#تلنگر⚠️ ما خواسته‌هایمان را از یارمان طلب مـی‌کنیم، و کنارشان بسیار غیرمنطقی می‌شویم. چون باور داریــم کسی کـه بخش‌های مبهم وجود ما را درک می‌کند و حضورش بسیاری از غصه‌هامان را از بین می‌برد؛ باید بتواند هر چیز دیگر زندگی‌مان را هم درست کند. 📕 سیر عشق 👤 آلن_دوباتن @siyasatt

#راهکار_کلامی وقتی میخای خودتو به معشوقت بسپاری بش بگو: ‏وإني لأوصيك بروحي،فهي تسافر إليك أكثر مما تستقر لدي... +و جانم را به تو میسپارم ،چراکه جانم بیشتر از آنکه پیشِ من باشد بسوی تو سفر می کند. @siyasatt

#همسرداری 🔸 بی‌احترامی به همسر در جمع @siyasatt ‌

#سلامت✅ 🛑مواد غذایی که #اضطراب را کاهش می دهند. ماهی های چرب ▫️ماهی ساردین،شاه ماهی،سالمون،قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند. امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند. ویتامین ث ▫️مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال،گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد. کربوهیدرات های سالم ▫️کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند. ▫️سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود. مواد غذایی تخمیر شده ▫️مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست،دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند.این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند. مواد غذایی حاوی منیزیم ▫️سبزیجات سبز رنگ برگ دار،مغزها و دانه های خوراکی،حبوبات و غلات کامل. مواد غذایی ترد ▫️کرفس و هویج چای ▫️چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از تانن هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند @siyasatt

#معنوی✨ #تربیت_فرزند 🌺امام علی _علیه السلام_ می‌فرمایند: کودک تا ۶ سال آزاد است و باید به او آسان گرفته شود و ۷ سال تحت تربیت قرار گیرد، ۷ سال به کار گمارده شود و طول قامتش در ۲۳ سالگی و عقلش در ۳۵ سالگی کامل شود و بعد از این آنچه بدست آورد تجربه است. 📚مکارم الاخلاق، ج ۱، ص۴۲۷ #حدیث🌺 @siyasatt

#جالبیجات😍 #ترفند_عکاسی بالا بردن کیفیت عکس و کلی امکانات در یک سایت @siyasatt

#بارداری🤰 ♦️⁣خوردن #شیره_انگور در بارداری چه فوایدی داره؟ 💟شیره انگور نیز همانند میوه آن، دارای انواع ویتامینها شامل ویتامین آ، ب و ث می باشد و همچنین میزان فراوانی از مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم را در خود دارد. به همین سبب مصرف شیره انگور در بارداری خوب و فایده مند است. ⁣💟شیره انگور یا دوشاب را از ارقام مختلف انگور می‌توان بدست آورد و به همین منظور دارای طعم‌ها ورنگ‌های متنوعی است. شیره انگور یک تامین‌کننده بسیار خوب انرژی در بارداری و برای کم خونی مخصوصا کم خونی ناشی از فقر آهن در بارداری و نفخ بارداری بسیار مفید است. ⁣💟خواص شیره انگور در طب سنتی شامل کمک به درمان یرقان یا زردی، ضعف اعصاب، کک مک، دردهای روماتیسم و امراض شریانی و وریدی است. @siyasatt

#سیاست_زنانه 🌟 معجزه چشم گفتن 🌟 🌸 هر خانمی این صوت و گوش نکنه ضررررر کرده ،از ما گفتن بود..👌😉☘ @siyasatt

🌼 #صبح_بخیر . ❨صُبحَت‌بِخِیࢪ✨❩ اۍٖدلخواه‌تَرینْ‌انڪًیزه‌؎ بیداࢪ؎ٖصُبح ، وَشُروعِ‌هَرروزَم🫂♥️ @siyasatt

#راهکار_کلامی اینجوری سیو کن🤌🏼💖 اینجوری صداش کن ▸ Con no✨🫀 ◂ - کسی که بیشتر از همه تو دنیا بهش اهمیت میدی. ▸ Mi desso🧡👸🏻 ◂ - کسی که دقیقاً مثل همونیه که تو آرزوهاته. ▸ Setinom🦋🫂 ◂ - کسی که تکیه‌گاه زندگیته. ▸ Sieluni ruhaa🌻🪽 ◂ - کسی که آرامش روحته. ▸ Zephyr🌬✨ ◂ - کسی که تو روزهای گرم مثل یه نسیم خنکه. ▸ Reverie🍓🧸 ◂ - کسی که با اون رویا میسازی. ▸ Okara efu🍃💍 ◂ - کسی که نیمهٔ دیگرِ توعه. .•ღ @siyasatt