*اعتیاد به #موبایل یا #الکل ، فرقی نمی‌کند!* الگوی اعتیاد به اینترنت شباهت زیادی به الگوی اعتیاد به مواد مخدر و نیز سایر موارد از جمله الکل، قمار و... دارد. در واقع در مغز افراد معتاد به اینترنت همان روندهایی رخ می‌دهد که در اشخاص معتاد به مواد مخدر مشاهده می‌شود و مطالعات محققان نشان داده در نواحی مسئول ابراز احساسات، توانایی تمرکز و تصمیم‌گیری افراد معتاد به اینترنت درست مثل افراد معتاد به مواد مخدر، اختلالاتی رخ می‌دهد که باعث بروز مشکلات مختلف در جنبه‌های مختلف زندگی آنها می‌شود. به عبارت دیگر، افراد معتاد به اینترنت و شبکه‌های اجتماعی از زندگی روزمره خانوادگی، اجتماعی و شغلی دور می‌شوند، وابستگی‌شان به اینترنت روز به روز بیشتر می‌شود، اگر از آن استفاده نکنند، افسرده و دچار اضطراب می‌شوند و...؛ همه این اتفاق‌ها همان‌هایی است که برای معتادان به مواد مخدر هم رخ می‌دهد. افراد #معتاد به شبکه‌های اجتماعی و اینترنت، زمان زیادی را برای این کار صرف می‌کنند و همین باعث می‌شود از کارهای ضروری بازبمانند و زندگی شغلی، اجتماعی، روابط بین‌فردی و در کل زندگی فردی و اجتماعی‌شان تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد. «چند ساعت» یعنی اعتیاد؟! گاهی در بعضی خودآزمون‌ها و مقاله‌ها دیده می‌شود که مقدار مشخص زمانی برای تعیین اعتیاد یا عدم اعتیاد افراد به اینترنت بیان می‌شود اما در کل نمی‌توان ساعت مشخصی برای این موضوع تعیین کرد چراکه مساله اعتیاد به اینترنت و شبکه‌های اجتماعی موضوع جدیدی است و چنین مواردی هنوز چندان به اثبات نرسیده. علاوه بر این، در حیطه تشخیص اعتیاد به اینترنت چنین موردی به‌عنوان معیار ذکر نشده بنابراین بحث تعداد ساعت استفاده از اینترنت نمی‌تواند نشان‌دهنده اعتیاد افراد باشد.زمانی که فرد زمان زیادی برای اینترنت‌گردی و حضور در شبکه‌های اجتماعی صرف کند، تا حدی که از خواب و خوراکش بزند، زمان چندانی به خانواده اختصاص ندهد و مسئولیت‌هایش را انجام ندهد، می‌توان گفت به وبگردی و فعالیت در شبکه‌های اجتماعی معتاد شده و همین آثار مخرب است که باعث شده از «استفاده زیادی از اینترنت» به‌عنوان «اعتیاد به اینترنت» یاد شود. مجازی غیر مُجاز! خیلی وقت‌ها ممکن است بشنویم یا بخوانیم که خانواده‌ای به دلیل #خیانت زن یا شوهر از هم فروپاشیده و ریشه این خیانت در شبکه‌های اجتماعی یا چت‌روم‌ها بوده، اما آیا همه دوستی‌های مجازی غیرمجازند؟ آیا همه این دوستی‌ها منجر به خیانت می‌شوند و آینده افراد را به بازی می‌گیرند؟ اگر ارتباط اینترنتی در حیطه ارتباط معمولی باشد، یعنی به‌عنوان رابطه‌ای خارج از رابطه زناشویی محسوب نشود و حد و حریم‌ها در آن رعایت شود، مشکلی نیست و قاعدتا فرد هم نیازی به پنهان‌کاری ندارد اما مشکل از جایی آغاز می‌شود که فرد پنهان‌کاری می‌کند، مسائل شخصی و خصوصی زندگی‌اش که همسرش مایل نیست کسی بداند، با دوست مجازی مطرح می‌کند و به مرور زمان مسائلی که بین فرد با دوست مجازی‌اش پیش می‌آید، منجر به پنهان‌کاری و #دروغگویی فرد می‌شود. معمولا دوستی شکل و شمایل یک رابطه خارج از رابطه زناشویی را به خود می‌گیرد که هیچ‌گاه پذیرفتنی و درست نیست. بلای خانمانسوز مدرن در چنین مواردی نمی‌توان انتظار داشت همسر فرد در کارش دخالت نکند و او را به حال خودش رها کند؛ درست مثل اعتیاد به مواد مخدر که همسر فرد معتاد نمی‌تواند بی‌تفاوت باشد، اعتیاد به اینترنت و رابطه‌های خارج از عرف در شبکه‌های اجتماعی هم می‌تواند به مرور زمان ریشه زندگی مشترک را بسوزاند. اصولا اگر فردی درگیر یک دوستی ساده باشد، این موضوع برای همسرش حساسیت‌برانگیز نخواهد بود مگر اینکه فرد دچار اختلال رفتاری خاص و روی تمام رفتارها و روابط همسرش حساس باشد که این موضوع از بحث ما جداست اما در شرایط عادی، زمانی شرایط بغرنج می‌شود که همسر فرد ببیند زن یا شوهرش زیادی به چت‌های خصوصی و... ادامه می‌دهد، زمان زیادی را صرف چنین روابطی می‌کند، احساسات جاری در زندگی زناشویی‌اش کمرنگ می‌شود و میزان انرژی روانی که برای رابطه مجازی می‌گذارد بیشتر از میزان انرژی روانی است که برای همسرش می‌گذارد. طبیعی است که در چنین شرایطی همسر فرد حساس می‌شود و به خودش اجازه دخالت می‌دهد یا حتی ممکن است اقدام به ترک زندگی مشترک کند چون توجه لازم را از همسرش نمی‌گیرد و نیازهایش برآورده نمی‌شود. چطور یک سرگرمی، بلای جان می‌شود؟ فردی که برای رابطه‌ای مجازی اهمیت زیادی قائل می‌شود و زمان زیادی را به آن اختصاص می‌دهد، به احتمال زیاد از توجه به زندگی خودش بازمی‌ماند و نسبت به همسر و خانواده بی‌توجهی نشان می‌دهد. به همین دلیل بعید نیست که همسرش حس کند باقی ماندن در این رابطه کار درستی نیست چون مورد بی‌توجهی قرار گرفته و آن رابطه مجازی کانون توجه همسرش شده، پس به این نتیجه می‌رسد که بهتر است زندگی مشترک را ترک کند. @slamicpsychology

*نحوه برخورد با همسری که در فضای مجازی زندگی می‌کند چگونه باید باشد؟ چه راههایی را برای ترک اعتیاد همسر به موبایل پیشنهاد می‌دهید؟* پاسخ کارشناس سلامت روان: اگر همسرتان مدام در محیط‌های مختلف #مجازی و شبکه‌های اجتماعی سیر می‌کند و این کار ایشان باعث نگرانی شما شده که مبادا او را از دست بدهید؛ باید قبل از هرچیز به نکات ذیل توجه کنید. 1- منظورتان از #اعتیاد همسرتان به گوشی همراهش باید برای شما مشخص باشد که آیا منظورتان این است که که به شما توجه کافی نشان نمی‌دهد؟ یا اینکه نگران آلوده شدن او به محیط‌ها نادرست هستید؟ یا واقعا میزان استفاده ایشان از گوشی زیاد از حد است؟ یا مجموعه‌ای از این موارد باعث نگرانی شما شده است؟ وقتی هدف و منظورتان مشخص باشد، بهتر می‌توانید با همسرتان در این زمینه به یک توافق برسید. 2- زمان مناسبی را برای مطرح کردن این موضوع و نگرانی‌هایتان انتخاب کنید. بدترین زمان، وقتی است که او مشغول گوشی همراهش یا در #فضای_مجازی است. این بار نیز مانند هر صحبت و هر بحث دیگری، زمانی را درنظر بگیرید که مشغول به کار خاصی نباشد و طرفین در یک فضای نرم و بدون تنش باشند. 3- نگرانی‌ها و خواسته‌هایتان را درباره سوء مصرف و وابستگی ایشان به #اینترنت به طور مشخص و دقیق بیان کنید. به او تفهیم کنید که رفتار افراطی و عادت شدید او چه تأثیری بر روحیه شما گذاشته. دقیقاً مشخص کنید که چه چیزی در عادت او بیشترین نگرانی، تأثیر و آسیب را به شما تحمیل کرده است. به همسرتان از احساس درد و رنجی که به خاطر دور افتادن از او در شما ایجاد شده بگویید یا از نبود ارتباط عاطفی و حتی #زناشویی، تنهایی و دیگر احساسات خود. 4- بلافاصله بعد از آن، با #همدلی و دلسوزانه به او گوش کنید. وقتی که او پاسخ می‌دهد، شما توقف کنید و با دقت و احترام شنونده حرف‌هایش باشید. هر چند مشکل است، اما برای درک بهتر احوالات همسرتان، در لحظه‌ای که او صحبت می‌کند، فکر کردن به خود و خواسته‌هایتان را متوقف کنید و فقط تظاهر به گوش کردن نکنید. بلکه واقعا به حرفه‌هایش گوش دهید. این کار باعث درک وضعیت و حالت همسرتان می‌شود و وقتی او احساس می‌کند که شما او را درک کرده‌اید، او نیز متقابلا سعی می‌کند حرف‌ها و خواسته‌های شما را درک ‌کند و یک حالت پذیرش در او ایجاد شود. با این حال برای جواب‌های منفی و موضع گیری و انکار مشکل از جانب او نیز آماده باشید. هرگونه طفره رفتن یا فرار و انکار موضوع، از سوی همسرتان، می‌تواند نشانه استرس #همسر از چیزی باشد. شاید با گوش کردن بیشتر و دقیق‌تر به منبع نگرانی و ترس او و همدلی کردن و اطمینان دادن در این باره به او، بتوانید بر انکار و فرار او غلبه کنید. کماکان روی نیازها و اهداف تان باقی بمانید و دلسرد نشوید، سعی نکنید با یک بار صحبت به نتیجه مطلوب و نهایی برسید که در اغلب موارد چنین اتفاقی نمی‌افتد. لذا اگر جلسه اول خوب پیش نرفت، باب ادامه صحبت را باز بگذرید. تلاش کنید تا در وقت دیگری که مناسب است و آرامش بیشتری دارید با او توافق کنید. 5- در یک فرصت مناسب که ایشان آرام هست از ایشان بخواهید راجع به فواید ، مضرات و هزینه هایی که این اعتیاد به #موبایل بر ایشان، شما و کودکتان تحمیل کرده است، فکر کنند. فقط دعوت به #تفکر کنید. اگر ایشان از این گفتگوی آرام طفره رفت، در قالب نامه ای دوستانه، این مباحث را با او مطرح کنید. توجه کنید لحنتان با سرزنش و تحقیرآمیز نباشد. ور انتهای نیاز به با او بودن را مطرح کنید. 6- راه‌های دیگر را در نظر بگیرید. اگر تلاش شما برای ارتباط و صحبتِ مؤثر به نتیجه نرسید، مأیوس نشوید و از راه دیگری اقدام کنید. مثلا با توافق همدیگر برنامه‌ای بچینید که با دوستان یا اقوام دلخواه او به گردش و تفریح بروید، ولی بدون اینترنت و سرک کشیدن به فضای مجازی؛ تکرار این روند هفته‌ای یکبار می‌تواند از اعتیاد همسرتان به گوشی و اینترنت کم کند. دعوت به #همکاری در کارهای خانه از قبیل برخی از خریدها، کارهای بانکی و هرکاری که ایشان را از گوشی دور کند می تواند در این زمینه موثر باشد. همچنین تشویق ایشان به عضویت در باشگاه‌ ورزشی، کلاس‌های آموزشی یا ... نیز تاثیرگذار است. @slamicpsychology

#ارزش_یا_زرشک یکی از چیزهایی که امروزه ذهن نسل نوجوان و جوان ما را به صورت افراطی به چالش می کشد بحث ارزش هاست. در ادامه ی بحث #عزت_نفس سالم باید بگوییم که انسانهای دارای سلامت روان ملاکهای ارزشمندی خود و فرزندانشان را بر روی ارزشهای قابل کنترل و پایدار استوار می سازند و انسان های دارای اعتماد به نفس متزلزل ملاک ارزشمندی خود را بر روی ارزش های غیرقابل کنترل (زرشکها) استوار ساخته اند. تصور کنید مدل ماشین یا مدل گوشی #موبایل؛ نوع دکوراسیون منزل؛ وسایل منزل؛ مدل لباس؛ مدل موها و نحوه ی آرایش صورت ملاک ارزشمندی شما محسوب شود. آیا عزت نفس سالمی پیرامون این موارد شکل داده اید؟ پاسخ شما به سوالات ذیل عزت نفس سالم شما را به محک می کشد: ✅چقدر می توانید درمورد ثبات و پایداری این ملاکها اطمینان حاصل کنید؟ ✅اگر این موارد به صورت صرف جزء ملاکهای ارزشمندی شما باشند آیا با بوجود آمدن مدلهای جدیدتر احساس کهتری و یا بی ارزشی به شما دست می دهد؟ ✅ چقدر می توانید بر روی ثبات و تغییرناپذیری این موارد کنترل داشته باشید؟ نوع پاسخ شما در برابر این سوالات، میزان آرامش روان شما را می سنجد. چنانچه با تغییر انواع این موارد، شما احساس ناراحتی یا تزلزل می کنید باید بدانید که کنترل هویت خود را به دست جمع سپرده اید و مانند مرده ی متحرکی که از خودش کنترلی ندارد، ارزش خود را به مدلهای تولیدی و نگاه دیگران استوار کرده اید... چنانچه جزء این دسته اید آیا با تغییر روزافزون هر مدل آرامش روان شما بهم نمی ریزد؟ در صورتی که نتوانید با تغییر این موارد به صورت پیاپی تغییر کنید آیا ملاکهای ارزشمندی پایدار و استواری در شما وجود دارد؟ در ادامه ی بحث ارزش ها و زرشکها شما را دعوت می کنم به یک چالش سودمند😊 گفتیم آنهایی که صرفا با مدل ماشین؛ دکوراسیون منزلشون؛ مدل مو و لباس و یا آرایش چهره احساس ارزشمندی می کنند؛ دل به ارزشهای ناپایداری بستند که با تغییر هر مدل و به وجود آمدن مدلهای جدید این موارد؛ آرامش درونی که از به کارگیری این مدل جدید بوجود آمده بود، متزلزل شده و حس خودکم بینی و یا بی ارزشی دوباره ظاهر میشود. اما افرادی که دل به ارزشهای پایدار بسته اند و با آنها احساس هویت می کنند؛ با دنیای دائما در حال تغییر امروز چیزی برای از دست دادن ندارند و لذا از آرامش روان بیشتری بهره مندند. اما ارزش های پایدار چیست؟ دانش؟ مهارت؟ تخصص؟ خلاقیت هنری؟ ایمان؟ اخلاق نیک؟ صداقت؟ سخاوت؟ احترام ؟ مهربانی؟ اینکه کدامیک از موارد بالا در اولویت است بستگی به نظر شما دارد... اما اینکه شما با چه چیزی احساس ارزش می کنید و چه مواردی را برای فرزندانتان ارزشمند جلوه میدهید بسیار حائز اهمیت است. چه بسیار پدر و مادری که با گرفتن یک مهمانی آرامش روانشان برای بهتر جلوه دادن منزل بهم می خورد!!! چه بسیار والدینی که با دیدن یک مدل ماشین جدید، لباس، مدل چهره و یا لوازم خانگی جدید احساس حسرت به ایشان دست می دهد و این حسرت ها را برای فرزندانشان بیان می کنند!!! والدینی که با دیدن کالاها، برندها، چهره‌ها و یا لباسهای رنگارنگ برق از چشمشان می پرد و شروع به تحسین این موارد می کنند، داشتن کدام نوع از ارزش ها را برای فرزندانشان حائز اهمیت می دانند؟ آیا این #والدین از ارزشهای پایدار برخوردار هستند و یا با ارزشهای پایدار خود احساس هویت می کنند؟ افرادی که تنها در حسرت نداشته ها، خود را مفلوک می بینند، چه چیزهایی را به عنوان ملاک ارزش به کودکان خود انتقال می دهند؟ آیا گرایش نسل کودک و #نوجوان امروز به ارزشهای ناپایدار برگرفته از حسرتهای دیروز و امروز والدینشان نیست؟! #فرزندپروری_آگاهانه را بیاموزیم. @slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

راهکارهای طلایی سلامت روان به مناسبت هفته سلامت مردان 👌خوب بخوابید همواره تأکید می‌شود خواب ناکافی و به ویژه استراحت شبانه در کیفیت سلامت جسمی و روانی افراد در روز بعد تأثیر زیادی به دنبال دارد، این موضوع در سلامت روان افراد به ویژه مردان چه تأثیراتی دارد؟ تعداد قابل توجهی از پژوهش­‌های علمی رابطه قوی بین مشکلات خواب و اضطراب و افسردگی را نشان داده­‌اند. اگر به خوبی نمی‌­خوابید، این مشکل می­‌تواند بر تصمیم‌­گیری، خلق، روحیه، #سلامت_روان و توانایی شما در پیش­بینی امور تأثیر منفی بگذارد. روان‌شناسان دانشگاه وارویک انگلستان (Warwick) دریافتند که بهبود کیفیت خواب می‌­تواند، میزان سلامت روحی و روانی­ برابر با کسانی که برنده یک جایزه۳۰۰ هزار دلاری در قرعه­‌کشی شده­‌اند را به همراه آورد. برای کمک به #خواب خوب شب، سعی کنید زودتر، دستگاه­های دیجیتالی مثل #موبایل ، کامپیوتر، تلویزیون و ... خود را خاموش شود، #کافئین را قطع کنید و یک روال منظم برقرار کنید.اگر نمی‌­توانید خواب شب را مدیریت کنید، یک چُرت بعد از ظهر را در برنامه خود قرار دهید، تحقیقات جدید نشان داده است که حتی یک چرت زدن کوتاه و سریع نیز می­‌تواند روحیه شما را بهبود بخشد. *کنترل مالی خود را در دست بگیرید و برای آن برنامه‌­ریزی کنید مدیریت کردن امور مالی و درآمدی می‌تواند موجب آرامش روان افراد شود؟ بله، مشکلات مالی برای مردان یکی از بزرگترین منابع استرس است. مردان غالباً احساس می­‌کنند که بار تأمین امنیت مالی برای خانواده، به طور کلی بر دوش آنها است. منابع زیادی وجود دارد که به شما کمک می­‌کند تا بتوانید پول خود را مدیریت کنید، اما اگر بیش از حد غرق در مشکلات مالی هستید، یک مشاور مالی می‌­تواند به شما در کنترل بدهی‌­ها و برنامه­ ریزی مالی کمک کند و طرحی را در دستور کار خود قرار دهید تا به شما در بازگشت مجدد کمک کند. * استفاده از یوگا و آرام سازی ذهنی تحقیقات نشان داده است که #مدیتیشن و یوگا سیستم­‌های پاسخ به استرس را تعدیل می­‌کند و به کاهش #اضطراب و #افسردگی کمک می­‌کند؛ بنابر این اگر هنوز مراقبه و #یوگا را امتحان نکرده اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که تمرین‌­های سنتی و باستانی را ترک کنید.  حتی اگر به طور حرف‌ه­ای هم با تمرین­‌هایِ یوگا آشنایی ندارید، هر روز زمانی را به تمرینات تنفسی اختصاص دهید و راهی برای استراحت متناسب با شیوه زندگی خود پیدا کنید تا بتوانید ذهن خود را پاک کنید و یک قدم عقب­تر از آنچه که باعث #استرس شما شده است، بروید. ذهن‌ آگاهی نیز یک روش اثربخش است که با ایجاد تمرکز بر روی تنفس، حضور در لحظه (زمان حال) و فکر نکردن به گذشته یا نگرانی از آینده، موجب افزایش سلامت روان شما خواهد شد. سعی کنید به گذشته نپرداخته یا نگران آینده نباشید، این فقط سطح استرس شما را افزایش می­‌دهد؛ بنابراین بر روی قدردانی از حال و مکان فعلی خود متمرکز شوید. لازم به ذکر است که آموزش این تمرین­‌های مؤثر در محیط مجازی قابل دسترسی است و انجام آنها بسیار ساده و در هر زمان و مکانی امکان‌­پذیر است. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

✅ دفترچه راهنمای #سلامت دیجیتال ✅ ما هر چیز گران قیمتی که می خریم قبل از شروع کار با آن؛ دفترچه ی راهنمای آن را ملاحظه میکنیم تا مبادا با اشتباهات ناخواسته؛ این وسیله خراب نشود و یا در عوض منفعت به ما آسیب نزند. اما متأسفانه برخی از والدین گرامی با خرید وسایل الکترونیکی همچون تبلت؛ #لب_تاب و گوشی #موبایل و... برای کودک و نوجوان توجهی به خطرات این وسایل برای روح و روان فرزندانشان و سایر خانواده ندارند😢 چه بسیار کودکانی که هر هفته برای درمان ترس های بوجود آمده از بازی های #موبایل و متعاقب آن ، آسیبهایی چون دندان قروچه، ناخن جویدن، #شب ادراری ، تیک ، خُشکی چشم و... به مراکز مشاوره ارجاع داده می شوند. چه بسیار نوجوانان و جوانانی که به دلیل عدم #مدیریت صحیح این وسایل ارتباط جمعی به افت تحصیلی، مشکلات ارتباطی و تله و دام های فرازناشویی می افتند. ⛔️ توجه ⛔️ توجه⛔️ بدون کسب راهنمایی از مشاوران و روانشناسان پیرامون نحوه ی مدیریت این وسایل و تعیین خط مشی پیرامون استفاده از آنها ؛ این وسایل ارتباط جمعی را در اختیار دلبندانتان قرار ندهید. ⛔️ ورود لب تاب؛ #کامپیوتر به اتاق شخصی ممنوع ✅ کامپیوترها را در اتاق پذیرایی یا نشیمن قرار دهید به گونه ای که صفحه ی آن رو به افراد حاضر در آن مکان باشد. ✅ بهتر است قبل از خرید این نوع وسایل به بچه ها گوشزد کنید که تنها درصورتی گوشی در اختیار آنها قرار میگیرد که قوانین زیر را رعایت شود: ✅ گوشی موبایل، تبلت و... برای رشد و پیشرفت تحصیلی او تهیه شده است لذا هرکجا این وسیله برخلاف هدف مربوطه استفاده شود ، از آن محروم خواهد شد. ✅ استفاده از موبایل برای سرگرمی تنها با #نظارت والدین بر بازی ها و فیلم ها و اپلیکیشن های مربوطه امکان پذیر هست. ⛔️ رمز گذاری ممنوع (در صورت استفاده از رمز، آن رمز را در اختیار والدین هم قرار بدهند) ⛔️ بردن وسایل ارتباطی به اتاق شخصی مخصوصا به موقع خواب ممنوع ⛔️ دریافت ونصب برنامه ها و اپلیکیشن ها بدون اجازه ی والدین ممنوع ⛔️ تماشا یا نگهداری از تصاویر و فیلم های مستهجن و آسیب زا ممنوع ✅ والدین گرامی توجه داشته باشند ،چنانچه از نحوه ی استفاده برنامه های بازی یا شبکه های اجتماعی اطلاع ندارند، حتما و حتما ؛ هرچند وقت یکبار آن را به متخصصین مربوطه برای چک آپ و یا یکی از #جوانان فامیل که تحصیلات عالیه دارند ، نشان داده و از سالم و بی خطر بودن این وسایل اعتماد حاصل کنید! ✅ برای مدیریت زمانی استفاده از تبلت ها یا موبایلها برنامه ی Quality time را از کافه بازار یا ایران أپس دانلود نموده و نصب کنید. این برنامه مدت زمان استفاده از هر اپلیکشین و مجموع ساعت استفاده شده از انها را به شما نشان می دهد☺️ البته در قسمت تنظیمات گوشی های سامسونگ مِنویی تحت عنوان مدیریت #سلامت دیجیتال هست که از این مِنو نیز میتوانید مدت زمان استفاده از شبکه های اجتماعی یا #اپلیکیشن های #اعتیادآور را محدود کنید😎 ✅ از کودکان و نوجوانان خود بخواهید در ساعات استراحت و خواب گوشی خود را تحویل دهند. در صورت عدم تحویل ، از سرگرمی ها و بازی های مرتبط با موبایل محروم خواهند شد. ادامه دارد.... دریافت فایلها و کلیپهای صوتی پیرامون بهتر زیستن در کانال 👇👇👇👇 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

تاثیر بازی های مجازی روی پسران نوجوان طبق نظر سنجی ملی انجام شده توسط پروژه Pew Internet & American Life، ۹۹ درصد از پسران ۱۲ تا ۱۷ ساله بازی ویدئویی یا بازی با گوشی #موبایل انجام می دهند و اکثر وقتشان را با این بازی ها می گذرانند. در واقع نیمی از نوجوانان شرکت کننده در این تحقیق گفته اند که روز گذشته بازی ویدئویی بازی کرده اند. علاوه بر این، یکی از تحقیقات جدید نشان می دهد که نگاه کردن به صفحه نمایش می تواند علائم اختلال ADHD (اختلال کم توجهی- #بیش_فعالی ) در #نوجوانان را افزایش بدهد. از این رو #پسران نوجوانی که هر روز ساعت ها بازی می کنند و از #رسانه های_اجتماعی استفاده می کنند در معرض خطر هستند. این مساله می تواند برای برخی والدین چالش های دیگری هم در خصوص نحوه #تعامل درست با فرزند نوجوانشان ایجاد کند. تنظیم محدودیت در مدت زمان بازی کردن برای پسران نوجوان حالا این سوال مطرح می شود که پدر و مادرها چه کاری می توانند انجام بدهند تا پسر نوجوانشان کمتر به #بازی های ویدیویی مشغول باشد؟ وقتی بچه ها کوچکترند والدین می توانند برایشان محدودیت زمانی تعیین کنند؛ اما با بزرگتر شدنشان انجام این کار دشوار می شود. بنابراین والدین باید با فعالیت های دیگری مثل دور هم غذا خوردن، فعالیت های خانوادگی و دور بودن از وسایل دیجیتالی وقتشان را با کودکانشان بگذرانند. آنها باید با دوری کردن از تلفن های همراه و سایر وسایل الکترونیکی، این رفتار را برای فرزندانشان الگو کنند. علاوه بر این پدر و مادر می توانند پس از یک ساعت مشخصی در شب WiFi را خاموش کنند تا نوجوانشان نتواند از اینترنت استفاده کند. او باید بداند که این کار مجازات نیست؛ بلکه نگاه کردن به مانیتور یا صفحه گوشی باعث اختلال در #خواب می شود و برای همین مهم است که یک یا چند ساعت قبل از خواب از این وسایل دور شویم تا سیستم عصبی مان آرامش بگیرد. از طرف دیگر، درست مثل عادت های خود مراقبتی، عادت های خوب در صورت زود بیدار شدن از خواب بهتر ایجاد می شوند و نوجوان آنها را بهتر یاد می گیرد. پدر و مادر می توانند از طریق روش های زیر به نوجوانشان کمک کنند تا عادت کند از بازی های ویدئویی یا گوشی همراهش دور شود: گذراندن وقت خارج از منزل ارتباط با دوستان در دنیای واقعی ورزش، دویدن یا سایر فعالیت های بدنی فعالیت های داوطلبانه کشف خلاقیت و استعداد مثل استعدادهای ورزشی، انجام کارهای فنی، تعمیرات وسایل شخصی، نواختن یک ساز موسیقی یا حتی آشپزی و #نقاشی کردن☺️ Eitaa.com/slamicpsychology

سوال های #پرتکرار در #تربیت_دینی ❓ چه کنیم که زندگیمان نورانی شود؟ ❓چه کنم که همسر یا فرزندم #نماز بخوانند؟ پاسخ : نماز از جنس نور است، با کلام ، رفتار یا وعده و وعیدهای مادی و بی نور کسی نمازخوان نخواهد شد.... در واقع هیچ وقت نمیتوانیم #نورانیت دیگری را بالا ببریم مگر آنکه خودمان را به منبع نور وصل کنیم و از خود سوال کنیم که کلام، رفتار، پوشش و منش ما چقدر در ارتباط با اطرافیانمان نورانی است؟ متاسفانه زندگی مادی دنیا و تلاش برای جا نماندن از مادیات ، عده ی زیادی از ما را از منبع نور دور کرده و اگر بخواهیم نورانیت خودمان را بسنجیم ، چه بسا که نمره ی بسیار پایینی به نورانیت خود بدهیم. ❓منبع نور کجاست؟ خداوند در اولین آيه ی سوره ابراهیم به پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: این قرآن، کتابی است که آن را به سوی تو فرو فرستاديم تا مردم را به خواست و توفیق پروردگارشان به سوی نور بیرون آوری و به راه آن خدای صاحب اقتدار و ستوده خصال راه نمایی. Eitaa.com/slamicpsychology و در ادامه در آیه ی سوم میفرماید کسانی که زندگی دنیا را بر آخرت ترجیح میدهند و (مردم را) از راه خدا باز می دارند و آن را کج و معوج می طلبند، آنان در گمراهی دور و درازی هستند. پیامهای ارزشمند این دو آیه برای وصل شدن ما به منبع نور و افزایش نورانیت خود و اطرافیانمان: ۱. کتاب #قرآن برای نورانیت مردم فرستاده شده است تا هرکجا که در مسیر زندگی راه بر آن‌ها ناشناخته یا ناهموار هست از این وسیله ی هدایت بهره گیری کرده و از گمراهی نجات پیدا کنند. ۲. بهره گیری از نورانیت قرآن در گرو دو چیز است: ۱) تلاش خود فرد ۲) توفیق از پروردگار یعنی اگر خودمان تلاشی برای نورانیت خود و خانواده مان نکنیم و از خداوند توفیق نورانیت نطلبیم، چه بسا که بهره ای از نورانیت آن نبریم... ۳. هرچقدر که سرگرم زندگی دنیا شویم، از راه خدا باز مانده و از آخرت غافل میشویم. ۴. در ادامه می‌فرماید کسانی هستند که تلاش میکنند بندگان خدا را از مسیر نور باز دارند، این بدان معناست که ما باید در رفت و آمدها و نشست و برخاست در مکان‌های مختلف مراقبت این افراد باشيم. ⚠️ هر شخص، مکان یا وسیله ای که ما و فرزندانمان با آن در ارتباط هستیم می تواند بر نورانیت ما اثر بگذارد . پس چه خوب است گاهی از خود سوال کنیم که ❓ مکان هایی که فرزندانم به آنها رفت و آمد میکنند چه بهره ای از نور دارند؟ ❓ معلمان، مربیان، دوستان و آشنایانی که با آن‌ها نشست و برخاست داریم، چقدر در نورانیت یا کم نور شدن وجودمان موثرند؟ ❓وسایل الکترونیک یا تفریحی که برای خود یا خانواده ام تدارک دیده ام، از قبیل گوشی #موبایل ، #کامپیوتر یا وسایل موسیقی و.... بر نورانیتمان اثری داشته اند یا ما را بیشتر غرق دنیای خود ساخته و از آخرت غافل کرده اند؟ ❓کتاب ها یا لباس‌هایی که برای خود و عزیزانم تهیه میکنم ، چند درصدشان بر نورانیت وجودمان اثرگذار بوده اند؟ ❓کلام ، رفتار و منش من با اطرافیانم چقدر نورانی است؟ ❓ چقدر برای نورانیت خود و خانواده ام تلاش میکنم ؟ 👌 فراموش نکنیم اگر میخواهیم بر نورانیت خود و خانواده و اطرافیانمان بیفزاییم، باید ابتدا برای نورانیت خود تلاش کنیم و از خداوند هم کسب توفیق کنیم. 👌خداوند عالم در قرآن کریم در آیه ۸ سوره صف می فرماید : یریدون لیطفوا نور الله بافواههم والله متم نوره و لو کره الکافرون . می خواهند نور خدا را با دهانشان خاموش کنند.ولی نمی توانند و خدا آنرا محافظت کرده و نور خودش را کامل می کند.هر چند که کافران را خوش نیاید.  این آيه به ما دلگرمی میدهد پس چنانچه‌ برای نورانیت #خانواده تلاش کردید، نگران نتیجه‌ اش نباشید چراکه نور خداوند خاموش شدنی نیست😊 اللهم نوِّر قلوبنا بالاقُران برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به #تربیت_دینی به ما بپیوندید 👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

❓قوانین وقت کیفی چیست؟ وقت کیفی به معنای کنار هم بودن نیست و اگر زمان کیفی در کنار هم بودن خلاصه میشد،در زمان #قرنطینه اختلافات خانوادگی سه برابر بیشتر نمی شد و الان تمام روابط بین فردی مثل گل و بلبل بود و هیچ اختلافی وجود نداشت و باترهای نامرئی رابطه همه افراد کاملا پر بود!   اجازه بدهید به صورت مفید و مختصر بررسی بکنیم و ببینیم که زمان کیفی چه قوانینی دارد:   1.فعال باشد فعالیتی که در وقت کیفی انتخاب می کنید،باید فعال باشد.مثل #بازی پینگ پنگ که اگر یک شخصی از بازی کنار رفت،آن بازی تعطیل شود و بر این حساب #سینما رفتن یا تماشای #تلویزیون نمی تواند وقت کیفی محسوب شود،چون ممکن است یک نفر را درگیر بکند و یک نفر اصلا از این کار لذت نبرد!   2.تنها با فرد مود نظر زمان کیفی باید اختصاصی با شخص مورد نظرتان باشد و فرد دیگری در این ماجرا نباید در کنار شما باشد.مثلا تنها با همسرتان و یا تنها با فرزندتان و اگر قصد دارید که وقت کیفی را با چند نفر اختصاص بدهید،باید فعالیتی را انتخاب بکنید که همه از انجام آن کار لذت ببرند.   3.به طور مرتب باید اختصاص داده شود باید به طور مرتب این وقت کیفی اجرا شود و ایده آل ترین دفعات تکرار در طول هفته بین 4 الی 5 بار است و نباید طوری باشد که بین وقت های کیفی شما وقفه های بلند مدت ایجاد شود.   4.توجه تمام و کمال فقط به شخص داشته باشید در #وقت_کیفی تمام مشکلات و دغدغه های خودتان را کنار بگذارید و حتی #موبایل خودتان را خاموش بکنید و باید طوری رفتار بکنید که به جز آن شخص و آن فعالیت،کار مهمتری در این دنیا برای شما وجود ندارد.   ❌ در وقت کیفی این کارها را نکنید! اغلب افراد زمانی گفتگو می کنند که یا یک مشکلی وجود دارد و یا یک درخواستی از طرف مقابشان دارند و برای آن مشکل یا درخواست صحبت می کنند و این کار باعث می شود که گفتگو یک چیز دردناکی در ذهن هر انسانی ایجاد شود و از گفتگو کردن فرار بکنند و به خاطر همین دلیل نباید در وقت کیفی مواردی که در ادامه برای شما بیان می کنم را پیش بگیرید:   1.خواسته ها: زمان کیفی زمانی برای درخواست کردن خواسته ها نیست و شما می توانید بعدا در یک زمان دیگری این خواسته ها را داشته باشید.چون وقت کیفی زمانی است برای پر کردن باتری های همدیگر و اگر در وقت کیفی از شخص مقابلتان درخواست چیزی را داشته باشید،ممکن است دیگر تمایلی برای اختصاص دادن وقت کیفی برای شما نداشته باشد.   2.انتقاد کردن:به هیچ عنوان فضای زمان کیفی را با انتقاد کردن و عیب جویی کردن خراب نکنید.چون زمان کیفی زمانی برای خالی کردن باتری ها نیست،بلکه زمانی برای پر کردن باتری هاست و لطفا شما از این نوع آدماش نباشید که در وقت های کیفی هم دست از #انتقاد کردن برنمی دارند! روانشناسان توصیه میکنند برای جلوگیری از بروز #آسیب های_اجتماعی در خانواده، حتما روزانه بیست دقیقه وقت کیفی با #همسر و فرزندانتان بگذرانید. با ما باشید👇 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 Eitaa.com/slamicpsychology

اپلیکیشن «قرآن برای کودکان» یک برنامه تعاملی است که شما را به سرزمین قصه‌های قرآن می‌برد. با این برنامه میتوانید بروید به آغاز آفرینش و ماجرای خلقت آدم و حوا را ببینید؛ 👌سوار کشتی نوح بشوید و با حیوانات توی کشتی سفر کنید؛ 👌ماجراهای عجیب زندگی حضرت یوسف را ببینید؛ 👌سوار بر ابرها وارد کاخ شگفت‌انگیز حضرت سلیمان بشوید؛ 👌ماجراهای زندگی حضرت محمد را ببینید و بشنوید؛ و علاوه بر همه اینها توی برنامه بازی کنید، مسابقه بدهید،الماس جمع کنید و امتیازتان را افزایش بدهید. دانلود اپلیکیشن «قرآن برای کودکان»، کاری از سازمان فضای مجازی سراج👇👇 https://cafebazaar.ir/app/ir.menhaj.quranforkids ⚠️ اپلیکیشن های کودکانه را بیش از نیم ساعت در اختیار کودکان قرار ندهید. استفاده مداوم از گوشی #موبایل برای کودکان آسیب‌های متعددی از جمله خُشکی چشم ایجاد میکند. ⚠️ والدین عزیز بازی با #اپلیکیشن های قرآني جایگزین بازی دوبه دو یا بیان #قصه های کودکانه به صورت مسقیم و چشم و چشم نمیشود. 👌چه خوب است که دلهای کودکانمان را با نور #قرآن آبیاری کنیم و در عین بازی ها سوره های کوچک را به فرزندانمان آموزش بدهیم و یا قصه های قرآنی را بازگویی کنیم. یکی از حقوق فرزندان، تعلیم قرآن به آنهاست؛ امیرالمۆمنین علی(علیه السلام) در این باره می فرماید:فرزند را بر پدر حقی است و پدر را بر فرزند حقی، حق پدر بر فرزند آن است که فرزند در هر چیز جز نافرمانی خدای سبحان او را فرمان برد و حق فرزند بر پدر آن است که او را نام نیکو نهد و نیکو #تربیت کند و قرآنش تعلیم دهد. اللهم نوّر قلوبنا بالاقُران Eitaa.com/slamicpsychology

*بهترین تکنیک کنترل ذهن (ذهن اگاهی)* تمرینات #ذهن_آگاهی در اسلام چیست؟ (بخش سوم) 👈 #نماز با حضور قلب 👈 #روزه با احساس حضور در برابر پرودگار 👈دائم الذکر بودن ( تک تک نعمتهای خدا را دیدن، تفکر در حکمت نعمتها و شکرگزاری آنها) 👈 کنترل بر ورودی و خروجی های ذهن ✅ (حواس پنج گانه ما ورودی های ذهن هستند که از بین آن‌ها بیشترین تاکید در اسلام بر کنترل چشم و گوش بوده است) ✅ بیشترین خروجی ذهن از طریق زبان است و به همین علت از بین حواس پنج گانه ، برای خروجی ذهن بیشترین تاکید در اسلام بر کنترل زبان است. ❓ *بزرگترین و مهم ترین وسیله ای که نظام سرمایه‌داری در عصر حاضر بوسیله ی آن ذهن ها را به تسخیر در آورده است چیست* ؟ پاسخ : رسانه‌ها از جمله #تلویزیون ، #ماهواره ، #موبایل ، اینترنت، مجلات و... از طریق تکنولوژی هوش مصنوعی به گونه ای عمل میکنند که نه تنها #ذهن را تسخیر میکنند بلکه عملکرد بدن را به دنبال این تسخیر مختل می‌کنند. به گونه ای که کارکرد بسیاری از افراد در تمامی ابعاد تحصیلی، شغلی، زناشویی تحت تاثیر #رسانه ها مختل شده و در این حمله ی نابرابر ، قدرت اراده ی انسان را نابود میکنند. برای مقابله و دفاع از خانواده در #جنگ_اراده ها ، شبانه روز باید ذهن_آگاه بود. 🎁 تماشای این کلیپ فوق العاده را از دست ندید👆 با ما باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

#شرطی_سازی و #تربیت نفس ⚠️ مراقب عادتهای نادرست خودمان باشیم! #اعتیاد یعنی عادت به انجام کارهای غیرعقلانی: اعتیاد به بازی #موبایل ، مواد مخدر یا دخانیات همچون سیگار ، اینترنت ، چشم چرانی، ولگردی در فضای_مجازی و... 👌مؤمن به هیچ چیزی عادت نمیکند! 👌#روزه ی تمام جوارح تمرینی است برای اینکه به تمامی عادات نادرست اعضاء و جوارحمان نه بگوئیم... ❌نه به خوردن غذای #خبیث ❌نه به عادات بد زبان همچون غیبت، تهمت و تمسخر ❌نه به سیگار و غبار و هرچه برای حواس بویایی مضر است. ❌نه به دیدن #فیلم ها و کلیپ های بی فایده ❌نه به خواب بین الطلوعین ❌نه به اتلاف وقت ❌نه به گوش دادن به #موسیقی غِنا در مقابل توصیه میشود که با خواندن قرآن و عبادات خودمان را با یاد او مانوس کنیم... اللهم وفِقنا لِما تُحِبُ و تَرضی با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 https://chat.whatsapp.com/IBhsGF6JHAbJqQc2ZajH4N

اثر شرطی سازی موسیقی بر روان انسان ⁉️انواع #شرطی_سازی چیست؟ شرطی سازی اغلب ناآگاهانه است و بدون قاعده ی عقلی صورت میگیرد. و این دقیقا برخلاف #ذهن_آگاهی و زندگی آگاهانه هست. ⁉️شرطی سازی نوع ششم چیست؟ ⁉️ آیا موسیقی های بازی های گوشی موبایل، شطرنج، و قُمار هم شرطی سازی هستند؟ پاسخ: بله. هرکاری را که بدون اراده ی خودمان و ناآگاهانه، بدون پشتوانه ی عقلی تکرار کنیم به نوعی شرطی سازی و عادت هست. 👌👌گوش دادن طولانی به موسیقی ، انجام بازی های #موبایل و استفاده ی افسارگسیخته از #فضای_مجازی همه نوعی شرطی سازی و غفلت از ارزش زمان و عمر است. امام حسن (ع): عادتها مقهور كننده اند. پس، هر كس در نهان و خلوتهاى خود به چيزى عادت كند، آن چيز او را در آشكار و ميان جمع رسوا سازد. امام علی علیه السلام: با ترك كردن عادتها، نفسهاى خود را رام كنيد و آنها را به سوى انجام طاعات بكشانيد و بارهاى تاوانها و جريمه ها را بر دوش آنها نهيد و با به كار بستن كارهاى نيكو، آنها را بياراييد و از پلشتى گناهان، دورشان نگه داريد. ( غرر الحكم : ۵۱۹۹ ) موسیقی دایره ی وسیعی دارد : از صدای تپش قلب مادر در دوران جنینی و موسیقی های طبیعت تا موسیقی های سنتی و مدرن... اما در اسلام #موسیقی ای که باعث برانگیختن هیجانات شدید مثبت یا منفی شده به طوریکه انسان را از حالت تعادل ، آرامش و عقلانیت خارج کند حرام است. 👌👌امام علی علیه السلام: گوش خود را به خوب شنيدن عادت ده و به سخنانى كه شنيدن آنها بر درستی و پاکی تو چیزی نمی افزاید گوش مسپار؛ زیرا اینکار دلها را زنگار می زند و موجب نكوهش میشود. Eitaa.com/slamicpsychology

⁉️ *چکار کنیم که خانواده را از آسیب های اجتماعی و پیروی از حرام باز بداریم؟* *پاسخ قرآن* :👇 🚦 *اگر خواستید جلوی فسادی را در #خانواده بگیرید، اول راه حلال را باز کنید بعد به بچه هاتون بگید حرام را انجام نده.* 😇 تفسیر آیه ی ۳۵ بقره👇 👈 خداوند در قرآن وقتی میخواد آدم و حوا را از خوردن میوه ممنوعه منع کنه، اول میگه از هر نوع میوه در این باغ هست بخورید به جز اون میوه. 👈 پس این نشانگر این هست که ابتدا باید به بچه ها مسیر رفع صحیح نیازهاشون را یاد بدیم بعد بگیم از مسیر نادرست نرو. 👈 والدین اول باید مسیر ازدواج آسان را برای فرزندانشون فراهم کنند بعد بگن از رابطه نامشروع بپرهیز. 👈 پدرها ابتدا باید ارتباط عاطفی خوبی با دخترشون داشته باشند بعد بگن با #جنس_مخالف نباید در ارتباط باشی... مادرهام به همین نحو با پسرهاشون باید رابطه ی محبت آمیزی داشته باشند. 👈 اول زمینه ی #بازی و تفریح بدون ضرر را برای بچه هاتون فراهم کنید، بعد بگید اینقدر با گوشی #موبایل ور نرو. 👈 ابتدا به زیبایی های دختر و همسرت در خانه توجه کن ، بعد بگو بیرون از خانه زینت هات را برای نامحرمان بپوشان. 👈ابتدا زمینه ی دوستی با افراد مومن و خانواده های باایمان را برای خانواده تان فراهم کنید و سپس بگویید نمیخواهم با فلان کس دوست باشی! 👈 ابتدا رابطه ی محبت آمیز و محترمانه ای با همسرت برقرار کن و نیازهای او را برطرف کن، بعد بهش بگو باید به من وفادار باشی ... 🔆 اسلام میگه کل سال برقراری رابطه در شب اول ماه مکروه هست به جز شب اول رمضان که مستحب هست. چون فردای اونروز میخواد انسان را از رابطه منع کنه، شب قبلش میگن مستحبه به خواسته های همدیگه توجه کنید، بعد فرداش روزه بگیرید. 👌در سراسر قرآن آدم و حوا باهم اومده. باهم بخورید. باهم نروید. باهم خارج شوید. پس زوجین باید مسیر همراهی و همدلی با یکدیگر را پیدا کنند نه آنکه هرکدام از مسیر خودشان بروند. 👌حضرت لوط وقتی میخواست جوانان همجنس باز را از مسیر نادرست باز دارد گفت، اینها #دختران من هستند با اونها ازدواج کنید و از مسیر حرام پیروی نکنید. ⁉️ *آیا آدم و حوا از بهشت خارج شدند یا باغ دنیایی* ؟ 😇 براساس آیات قرآن و روایات از باغ دنیایی خارج شدند. چون اولا بهشت را در ازای حسنه به انسان میدن نه همینطوری. دوما قرآن میگه هرکس وارد بهشت بشه دیگه خارج نمیشه. پس معلوم میشه این باغ سرسبز دنیایی بوده. بهشت جاودان روزی همه خانواده هاتون🥰 جهت مشاهده این کلیپ ارزشمند بر روی لینک زیر کلیک کنید 👇 https://www.aparat.com/v/tz4Fb با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸

🔴⁉️ قدرتمندترین سلاحی که انسان تا به حال اختراع کرده است چیست؟ شاید در پاسخ بگویید بمب اتم یا هیدروژن ✅ولی پاسخ صحیح تلفن همراه است! بله #موبایل یا تلفن همراه نیرویی است که نباید آن را دست کم گرفت.آنقدر قدرتمند است که: ۱- تلفن ثابت را قطع کرد ۲- تلویزیون را کشت ۳- کامپیوتر را حذف کرد ۴- ساعت را از چرخش انداخت ۵- دوربین را بی رنگ کرد ۶- رادیو را از صدا انداخت ۷- چراغ قوه را خاموش کرد ۸- آینه را شکست ۹- روزنامه ها، مجلات و کتاب ها را پاره کرد ۱۰- بازی ویدیویی رو از بین برد ۱۱- کیف پول جیبی را محو کرد ۱۲- تقویم رومیزی و یادداشت را از میان برداشت ۱۳- کارت اعتباری را ساقط کرد. و.... و بدترین لطمه آن ، این است که : 🔺 زوج های زیادی را از هم جدا کرد 🔺بسیاری از خانواده ها و دوستی های خانوادگی را از هم پاشاند 🔺 دانش آموزان را بی رمق و آنها را از مسیر موفقیت دور کرد و مانند پر در مسیر باد قرار داد. 🔺با ترویج #شبهات اعتقادی و‌ سیاسی در بین مردم پروژه #ایمان_زدایی از نسل های امروز و آینده را رقم زد. 🔺با ترویج فرهنگ #لذت_طلبی و #خوشبخت_نمائی در بین مردم جهان، لذت بردن از امکانات موجود و تلاش برای کسب کمالات انسانی را فدای وقت گذرانی و کسب نیازها و غریزه های حیوانی کرد... کم کم متوجه می شویم که چشم مان را هم کشته و ستون فقرات ما را شکسته و ذهن و #فرهنگ ما را تغییر داده و خواهد کشت. او در راه از بین بردن نسل بعدی ماست. اگر مراقب خود نباشیم جان و روح مان را مچاله کرده و دل هایمان را سخت و سنگین خواهد کرد و کاری می کند که نسل های آینده پشیمان شوند در حالیکه پشیمانی سودی نخواهد داشت. پس بیائیم با استفاده صحیح از این سلاح ویرانگر هرگز دچار سانحه و پشیمانی نشویم. 👌👏✅رهبران بشریت کتابخانه های بزرگ دارند و قربانیان، گوشی های مدرن و تلویزیون های بزرگ... برای اطلاع از نحوه مدیریت استفاده از #موبایل در سنین مختلف بر هشتک مربوطه کلیک کنید👆 #سبک_زندگی #نوجوان 🌍 اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ 🌤 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸