🌱 اهمال‌کاری یعنی چی؟ اهمال‌کاری یعنی کاری رو که می‌دونیم باید انجام بدیم، با وجود پیامدهای احتمالی به تعویق بندازیم؛ حتی وقتی می‌دونیم این تأخیر ممکنه بعداً کار رو سخت‌تر کنه. اما نکته اینجاست که اهمال‌کاری همیشه به معنی تنبلی نیست! ✅️@shebrahimiii | رِسانو

💭 چرا اهمال‌کاری می‌کنیم؟ ۱. چون شروع کار برامون سخته. گاهی یک کار اون‌قدر بزرگ یا پیچیده به نظر می‌رسه که نمی‌دونیم از کجا شروع کنیم؛ پس ترجیح می‌دیم فعلاً سراغش نریم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

۲. چون از اشتباه کردن می‌ترسیم. وقتی فکر می‌کنیم باید کاری رو بی‌نقص انجام بدیم، ممکنه از شروع کردنش بترسیم و مدام منتظر زمان مناسب بمونیم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

۳. چون دنبال آرامش فوری هستیم. انجام ندادن یک کار سخت، ممکنه همون لحظه احساس ناخوشایندمون رو کمتر کنه؛ مثلاً به‌جای درس خوندن، گوشی رو برمی‌داریم. اما این آرامش معمولاً موقتیه و نگرانی کار عقب‌افتاده باقی می‌مونه. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🌿 چطور از چرخه‌ی اهمال‌کاری بیرون بیایم؟ ✨ ۱. کار رو به قدم‌های کوچیک تقسیم کنیم. به‌جای اینکه بگیم «باید کل درس رو بخونم»، بگیم «فقط دو صفحه می‌خونم». ✅️@shebrahimiii | رِسانو

✨ ۲. با پنج دقیقه شروع کنیم. لازم نیست از همون اول کلی انگیزه داشته باشیم. فقط پنج دقیقه برای شروع وقت بذاریم؛ ادامه دادن بعد از شروع ممکنه آسون‌تر بشه. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

✨ ۳. منتظر حالِ عالی نمونیم. قرار نیست همیشه انگیزه داشته باشیم. گاهی اقدام کردن، قبل از اومدن انگیزه اتفاق می‌افته. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

✨ ۴. با خودمون مهربون‌تر باشیم. سرزنش کردن خودمون معمولاً کمک چندانی نمی‌کنه. به‌جاش بررسی کنیم چی شروع کردن کار رو برامون سخت کرده: خستگی، ترس، ابهام یا فشار زیاد؟ ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🧠 یادمون باشه: برای پیشرفت، لازم نیست همه‌چیز رو یک‌باره انجام بدیم. گاهی یک قدم کوچیک، بهتر از ساعت‌ها فکر کردن به شروع کردنه. 🌱 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🔴 «رابرت ای.هال» و «مایکل وودفورد» به عنوان برنده جایزه نوبل اقتصاد ۲۰۲۶ معرفی شدن‌ ✅ @shebrahimiii | رِسانو

... ترامپ از نوبل اقتصاد هم جا موند 🤣 #پیچک

💥🔥سومین نفتکش سوپر تانکر توسط نیروی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران به چوخ رفت 😌🤌 ✅ @shebrahimiii | رِسانو