#سوپ_هویج_ودال_عدس🥕🍛🍲 مخلوطی خوشمزه و تند ، پر از آهن و چربی کم . ظرف کمتر از نیم ساعت آماده است موادلازم: ۲قاشق غذاخوری زیره سیاه دانه زیره ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۶۰۰گرم هویج شسته و درشت رنده شده ۱۴۰گرم عدس قرمز (دال عدس)پخته شیر گرم ۱۲۵ میلی لیتر . طرزتهیه: درون قابلمه بزرگ ۲ قاشق مرباخوری دانه زیره و فلفل چیلی رو تفت بدید تازمانی که دانه زیره برشته شده و عطر آن آزاد شود با قاشق حدود نیمی از آن را بیرون بیاورید و کنار بگذارید. ۲قاشق غذاخوری روغن زیتون ، ۶۰۰گرم هویج رنده شده ریز ، ۱۴۰گرم عدس قرمز خرد شده و شیر ۱۲۵ میلی لیتر را به ماهی تابه اضافه کرده و به جوش بیاورید . پ ن : مقداری از ترکیب فلفل و زیره رو که کنار گذاشته بودید برای تزیین روی سوپ بریزید پ ن :میتونید سوپ رو با سبزیجات پخته شده تزیین کنید @shirini71💖

#سوپ_هویج_ودال_عدس🥕🍛🍲 #افطاری مخلوطی خوشمزه و تند ، پر از آهن و چربی کم . ظرف کمتر از نیم ساعت آماده است موادلازم: ۲قاشق غذاخوری زیره سیاه دانه زیره ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۶۰۰گرم هویج شسته و درشت رنده شده ۱۴۰گرم عدس قرمز (دال عدس)پخته شیر گرم ۱۲۵ میلی لیتر . طرزتهیه: درون قابلمه بزرگ ۲ قاشق مرباخوری دانه زیره و فلفل چیلی رو تفت بدید تازمانی که دانه زیره برشته شده و عطر آن آزاد شود با قاشق حدود نیمی از آن را بیرون بیاورید و کنار بگذارید. ۲قاشق غذاخوری روغن زیتون ، ۶۰۰گرم هویج رنده شده ریز ، ۱۴۰گرم عدس قرمز خرد شده و شیر ۱۲۵ میلی لیتر را به ماهی تابه اضافه کرده و به جوش بیاورید . پ ن : مقداری از ترکیب فلفل و زیره رو که کنار گذاشته بودید برای تزیین روی سوپ بریزید پ ن :میتونید سوپ رو با سبزیجات پخته شده تزیین کنید jir_o_vir @shirini71