#صبحانه #صبحانه_رژیمی #لاغری یک عدد نان تست جو رژیمی 🍞 دو قاشق مرباخوری کره بادام زمینی 🥜 و چند اسلایس توت فرنگی یا موز 🍓🍌 و مقداری کنجد 🍽 چرا افرادی که صبحانه می خوردند در کاهش وزن موفق ترند؟🍳 صبحانه از مهم ترین وعده های روز است که سبب از بین رفتن هوس های غذایی ناسالم در طول روز می شود و برنامه غذایی را رعایت خواهید کرد و احساس ضعف و گرسنگی کمتری خواهید داشت. حال اگر در تلاش هستید که #افزایش_وزن #چاق_شدن #چاقی👇 سالم داشته باشید، حتما در طول روز در وعده های خود مخصوصا صبحانه از موارد زیر استفاده کنید: . 🍞🌰پودر مغز ها+ نان و پنیر یا کره و مربا 🍌موز + کره بادام‌ زمینی 🍼خرما و پسته+ شیر 🍯🍌🍼موز و عسل و شیر 🍯🍌🍍🍇🍏عسل+ میوه‌ها 🍚کنجد+ برنج 🌽ذرت و نخود‌فرنگی + سالاد 🐣تخم‌مرغ آبپز + سالاد 🐟🍗پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی 🍶گردو + ماست و دوغ 🍟کره + سیب‌زمینی تنوری 🍰☕کیک خانگی + چای 🍨🌰مغزها + بستنی @shirini71

‍ 🔴⚪ جهت پیشگیری از #یبوست #مشکلات_گوارشی #چاقی #کبد_چرب آهسته غذا خوردن را جدی بگیرید. ⭕👈 تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست می‌شود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می‌کند. ⭕👈این کار باعث سیری زودرس کم‌شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز می‌شود. 🔴علاوه بر اینها، توصیه می‌شود تا وقتی گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید. روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه #یبوست_مزمن #اصلاح_مزاج @shirini71

⚠️تا حالا چیزی درباره این روش شنیدید ؟؟! به درخواست شما دوستان عزیز که درخواست کرده بودید پیج خانم دکتر رضایی رو دوباره می زارم. اگر می خوایید برای کاهش وزن و کاهش سایز یا از بین بردن شکم پهلو تون اقدام کنید. این روش کاملا تضمینی هستش ✔ 🚫قرص نیست🚫 🚫دمنوش نیست🚫 🚫رژیم سخت نیست🚫 🚫ورزش نیست🚫 . .@shadi_slim_ ✅حتی اگه‌ کم کاری تیروئید داری! ✅حتی اگه استپ وزنی داری! ✅اگه درگیر اضافه وزن بعد بارداری هستی! ✅اگه متابولیسم بدنت پایینه! ✅اگه کبد چرب داری! ✅اگه فرصت ورزش و رژیم سخت نداری! . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ID:@shadi_slim_ 🔰مشاوره در طول دوره .......................................... 📲برای دریافت مشاوره به دایرکت پیام بدین 👇👇👇 @shadi_slim_ @shadi_slim_ @shadi_slim_ @shadi_slim_ بزنید رو پیجش و ازشون مشاوره رایگان بگیرید @shadi_slim_ .#لاغری #چاقی #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #کاهش_چربی_دور_شکم #کاهش_سایز #کاهش_سایز_شکم_پهلو #چربی_سوزی_شکم #کانادا #امریکا #اروپا #چربی_سوزی

🔶 بهترین ناهار ♻️ بهترینها در #وعده_ناهار، مغزیجات و دانه ها هستند ازجمله: بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی، نخودچی کشمش، مویز، تخم آفتابگردان، کنجد... 🔹 نقشِ درمانیِ بسیار موثر در بیماریهایی همچون: #چاقی، #نفخ، #رفلاکس و آروغ معده، دیر هضمی و سوء هاضمه، #اشتهای_زیاد، پولیپ روده، #ام_اس، #آلزایمر و ضعف حافظه، #تنبلی، خواب‌آلودگی و بخش اعظم بیماریهای سرد دیگر 🔸 چگونگی عملکرد : مغزیجات با وجود حجم و رطوبت کم و غذائیت بالایی که دارند موجب پاکسازی معده از رطوبت زائد و تحلیل رطوبت و چربی اضافه در همه‌ی بدن شده و حرارتی طبیعی را در بدن و معده افزایش می‌دهد که بتدریج باعث #تعدیل_اشتها می‌شود،   رسول اکرم (ص) میفرمایند: معده خانه‌ی همه‌ی بیماریهاست و #پرهیز در راس همه‌ی داروهاست. بنابراین بهترین دارو، جایگزینی ناهار با مغزیجات است ❗️نکته: افراد #گرم_مزاج و افرادی که فعالیت جسمانی زیادی دارند با جایگزینی ناهار با مغزیجات احتمال آسیب‌پذیری دارند، مگر اینکه معده سردی داشته باشند که باز هم باید تحت نظر طبیب حاذق باشد. @MajalePezeshki71

🔴درمان چاقی از کم‌کاری‌تیروئید ✅بابونه ✅به لیمو ✅بادرنجبویه ✅اسطوخودوس 🍃از هرکدام①ق.چ در①قوری ریخته بگذارید بمدت⑳دقیقه دم بکشد روزی ③الی⑤بار استفاده نمایید ‌ ‌ #چاقی @MajalePezeshki71

#ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد !🌿 با این کار هم طعم نمک را احساس می‌كنيد، هم #فشارخون را تنظيم می‌كند و هم #چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت‌های بدن را بر طرف می‌سازد @Majalepezeshki71