غذای فوری خوشمزه وکم هزینه با مرغ و پوره سیب زمینی ,می تونید تو یه ظرف بزرگ یا بصورت تک نفره درست کنید,می تونید جای مرغ ,گوشت چرخکرده یا سویا,یا سوسیس وژامبون هم استفاده کنید 👇

‍ #پای_سیب_زمینی اول از همه بگم که سایز قالب من،دایرش ۱۷ سانت هستش. 👈مواد لازم : سیب زمینی ۳ عدد متوسط پنیر پیتزا ۹۰ گرم کره حدود ۵۰ گرم نمک فلفل قرمز و سیاه و آویشن و کمی زردچوبه جعفری تازه خورد شده کمی 👈برای مواد گوشتی پیاز یک عدد سینه مرغ پخته ۱ عدد قارچ ۵ عدد ذرت پخته کمی رب ۱ الی ۲ ق غ نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم 👈مواد گوشتی سلیقه ای هستش میتونید از گوشت چرخ کرده یا تن ماهی و یا حتی سبزیجات استفاده کنید طرز تهیه : اول از همه سیب زمینی هارو با یکم آب بزارین بپزه،پوستشو جدا کنین،رنده کنین کره اضافه کنین و هم بزنین تا آب بشه،جعفری و نمک و فلفل و آویشن و زردچوبه رو اضافه کنین و هم بزنین ، یک عدد پیاز نگینی رو تفت بدید تا طلایی بشه بعد سینه مرغ ریش شده رو اضافه کنید و کمی تفت بدید سپس قارچ تفت داده شده و ذرت پخته را اضافع کنید بعد نمک فلفل زردچوبه و حالا رب رو اضافه کنید و تفت بدید تا رنگ باز کنه و خاموش کنید. قالب کمربندی رو چرب کنین و مواد سیب زمینی بریزین داخلش و با قاشق روشو کاملا صاف کنین،حالا مواد گوشتی رو که از قبل پختیم رو میریزیم روش و پنیر میریزیم،فر رو از قبل ده دقیقه گرم میکنیم و بعد با دمای ۱۸۰ درجه ، ۱۸ دقیقه بزارین بپزه،وقتی پخت بزارین یکم سرد شه و بعد آهسته از قالب جدا کنین و به راحتی سرو کنین. پ ن : بچه ها بجای مرغ بکار رفته توی این غذا میشه از گوشت چرخ شده ی سرخ شده با پیاز و فلفل دلمه استفاده کرد که دقت کنین قبلش قشنگ باید بپزین و بعد به این اضافه کنین. پ ن ۲ : بچه ها اگه فر ندارین خیلی راحت داخل قابلمه میتونین بپرین به همین خوشمزگی فقط کافیه این قالب رو با مواد داخل یه قابلمه بزارین ، بهتره داخل قابلمه یه پایه ای چیزی بزارین،مثلا از کاسه ی ماست خوری کوچولوی فلزی استفاده کنین و قالبو روش بزارین و در قابلمه رو بزارین تا پنیرا آب بشه،به همین سادگی. پ ن ۳: من واسه اینکه قالبی در بیارم از قالب کمربندی استفاده کردم شما میتونید توی هر ظرف فر و یا توی ظرف پیرکس هم درست کنید و سرو کنید samar.chef @shirini71

#دویماج_قزوین #عصرونه دویماج قزوین 🍀🍀🍀🍀 نون خشک خیلی ریزخورد کردم توی دستمال آب زدم تا نرم شه/پیازداغ فراوون با فلفل سیاه وزردچوبه تفت دادم نعنا داغ با کره میریزم بعد سبزی تره پیازچه شوید تلخون وریحون خورد شده وخیارنگینی وپنیر محلی همه رو با نون آب زده مخلوط کردم گردو خورد شده هم که بریزی دیگه محشر میشه😊😊😊 🆔 @shirini71

👩‍🍳#بادمجان_قالبی👩‍🍳 #کلیپ_تصویری

#کلیپ_تصویری #فرم_دادن_خامه_قنادی

#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان پنجم شهریور ماه ۱۴۰۱ 🍋ناشتا : 1 لیوان آب بخورید 🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ + یک لیوان اب پرتقال 🍋چند حرکت ورزشی مخصوص اب کردن شکم و پهلو 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک فنجان قهوه +یک تکه شکلات تلخ 🍋ساعت ده صبح : 5 عدد پسته+یک عدد میوه فصل 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان اب 🍋ناهار : یک کاسه آبگوشت بدون چربی +ترشی به میزان خیلی خیلی کم 🍋عصرانه :یک عدد میوه +5 عدد مغز 🍋شام : یک کف دست نان+پنیر و 2 عدد گردو 🍋بعد از شام:یک لیوان شیر کم چرب 🍋روزی 6 تا 8 لیوان آب میل شود. 🍋 نیم ساعت پیاده روی در روز حتما انجام شود @shirini71