تاثیر باکتری های ماست بر رفع اضطراب! ◽️محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا دریافتند که باکتری‌های موجود در ماست می‌تواند به عنوان ابزاری برای مدیریت سلامت روان در آینده مورد استفاده قرار گیرد ◽️این تیم تحقیقاتی گفت که عدم تعادل در جمعیت میکروارگانیسم ها در بدن انسان، چه به دلیل بیماری، سوء تغذیه یا دلایل دیگر، به بسیاری از بیماری ها کمک می کند و حتی به گسترش سرطان کمک می کند. @MajalePezeshki71

#كته_بلغور_با_سبزيجات ١/٥ل بلغور ١عدد پياز ٢ عدد هويچ ٢عدد فلفل قرمز ٢ق كره نمك و فلفل ١ل نخودپخته جعفري و پيازچه و شويد (🍀كه مثله استانبولي خودمون تهيه ميشه) 👉🏼 @shirini71

#خورشت_کدو_حلوایی گوشت گوسفندی خورشتی ۴۰۰ گرم پیاز یک عدد چوب دارچین یک عدد فلفل سیاه و قرمز و زرچوبه کمی رب گوجه فرنگی دو قاشق آلو خورشتی ۲۰۰ گرم کدو حلوایی ۴۰۰ گرم شکر یکی دو قاشق غذاخوری پیاز را ریز خرد کرده با کمی روغن تفت بدید تا سبک و طلایی بشه گوشت را به پیاز اضافه کرده به همراه فلفل ، زرچوبه و چوب دارچین تفت بدید دو لیوان آب اضافه کنید اجازه بدید دو ساعت بپزه . رب را با کمی زرچوبه و روغن تفت بدید به همراه آلو خورشتی به گوشت که تقریبا پخته اضافه کنید کدو را پوست گرفته و به شکل دلخواه برش بزنید به همراه کمی شکر و روغن تفت بدید به خورشت اضافه کنید نیم ساعت اجازه بدید تا کدوها هم بپزه و خورشت جابیفته به همراه برنج سرو کنید. @shirini71

بستنی انار یلدایی فقط با ۲ تا مواد ساده میتونی درستش کنی. . ژله آلوورا رو با ۱ لیوان آبجوش مخلوط میکنید و دونه‌ی انار و تمام🙌🏻. . میتونید همینو توی لیوان یکبار مصرف هم درست کنید. این قالبهارو هم میتونید از لوازم قنادی فروشی تهیه کنید. . هم خیلی خوشگله هم خوشمزه و

کوفته مرغ ترش گیلانی😋 مواد لازم : نمک، فلفل سیاه گوجه رنده شده نشاسته ذرت ۲ ق غ سینه و ران مرغ ۳۰۰ گرم گردو سابیده ۱۰۰ گرم پیاز رنده شده سیر رنده شده رب انار ۱ ق غ سبزی معطر : گوجه ۲ عدد زعفران چوچاق کوتکوتو یا گشنیز و نعنا

رنگینک خرما یه دسر محبوب و اصیل ایرانی  و پر طرفدار که بینهایت خوشمزه و مقویه و ۳سوته آماده میشه 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘

#ژله_رنگین_کمان😍😍 نصف لیوان اب جوش و یک سوم لیوان بستنی یا شیر هر لایه ژله ریختین حتما بزارین یخچال نیم بند بشه بعد لایه بعدی رو بریزین تو این مدت ژله های بیرونی عموما سفت نمیشه با شیر درست کنین احتمال سفت شدن کمه با بستنی کمی احتمال سفت شدن بیشتره احیانا اگه سفت شد میتونین به روش بن ماری رو بخار کتری دوباره ابش کنین تو ژله بعد ریختن اب جوش حتما رو بخار کتری بن ماری کنین که خوب همه ذراتش حل بشه مهمه که ژله اول کامل سرد سرد بشه بعد شیر یا بستنی اضافه کنین