🔺️ وزش باد خیلی شدید در تهران از بعداز ظهر امروز اداره کل هواشناسی استان تهران: امروز (۱۲ مهر) در مناطق مرکزی، نیمه جنوبی و غربی و ارتفاعات در بعضی ساعات وزش باد شدید تا خیلی شدید رخ می‌دهد و در برخی مناطق به‌ویژه مناطق جنوبی گاهی با گرد و خاک مورد انتظار است. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

طرح تورم صفر شهرداری تهران با همکاری دولت محترم انجام شده و بلحاظ فنی هم قابل دفاع است. این طرح یک نمونه درست از همکاری بین اجزای حاکمیت است نه زمین دعوای سیاست داخلی. اما اعتیاد عوامل رسانه ای به دعوای سیاست داخلی باعث می شود حتی این نمونه همکاری را هم به زمین رقابت بدل کنند. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#آموزش 🔰روش خرید کالاهای معیشتی اعلام شد. | توزیع کالاهای معیشتی آغاز شد و شهردار تهران می‌گوید که برخی از کالاها را هم ارزان خواهیم کرد. 🔹شهروندان می‌توانند به‌صورت غیرحضوری از سامانه شهرزاد، با ثبت کد #۱۳۷*۱۸۰۰* و بعد از احراز هویت شهروند و اعلام سرپرست و تعداد اعضای خانوار و ثبت آدرس محل سکونت، نزدیک‌ترین میدان تره‌بار را انتخاب کنند و با مشاهده سهمیه خانوار و انتخاب اقلام، روش تحویل به‌صورت پیک یا حضوری را انتخاب کنند. 🔹سپس با پرداخت از طریق کالابرگ، کیف پول، درگاه بانکی و یا ترکیبی از آنها، فاکتور خود را دریافت و ثبت سفارش کنند و کالا را در منزل یا میدان دریافت کنند. 🔹همچنین مردم می‌توانند به‌صورت حضوری با مراجعه به میادین میوه و تره‌بار، راهنمایی در باکس طرح مستقر در میدان را پیدا کرده و با ورود کد ملی سرپرست خانوار در دستگاه پوز و ارسال پیامک به شماره اول، نمایش سهمیه خانوار را دیده و اقلام و مقدار مورد نیاز خود را انتخاب و با پرداخت از طریق کالابرگ، موجودی کارت بانکی و یا ترکیبی از آنها، کالا را در همان محل تحویل بگیرند. 🔹هر خرید، چه از شهرزاد و چه از میادین، بلافاصله از سهمیه خانوار کسر می‌شود. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

🌱 مخاطب‌های عزیز رسانو از این به بعد قراره هر روز با یه سری مطالب جدید و کاربردی درباره‌ی تروما، اضطراب، احساسات و سلامت روان همراهتون باشیم. قرار نیست فقط مطالب آموزشی خشک و تئوری بخونیم؛ گاهی با داستان‌های مشاوره‌ای و موقعیت‌های واقعی همراه می‌شیم تا بهتر با احساسات و تجربه‌های خودمون آشنا بشیم و چیزهای بیشتری درباره‌ی ذهن و روان یاد بگیریم. 🧠✨ از این به بعد می‌تونید این مطالب رو با هشتگ #نبض_ذهن دنبال کنید. پس اگر به شناخت بیشتر خودتون و دنیای ذهن علاقه دارید، همراه ما باشید ☺️🌱 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🧠🌱 #نبض_ذهن | ترومای جنگ؛ وقتی ذهن هنوز در حالت آماده‌باشه 🕊️ 💭 تا حالا فکر کردی چرا بعضی از آدم‌هایی که جنگ رو تجربه کردن، حتی بعد از تموم شدن درگیری‌ها هم ممکنه احساس آرامش نکنن؟ ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🕊️ ترومای جنگ نوعی آسیب روانیه که ممکنه در اثر تجربه یا مشاهده‌ی اتفاقات ترسناک و ناامن‌کننده‌ی جنگ ایجاد بشه. این تجربه‌ها می‌تونن روی احساسات، افکار و حتی واکنش‌های جسمی فرد تأثیر بذارن. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

💔 ترومای جنگ چه نشونه‌هایی داره؟ 🔹 اضطراب و نگرانی مداوم 🔹 ترس از صداهای ناگهانی یا بلند 🔹 کابوس دیدن یا به‌هم‌ریختن خواب 🔹 یادآوری ناخواسته‌ی اتفاقات تلخ 🔹 دوری از مکان‌ها یا چیزهایی که خاطرات جنگ رو زنده می‌کنن 🔹 احساس بی‌حسی عاطفی یا گوش‌به‌زنگ بودن دائمی ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🧠 چرا این اتفاق می‌افته؟ وقتی فرد در شرایط جنگی قرار می‌گیره، مغز برای محافظت از اون، خودش رو در حالت آماده‌باش قرار می‌ده. گاهی حتی بعد از برقراری امنیت هم این حالت ادامه پیدا می‌کنه؛ انگار ذهن هنوز منتظر وقوع خطری جدیده. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🌿 آیا ترومای جنگ درمان می‌شه؟ بله! 💚 تجربه‌ی جنگ لزوماً به این معنی نیست که فرد تا همیشه با ترس و اضطراب زندگی می‌کنه. حمایت خانواده و اطرافیان، احساس امنیت و کمک گرفتن از روان‌شناس یا روان‌پزشک می‌تونه به بهبود فرد کمک کنه. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🕊️ گاهی چیزی که یک فرد بیش از هر چیزی بهش نیاز داره، اینه که احساس کنه تنها نیست و در امنیت قرار داره. ✨ مراقب ذهن و آرامش خودمون و دیگران باشیم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

#پیشنهاد_کتاب آسنا و راز کنیسه 📚موضوع: شخصیت اصلی کتاب دختری یهودی به نام آسنا است که بعد از مرگ پدر و مادرش نزد پدربزرگش «صدقیا» که از بزرگان کنیسه است در قلعۀ خیبر زندگی می کند. پدربزرگ رازی را در اختیار آسنا قرار داده و از او خواسته نامه ای را حتما به دست مردی بزرگ برساند. در این اثر نویسنده کوشیده تا با روایتی جذاب، فضایل امیرالمؤمنین را به مخاطب نوجوان و بزرگسال خود معرفی کند. در این کتاب که از زبان دختری یهودی روایت می‌شود، دلایل گرایش او و پدربزرگش به شخصیت علی ابن ابی‌‌طالب (علیه السلام) در قالب خاطراتِ شخصیت‌های داستان برای مخاطب بازگو می‌شود. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

... نوجوون های عزیز این کتاب مخصوص خودتونه 😌🤌 تحویلش بگیرین #پیچک