زن ایرانی در تجمعات نشون داد؛ در این جنگ وجودی حرف اول رو میزنه و دلارهای زن ستیزی در ایران بیهوده دود شد ! ✅️@shebrahimiii | رِسانو

تصویر تنهایی نتانیاهو در سازمان ملل در قلب تهران دیوارنگاره جدید میدان انقلاب تهران به مناسبت سالروز عملیات طوفان‌الاقصی اکران شد. در این طرح، نتانیاهو در برابر صندلی‌های خالی سازمان ملل به تصویر کشیده شده و شعار «روز به روز منزوی‌تر» بر پیام انزوای رژیم صهیونیستی تأکید دارد. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

دَم فروبند... بِنگر و عبرت بگير و به فكرِ خود باش. دستِ توسل به دامنِ مهدىِ موعود(عج) دراز كُن كه گَردنه‌هاىِ سهمگين و هولناک در پيش دارى. - علامه حسن‌زاده‌ آملی - ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🧠🌧️ #نبض_ذهن | چرا گاهی بدون دلیل مشخص غمگین می‌شیم؟ تا حالا شده یه روز از خواب بیدار بشی و احساس کنی دلت گرفته؟ نه اتفاق خاصی افتاده، نه دلیل روشنی برای ناراحتی‌ات پیدا می‌کنی؛ اما انگار چیزی درونت سنگینی می‌کنه... گاهی حتی خودت هم نمی‌دونی چرا حالت خوب نیست. 🫧 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🔍 چرا این اتفاق می‌افته؟ 🌫️ ۱. احساسات همیشه دلیل واضحی ندارن. گاهی چندین نگرانی کوچک، دلخوری یا فشار روزمره روی هم جمع می‌شن و تازه وقتی فرصت سکوت پیدا می‌کنیم، متوجه سنگینی‌شون می‌شیم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🪫 ۲. خستگی جسمی می‌تونه روی حال روانی اثر بذاره. کم‌خوابی، خستگی مداوم و فشارهای روزمره ممکنه باعث بشن زودرنج‌تر بشیم یا احساس غم بیشتری کنیم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🌀 ۳. ذهن ما همیشه از احساساتمون آگاه نیست. گاهی متوجه نمی‌شیم چه چیزی ناراحتمون کرده؛ شاید یک خاطره، یک نگرانی یا حتی تغییری در شرایط زندگی روی حال ما اثر گذاشته باشه. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🌧️ ۴. گاهی خلق‌وخو بدون علت مشخصی تغییر می‌کنه. همیشه نمی‌تونیم برای هر احساس، یک دلیل دقیق پیدا کنیم. احساسات انسان پیچیده‌ان و ممکنه چند عامل هم‌زمان روی اون‌ها اثر بذارن. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🤍 وقتی دلیل ناراحتی‌مون رو نمی‌دونیم، چه‌کار کنیم؟ 🌱 به‌جای سرزنش‌کردن خودمون، کمی به احساسمون فرصت بدیم. 🫂 اگر آمادگی داریم، با یک فرد قابل‌اعتماد حرف بزنیم. ☁️ به نیازهای اولیه‌مون مثل خواب، غذا، استراحت و حرکت ملایم توجه کنیم. 📝 از خودمون بپرسیم: «الان چه احساسی دارم و برای بهترشدن به چه چیزی نیاز دارم؟» لازم نیست فوراً جوابش رو پیدا کنیم. 🩺 اگر غمگینی مداوم شد، چند هفته ادامه پیدا کرد یا روی زندگی روزمره‌مون اثر گذاشت، بهتره از متخصص سلامت روان کمک بگیریم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🕊️ یادمون باشه: برای اینکه احساساتمون شایسته‌ی توجه باشن، لازم نیست حتماً دلیل بزرگی برای اون‌ها داشته باشیم. گاهی اولین قدم برای شناخت خودمون اینه که به‌جای پرسیدنِ «چرا این‌قدر حالم بده؟»، از خودمون بپرسیم: «الان چه چیزی می‌تونه کمی بهم آرامش بده؟» 🤍

🔻مداخله بشردوستانه درون ایالتی، در ایالت پنسیلوانیای آمریکا رخ داد !! ✅ @shebrahimiii | رِسانو

... اونوقت اینا ادعای متمدن بودن دارن 😐 #پیچک