✅ دفترچه راهنمای #سلامت دیجیتال ✅ ما هر چیز گران قیمتی که می خریم قبل از شروع کار با آن؛ دفترچه ی راهنمای آن را ملاحظه میکنیم تا مبادا با اشتباهات ناخواسته؛ این وسیله خراب نشود و یا در عوض منفعت به ما آسیب نزند. اما متأسفانه برخی از والدین گرامی با خرید وسایل الکترونیکی همچون تبلت؛ #لب_تاب و گوشی #موبایل و... برای کودک و نوجوان توجهی به خطرات این وسایل برای روح و روان فرزندانشان و سایر خانواده ندارند😢 چه بسیار کودکانی که هر هفته برای درمان ترس های بوجود آمده از بازی های #موبایل و متعاقب آن ، آسیبهایی چون دندان قروچه، ناخن جویدن، #شب ادراری ، تیک ، خُشکی چشم و... به مراکز مشاوره ارجاع داده می شوند. چه بسیار نوجوانان و جوانانی که به دلیل عدم #مدیریت صحیح این وسایل ارتباط جمعی به افت تحصیلی، مشکلات ارتباطی و تله و دام های فرازناشویی می افتند. ⛔️ توجه ⛔️ توجه⛔️ بدون کسب راهنمایی از مشاوران و روانشناسان پیرامون نحوه ی مدیریت این وسایل و تعیین خط مشی پیرامون استفاده از آنها ؛ این وسایل ارتباط جمعی را در اختیار دلبندانتان قرار ندهید. ⛔️ ورود لب تاب؛ #کامپیوتر به اتاق شخصی ممنوع ✅ کامپیوترها را در اتاق پذیرایی یا نشیمن قرار دهید به گونه ای که صفحه ی آن رو به افراد حاضر در آن مکان باشد. ✅ بهتر است قبل از خرید این نوع وسایل به بچه ها گوشزد کنید که تنها درصورتی گوشی در اختیار آنها قرار میگیرد که قوانین زیر را رعایت شود: ✅ گوشی موبایل، تبلت و... برای رشد و پیشرفت تحصیلی او تهیه شده است لذا هرکجا این وسیله برخلاف هدف مربوطه استفاده شود ، از آن محروم خواهد شد. ✅ استفاده از موبایل برای سرگرمی تنها با #نظارت والدین بر بازی ها و فیلم ها و اپلیکیشن های مربوطه امکان پذیر هست. ⛔️ رمز گذاری ممنوع (در صورت استفاده از رمز، آن رمز را در اختیار والدین هم قرار بدهند) ⛔️ بردن وسایل ارتباطی به اتاق شخصی مخصوصا به موقع خواب ممنوع ⛔️ دریافت ونصب برنامه ها و اپلیکیشن ها بدون اجازه ی والدین ممنوع ⛔️ تماشا یا نگهداری از تصاویر و فیلم های مستهجن و آسیب زا ممنوع ✅ والدین گرامی توجه داشته باشند ،چنانچه از نحوه ی استفاده برنامه های بازی یا شبکه های اجتماعی اطلاع ندارند، حتما و حتما ؛ هرچند وقت یکبار آن را به متخصصین مربوطه برای چک آپ و یا یکی از #جوانان فامیل که تحصیلات عالیه دارند ، نشان داده و از سالم و بی خطر بودن این وسایل اعتماد حاصل کنید! ✅ برای مدیریت زمانی استفاده از تبلت ها یا موبایلها برنامه ی Quality time را از کافه بازار یا ایران أپس دانلود نموده و نصب کنید. این برنامه مدت زمان استفاده از هر اپلیکشین و مجموع ساعت استفاده شده از انها را به شما نشان می دهد☺️ البته در قسمت تنظیمات گوشی های سامسونگ مِنویی تحت عنوان مدیریت #سلامت دیجیتال هست که از این مِنو نیز میتوانید مدت زمان استفاده از شبکه های اجتماعی یا #اپلیکیشن های #اعتیادآور را محدود کنید😎 ✅ از کودکان و نوجوانان خود بخواهید در ساعات استراحت و خواب گوشی خود را تحویل دهند. در صورت عدم تحویل ، از سرگرمی ها و بازی های مرتبط با موبایل محروم خواهند شد. ادامه دارد.... دریافت فایلها و کلیپهای صوتی پیرامون بهتر زیستن در کانال 👇👇👇👇 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

⚠️توصیه هایی برای استفاده کودکان زیر 5 سال از #کامپیوتر ⚠️ با توجه به فراگیر شدن استفاده از رایانه در رده‌های سنی مختلف در سطح جامعه باید با در نظر گرفتن شرایط سنی و ویژگی‌های روحی و اخلاقی آن‌ها اقدامات و محدودیت‌هایی را برای در امان ماندن از آسیب‌های احتمالی استفاده از این‌گونه وسایل در نظر گرفت. متن پیش رو و همچنین نوشتارهای بعدی سعی در تبیین و توضیح چگونگی مقابله با این‌گونه آسیب‌ها در سطوح سنی مختلف دارد. • اقدام به ایجاد محدودیت بر روی رایانه نمایید حتی اگر فکر می‌کنید انجام این کار زود است؛ اما هرگز این‌گونه نیست و اگر شما محدودیت‌ها را اعمال نکنید کودکان وقت بسیار زیادی را با ابزارهای رایانه‌ای صرف خواهند کرد. • اطمینان حاصل نمایید که ابزار شما از قبیل لب تاپ، #تبلت و تلفن همراه خارج از دسترس کودکان هستند و برای این موضوع از رمز عبور استفاده نمایید. • بر روی کامپیوتر و دیگر ابزاری که کودکان به آن دسترسی دارند از تنظیمات کنترل والدین استفاده نمایید. کودکان فقط به مطالب و محتواهایی که برای آن‌ها مناسب است دسترسی داشته باشند. • نرم‌افزارهای کنترل والدین را دانلود و یا خریداری نمایید. آن را همیشه روشن نگه دارید و به روز رسانی نمایید. نسخه‌های مختلفی از این نرم‌افزارها در بازار در طیف قیمتی مختلف وجود دارند که برخی از آن‌ها به‌طور رایگان برای دانلود در دسترس می‌باشند. • ارائه‌دهندگان مطرح و بزرگ #اینترنت (ISP)ها به مشتریان خود این سرویس را به‌صورت رایگان ارائه می‌دهند. • فقط نرم‌افزارها، بازی‌ها، اپلیکیشن-ها و فیلم‌هایی را دانلود و خریداری نمایید و به کودکان خود اجازه استفاده از آن‌ها را بدهید که قبل از استفاده از آن شرایط سنی را چک کرده باشید و مطابق با شرایط سنی کودک شما باشد. • اطلاعات و قوانین مربوط به استفاده کودکان از تکنولوژی و کامپیوتر را با پدربزرگ و مادربزرگ، پرستار کودک و همچنین پدر و مادر دوستان فرزند خود و افرادی که ممکن است از فرزند شما مراقبت و نگه‌داری کنند به اشتراک بگذارید و آن‌ها را نیز مطلع نمایید. • هنگامی که از شبکه‌های Wifi عمومی استفاده می¬نمایید برای مثال در رستوران یا هتل‌ها، به یاد داشته باشید که اینترنت این مکان‌های عمومی شامل برنامه‌های کنترل والدین نمی¬باشد. به همین خاطر ممکن است زمانی که شما از خوردن چای و قهوه در لابی هتل و یا رستوران لذت می‌برید فرزند شما در حال افشای اطلاعات شخصی و یا استفاده از محتوای نامناسب می‌باشد. برای دریافت وقت مشاوره تخصصی از طریق آیدی زیر در شبکه های اجتماعی تلگرام و ایتا اقدام کنید. @cpsychology20

توصیه هایی برای استفاده نوجوانان بالای 13 سال از #کامپیوتر و #اینترنت با توجه به ناشناخته و گسترده بودن فضای مجازی و اینترنت و وجود تهدیدات،والدین فرزندان باید با نشان دادن مسیر صحیح پیشرفت با نظارت دوستانه و همراه با عطوفت آن‌ها را از خطرات احتمالی که نوجوانان در این برهۀ حساس با آن رو به رو هستند محافظت و صیانت نمایند. • هیچ‌گاه برای ایجاد محدودیت و دسته‌بندی دیر نیست. فرزند شما ممکن است فکر کند که به اندازه کافی بزرگ شده است و به بلوغ فکری رسیده است اما قطعاً آن‌ها هنوز نیاز به راهنمایی و ارشاد دارند. • ممکن است شما فکر کنید که فرزند شما در زمینه تکنولوژی و فن‌آوری از شما بیشتر می‌داند و احتمال اینکه فکر شما در ست باشد زیاد است. شما همان‌طور که اطلاعاتتان را در مورد کسب و کارتان را به روز می‌کنید باید در مورد اطلاعات مورد نیاز در مورد فرزندانتان بحث و گفتگو کنید و اطلاعات لازم و به روز را کسب کنید. • با فرزندانتان به‌صورت رک و بدون تعارف در مورد محتوا و مسائل که در فضای مجازی استفاده می‌کنند صحبت کنید. مسائلی همچون سلامتی، تصاویر مختلف افراد، روابط بین افراد و ... آن‌ها ممکن است که اطلاعات نادرست و اشتباه بدست آورند که باعث آسیب زدن به زندگی آن‌ها شود. • برنامه کنترل والدین را با توجه به سن و میزان بلوغ فرزندتان در صورت لزوم تنظیم کنید. ممکن است آن‌ها از شما بپرسند که مگر به آن اندازه کافی اطمینان ندارید تا برنامه کنترل والدین را خاموش کنید، اما نیاز است قبل از هر گونه توافق با آن‌ها به دقت در مورد قواعد رفتار آنلاین فکر کنید. • همچنین در مورد که برای دیگران ارسال می‌کنند با فرزندانتان رک و بدون تعارف صحبت کنید. مایل به صحبت مطالب و مواردی در مورد اطلاعات نادرست اشتباه و مضر باشید. آن‌ها را از خطرات و مشکلات ناشی از ارسال مطالب غیراخلاقی و همچنین استفاده نامناسب از وب کم آگاه نمایید. • برای خرید نرم‌افزارها، بازی و همچنین دانلود اپلیکشن ها با فرزند خود بودجه‌ای تعیین و توافق کنید و اجازه دهید که خود او مسئولیت کنترل این بودجه را داشته باشد. به آن‌ها اجازه ندهید که به کارت بانکی شما و اطلاعات مالی شما دسترسی را داشته باشند. • مواردی همچون کپی‌رایت، سرقت ادبی و دیگر مسائل قانونی آشنا کنید تا دچار مشکل نشوند. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

سوال های #پرتکرار در #تربیت_دینی ❓ چه کنیم که زندگیمان نورانی شود؟ ❓چه کنم که همسر یا فرزندم #نماز بخوانند؟ پاسخ : نماز از جنس نور است، با کلام ، رفتار یا وعده و وعیدهای مادی و بی نور کسی نمازخوان نخواهد شد.... در واقع هیچ وقت نمیتوانیم #نورانیت دیگری را بالا ببریم مگر آنکه خودمان را به منبع نور وصل کنیم و از خود سوال کنیم که کلام، رفتار، پوشش و منش ما چقدر در ارتباط با اطرافیانمان نورانی است؟ متاسفانه زندگی مادی دنیا و تلاش برای جا نماندن از مادیات ، عده ی زیادی از ما را از منبع نور دور کرده و اگر بخواهیم نورانیت خودمان را بسنجیم ، چه بسا که نمره ی بسیار پایینی به نورانیت خود بدهیم. ❓منبع نور کجاست؟ خداوند در اولین آيه ی سوره ابراهیم به پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: این قرآن، کتابی است که آن را به سوی تو فرو فرستاديم تا مردم را به خواست و توفیق پروردگارشان به سوی نور بیرون آوری و به راه آن خدای صاحب اقتدار و ستوده خصال راه نمایی. Eitaa.com/slamicpsychology و در ادامه در آیه ی سوم میفرماید کسانی که زندگی دنیا را بر آخرت ترجیح میدهند و (مردم را) از راه خدا باز می دارند و آن را کج و معوج می طلبند، آنان در گمراهی دور و درازی هستند. پیامهای ارزشمند این دو آیه برای وصل شدن ما به منبع نور و افزایش نورانیت خود و اطرافیانمان: ۱. کتاب #قرآن برای نورانیت مردم فرستاده شده است تا هرکجا که در مسیر زندگی راه بر آن‌ها ناشناخته یا ناهموار هست از این وسیله ی هدایت بهره گیری کرده و از گمراهی نجات پیدا کنند. ۲. بهره گیری از نورانیت قرآن در گرو دو چیز است: ۱) تلاش خود فرد ۲) توفیق از پروردگار یعنی اگر خودمان تلاشی برای نورانیت خود و خانواده مان نکنیم و از خداوند توفیق نورانیت نطلبیم، چه بسا که بهره ای از نورانیت آن نبریم... ۳. هرچقدر که سرگرم زندگی دنیا شویم، از راه خدا باز مانده و از آخرت غافل میشویم. ۴. در ادامه می‌فرماید کسانی هستند که تلاش میکنند بندگان خدا را از مسیر نور باز دارند، این بدان معناست که ما باید در رفت و آمدها و نشست و برخاست در مکان‌های مختلف مراقبت این افراد باشيم. ⚠️ هر شخص، مکان یا وسیله ای که ما و فرزندانمان با آن در ارتباط هستیم می تواند بر نورانیت ما اثر بگذارد . پس چه خوب است گاهی از خود سوال کنیم که ❓ مکان هایی که فرزندانم به آنها رفت و آمد میکنند چه بهره ای از نور دارند؟ ❓ معلمان، مربیان، دوستان و آشنایانی که با آن‌ها نشست و برخاست داریم، چقدر در نورانیت یا کم نور شدن وجودمان موثرند؟ ❓وسایل الکترونیک یا تفریحی که برای خود یا خانواده ام تدارک دیده ام، از قبیل گوشی #موبایل ، #کامپیوتر یا وسایل موسیقی و.... بر نورانیتمان اثری داشته اند یا ما را بیشتر غرق دنیای خود ساخته و از آخرت غافل کرده اند؟ ❓کتاب ها یا لباس‌هایی که برای خود و عزیزانم تهیه میکنم ، چند درصدشان بر نورانیت وجودمان اثرگذار بوده اند؟ ❓کلام ، رفتار و منش من با اطرافیانم چقدر نورانی است؟ ❓ چقدر برای نورانیت خود و خانواده ام تلاش میکنم ؟ 👌 فراموش نکنیم اگر میخواهیم بر نورانیت خود و خانواده و اطرافیانمان بیفزاییم، باید ابتدا برای نورانیت خود تلاش کنیم و از خداوند هم کسب توفیق کنیم. 👌خداوند عالم در قرآن کریم در آیه ۸ سوره صف می فرماید : یریدون لیطفوا نور الله بافواههم والله متم نوره و لو کره الکافرون . می خواهند نور خدا را با دهانشان خاموش کنند.ولی نمی توانند و خدا آنرا محافظت کرده و نور خودش را کامل می کند.هر چند که کافران را خوش نیاید.  این آيه به ما دلگرمی میدهد پس چنانچه‌ برای نورانیت #خانواده تلاش کردید، نگران نتیجه‌ اش نباشید چراکه نور خداوند خاموش شدنی نیست😊 اللهم نوِّر قلوبنا بالاقُران برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به #تربیت_دینی به ما بپیوندید 👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology