فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🍳#دسرسیب🧑🍳
چهارتا سیب یک لیوان چنین آب سه قاشق گلاب وکمی وانیل ویک سوم پیمانه شکر اگر دوست دارید شیرین تر بشه دو سوم پیمانه شکر بریزید
#سیب_زمینی_خوشمره_شکم_پر🤩
مواد لازم:
4 عدد سیب زمینی
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون
2 حبه سیر ، ریز خرد شده
4 فنجان (250 گرم) قارچ
نمک و فلفل به میزان کافی
1 قاشق غذاخوری سس سویا
1 قاشق غذاخوری آب لیمو
4 فنجان بیبی اسفناج (تقریباً 2 مشت)
کنجد
طرز تهیه:
.
1. فر را با دمای 425F / 215C گرم کنید. با استفاده از چنگال اطراف هر سیب زمینی را سوراخ کنید هر کدام را در ورق آلومینیوم پیچ داده و برای مدت 40-50 در فر بپزید ، یا تا زمانی که بتوانید با خلال دندان به راحتی سیب زمینی های پخته شده را فرو ببرید.
2. در یک تابه روغن و سیر ، قارچ های خرد شده و نمک اضافه کنید. به مدت 5-10 دقیقه روی حرارت متوسط بپزید.
3. سس سویا و آب لیمو را با هم مخلوط کرده و روی قارچ ها بریزید. پخت و پز را تا زمانی که قارچ ها قهوه ای شوند ادامه دهید ، سپس اسفناج را ریخته و بپزید تا پژمرده شود (2-3 دقیقه). سیب زمینی های پخته شده را برش بزنید و با قارچ و اسفناج پر کنید کنید. و روی آن کنجد ریخته و میل کنید
5.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#دسربیسکوییتی
✅ مواد لازم برای کرم بیسکوییت:
بیسکوییت یک بسته ( من پتی بور کاکائویی استفاده کردم)
شیر ۱ لیوان
نشاسته ذرت ۲ ق غذاخوری پر ( نشاسته گندم هم میشه )
شکر ۳ ق غذاخوری
خامه صبحانه ۲ ق غذاخوری
پودر کاکائو ۱ ق غذاخوری
وانیل نوک ق چایخوری
✅ مواد لایه کرم نارگیلی :
شیر ۱ لیوان
نشاسته ذرت ۲ ق غذاخوری (نشاسته گندم هم میشه)
شکر ۳ ق غذاخوری
خامه صبحانه ۱ ق غذاخوری
پودر نارگیل
#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃
#روز_بیست_و_هشتم_اسفند_۱۴۰۱🌕
🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو
🍋صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + یک قوطی کبریت پنیر + چای دارچین
🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان قهوه + یک تکه شکلات تلخ
🍋ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + ۵ عدد بادام خام + دو عدد فندق
🍋پیش از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست
🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + دو تکه پیتزای فیله مرغ بدون سس
🍋عصرانه :یک لیوان کوچک شیر موز
🍋شام : سالاد به هر میزان که میل دارید + یک خورشت خوری سوپ جو
🍋بعد از شام 2 عدد انجیر خشک
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت روز پیاده روی شود
🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود
@shirini71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
🍏شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیر خشک میشه درمان کند !
کافیه 15 روز ناشتا روزی یه دونه انجیر خشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
🌱 @Majalepezeshki71