3.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی به سالی که گذشت فکر می‌کنیم....
(یه نفر نوشته بود ما می‌خندیم ولی جیم کری تو این دوران داشته با #افسردگی دست و پنجه نرم می‌کرده. ممکنه ظاهر افسردگی اصلا شبیه چیزی که ما فکر می‌کنیم نباشه)
🔺️افسردگی رو جدی بگیرین🔻
@sharifinejad_IR
🔹️سایت موسسه
www.beheshtezendegi.com
موسسه‌بهشت‌زندگی
🌸
🍂🌸🍃
🍃🍂🌸🍃🍂
🌼🍃🍂🌸🍃🍂🌸
23.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خیلی وقتا اطرافیان و حتی خود فرد افسرده نشانه‌هاشون رو به اشتباه تنبلی معنی می‌کنن.
این ویدیو رو ببینید تا فرق #تنبلی و #افسردگی براتون روشن بشه.
#افسردگی
@sharifinejad_IR
🔹️سایت موسسه
www.beheshtezendegi.com
موسسه‌بهشت‌زندگی
🌸
🍂🌸🍃
🍃🍂🌸🍃🍂
🌼🍃🍂🌸🍃🍂🌸
34.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نشانه های اولیه افسردگی چیا هستن؟
کی باید برای افسردگی به متخصص مراجعه کنیم؟
#افسردگی
🔰با ما در فضای مجازی همراه باشید.
¦¦ ایتا ¦¦ اینستاگرام ¦¦ وب‌سایت ¦¦
#خواب💤
✅می‌دونستین زمان خوابیدن و بیدار شدن روی افسرده شدن اثر داره؟
اگه شب یه ساعت زودتر بخوابیم احتمال ابتلا به افسردگی اساسی به طور میانگین ۲۳ درصد کم می‌شه.😳😱
تحقیقات نشون دادن مثلا اگه شما هرشب ساعت یک می‌خوابید، از این به بعد ساعت دوازده بخوابید و یک ساعت زودتر بیدار بشید ریسک ابتلا به افسردگی رو پایین میارید.👌🏼
اگه دو ساعت زودتر بخوابید و دو ساعت زودتر بیدار بشید این ریسک تا ۴۰ درصد کم می‌شه.💤🥱
تازه زود خوابیدن و زود بیدار شدن اثرات مثبتی روی تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن دارن که خودش جلوی ابتلا به افسردگی رو تا حد زیادی می‌گیره.😉💪🏼
#روانشناسی
#افسردگی
💠موسسه‌بهشت‌زندگی
🔰با ما در فضای مجازی همراه باشید.
|| ایتا || اینستاگرام || وب‌سایت ||
🌸
🍂🌸🍃
🍃🍂🌸🍃🍂
🌼🍃🍂🌸🍃🍂🌸
"جالبه بدونید که که روانشناسی میگه:
افسردگی نتیجه بیش از حد فکر کردنه
ذهن مشکلاتی رو خلق می‌کنه که حتی وجود نداشتن.🫠 "
#افسردگی
•● موضوع امروز اختلال افسردگی که خیلی از افراد به خصوص جوونا باهاش درگیرن ●•🤛🏻🧠💔
#افسردگی
📌علائم افسردگی خفیف :
● احساس غم و اندوه داشتن
● از دست دادن علاقه برای انجام فعالیت‌های روزانه
● تغییر در اشتها (افزایش و یا کاهش اشتها)
● تغییر در ساعات خواب (کاهش و یا افزایش ساعات خواب)
● از دست دادن انرژی و افزایش خستگی
● احساس بی‌ارزشی و یا گناه
● عدم تمرکز و یا تصمیم‌گیری
#افسردگی