به گفته طب سنتی دیابتی ها باید چه زمانی صبحانه بخورند؟🤔 ✍ دیابتی‌ها صبح زود صبحانه بخورند 🍃 مطالعات جدید نشان می‌دهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می‌شود @MajalePezeshki71

#_كيك_خرما مواد لازم: خرمای بدون هسته 25 عدد کره 1و1/4 فنجان شکر 1و1/4 فنجان آب جوش 1 و 1/4 فنجان تخم مرغ 2عدد آرد سفید 2و1/2 فنجان گردوی خرد شده در صورت تمايل 2 فنجان بیکینگ پودر 2قاشق مرباخوری وانیل كمي ✍طرز تهیه: ابتدا آب جوش را روی خرما بریزید و با چنگال خوب له کنید. شکر و تخم مرغ را همراه با وانیل با همزن خوب بزنید تا به طور کامل غلیظ شود. آن گاه کره را اضافه کرده و کمی هم بزنید . سپس آرد و بیکینگ پودر الک شده را با خرمای له شده در مایه ریخته و با دور ملایم هم بزنید. این کار را هم چنان ادامه دهید تا آرد و خرمای له شده با مواد کیک مخلوط شود . پس از آن همزن را کمی تند کنید تا مایه یکدست و صاف شود . سپس نصف مغز گردو را اضافه کرده و با قاشق خوب مخلوط نمایید. حالا این مایه را در قالبی که قبلاً در آن کاغذ چرب شده انداخته اید بریزید و باقی مانده گردو را روی سطح آن بریزید و در طبقه وسط فر با حرارت ١٨٠ درجه به مدت یک ساعت بگذارید بپزد. براي روي كيك ،هم ميتونيد سس كارامل درست كنيدو يا از بريلوي كارامل آماده استفاده كنيد @shirini71 @mivhe71

#_سالاد_بادمجان_با_سس_کنجد موادلازم: بادمجان 4 عدد مکعبی برش خورده و پخته شده عدس پخته 2 پ گشنیز و جعفری خرد شده 1 پ گوجه گیلاسی 1پ کنجد 1/2پ سس کنجد: ارده 1/2پ ماست 1/2پ شیره خرما 2 ق س سیر 2 حبه آبلیمو 2 ق س نمک و فلفل بمیزان لازم ✍طرزتهیه: بادمجان را نگینی خرد کرده و تلخی آن را گرفته و با دو قاشق روغن کنجد تفت دهید (با حرارت ملایم). (میتونید کبابی و یا آبپز بکنید).عدس پخته ، گشنیز و جعفری و کنجد ( که بهتره بو داده باشه ) را به بادمجان اضافه کنید. مواد سس را با هم ترتیب کرده و با سالاد مخلوط کنید.در انتها با گوجه گیلاسی تزیین کنید. این سالاد طعمی ملس دارد .بنا به ذایقه خودتون میتونید مقدار شیره خرما رو کم یا زیاد و یا حتی حذف کنید. نوش جان @shirini71 @mivhe71

کیک‌ یلدایی بدون خامه کشی و بی دردسر 🍉 دمای فر گازی ۱۸۰ ، دمای فر برقی ۱۷۰ ، دمای توستر ۱۵۰ مدت زمان پخت کیک‌سبز ۱۰ تا ۱۲ دقیقه مدت زمان پخت کیک‌قرمز ۴۰ تا ۵۰ دقیقه

#چیز_کیک_انار یلدایی😍 فقط کافیه یکبار این چیز کیک و امتحان کنی مواد لازم : کره ۱۵۰ گرم پودر ژلاتین ۲ ق غ بیسکوئیت ساقه طلایی ۱.۵ بسته پنیر خامه‌ای ویلی ۲۰۰ گرمی ۱ بسته خامه صبحانه ۲۰۰ گرمی ۱ بسته ژله انار یک بسته شکر ۴ ق

سیب زمینی کرانچی مواد لازم:سیب زمینی ،آرد ۱ پیمانه،نمک و فلفل قرمز و آویشن و پودر سیر ،نشاسته ذرت هر کدوم یک قاشق چای خوری ،آب یخ یک و نیم لیوان ،ماست ۱ قاشق ،زعفران ۱ قاشق

آشپزی‌کنیم‌وقتی: ژله یلداتو شیک و مجلسی درست کن مواد لازم: