3.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
این یک تکنیک ساده برای ذهن آگاهیه
در این روش، فرد از تجربه های خو ش آگاه می شه، به طوری که اون تجربه ها رو از بیرون مشاهده می کنه.
.
.
کتاب بخون،
آب بیشتر بنوش،
حرفت رو بزن،
گاهی بنویس،
صادق باش،
به اطرافت کمتر اهمیت بده،
ورزش کن،
از اخبار دور بمون،
ورودی ذهنت رو کنترل کن
حالت خوب میشه.
شبتون بخیر ❤️
مرکز مشاوره صدرا 💚
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
.
🔸آدم باید میتونست وارد بعضی عکسا بشه.
🔸حس آرامش و گرمای خونه ی مادربزرگ
🔸بوی خاطرات و لحظه هایی که هیچوقت فراموش نمیشن.
💐صبح جمعه تون با این عکس نوستالژی بخـــیررر💐
(این عکس شمارو یاد چی انداخت؟)
مرکز مشاوره صدرا 💚
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
.
آرزو میکنم
امروز تو زندگیت 🪴
یه اتفاق خوبی بیوفته که تموم هر آنچه
که ناراحتت کرده رو فراموش کنی .
🍃🌸🍃
صبح اول هفتتون بخیر
و شادی ان شااللّه...
مرکز مشاوره صدرا 💚
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07