*نحوه برخورد با همسری که در فضای مجازی زندگی می‌کند چگونه باید باشد؟ چه راههایی را برای ترک اعتیاد همسر به موبایل پیشنهاد می‌دهید؟* پاسخ کارشناس سلامت روان: اگر همسرتان مدام در محیط‌های مختلف #مجازی و شبکه‌های اجتماعی سیر می‌کند و این کار ایشان باعث نگرانی شما شده که مبادا او را از دست بدهید؛ باید قبل از هرچیز به نکات ذیل توجه کنید. 1- منظورتان از #اعتیاد همسرتان به گوشی همراهش باید برای شما مشخص باشد که آیا منظورتان این است که که به شما توجه کافی نشان نمی‌دهد؟ یا اینکه نگران آلوده شدن او به محیط‌ها نادرست هستید؟ یا واقعا میزان استفاده ایشان از گوشی زیاد از حد است؟ یا مجموعه‌ای از این موارد باعث نگرانی شما شده است؟ وقتی هدف و منظورتان مشخص باشد، بهتر می‌توانید با همسرتان در این زمینه به یک توافق برسید. 2- زمان مناسبی را برای مطرح کردن این موضوع و نگرانی‌هایتان انتخاب کنید. بدترین زمان، وقتی است که او مشغول گوشی همراهش یا در #فضای_مجازی است. این بار نیز مانند هر صحبت و هر بحث دیگری، زمانی را درنظر بگیرید که مشغول به کار خاصی نباشد و طرفین در یک فضای نرم و بدون تنش باشند. 3- نگرانی‌ها و خواسته‌هایتان را درباره سوء مصرف و وابستگی ایشان به #اینترنت به طور مشخص و دقیق بیان کنید. به او تفهیم کنید که رفتار افراطی و عادت شدید او چه تأثیری بر روحیه شما گذاشته. دقیقاً مشخص کنید که چه چیزی در عادت او بیشترین نگرانی، تأثیر و آسیب را به شما تحمیل کرده است. به همسرتان از احساس درد و رنجی که به خاطر دور افتادن از او در شما ایجاد شده بگویید یا از نبود ارتباط عاطفی و حتی #زناشویی، تنهایی و دیگر احساسات خود. 4- بلافاصله بعد از آن، با #همدلی و دلسوزانه به او گوش کنید. وقتی که او پاسخ می‌دهد، شما توقف کنید و با دقت و احترام شنونده حرف‌هایش باشید. هر چند مشکل است، اما برای درک بهتر احوالات همسرتان، در لحظه‌ای که او صحبت می‌کند، فکر کردن به خود و خواسته‌هایتان را متوقف کنید و فقط تظاهر به گوش کردن نکنید. بلکه واقعا به حرفه‌هایش گوش دهید. این کار باعث درک وضعیت و حالت همسرتان می‌شود و وقتی او احساس می‌کند که شما او را درک کرده‌اید، او نیز متقابلا سعی می‌کند حرف‌ها و خواسته‌های شما را درک ‌کند و یک حالت پذیرش در او ایجاد شود. با این حال برای جواب‌های منفی و موضع گیری و انکار مشکل از جانب او نیز آماده باشید. هرگونه طفره رفتن یا فرار و انکار موضوع، از سوی همسرتان، می‌تواند نشانه استرس #همسر از چیزی باشد. شاید با گوش کردن بیشتر و دقیق‌تر به منبع نگرانی و ترس او و همدلی کردن و اطمینان دادن در این باره به او، بتوانید بر انکار و فرار او غلبه کنید. کماکان روی نیازها و اهداف تان باقی بمانید و دلسرد نشوید، سعی نکنید با یک بار صحبت به نتیجه مطلوب و نهایی برسید که در اغلب موارد چنین اتفاقی نمی‌افتد. لذا اگر جلسه اول خوب پیش نرفت، باب ادامه صحبت را باز بگذرید. تلاش کنید تا در وقت دیگری که مناسب است و آرامش بیشتری دارید با او توافق کنید. 5- در یک فرصت مناسب که ایشان آرام هست از ایشان بخواهید راجع به فواید ، مضرات و هزینه هایی که این اعتیاد به #موبایل بر ایشان، شما و کودکتان تحمیل کرده است، فکر کنند. فقط دعوت به #تفکر کنید. اگر ایشان از این گفتگوی آرام طفره رفت، در قالب نامه ای دوستانه، این مباحث را با او مطرح کنید. توجه کنید لحنتان با سرزنش و تحقیرآمیز نباشد. ور انتهای نیاز به با او بودن را مطرح کنید. 6- راه‌های دیگر را در نظر بگیرید. اگر تلاش شما برای ارتباط و صحبتِ مؤثر به نتیجه نرسید، مأیوس نشوید و از راه دیگری اقدام کنید. مثلا با توافق همدیگر برنامه‌ای بچینید که با دوستان یا اقوام دلخواه او به گردش و تفریح بروید، ولی بدون اینترنت و سرک کشیدن به فضای مجازی؛ تکرار این روند هفته‌ای یکبار می‌تواند از اعتیاد همسرتان به گوشی و اینترنت کم کند. دعوت به #همکاری در کارهای خانه از قبیل برخی از خریدها، کارهای بانکی و هرکاری که ایشان را از گوشی دور کند می تواند در این زمینه موثر باشد. همچنین تشویق ایشان به عضویت در باشگاه‌ ورزشی، کلاس‌های آموزشی یا ... نیز تاثیرگذار است. @slamicpsychology

👌چگونه فرزندی #باهوش تربیت کنم؟ اگر میخواهید فرزندتان آرام، باهوش، باثبات و دارای آینده ای درخشان باشد از همان ابتدای #بارداری به جای اینکه وقت خود را صرف تدارک اتاق پر از امکانات یا خرید اسباب بازی ها ، کتب و وسایل گوناگون تقویت #هوش کنید، آرامش را در خانه برای همسرتان تامین کنید. سیم کشی اعصاب فرزندانتان از همان دوران بارداری شکل میگیرد. حواس پنجگانه او در سه ماهه سوم کاملا شکل گرفته و او همه چیز را به خوبی می شنود. طعم غذاهایتان را می چشد، به نور درخشان بیرون از رحم واکنش نشان می دهد ، بوی مادر را حس میکند و به موسیقی و حتی داستان ها و فیلم های تلویزیونی که در سه ماهه سوم دیده اید حساسیت نشان می دهد. پس اگر به دنبال برنامه ریزی مزه ای او هستید از همان جنینی آغاز کنید. اگر در جستجوی فرزندانی پرتلاش و صبور هستید از دوران جنینی به همسرتان عشق بورزید و با او تمرین بردباری را تجربه کنید. فرزندانی که در خانواده های باثبات ، ایمن و به لحاظ عاطفی گرم تربیت می شوند، در #مدرسه نمرات بالاتری میگیرند. در زندگی #زناشویی با مشکلات و چالش ها راحت تر کنار می آیند و در دوران نوجوانی به رفتارهای پرخطر کمتر رو می آورند. اما اگر تابه حال، جو خانواده تان سرد و بی روح بوده است هم نگران نباشید 😊 از همین الان شروع کنید. بچه ها چنانچه در محیطی آرام به مدت سه هفته قرار بگیرند ، تغییرات محیطی و ثبات عاطفی را حس می کنند و تغییر از همینجا آغاز می شود. آموزش #مهارت_های_زندگی از جمله مهارت #همدلی با همسر و #فرزندان از جمله مهارتهای اساسی برای رفع کدورت های خانوادگی است که بر همه ی ما لازم است برای پروراندن این مهارت در خودمان تلاش کنیم. منبع: کتاب قوانین #مغز در کودکان، جان مدینا، ترجمه زهره ی احمدی eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

*رفتار مناسب با دختری که #دوست_پسر دارد چیست؟* در صورتی که متوجه ارتباط دخترتان با یک پسر شدید، اول از هر چیز خوشحال شوید که فرزند شما به برقراری رابطه با جنس مخالف تمایل دارد، زیرا اگر این تمایل وجود نداشت در آینده برای ازدواج و روابط #زناشویی دچار مشکل می‌شد. امروزه به دلیل تحولات فرهنگی، ارتباط میان دختر و پسر برای نسل‌های جدید موضوعی دور از ذهن نیست. ممکن است به این موضوع فکر کنید که شما این گونه زندگی نکرده‌اید، اما باید بپذیرید که در حال حاضر یک #شکاف_فرهنگی میان نسل شما و نسل جدید وجود دارد. پس آرامش خود را حفظ کنید تا بتوانید برخورد مناسبی با این موضوع نشان دهید. ❌ اگر شما با #عصبانیت رفتار کنید و از فرزندتان بخواهید که ارتباط خود را پایان دهد، حتی اگر موفق به پایان این ارتباط شوید، بعدها که فرزندتان با شخص دیگری آشنا شد سعی می‌کند که دور از چشم شما و به صورت پنهانی رابطه خود را ادامه دهد که به دلیل تجربه کم ممکن است خود را در معرض آسیب قرار دهد. ☑️ علاوه بر آن توجه داشته باشید که فرزندتان را نسبت به #جنس_مخالف بدبین نکنید؛ به طور مثال نگویید که همه پسرها تنها قصد سوء استفاده از تو را دارند. این نوع حرف‌ها یا سرکوب کردن احساسات و نیازها به فرد نوجوان آسیب می‌زند و ممکن است باعث شود که در آینده نتواند از رابطه با همسر خود به اندازه کافی لذت ببرد. پس بهتر است که رابطه او را بپذیرد و ارتباط خود را با فرزندتان حفظ کنید. اجازه دهید که او بتواند برای شما صحبت کند و شما را در جریان مسائل و مشکلات خود قرار دهد. در این صورت شما می‌توانید فرزند خود را راهنمایی کنید و تجربیاتتان را در اختیار او قرار دهید. 👌در نظر داشته باشید که از #کنترل_کردن فرزند خود اجتناب کنید. گاهی والدین به دلیل نگرانی سعی می‌کنند با گشتن وسایل یا چک کردن موبایل فرزندشان، از کار او سر در بیاورند، اما این روش صحیح نیست. بهتر است به حریم خصوصی فرزندتان احترام بگذارید. 👌به جای این رفتارهای وسواس گونه ارتباط عاطفی خود را با فرزندتان بیشتر کنید😊. ☑️ در سن نوجوانی فرزند دختر بیشتر از پدر خود تاثیر می‌پذیرد. در صورتی که رابطه عاطفی قوی میان دختر و پدر برقرار باشد، فرزند شما کمتر به روابط خارج از #خانواده نیاز پیدا می‌کند و در صورت برقراری ارتباط با جنس مخالف کمتر وابسته شده و خود را در معرض آسیب قرار می‌دهد. تجربه و تحقیقات نشان داده اند که دخترانی که در محرومیت عاطفی شدیدی از سمت پدر و یا مادر به سر می برند گرایش بیمارگونه ای به این سبک ارتباطات دارند و دچار وابستگی های شدید شده و کمتر حاضر به ترک رابطه می باشند. پس حفظ رابطه ی عاطفی با فرزندتان را بی اهمیت نشمارید . ☑️بهتر است در کنار پذیرش رابطه فرزندتان، برای او یکسری قوانین نیز در نظر بگیرید. به طور مثال برای میزان استفاده از موبایل یا بیرون رفتن او به تنهایی محدودیت قائل شوید. ❌همان طور که نپذیرفتن این نوع ارتباط به فرزند شما آسیب می‌زند، بی‌خیال بودن و عدم توجه کافی نیز فرزند شما را در معرض آسیب قرار می‌دهد. 👌در خصوص مسائل جنسی و آسیب پذیری دخترخانم ها در این نوع ارتباطات با فرزند خود صحبت کنید. همان طور که گفته شد دختر شما در سنین #نوجوانی در مورد مسائل جنسی و رابطه میان مرد و زن کنجکاو می‌شود. معمولا بچه‌ها از دوستان و هم سالان خود در این باره سوال می‌پرسند که غالبا آن‌ها نیز اطلاعات درستی نداشته و بیشتر سبب ایجاد ابهام می‌شوند. در مدرسه نیز درباره مسائل جنسی به بچه‌ها آموزش‌های لازم داده نمی‌شود. پس بهتر است که خودتان در این باره با فرزندتان صحبت کنید و آموزش‌های لازم را در لفافه در اختیار او قرار دهید. در صورتی که متوجه ارتباط دخترتان با جنس مخالف شده‌اید و نگران هستید، مشاوره خانواده را فراموش نکنید. مشاوره خانواده با ارائه راهکارهای مناسب به شما کمک می‌کند که آرامشتان را حفظ کرده و روابط عاطفی خود را در خانواده و همچنین رابطه دوستی با فرزندتان را تقویت کنید. به این ترتیب دخترتان شما را به عنوان دوست خود قبول داشته و مسائل خود را با شما در میان می‌گذارد و از تجربیاتتان بهره‌مند می‌شود Eitaa.com/slamicpsychology

⁉️ *به همسر یا فرزندم مشکوک شدم، چکار کنم*؟😟 یکی از موانع ارتباط موثر اعضای خانواده نسبت به یکدیگر سوء ظن ، تجسس و بازگویی عیوب یکدیگر به دیگران است. مثلا آقا یا خانمِ خانواده می بیند که همسر یا فرزندش چندوقتی است که سکوت کرده، زمان زیادی را در #فضای_مجازی میگذراند؛ به دنبال این شرایط به همسر یا فرزندش بدگمان شده و در پی شواهدی برای تایید فرضیات ذهنی خودش میرود. حال اگر شواهد مثبتی برای فرضیات ذهنی خود پیدا کند، دیگر هرگز نخواهد توانست مثل قبل به همسر یا فرزندش اعتماد کرده و محبت کند. به همین دلیل قرآن کریم به صورت مستقیم در سوره حجرات آیه ۱۲ خطاب به مومنان دستور می‌دهد که *از گمان بد بپرهیزید و تجسس نکنید* ❗️ 📛 *اثرات زیانبار بدگمانی، #تجسس و بازگویی اشتباهات در خانواده ها* 📛 👈 *توجه کنید که تجسس کردن از یکدیگر در خانواده ها نه تنها مشکلی را حل نمیکند بلکه مشکلی بر مشکلات موجود می افزاید، ارتباطات را مختل کرده و قبح گناهان را می ریزد. به این ترتیب کسی که قبلا رفتارهای نامطلوب را به صورت پنهانی انجام می‌داد از این به بعد به صورت آشکار و بدون خجالت ، اعمال قبلی را انجام می‌دهد. لذا نه تنها نباید تجسس کنیم، بلکه باید از بازگویی عیوب یکدیگر نزد دیگران بپرهیزیم.* ⚠️ امام علی علیه السلام میفرمایند: هرکس از عیبهای پنهانی مردم جستجو کند، خداوند او را از دوستی دل‌ها باز می‌دارد. ⁉️ *پس اگر به رفتار همسر یا فرزندانمان مشکوک شدیم چه کنیم؟* 👈 سهم خود را در بروز شرایط سرد عاطفی نادیده نگیریم! 👌 *نگاه عبرت گرایانه در تربیت را جايگزين عادت غلط تجسس گری کنیم!* به این معنا که به جای آنکه ذره بین به دست بگیریم تا عیوب یکدیگر را بررسی کرده و به یکدیگر بازگویی کنیم، 🧐 می بایست از حوادثی که تاکنون منجر به اختلال در روابط #زناشویی یا والد و فرزند شده عبرت گرفته و به دنبال راه حل های موجود برای ایجاد آرامش پایدار در بافت خانواده، همدلی با همسر و یا فرزندانمون باشیم. 👈 این مساله را به صورت مسأله ی نگران کننده ای با طرف مقابلمان مطرح کرده و از زبان خودش علت ها را بررسی کنیم. 👈از او بخواهیم که راجع به این مساله صحبت کرده و راهکارهای موجود برای ایجاد محبت بیشتر و حفظ اعتماد و #صمیمیت در خانواده را بیان کند. 👈 چنانچه به نقطه نظر واحدی نرسیدیم از راهنمایی های متخصصان روانشناسی و مشاوره استفاده کنیم. با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸