🍪#گرانولا_بار🍪 #شیرینی_رژیمی👌 مواد لازم👇 ۲ لیوان جو پرک دوسر ۱ مشت بادام درختی ۱ مشت مغز تخمه آفتابگردان ۱ مشت مغز تخمه کدو ۵-۶ عدد چیپس نارگیل ۱ عدد سیب قرمز رنده شده ۲-۳ ق غ شیره (انگور، توت، خرما فرقی نمیکند) طزز تهیه سیب را رنده کنید و به همراه شیره و جو پرک دوسر داخل ظرفی بریزید. بادام ها را با چاقو‌ به تکه های کوچک تقسیم کنید و مواد دیگر را را هم اضافه کرده و خوب مخلوط‌کنید (من با دست مخلوط کردم که خوب همه مواد با هم مخلوط شوند و بچسبند) میتوانید دارچین هم اضافه کنید، طعم دارچین و‌ سیب عالی میشود. داخل سینی فری که کاغذ روغنی پهن کردید مواد را داخل قالب یا کاتر گرد شیرینی خوب فشرده کنید و بچینید (فشرده کردن بسیار مهم است چون مواد باید فشرده شود تا از هم نپاشد) داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد در طبقه وسط فر به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه بپزید. بعد از پخت داخل یخچال گذاشتم. نوش جان😍 @shirini71