ ➋فشار دادن دست☝️ ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

علائم سیستم ایمنی ضعیف: ◽ دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد ◽   اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد؛ ◽ یبوست ◽تب خفیف ◽حساسیت به نور خورشید ◽ریزش مو ◽  خشکی چشم ◽ زرد شدن پوست ◽دردهای مفصلی بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی: تخمه آفتابگردان، مرکبات سرشار از ویتامین C،  کلم بروکلی، زنجبیل، هویج، بادام، سیر، اسفناج، چای سبز، کفیر، فلفل دلمه قرمز و فلفل تند، میگو، شکلات تلخ، آووکادو، کیوی، انبه، زردچوبه، سوپ مرغ، ماهی‌های چرب، صدف خوراکی، سرکه سیب، جینسینگ، آب لیمو، تخم کتان، جوی دوسر، جوانه‌ها، بلوبری ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔺️ نشانه های کمبود منیزیم در بدن ۱. گرفتگی عضلات ۲. اختلالات سلامت روان ۳. علایم کمبود منیزیم؛ پوکی استخوان ۴. علایم کمبود منیزیم؛ خستگی و ضعف عضلانی ۵. فشار خون بالا ۶.آسم ۷. ضربان قلب نامنظم ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

♦️صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی ! 🔸درمان گلو درد 🔸سرماخوردگی 🔸آنفلونزا 🔸عسل 1 قاشق غذاخوری 🔸پرتقال1 عدد 🔸دارچین1 قاشق چای خوری 🔸پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

برونشیت اغلب به علت سرماخوردگی، عفونت سینوس ها و یا سایر عفونت های دستگاه تنفسی به وجود می آید. 🔸موارد پرهیز: ترشی جات، سیگار، سرخ کردنی ها 🔹درمان با آبمیوه جات: آب موز و آب لیمو شیرین 🔸علایم: سرفه های متعدد و مداوم 🔹درمان خوراکی: فلفل سبز و قرمز، سیب، شلغم پخته، کلم، روغن زیتون، مغز خیار، کاهوی پخته، پیاز، گشنیز، تره، پودر نشاسته، سوپ سیر، پاچه ی گوسفند ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید ! 💢کمردرد یا پا درد = D 💢شوره سر = A 💢خارش پوست = روی 💢هوس شیرینی = کروم 💢هوس گوشت = کمبود آهن و روی + بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

⏰ بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟ 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔹ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔹زینک: همراه با وعده غذایی ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

جرعه‌ای از زلال قرآن 📖سوره مبارکه فرقان،۶۷ 💠 وَ الَّذِينَ إِذَا أَنْفَقُوا لَمْ يُسْرِفُوا وَ لَمْ يَقْتُرُوا وَ كَانَ بَيْنَ ذَٰلِكَ قَوَامًا 💠 و کسانی که هرگاه انفاق کنند، نه اسراف می‌نمایند و نه سخت‌گیری؛ بلکه در میان این دو، حدّ اعتدالی دارند. 🌏 @shamime141

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ ✍امیرالمؤمنین علیه السلام :صبور باش كه به راستی صبر سرانجامی شيرين، و عاقبتی فرخنده دارد 📚 غررالحکم، باب صبر @shamime141

رهبر انقلاب : اگر مسئولی جرات مقابله با مفسد داخلی را نداشته باشد، جرات مبارزه با زورگوی خارجی را نخواهد داشت. امید این است که دولت مردمی و مجلس انقلابی مبارزه با اژدهای هفت سر فساد را دنبال کنند. 🌏 @shamime141

داستان های #عبرت_آموز (تلنگر آمیز) داستان شیخ عباس قمی و اثر لقمه حرام 🎙استاد عالی @shamime141

چه کار کنیم دعامون زودتر مستجاب شه؟؟ 🔰#استاد_فاطمی_نیا 🌏 @shamime141

به راستی، شب هنگام خفتن است یا بیداری؟ 🔰شهید_آوینی 🌏 @shamime141

حتی در خصومت زیاده روی نکن! حجت_الاسلام_والمسلمین_ حسینی_قمی @shamime141

🔥سوال مهم : حداقل کاری که برای عاقبت بخیری باید انجام بدهیم چیست؟ آیت الله حسن منفرد از شاگردان شاخص مرحوم حضرت آیت الله بهجت به این پرسش پاسخ می‌دهد. @shamime141

زیبایی دیگران را دیدن دریچه‌‌ی روشن بهشتِ درون است🌱 ‍‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@shamime141

🔴 سیدحسن نصرالله و «بشارت ظهور» در آینده بسیار نزدیک ▪️این نوشتار، همگی «متن دقیق» رهبر مقاومت شیعی و از سخنرانی‌های وی، انتخاب شده است. ▪️نبرد اصلی، نبرد برای آزادی فلسطین است. ▪️و اسرائیل بداند، در جنگ آینده به «عصر حجر» بازخواهد گشت و تمام تاسیسات، وزارتخانه‌ها در تیررس موشک‌های دقیق مقاومت است. ▪️مسجد الاقصی، خط قرمز است و تعرض به قدس، موجب جنگ منطقه‌ای خواهد شد. ▪️هر جنگی در آینده، به منزله «پایان اسرائیل» خواهد بود. ▪️و بشارت می‌دهم نسل فعلی، وارد قدس خواهد شد و آن موقع، دیگر چیزی به نام اسرائیل هم وجود ندارد. ▪️و من نیز ازجمله افرادی هستم که وارد قدس خواهم شد. ▪️جمله‌ای نیز خطاب به بن‌سلمان طاغوت عربستان: هنگامیکه مهدی قیام کند، هیچ امیر مستبدی باقی نخواهد ماند؛ نه تو می توانی، نه اجدادت و نه فرزندانت چیزی از این تقدیر الهی را تغییر دهد. ▪️رهبر مقاومت: سخنانم را ثبت و یادداشت کنید و برای آینده نگه دارید: همه این دولت‌ها و حکومت‌ها، سقوط خواهند کرد اما انقلاب ایران، کماکان پابرجا است. ▪️ایران، عمود خیمه «عاشورای قبل از ظهور» است. ▪️حاکم و رهبر واقعی ایران، حجة بن الحسن العسکری است. ▪️و میلیون‌ها نفر آماده جان‌فشانی برای ایشان. ▪️به مولایمان صاحب‌الزمان می‌گویم: در این عصر، شما هزاران هزار هزار نفر در اختیار دارید که حاضرند به دستور شما و به خاطر شما داخل تنور بروند. ▪️امام ما و مولای ما، اگر تو را به ظهور و قیام دعوت می‌کنیم، قول خواهیم داد تا آخرین قطره خون، در رکاب تو با دشمن، بجنگیم. همچون بیعت اصحاب حسین در شب عاشورا. همچون بیعت یاران پیامبر در جنگ بدر. ▪️برادران و خواهران، مهدی و مسیح هردو خواهند آمد ما در آخرالزمان هستیم. @shamime141

🔺امیر قطر: نمی‌توان در قبال وضع غزه سکوت کرد 🔹نباید به اسرائیل چراغ سبز غیرمشروط نشان داد تا اجازه نامحدود برای کشتار داشته باشد. 🔹 تصور نمی‌کردیم در عصر ما آب را به روی یک ملت ببندند و مانع از ورود دارو و غذا شوند.خواستار توقف این جنگ که از همه خطوط قرمز عبور کرده است، هستیم. @shamime141

حماسه‌ای که حامیان فلسطین در نیویورک آفریدند @shamime141

♦️کودکان لندنی عروسکهای خودشون رو برای حمایت از بچه های غزه آوردن 🔹دارایی باارزش یه بچه، اسباب بازیهاشه، همونم میدن به بچه های مظلوم غزه ولی وای بر سلبریتی های بی وجدان ما که اندازه ی این بچه ها شرف ندارن @shamime141

اقتدار یعنی: 🔺از روزى كه "همه گزينه ها روى ميز بود" به روزى رسيديم كه آمريكا هر دو روز يك بار تكرار مى كند "دنبال درگيرى با ايران نيست" 🔺وزیر خارجه آمریکا در نشست شورای امنیت در مقر سازمان ملل در نیویورک گفت آمریکا دنبال درگیری با ایران نیستیم... @shamime141

♦️خطاب تند نماینده پارلمان ایرلند به اروپایی‌ها؛ چه تعداد زن، مرد و کودک بی‌گناه فلسطینی باید سلاخی شود تا خواستار تحریم اسرائیل و محکومیت جنایات جنگی‌اش شوید! ریچارد بوید بارت، نماینده‌ی ایرلندی در پارلمان این کشور در دفاع از مردم فلسطین: 🔹هر دقیقه کودکان توسط اسرائیلی‌ها سلاخی می‌شوند، مدارس، بیمارستان‌ها، منازل مسکونی بمباران می‌شود و شما هیچ کاری انجام نمی‌دهید! @shamime141