♥️🍁 💫 #موضوع 💎۵ راه که #ارتباط_مثبتی با همسرمان برقرار کنیم! #بخش_اول توصیه می‌کنیم موارد زیر را در زندگی‌تان به کار ببندید تا بتوانید از فروریختن آجرهای زندگی جلوگیری کنید و زندگی مشترک موفق و پایداری داشته باشید. ۱. بارها جمله‌ی «#دوستت_دارم» را به زبان بیاورید. شاید فکر کنید #همسرتان می‌داند او را دوست دارید و البته همین‌طور هم هست، اما شنیدن این جمله باعث تقویت این احساس می‌شود. البته خیلی‌ها به آسانی نمی‌توانند این جمله را به زبان بیاورند. #پس وقتی کاری را که برایتان سخت است انجام می‌دهید و «دوستت دارم» را از صمیم قلب به او می‌گویید، این کار شما بسیار ارزشمند است. گفتن این جمله باعث می‌شود لبخند روی لب همسرتان بیاید و #قلب او را تسخیر کنید. با این جمله، او متوجه می‌شود عزیزترین فرد زندگی شماست و این حس قدرتمند و باارزشی است. ۲. با شور و اشتیاق به هم سلام کنید. #وقتی بعد از مدتی دوری، همدیگر را می‌بینید، حتی اگر این زمان تنها یک روز کاری باشد، با شور و #اشتیاق به هم سلام کنید. این شور و اشتیاق بیشتر باید در لحن کلام‌تان باشد تا واژه‌هایی که استفاده می‌کنید. هر بار که همسرتان را می‌بینید، او را در آغوش بگیرید و ببوسید، به هم سلام کنید و درباره‌ی اینکه روزش را چطور پشت سر گذاشته از او بپرسید. این کار باعث می‌شود همسرتان نسبت به شما احساس تعلق پیدا کند و متوجه شود که چقدر دوستش دارید. #وقتی کسی این احساس را تجربه کند، هر اتفاق تلخی که در طول روز برایش پیش آمده را از یاد می‌برد. زیرا می‌داند کسی در خانه منتظر اوست و از حمایت #همسرش برخوردار خواهد بود. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_ششم 🎈آرزوهایش را بدانید! #چقدر در مورد آرزوهای کوچک و بزرگ همسرتان می‌دانید؟ می‌دانید خانه آرزوهایش چه شکلی است؟ می‌داند چشم انداز زندگی‌اش در 10 سال آینده چیست؟ فکر می‌کنید وقتی حالش خوب است به چه چیزهایی فکر می‌کند؟ آیا او آرزوهای بامزه‌ای دارد که رویش نمی‌شود با کسی درباره آن صحبت کند؟ شما هرکسی نیستید و می‌توانید محرم رازهایش و آرزوهایش باشید. #وقتی برای همسرتان ارزش قائل هستید باید با او در مسیر رشدش باشید. از طرفی آرز همیشه بزرگ و دست نیاقتنی نیست! #شاید آرزوی ساده و دست یافتنی همسرتان داشتن فلان مدل گوشی، یا سفر کوتاهی باشد که بتوانید با کمی تلاش برایش فراهم کنید. وقتی این آرزوها را بدانید و سعی در برآورده کردنش داشته باشد این پیغام را به او می‌رسانید که خودت و رویاهایت برای من ارزشمند هستید!بنابراین از او درباره آرزوهایش، رویاهایش، تخیلاتش. 🎈از او درباره حالش سوال کنید! #وقتی هر روز با یکدیگر زندگی می‌کنید شاید کمتر جویای حال یکدیگر باشید! اما دقیقا دو نفری که باید حال یکدیگر را بفهمند شما دو نفر هستید! تصور نکنید چون سالهاست همدیگر را می‌شناسید دیگر نیازی نیست از یکدیگر بپرسید حالتان خوب است یا نه و از روی قیافه هم این موضوع را تشخیص دهید! برای #همسرتان ارزش قائل باشید و حتما گاهی از او مستقیم سوال کنید که حال و اوضاعش چطور است؟ از او بپرسید آیا از زندگی رضایت دارد؟ موضوعی وجود دارد که ناراحتش کرده باشد؟ برای موضوع خاصی استرس ندارد؟ به کمک نیاز ندارد؟ آرامش دارد؟ وضعیت جسمانی‌اش خوب است؟ همین سوالات به نظر ساده که #شاید تصور کنید لزومی به پرسیدنش نیست به طرف مقابل یادآوری می‌کند چقدر برای او و حالش ارزش قائل هستید! این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_ششم 🎈آرزوهایش را بدانید! #چقدر در مورد آرزوهای کوچک و بزرگ همسرتان می‌دانید؟ می‌دانید خانه آرزوهایش چه شکلی است؟ می‌داند چشم انداز زندگی‌اش در 10 سال آینده چیست؟ فکر می‌کنید وقتی حالش خوب است به چه چیزهایی فکر می‌کند؟ آیا او آرزوهای بامزه‌ای دارد که رویش نمی‌شود با کسی درباره آن صحبت کند؟ شما هرکسی نیستید و می‌توانید محرم رازهایش و آرزوهایش باشید. #وقتی برای همسرتان ارزش قائل هستید باید با او در مسیر رشدش باشید. از طرفی آرز همیشه بزرگ و دست نیاقتنی نیست! #شاید آرزوی ساده و دست یافتنی همسرتان داشتن فلان مدل گوشی، یا سفر کوتاهی باشد که بتوانید با کمی تلاش برایش فراهم کنید. وقتی این آرزوها را بدانید و سعی در برآورده کردنش داشته باشد این پیغام را به او می‌رسانید که خودت و رویاهایت برای من ارزشمند هستید!بنابراین از او درباره آرزوهایش، رویاهایش، تخیلاتش. 🎈از او درباره حالش سوال کنید! #وقتی هر روز با یکدیگر زندگی می‌کنید شاید کمتر جویای حال یکدیگر باشید! اما دقیقا دو نفری که باید حال یکدیگر را بفهمند شما دو نفر هستید! تصور نکنید چون سالهاست همدیگر را می‌شناسید دیگر نیازی نیست از یکدیگر بپرسید حالتان خوب است یا نه و از روی قیافه هم این موضوع را تشخیص دهید! برای #همسرتان ارزش قائل باشید و حتما گاهی از او مستقیم سوال کنید که حال و اوضاعش چطور است؟ از او بپرسید آیا از زندگی رضایت دارد؟ موضوعی وجود دارد که ناراحتش کرده باشد؟ برای موضوع خاصی استرس ندارد؟ به کمک نیاز ندارد؟ آرامش دارد؟ وضعیت جسمانی‌اش خوب است؟ همین سوالات به نظر ساده که #شاید تصور کنید لزومی به پرسیدنش نیست به طرف مقابل یادآوری می‌کند چقدر برای او و حالش ارزش قائل هستید! این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #شوهر_مغرور ✅ چرا شوهرم مغرور است❓ #بخش_ششم 🖇دوران کودکی! #ریشه‌های مغرور بودن را می‌توان در دوران کودکی فرد یافت. به عنوان مثال تک فرزند بودن می‌تواند باعث شود که کودک هرگز یاد نگیرد اسباب بازی‌ها یا خوراکش را با بچه دیگری به اشتراک بگذارد. برای افراد تک فرزند همه چیز در زندگی برای خودشان است و آنها تقسیم کردن را یاد نمی‌گیرند. #بنابراین مدام روی خودشان متمرکز هستند و غرور در آنها شکل می‌گیرد. همچنین افرادی که خواهر و برادر دارند و در کودکی مدام سر سر چیزهای خاصی با هم درگیر بودند و دعوا می‌کردند و به چیزهایی که می‌خواستند نرسیدند و یا حس کردند والدین بین‌شان تبعیض قائل می‌شود، این هم می‌تواند باعث شود در فرد عقده‌هایی شکل بگیرد که این عقده‌ها باعث می‌شود در بزرگسالی فرد مغرور و خودرای شود تا به خواسته‌های نرسیده‌اش، برسد. 🖇تولد فرزند دیگر! #وقتی در خانواده فرزند دیگری متولد می‌شود، کودکی که قبلا در خانواده بود و زودتر متولد شده بود احساس می‌کند پدر و مادر بیشتر توجه‌شان به سمت نوزاد تازه متولد شده معطوف شده است و او رها شده است. این حس رهاشدگی می‌تواند در او عقده‌هایی ایجاد کند که باعث شکل‌گیری غرور در او می‌شود و باعث می‌شود فرد در بزرگسالی برای رهایی از این عقده‌ها، خودرای و خودخواه شود و دیگران را نبیند. این مبحث ادامه دارد...

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #شوهر_مغرور ✅ چرا شوهرم مغرور است❓ #بخش_هفتم 📚استرس شغلی! #وقتی مرد در محل کار دچار استرس و مشکلات زیادی می‌شود، ناخودآگاه انتظاراتش از همسرش بالا می‌رود. وقتی این انتظارات غیرمنطقی برآورده نشود، فرد ناامید شده و روی خودش و نیازهایش متمرکز می‌شود تا بتواند با برطرف کردن آنها، استرس شغلی‌اش را کاهش بدهد بنابراین شروع به تک روی و مغرور شدن می‌کند. 📚داشتن باورهای ذهنی اشتباه و مردسالارانه! #برخی از مردان در خانواده‌ای بزرگ شدند که باورهای ذهنی اشتباه و مردسالارانه دارند یعنی خودشان را برتر از جنس زن می‌دانند و حس می‌کنند خودشان چون مرد هستند باید رئیس خانواده باشند. #اغلب این افراد در چنین خانواده‌هایی بزرگ شده‌اند که احترامی برای زن قائل نمی‌شدند و مرد همه کاره بوده است. همین روش را در زندگی مشترک خودشان اجرا می‌کنند. بعد ازظهر ادامه این مبحث قرار می‌گیرد. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #مقایسه_همسر_با_دیگران ✅ عواقب مقایسه همسر با دیگران❓ #بخش_دوم 💥اعتماد به نفسش را می‌گیرید! زن و شوهر باید باور داشته باشند که برای #همسرشان جذاب، مهم و دسوت دشاتنی و قابل احترام هستند. وقتی شما همسرتان را با دیگران مقایسه می‌کیند یک پیام ساده برایش دارید و آن یان است که ” دیگران از تو جذاب تر هستند”، خودتان را جای او بگذارید، چیزی دردناک‌تر از این هست که دیگران برای همسرتان جذاب‌تر از شما باشند؟ این شرایط منجر به از دست رفتن اعتماد به نفس همسرتان نزد شما می‌شود، وقتی فردی در رابطه اعتماد به نفس نداشته باشد نمی‌تواند خودِ واقعی اش باشد و وقتی خودِ واقعی‌اش نباشد نمی‌تواند با شما احساس صمیمیت کند و همیشه شما را مقابل خودش می‌بیند! 💥مقابله به مثل می‌کند! یکی از #بدترین اتفاق‌هایی که در یک رابطه با مقایسه می‌افتد این است که همسرتان هم دست به مقابله به مثل بزند، آن وقت است که خانه تبدیل به یک میدان جنگ می‌شود که با لج و لج بازی شروع به تحقیر یکدیگر و بالا بردن دیگران می‌کنید و بدون اینکه متوجه باشید تبر به ریشه‌های رابطه می‌زنید و تا جایی پیش می‌روید که دیگر هیچ دستاورد مثبتی از یکدیگر را نمی‌بینید و فقط دنبال تحقیر و کوبیدن یکدیگر هستید! 💥دنبال گرفتن تایید از دیگران می‌رود! هر #فردی نیاز به دیده شدن، توجه و محبت دارد. این موضوع به خصوص در رابطه عاطفی بسیار اهمیت دارد، در واقع یکی از کارکردهای مهم رابطه عاطفی ارضای این نیاز است که شما دوست داشتنی و قابل احترام هستید و برای دوست داشته شدن به اندازه کافی ارزشمند هستید. #وقتی چنین حسی در رابطه ارضا نمی‌شود و فرد دائم با دیگران مقایسه می‌شود ناچار است این تایید و توجه را جای دیگری پیدا کند، یکی سراغ رابطه خارج از ازدواج می‌شود، یکی غرق رد کارش می‌شود یکی با خانواده‌اش مشغول یم‌شود و دیگری به فرزندش پناه می‌برد! این مبحث ادامه دارد.. .

♥️🌱 💫 #موضوع 💎#جملات_تأثیرگذاری که شما را در بین مشکلات زندگی به #موفقیت می‌رساند. #بخش_دوم 🔖#وقتی_دیگران در حال استراحت‌اند، کار کن. وقتی دیگران در مهمانی هستند، یاد بگیر. #وقتی دیگران بی‌برنامه خرج می کنند، پس انداز کن. آن طور که دیگران در رؤیا می بینند، زندگی کن. 🔖هیچ وقت در #زندگی به پشیمانی فکر نکن. اگر اتفاق خوبی رخ داده، بسیار عالی؛ اگر اتفاق بدی بوده، تنها تجربه‌ی خوبی به دست آمده است. 🔖#موفقیت با تمرکز بر ذهن هوشیار به دست می آید. #تمرکز بر چیزهایی که از آن‌ها الهام می گیریم، نه چیزهایی که از آن می ترسیم. 🔖هیچ وقت برای داشتن معیارهای عالی از کسی معذرت خواهی نکن. #کسانی که می خواهند در زندگی تو باشند، باید خود را تا آن حد بالا بکشند. 🔖فردی که #اعتماد به نفس بالا دارد، از دیگران هم این حس را دریافت خواهد کرد. 🔖هیچ وقت از شکست نترس؛ از این باید بترسی که سال آینده در همین جا ایستاده باشی. تو چیزی را جذب می کنی که هستی، نه چیزی را که می خواهی. پس اگر به دنبال بزرگی هستی، بزرگ باش. 🔖#هیچ_گاه این پنج چیز را از یاد نبر: تلاش برای راضی نگه داشتن همه، ترس از تغییر، ماندن در گذشته، غمگین بودن، بیش از اندازه فکر کردن. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅ در دوران پریود همسرم چطور باید با او رفتار کنم❓ #بخش_دوم 🎈مقابله به مثل نکنید! #وقتی شما هم پای به پای همسرتون تندخویی کنید و عصبی بشید اون وقت همسرتون هم شمارو دلیل و منشا عصبانیتش میدونه. بعنوان یک مرد در این شرایط سعی کنید تسلط بیشتری روی رفتارتون داشته باشید و آرامش‌ رو حفظ کنید تا همسرتون هم این تفاوت در رفتارشما و خودش رو ببینه و کم کم ترغیب بشه خودش هم کنترل بیشتری روی حالاتش داشته باشه. 🎈وقتی عصبانیه، شما شوخ طبع باشید! در رابطه با خانما نباید از عصبانیتشون بترسید اینکار جذابیتتون رو بعنوان یک مرد از بین میبره حتی جذابیت جنسی‌تون رو. اینجور مواقع برای اینکه جو رو بشکنید بهترین کار اینه که باهاشون شوخی کنید و فضا رو عوض کنید. همسرتون باید بدونه شما دوستش دارید، درکش می‌کنید اما نباید جایگاه شمارو زیر پا بذاره. این مبحث ادامه دارد..

♥️❄️ 💫 #موضوع 💠کارهایی که زوج‌های خوشبخت پس از بازگشت به خانه انجام می‌دهند. #بخش_دوم 💌به پیک‌نیک می‌روند. #حقیقت این است پیک‌نیک رفتن در زندگی مشترک‌تان معجزه می‌کند. اگر هوا مناسب است، غذایی ساده درست کنید و به همراه #همسرتان به جایی زیبا بروید و بهترین لحظات را در کنار هم رقم بزنید. حتی اگر هوا سرد است، کف خانه‌تان زیراندازی پهن کنید و پیک‌نیک خانگی داشته باشید. پیک‌نیک رفتن سبب می‌شود حال و هوایتان بهتر شود و آرامش و استراحت خوبی برای خود فراهم کنید. #نباید همیشه به فکر ثبت عکس‌های عاشقانه، پیک‌نیک تجملاتی و لوکس باشید، بلکه یک پیک‌نیک ساده نیز زندگی‌تان را متحول می‌کند. #همیشه سادگی و راحتی از بهترین‌هاست. 💌به باشگاه می‌روند #وقتی از محل کار به خانه باز می‌گردید، زمانی را برای انجام تمرینات ورزشی درنظر بگیرید. #وقتی_فردی کنارتان باشد که در تحقق اهداف کمک‌تان می‌کند، #انگیزه بیشتری برای رسیدن به آن هدف خواهید داشت. با همسرتان ورزش کردن، اهمیت دادن به سلامت جسمانی و نشاط می‌تواند تاثیر زیادی در شما داشته باشد. 💌پیاده‌روی شبانه را از یاد نمی‌برند. شب‌ها برای پیاده روی با #همسرتان از خانه بیرون بروید. آرامش و تاریکی شب سبب می‌شود صمیمیت بیشتری وارد رابطه‌تان شود و عشق بیشتری بین‌تان شکل گیرد. #آرامشی که قدم زدن در کنار همسر، زیر نور ماه و با خنکی نسیمی که می‌وزد به شما می‌دهد، توصیف ناشدنی است. 💌با هم پای تلویزیون می‌نشینند. #بعد از برگشت به خانه و انجام کارهای لازم، در #کنار_همسرتان بنشینید و با هم برنامه‌ی موردعلاقه‌تان را تماشا کنید. هنگام تماشای تلویزیون دست او را بگیرید و توجه‌تان را بیشتر کنید. باید از هر فرصتی برای عشق ورزیدن و توجه به هم استفاده کنید تا هر روز محبت‌تان بیشتر شود. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅ نحوه تمرین مسئولیت پذیری در روابط! #بخش_دوم 🔖 به این فکر کنید که اعمال و رفتار شما چه تاثیری روی شریک زندگیتان می گذارد: #وقتی رفتارهای معمول و همیشگی خودتان را ارزیابی کردید، از خودتان بپرسید که این رفتار ممکن است چه تاثیری روی همسر یا شریک عاطفی شما بگذارد. چه رفتاری #باعث می شود همسرتان احساس کند برای شما مهم است و کدام کارها باعث ناراحتی و دلخوری او می شود. بعد با همسرتان به آرامی و با ملایمت درباره مسائلی که رابطه شما را خراب می کند حرف بزنید و احساسش را درباره کارهای خودتان بپرسید. 🔖تغییراتی ایجاد کنید که به نفع همه باشند:  #وقتی رفتارهای مختلف و تاثیرشان روی طرف مقابلتان را شناسایی کردید، نوبت تغییر کردن می رسد. در این مرحله باید به تغییراتی که باعث بهتر شدن رابطه می شوند فکر کنید. #برای کاهش رفتارهای منفی و بیشتر کردن کارها و رفتارهای مثبت برنامه ریزی کنید. #یادتان باشد رابطه درست و صحیح به این معنی نیست که فقط شما باید کاملا خودتان را تغییر بدهید تا اطرافیانتان را خوشحال کنید، بلکه در یک رابطه درست، هر دو طرف برای بهتر شدن اوضاع با هم همکاری و تغییر می کنند. هم شما و هم شریک زندگیتان باید باید فداکاری و سازش را اولویت قرار بدهید و در جهت بهتر شدن مسائل برای هر دویتان تلاش کنید. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅نحوه تمرین مسئولیت پذیری در روابط #بخش_آخر 💥با هم جلو بروید: #وقتی شروع به تمرین مسئولیت پذیری می کنید باید هر دو با هم تلاش کنید و جلو بروید. اگر متوجه شده اید همسرتان در حال تغییر برای بهبود روابط است، شما هم پا به پای او حرکت کنید و تنهایش نگذارید. مشارکت در رابطه باعث می شود هر دو طرف احساس اهمیت و دیده شدن پیدا کنند و با انگیزه بیشتری ادامه بدهند. 💥به طور منظم اوضاع را بررسی کنید: برای اینکه انرژی و انگیزه تان را حفظ کنید باید مرتب بررسی کنید و ببینید آیا جنبه های مختلف روابطتان بهبود پیدا کرده و اوضاع خوب پیش میرود یا نه. اگر متوجه اشتباهاتی شدید، دنبال راههایی بگردید که جلوی اشتباه هر دویتان در آینده را بگیرد. 💥از مشاور کمک بگیرید: #اگر متوجه افزایش تنش و درگیری در روابطتان شدید و کاری از دستتان برنمی آمد، بهترین کار مراجعه به مشاور یا کمک گرفتن از یک شخص بی طرف است. .

♥️🌱 💫 وقتی دائم بگويى گرفتارم؛ #هیچ وقت آزاد نمیشوى، وقتی دائم بگويى وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی كنی، وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، #آن_فردای تو هیچ وقت نمیايد! #وقتی صبحها از خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم: برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم، یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم. انتخاب با شماست! وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند! وقتی ناراحتی جواب نده! #وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر! #زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست، امتحان ریشه هاست. .