#گام_سوم #مهارت_نشاط_در_زندگی آیا حاضری؟؟؟؟؟؟؟؟ 💚 @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #آیا_حاضری؟؟؟ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه اول 👣 #گام_سوم ☘اعوذ بالله من الشیطان الرجیم ☘بسم الله الرحمن الرحیم 🌸گام سوم:" آیا حاضری؟" 👈امام علی (ع) میفرمایند:"ارزش آدمی به قدر همت اوست." نهج البلاغه ،حکمت۴۷.👉 ⁉️آیا حاضری جنگ علیه خودت رو متوقف کنی و دیگه بیش از این بعنوان مانع سر راه موفقیت های خودت سبز نشی؟ ✅امروز با خودت کار دارم.امروز میخوام بگم آیا حاضری که از محدود کردن و سد سازی برای خودت و تواناییهات دست برداری؟ وبه قابلیت هات اجازه ی رشد بدی؟🤔 بعضی ها هستن همین فکرها رو دارن.همه اش میگن 'ما که نمیتونیم، ما که خیلی مشکل داریم ، شما نمیدونین ما چقدر....' حاضری این سوالها و حرفها رو☝️بذاری کنار؟ ⚠️یک لحظه درنگ کن،تصمیم بگیر؛برو سر وقتش. مطمئن باش با کمی تلاش و جدی بودن میتونی بدون تردید بهش برسی. #دقیقا_بهش_فکر_کن🤔 این #تکنولوژی_فکر هست. من فکر میکنم که میخوام به این نقطه از موفقیت برسم. میرسی؛ اگه تمرکز کنی. اگه بیای یه سری نکاتی که خیلی مبهمه.تاره تو ذهنت روشن کنی و سعی بکنی که اون رویاها و آرزوهایی که توی ذهنت داری برای خودت ،دست یافتنی ببینی اونها رو و در عمق وجودت وصال به اون آرزو رو تجربه بکنی(یعنی احساس کنی بهش رسیدی) و واقعا #ایمان داشته باشی و خودت رو در چیزی که بهش فکر میکنی ببینی. یعنی مثلا من فکر میکنم من یک انسان خییلی بزرگ بشم و معروف و مشهور . واقعا باید احساس بکنم که الان همین آدم هستم و در بین اطرافیانم از معروف ترین انسانها هستم. ببینید یک بحث علمی بکنم باهاتون؛ 👇 جولان یک رویا تو ذهن انسان به معنای این هست که رویا و آرزو در ذهن ما قصد داره که به واقعیت بپیونده.اگه هوش و حواست رو به بهترین چیزهای قابل تصور برای خودت متمرکز کنی بلافاصله بلند میشی. مطمئن باش. ❌یعنی حتی یک لحظه مکث نمیکنی. و مطمئن باش اگه بلافاصله بلند شدی و حرکت کردی دیر یا زود ، تو کمترین زمان قابل تصور برای خودت حتما بهش میرسی. 🔖درسته در این روایت ما داریم که به قدر همت شماست؛ تلاش لازمه. ولی مهمتر این هست که بدونی تو میتونی اینو انجام بدی و اینکار برات شدنیه.💪 ببینید مثلا ما فکری داریم که درس بخونیم و فلان دانشگاه قبول بشیم.خب.باید درس بخونیم تا یه حدی و هرچقدر آرزو بزرگتر باشه توان بیشتر میطلبه دیگه. ما کجا اون دانشگاه کجا ؟؟ ما کجا اون کفش، اون لباس، اون شوهر و...؟ ما کجا و اون خواسته کجااا؟؟ حتی در خواسته های معنوی خیلی ها میگن ما کجا و .... یعنی همه اش میگیم نه ما آدمش نیستیم. ⚡️همین که میگین مطمئن باش و حتی یک لحظه شک نکن بهش ،نمیرسی. بله. ما امام معصوم نمیشیم چون به هرحال خطا داریم در زندگیمون، اما نزدیک میشیم که. زندگی امامان ما برای ما نشون داده شده که ی سری مسائل طبیعی یک زندگی انسان هست که عادیه.اونها هم مثل ما میخوردند می آشامیدند کار میکردند ازدواج میکردند بچه دار میشدند میخوابیدند. اما وقتی که تو فکر کنی که بله من میتونم من انگیزه دارم من حرکت میکنم من یک انسان قوی هستم که میخوام برسم به هدفم.💪 اینجاست که از انجام دادن این کار غرق لذت وشادی میشی.😊 چرا؟ 🖌برای اینکه تو میدونی کجا میخوای بری.به کدوم سمت میخوای حرکت کنی.قراره به چه چیزی برسی. وقتی اینو میدونی بهت قدرت میده. اصلا تا الان ما آدمهای خوش اقبال و خوشبخت رو باهاشون برخورد کردیم که به هر چیزی که میخوان میرسن .طلا از آسمون رو سرشون میباره. همه کارهاشون خودبخود به بهترین شکل انجام میشه. دیدین تا حالا؟؟ فکر نکنید که ما اصلا نمیتونیم مثل اون آدمها باشیم.اونا خیلی دوردست هستن اصلا در دسترس نیستن. نه! تو هم میتونی یکی از اون آدمهای خوش اقبال بشی.👍 موفقیت و کامیابی راحت و طبیعی به سراغ تو میاد چون تو سعی و توان و خواست خودت رو معطوف کردی که به این هدفت برسی .فرشته موفقیتت رو در آغوشت بگیری.و به اینکه اون رو حق خودت میدونی. هرچند شاید زحمات و تلاشهایی که برای رسیدن به این موفقیت به این تلاش و انگیزه ای که برای رسیدن بهش انتخاب کردی، سخت و عذاب دهنده به نظر برسه اما حرکت میکنی. ♨️اون عذابها مایه ی عذابت نمیشن .چون تو دقیقا میدونی که اون عذابها و #رنجها_و_تلاشها قراره تو رو به کجا برسونن. چون شیرینی اون لحظه که به موفقیت رسیدی برای تو روشنه و مشخصه این سختیها رو تحمل میکنی و صبوری میکنی و میدونی که اتفاقا چقدر اینها به درد میخورن. 🗣من میخوام یک زندگی شاد برای خودم درست کنم .یک زندگی خوشبخت با همسرم .یک زندگی همسرانه ی بکرو عالی. @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #آیا_حاضری ؟؟؟؟؟ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه دوم 👣 #گام_سوم 🌱اما تلاش داره زحمت داره سختی داره صبوری میخواد.شاید چند سال. اما چون میخوام به اون هدف برسم قدم میذارم تو اون سختی. به درد میخوره 🚊پس از جاده بی هدف منحرف نشو خواهش میکنم. از همین الان بهترین شادیها و خوشیها رو برای خودت جایزه بده.🏆 چون تواز قبل تصمیم گرفتی و جدی شدی برای اینکه موفقیت خودت رو در این راه بزرگ تضمین بکنی.💪 اینها رو جدی بگیرید .نگید که یکی اومده و برای خودش یک حرفهایی میزنه. نه!⛔️ ✅جدی بگیرید. همینکه شما در همین لحظه انگیزه ی کار کردن انگیزه ی تلاش رو برای خودتون جدی بگیرید از همین قدمها به قدمهای بزرگ هم میرسید و خواهید رسید.💯 💯من خودم بارها در خیلی از مسائل این قدمها رو جدی گرفتم.مثلا برای قبولی در دانشگاه تهران برای کارشناسی ارشد من فکر میکردم که من میتونم برسم مثل خیلی های دیگه ای که در س خوندند و قبول شدند و رفتند .هیچ مانعی سر راه خودم نمیدیدم. تلاشم رو چند برابر کردم و از خداوند متعال کمک خواستم که همتم رو افزایش بده و هیچ چیزی من رو مانع نشه و ضمن اینکه من فکر میکردم چون من دارم تلاشم رو میکنم حتما به #موفقیت خواهم رسید شاید نوعش فرق بکنه.مثلا شاید دانشگاه تهران قبول نشم ولی ناامید نمیشم چون تلاش رو کردم. شاید نوعش فرق بکنه .شاید یه چیز دیگه سر راهم قرار بگیره.چون خودم رو توی اون موفقیت دیدم والبته اتفاقا به اون موفقیت هم رسیدم. و شیرینی اون موفقیت دوصد چندان شد چون که به این باور واقعا رسیدم. ✨انشالله که همه ما در این مسیری که قدم گذاشتیم به باورهای خوب قشنگ قدرتمند و زیبا خواهیم رسید.😌 و دوست ندارم که انرژی منفی بدید.⛔️ 👌 مطمئن باشید حتما اگر فکرهای خوب بکنید ،فکرهای خوب ، کارهای خوب و زندگی خوب و شاد حتما برای شما هم خواهد آمد به شرط اینکه قاطع باشید توی کارتون. انشالله که موفق باشید 🙂 شاد باشید و خدانگهدار👋 @shamloo

#گام_چهارم #مهارت_نشاط_در_زندگی 🏡با خانواده باشیم ....🔺 @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #با_خانواده_باشیم 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 📌صفحه اول 🔺#گام_چهارم ☘اعوذ بالله من الشیطان الرجیم ☘بسم الله الرحمن الرحیم بعداز شنیدن ۳ گام اولیه امروز میخواهیم وارد گامهای مهم بشیم و مطالب مهم تر رو باز بکنیم انشالله. امروز میخواهم براتون بگم که: 👈از بروز اختلافات خانوادگی جلوگیری کنید. غلبه بر فشارهای روانی هر انسانی از خونه شروع میشه.پس چه بهتر بجای اینکه خونه رو به محل ثابت برای آغاز کشمکش ها و فشارهای روانی قرار بدهیم ، خونه یک مکان آرامشبخش بشه.😌 یعنی بیاییم به افراد خانواده کمک کنیم تا در مقابل تغییرات ناگهانی، شکستها و یک سری مسائل خانوادگی کمک کنیم که مقاومت کنند. اصلا روانشناسان و سایر متخصصین سلامت روانی به این نتیجه رسیدند خانواده هایی که متحد هستند، در کنار یکدیگر زندگی و کار و تفریح شان کنار یکدیگر هست، بحرانهایی مثل بیکاری یا ورشکستگی یا بیماری را بهتر از بقیه تحمل میکنند. و این مطلب به لحاظ آماری به اثبات رسیده. ❓حالا چگونه خانواده مون رو مقاوم بکنیم؟ چگونه که به خانواده مون کمک بکنیم؟ الان خودمون فهمیدیم؛ سه گام رفتیم جلو و میخواهیم گامهای موفقیت رو انشالله یکی یکی طی بکنیم. چگونه میتونیم به اطرافیان و خانواده مون کمک کنیم؟؟ 📝چند تا نکته ی مهم رو بصورت شماره میخواهم بهتون بگم.فکر کنم ۹ تا نکته بشه.میتونید یادداشت کنید یا به ذهنتون بسپارید.راهکارهای خوبی هستند. 1⃣یک زمانی رو برای گفتگو در مورد مسائل مختلفی که در زندگیتون اتفاق افتاده در نظر بگیرید. یک جورایی در زندگی دوست باشید با همدیگر. (حالا ممکنه بگید ما که مشکل داریم نمیتونیم همدیگر رو درک کنیم یا باهم حرف بزنیم چطوری بیاییم دوست بشیم؟ اینها راهکاره، هر کدوم رو که به دردتون میخوره در زندگیتون پیاده بکنید.از یک جایی شروع بکنید خودتون.) 2⃣ خودتون مدیریت بکنید بطور مرتب برنامه ای ترتیب بدهید که خانواده دور هم جمع بشوند.بعد در این گردهمایی ها اهداف مشترکی رو که قبلا تنظیم کردید ،نگرانیها و برنامه هایی که دارید، نقشه هایی که برای آینده کشیدید رو بنویسید و تبادل نظر کنید. یعنی این گفتگوهای خانوادگی چه در جمع کوچک خانواده تان(پدر و مادر و فرزند) چه در جمع بزرگتر (خانواده همسر خواهر برادر) از این برنامه ها داشته باشید. همه اش جلوی تلویزیون نباشید و تلویزیون مبنای فکری شما بشه. یا گاهی سر همه به گوشیشون هست دور هم . اصلا با هم صحبت نمیکنند. شما مدیریت کنید و برنامه بچینید. ⚡️اصلا یک کار جالب بکنید: هر بار یک نفر رئیس جلسه بشه. دستور جلسه تهیه کنید همه فرصت صحبت داشته باشند. مشکلات شون رو مطرح کنند و این باعث میشه که مشکلات گفتگو بشه و روی هم تلمبار نشه. البته شما خودتون رو بایددر این زمینه کمی قویتر بکنید و انتقاد پذیر هم باشید .ممکنه مشکل همسر شما از خودتون باشه و در این گفتگو شما باید قوی باشید.💪 3⃣ اگر شما مستمع خوبی هستید به افراد خانواده هم یاد میدید که مستمع خوبی باشند. اگر خودتون خوب گوش بدید همسرتون هم یاد میگیرد که خوب گوش کند. اگر مقصودتون رو واضح و مشخص بیان کنید بقیه هم یاد میگیرند که مقصودشون رو واضح بگویند. 4⃣ روزهای مهم تان را یادداشت کنید و ساده از کنارشون نگذرید. البته الان خیلی خوب شده داریم به سمتی میرویم که مردم اهمیت میدهند به روزهای خاص (روز تولد، سالگرد ازدواج،روز مادر و...) اینها همه فرصت های در کنار هم بودنه. تعطیلات خیلی مهمه . وقت گذاشتن برای خانواده خیلی مهمه. یک روز رو مخصوص خانوادتون بگذارید. گوشی هاتون رو خاموش کنید.وای فای رو خاموش کنیداصلا در ساعات روز کلا گوشی ها رو کنار بگذارید ببینید چقدر میتونید روی خانواده تمرکز داشته باشید . ارزش این گفتگو کردن، صلح کردن، در کنار هم بودن ،قشنگ زندگی کردن رو بدونیم. روزهای قشنگ رو بزرگ کنیم ، یادداشت کنیم و یادمون بمونه. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #با_خانواده_باشیم 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 📌صفحه دوم 🔺#گام_چهارم 6⃣ انعطاف داشته باشیم. بالاخره ی وضعی یا مشکلی درخانواده پیش میاد، گفتگوی بدی میشه، اختلاف پیش میاد ؛کمی انعطاف داشته باشیم. خودمون رو با شرایط وفق بدیم دیگران رو درک کنیم. مثلا همسر از سر کاربرگشته خسته اس، کارش سنگین شده، بهش مهلت بدیم ،باهاش همدردی بکنیم. همسر بیمار داریم ، باهاش همدردی کنیم. در خانواده مشکلی داریم ؛ همه ی اینها رو بفهمیم.بفهمیم که چکار کنیم؟ چطور باهاش بهتر برخورد کنیم؟ 7⃣ تواناییها و علایق خانواده تان را بشناسید. مثلا بدونید بچه ی شما در چه حدی توانایی دارد. یا همسر شما، خواهرتون، برادرتون و.... بشناسید و درنظر بگیرید. ⛔️همسر و فرزندتان را با بقیه مقایسه نکنید. هر کدام از افراد خانواده باید جایگاه خودشون رو داشته باشند. 8⃣ رقابت را از زندگی بردارید . اگر میخواهید در زندگی رقابت داشته باشید در زندگی با شوهر و بچه ها نباشه.ببرید بیرون رقابت رو . 9⃣ روی مسائل مالی و تحصیلی خیلی بیش از اندازه تاکید نکنید. یعنی بعضی از خانومها براشوندرس خوندن و پول و مناصب و شهرت و مسائل دنیایی و مادی خیلی بیشتر از خودشون ،فکرشون ، ارزششون، خانواده شان مهم تره. ⚡️👈به خودمون بیاییم و ببینیم ما جزو کدوم یکی از این دسته ها هستیم. این رو با خودمون حل کنیم. انشالله که بتونیم این گام رو هم به بهترین وجه ممکن برداریم.🙂 شاد باشید ☺️ و خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_پنجم #مهارت_نشاط_در_زندگی از خودتون سوال مثبت کنید🔺 @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #از_خودتان_سوال_مثبت_کنید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه اول 👣 #گام_پنجم 🌱اعوذ بالله من الشیطان الرجیم 🌱بسم الله الرحمن الرحیم🌱 ☀️سلام عرض میکنم خدمت شما همه دوستان عریز امروز می خوایم از خودمون سوال مثبت بپرسیم ☺️ از خودتون هیج وقت اینجوری سوال نکنید 🔻 که چرا به این روز افتادم ؟ چرا بین این همه آدم من باید دچار بدشانسی بشم ؟؟ چرا من باید تو کنکور نمره نیارم؟؟ چرا من باید تو عشق شکست بخورم ؟ چرا باید فرزند من اینطوری دچار سانحه بشه ؟؟ چرا اینجوری؟ چرا من؟ چرا من ؟ 😎ببینید وقتی از خودتون سوال میپرسید در واقع از ضمیر ناخودآگاه خودتون انتظار دارین یه تفکر خلاقی به کمک شما بیاد که یه پاسخ قانع کننده برا شما پیدا بکنه که چرا من باید دچار این بدشانسی بشم؟ 💭این تفکر شما به جنبش و جوشش در میاد که از ضمیر ناخوداگاهش برای شما یه پیامی برسونه خب؟ مثلا میگه خب اره حتما تو شانس نداشتی دیگه حتما تو اینکارو ‌کردی حتما تو کار بدی کرده بودی یعنی یه پاسخی برا شما میاره ❌اما شما اینجا دو تا نکته اساسی رو فراموش کردید👇 1⃣ یک اینکه وقتی سوالی برای خودتون مطرح میکنید در واقع قبل از اون‌ مطرح کردن سوال "به #اصل_سوال_اعتقاد دارید" توجه کنید یعنی به این اعتقاد داری که بدشانسی، به این اعتقاد داری که تو بدی به این اعتقاد داری که تو اینجوری هستی..یعنی صفات رو بهش اعتقاد پیدا کردی .به این اعتقاد داری تنبلی ..به این اعتقاد داری بی انگیزه ای.. به این اعتقاد داری بی اراده ای یعنی قبل از اینکه بخوای سوال رو بپرسی انگار در واقع به اصل سوالت اعتقاد پیدا کردی 2⃣ دومین نکته ای که فراموش میکنید این هستش که اون ضمیر ناخودآگاه شما بسته به اون گرایش غالب سوال میاد یه جواب قابل قبول برای شما ایجاد می کند مشابه با همون گرایش غالبه یعنی چی ؟ یعنی مثلا شما به گرایش غالبتون توی سوال این هستش که اعتقاد به این بد شانسی دارین ولی دوباره از خودتون سوال می پرسین حالا اون ضمیر ناخودآگاهم بر اساس اون گرایش غالب جواب همزاد همون گرایش برای شما به وجود میاره متوجه شدین ؟؟؟ مثلا اگر از خودتون سوال بپرسین چرا من اینقدر بدشانسم خب اغلب اوقات ما این بدشانسی رو بیشتر جلوه میکنیم برا خودمون اتفاقا بدشانس میشید اگه از خودتون بپرسید آیا در کنکور قبول نمیشم ببینید آیا در کنکور قبول نمیشم؟ شما مطمئن باشید تو کنکور رد میشید ..اصلا این پدیده قابل اثبات و آزمایش یه بار این بلا رو سر خودتون بیارین شاهد نتیجه ش باشید من بدجنسم من بدقیافه م من بی انگیزه م من بی اراده م الان ما بین خودمون شاهد هستیم که وقتی که میگیم من بی اراده ام بی اراده میشیم اون روزمون کلا خراب میشه برا همینه که من از شما خواستم اصلا فکرای منفی نکنید ⛔️فکرای منفی هم اگه میکنید تو جمع نگید چون تشعشعات این فکرای منفی وارد همه ذهنها میشه 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #از_خودتان_سوال_مثبت_کنید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه دوم 👣 #گام_پنجم حالا برعکسشو تصور بکنید 👇 اگه از خودتون بپرسین که چرا من اینقدر خوش شانسم که سالم و تندرستم؟ حتما من در کنکور قبول میشم حتما من این اتفاق خوب برام خواهد افتاد حتما من میتونم من میتونم ضمیر ناخودآگاه شما با همراهی و یاری جستن از همه انرژی های بدنتون و همه انرژی های جهان برای اینکه این اعتقاد رو برای شما ثابت بکنه تلاش میکنه و ثابت هم میشه امتحان کنید همین الان ..امتحان کنید برای یک مسئله ای که در زندگیتون وجود داره و انجامش ندادین مثلا یه کاری رو میخواستین بکنید نکردید به فعالیتی انجام ندادید یه راهی رو میخواستین برین نکردین همون راه رو همین حالا امتحان کنید اثر معجزه آثاش رو حتما رو سیستم عصبی و روانی و فکری خودتون حتما خواهید دید حتما توی زندگیتون هم اثرش رو خواهید دید ممکن برخی از موارد اثراتش رو همین الان شاهدش باشیم مثلا اگه بگی من بی انگیزه م 👈الان به خودتون بگین من خیلی هم انگیزه دارم من حتما میتونم که فعالیتهامو امروز به اتمام برسونم حتما میتونم این کتاب رو کامل کنم حتما میتونم این درس رو بخونم حتما میتونم این حرف رو اینجا بزنم و موفق باشم و میدونید و مطمئن باشید که من مطمئنم که شما میتونید به این هدف برسید موفق باشید و شاد 🙂 خدا نگهدار 👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_ششم #مهارت_نشاط_در_زندگی 🔝گام اول از ۱۲ گام مدیریت زمان @shamloo

1 #مهارت_نشاط_در_زندگی #مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_ششم ☘ اعوذ بالله من الشیطان الرجیم ☘ بسم الله الرحمن الرحیم سلام عرض میکنم خدمت شما خانوم های فعال ،خوب ،پرانرژی،شاد☺️ امروز میخوام بالاخره بریم سراغ یکی از نکته های مدیریت زمان که از این صد گام یک گامش مدیریت زمان هست.⏰ امروز یک گامش رو میگم که جواب سوال دوستانی هم که در این زمینه خیلی مشکل دارند تا ی حدودی برطرف بشه تا به گامهای بعدی هم برسیم. 👈 ببینید زمان خیلی برای همه الان مهمه ؛مهم شده ؛مهم بوده ولی الان ما میفهمیم که خیلی از جاها زمان کم میاریم. اما ی عده ای هستند که ما میبینیم که در طول مدت زمانشون در یک روز ، صبحانه شون رو میخورند، در محل کارشون فعال هستند،اگر خانه دار باشند چند تا کار رو انجام میدهند، به درس بچه هاشون میرسند، با همسرشون میتونند صحبت کنند، غذاشون رو خوب میتونن بپزند، برنامه ی مورد علاقه شون رو ببینن، خواب و استراحتشون رو دارند ، از اون طرف برای خودشون برنامه ی ورزش میگذارن..... ولی ی عده ای رو هم میبینیم حتی یکی از کارهاشون رو هم نمیتونند به درستی انجام بدهند.همه اش میگن که چرا ما زمان کم میاریم؟چرا نمیتونیم وقت خودمون رو تقسیم کنیم؟ و......😕 ⚡️👈 ببینید اولا که یک روز ۸۶۴۰۰ ثانیه است.و این زمان برای همه ثابته.یعنی همه یک روزشون زمان براشون ثابته.🕗 🤔 چرا ی عده میتونند ی عده نمیتونند؟؟ 👈 بنابراین مهم اینجا برنامه ریزی در زمان شماست. شما چطور از زمانتون استفاده میکنید؟ دوست شما؟ خواهر شما؟؟ حالا برای اینکه بیایم گام اول در بحث مدیریت زمان رو بگیم، اولا ما در گام اول باید بفهمیم اهمیت مدیریت زمان رو ولی ما نمیخواهیم زیاد تفصیل بدیم ؛میخواهیم زودتر بپردازیم به راهکار و چاره. ⚡️1⃣ اولا که اضطراب زمانی نداشته باشید. ببینید ی وقتی ما همه اش میگیم که ای وای وقت کم آوردم زمانم از دست رفت..... این اضطراب از دست دادن زمان باعث میشه که شما نتونید مدیریت و برنامه ریزی هم دااشته باشید. مثل یک دانشجویی که به زمان کنکور نزدیک میشه احساس میکنه که وقتش تند تند داره از دستش میره و دیگه گذشت زمان براش زجرآور شده؛ اما اگه مدیریت زمان داشته باشه ، روز ها و فرصت های گذشته اش رو استفاده کرده باشه دیگه این اضطراب به حداقل میرسه یعنی وقتی داره میخواد کنکور بده زیاد مشکلی نخواهد داشت. من خودم کنکور کارشناسی ام رو یک هفته قبل از کنکور کاملا استراحت دادم به خودم .چون من زمانهای قبل رو واقعااا استفاده کرده بودم و واقعا نیازی نداشتم به اون ی هفته. زمان کنکور کارشناسی ارشد هم تقریبا همینطور بود .چون اون موقع زمانم کمتر بود بخاطر بچه و فعالیتهای زندگی نمیتونستم خیلی وقت برای درس بذارم. بنابراین یک روز قبل به خودم کات دادم.یعنی گفتم من شب امتحان دیگه درسی نمیخونم. چون اضطراب باعث میشه اغلب دروس از ذهن انسان میره. ✅ پس بنابراین موفقیت و عدم موفقیت ما بستگی به هنر ما در استفاده از اون زمان داره.بنابراین میبینیم که زمان چقدر اهمیت داره. 1⃣ حالا اولین قدم اینه که بیایم اولویت بندی کنیم. خب. یعنی کار اول شما در مدیریت زمان اولویت بندیست. کارهاتون رو اولویت بندی کنید. ببینید کدوم کارتون مهمتره، کدوم کارتون اهمیتش کمتره. مهم ،مهمتر بکنید اینجا .تمرکز داشته باشید. چون انجام چند تا کار در یک زمان شما رو دچار محدودیت میکنه.حتما از کار میزنید. خیلی نمیتونید موفق باشید. مدت زمانهایی هم که برای کارهاتون میگذارید ممکنه متغیر باشه. 📝 یک کار خیلی شاید به نظر شما کار پیش پا افتاده ای باشه، اما میتونه مهم باشه 👈 اینکه یک مقداری از روزتون رو صرف اخبار بکنید.حالا یا اخبار ببینید یا اخبار بخونید یا بشنوید. شاید باعث بشه که ی سری کارهای دیگه تون هم انجام نشه اما بالاخره باعث میشه که اطلاعات ، مسائلی که مسائل روز هست شاید مربوط به مسائل خودتون باشه، مسائل کارِتون باشه، مسائل زندگیتون باشه. اینها دستتون میاد. ⛔️ اما خیلی دنبال خبرهای وحشت آور ، ناراحت کننده نباشید. یا مثلا اگر میخواهید خبر از اقوام یا خانواده بگیرید ، ی بخشی از زمان رو براش بگذارید. این باعث میشه که ذهنیت خوب داشته باشید، کارهاتون رو انجام داده باشید بعد بیایید سراغ کاری. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6