*نحوه برخورد با همسری که در فضای مجازی زندگی می‌کند چگونه باید باشد؟ چه راههایی را برای ترک اعتیاد همسر به موبایل پیشنهاد می‌دهید؟* پاسخ کارشناس سلامت روان: اگر همسرتان مدام در محیط‌های مختلف #مجازی و شبکه‌های اجتماعی سیر می‌کند و این کار ایشان باعث نگرانی شما شده که مبادا او را از دست بدهید؛ باید قبل از هرچیز به نکات ذیل توجه کنید. 1- منظورتان از #اعتیاد همسرتان به گوشی همراهش باید برای شما مشخص باشد که آیا منظورتان این است که که به شما توجه کافی نشان نمی‌دهد؟ یا اینکه نگران آلوده شدن او به محیط‌ها نادرست هستید؟ یا واقعا میزان استفاده ایشان از گوشی زیاد از حد است؟ یا مجموعه‌ای از این موارد باعث نگرانی شما شده است؟ وقتی هدف و منظورتان مشخص باشد، بهتر می‌توانید با همسرتان در این زمینه به یک توافق برسید. 2- زمان مناسبی را برای مطرح کردن این موضوع و نگرانی‌هایتان انتخاب کنید. بدترین زمان، وقتی است که او مشغول گوشی همراهش یا در #فضای_مجازی است. این بار نیز مانند هر صحبت و هر بحث دیگری، زمانی را درنظر بگیرید که مشغول به کار خاصی نباشد و طرفین در یک فضای نرم و بدون تنش باشند. 3- نگرانی‌ها و خواسته‌هایتان را درباره سوء مصرف و وابستگی ایشان به #اینترنت به طور مشخص و دقیق بیان کنید. به او تفهیم کنید که رفتار افراطی و عادت شدید او چه تأثیری بر روحیه شما گذاشته. دقیقاً مشخص کنید که چه چیزی در عادت او بیشترین نگرانی، تأثیر و آسیب را به شما تحمیل کرده است. به همسرتان از احساس درد و رنجی که به خاطر دور افتادن از او در شما ایجاد شده بگویید یا از نبود ارتباط عاطفی و حتی #زناشویی، تنهایی و دیگر احساسات خود. 4- بلافاصله بعد از آن، با #همدلی و دلسوزانه به او گوش کنید. وقتی که او پاسخ می‌دهد، شما توقف کنید و با دقت و احترام شنونده حرف‌هایش باشید. هر چند مشکل است، اما برای درک بهتر احوالات همسرتان، در لحظه‌ای که او صحبت می‌کند، فکر کردن به خود و خواسته‌هایتان را متوقف کنید و فقط تظاهر به گوش کردن نکنید. بلکه واقعا به حرفه‌هایش گوش دهید. این کار باعث درک وضعیت و حالت همسرتان می‌شود و وقتی او احساس می‌کند که شما او را درک کرده‌اید، او نیز متقابلا سعی می‌کند حرف‌ها و خواسته‌های شما را درک ‌کند و یک حالت پذیرش در او ایجاد شود. با این حال برای جواب‌های منفی و موضع گیری و انکار مشکل از جانب او نیز آماده باشید. هرگونه طفره رفتن یا فرار و انکار موضوع، از سوی همسرتان، می‌تواند نشانه استرس #همسر از چیزی باشد. شاید با گوش کردن بیشتر و دقیق‌تر به منبع نگرانی و ترس او و همدلی کردن و اطمینان دادن در این باره به او، بتوانید بر انکار و فرار او غلبه کنید. کماکان روی نیازها و اهداف تان باقی بمانید و دلسرد نشوید، سعی نکنید با یک بار صحبت به نتیجه مطلوب و نهایی برسید که در اغلب موارد چنین اتفاقی نمی‌افتد. لذا اگر جلسه اول خوب پیش نرفت، باب ادامه صحبت را باز بگذرید. تلاش کنید تا در وقت دیگری که مناسب است و آرامش بیشتری دارید با او توافق کنید. 5- در یک فرصت مناسب که ایشان آرام هست از ایشان بخواهید راجع به فواید ، مضرات و هزینه هایی که این اعتیاد به #موبایل بر ایشان، شما و کودکتان تحمیل کرده است، فکر کنند. فقط دعوت به #تفکر کنید. اگر ایشان از این گفتگوی آرام طفره رفت، در قالب نامه ای دوستانه، این مباحث را با او مطرح کنید. توجه کنید لحنتان با سرزنش و تحقیرآمیز نباشد. ور انتهای نیاز به با او بودن را مطرح کنید. 6- راه‌های دیگر را در نظر بگیرید. اگر تلاش شما برای ارتباط و صحبتِ مؤثر به نتیجه نرسید، مأیوس نشوید و از راه دیگری اقدام کنید. مثلا با توافق همدیگر برنامه‌ای بچینید که با دوستان یا اقوام دلخواه او به گردش و تفریح بروید، ولی بدون اینترنت و سرک کشیدن به فضای مجازی؛ تکرار این روند هفته‌ای یکبار می‌تواند از اعتیاد همسرتان به گوشی و اینترنت کم کند. دعوت به #همکاری در کارهای خانه از قبیل برخی از خریدها، کارهای بانکی و هرکاری که ایشان را از گوشی دور کند می تواند در این زمینه موثر باشد. همچنین تشویق ایشان به عضویت در باشگاه‌ ورزشی، کلاس‌های آموزشی یا ... نیز تاثیرگذار است. @slamicpsychology

❓چه کنیم که فرزندانمان از آسیب های اجتماعی همچون بیکاری، اعتیاد، بی بندوباری و افسردگی در امان باشند؟ به نقل از ابن عبّاس: پیامبر خدا (ص) هرگاه به کسى نگاه مى‏‌کرد و از او خوشش مى‏‌آمد، مى‏‌فرمود: شغلى هم دارد؟ اگر مى‏‌گفتند: نه، مى‏‌فرمود: از چشمم افتاد. عرض مى‌‏شد: چرا اى رسول خدا؟! مى‌‏فرمود: زیرا اگر مؤمن #شغل و حرفه‌‏اى نداشته باشد #دین خود را وسیله امرار معاشش مى‏‌کند. (منبع: جامع الاخبار، ص139، بحار الانوار، ج100، ص9) یکی از دلایل #اعتیاد_به_موبایل و فضای_مجازی عدم مدیریت #اوقات_فراغت نوجوانان و جوانان می باشد. 👌اگر خانواده ها موفق به شناسایی استعدادهای فرزندان خود از همان سنین نوجوانی شوند و او را در راستای #علائق و استعدادهایش به سمت #کار و درآمدزایی سوق دهند، نه تنها احساس #عزت_نفس و خودکارآمدی بیشتری به او تزریق کرده و او را در #مسئولیت_پذیری و شکوفایی استعدادهایش یاری رسانده اند، بلکه نوجوان را از آسیب های اجتماعی فراگیر امروزی چون #افسردگی و #اعتیاد رهانیده اند☺️ والدینی که فرزندانشان را تک بعدی بار آورده و احساس میکنند مادامی که فرزندانشان در حال تحصیل هستند نمی توانند به حرفه آموزی یا #هنرآموزی روی آورند سخت در اشتباهند😇 تربیت تک بعدی فرزندان نتیجه ای جز کسالت، تنبلی، وابستگی دائمی به والدین ، و گاها حسادت و تقلب برای رسیدن به آرمان و آرزوهای آینده شان ندارد😐 آموختن هر نوع حرفه یا هنری حتی در سطح مبتدی یا متوسطه و تلاش برای کسب درآمد از آن نه تنها آسیبی به نوجوان نمیزند، بلکه ذهن نوجوانان را به سمت خلاقیت، نوآوری و مسئولیت پذیری بیشتر سوق می دهد 😊 استفاده از بستر فضای مجازی برای کسب دانش تخصصی انواع حرفه ها و هنرآموزی را جدی بگیرید و از پتانسیل اپلیکیشن های دیوار و شیپور برای فروش محصولات فرزندانتان بهره مند شوید😊 #فرزندپروری_آگاهانه eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

زندگی همیشه مسیر روشنی به ما نشان نمی‌دهد. گاهی لطیف‌ترین احساس‌ها در ابهام مسیر، راه‌شان را گم می‌کنند. در این شهر زنانی زندگی می‌کنند که به واسطه یک تصمیم اشتباه رنگِ زندگی‌شان تغییر کرده، و باوجود تلاش برای بازگشت به آغوشِ کسانی که تنها انگیزه‌شان برای ادامه هستند، گاه از سوی آنها طرد می‌شوند. مرکز "پناهِ آرام" با فضایی آرام و سالم جایگاه مناسبی برای نگهداری و بازتوانی زنان آسیب دیده با ارائه خدمات مشاوره ای در زمینه #اعتیاد فرصت و مامنی‌ست برای سر و‌سامان دادن زن‌های بهبود یافته، تا روی پای خودشان بایستند، اعتماد به‌نفسِ رفته‌شان برگردد و بشوند همانی که باید باشند؛ یک زن، یک همسر یک مادر و یک انسانِ مستقل و خودساخته... به زودی دنیا برایشان جای بهتری خواهد شد برای زندگی. آدرس:خیابان مهدی.کوچه شهید انتظاری(کفش هادی).جنب اورژانس اجتماعی.مرکز پناه آرام تلفن : ۰۹۹۲۵۶۲۳۰۴۷مطهری "پذیرش رایگان"

👈 ۱۲راهکار طلایی سلامت روان به مناسبت هفته سلامت مردان 👦 در ادامه راهکارهای طلایی سلامت روان لازم است به چند راهکار دیگر اشاره کنیم: 🏃‍♂ فعال باشید و ورزش کنید؛حتی کم  همواره انجام #ورزش و تحرک فیزیکی به عنوان عامل نشاط و #شادی مورد توجه  همه کارشناسان حوزه سلامت قرار دارد، این موضوع در سلامت روان چه نقشی را ایفا می‌کند؟ یک مطالعه برجسته توسط مؤسسة Black Dog استرالیا نشان داد که اختصاص زمان اندکی به ورزش، صرف نظر از شدت آن، می‌­تواند به جلوگیری از افسردگی و افزایش #سلامت_روان کمک کند. یافته‌­های پژوهشی نشان داده‌­اند، مردان غیرفعال ۶۰درصد بیشتر از #مردان فعال در معرض افسردگی هستند. اما اگر ساعات طولانی مشغول کار باشید و نتوانید ورزش کنید، چه؟ خبر خوب این است که حتی یک پیاده­‌روی روزانه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه می‌­تواند بهزیستی روانی و ذهنی شما را بهبود بخشد. یافته­‌های بزرگترین و گسترده‌­ترین مطالعه که در مجله روان‌پزشکی آمریکایی منتشر شده است، نشان داد که حتی یک ساعت فعالیت در هر هفته (خواه یک پیاده روی ساده یا یک جلسه وزنه برداری) می‌­تواند سلامت روان را بهبود بخشد. محققان دریافتند، که حتی پنج دقیقه ورزش، ماده شیمیایی مفیدی به نام «اندورفین» را آزاد می‌­کند که باعث می‌شود احساس بسیار بهتری نسبت به قبل داشته باشیم. * مشکلات خود را بنویسید 📝 بسیاری از روانشناسان تأکید دارند یکی از روش های تخلیه #استرس و افکار ناراحت کننده روزانه نوشتن این موضوعات بر روی کاغذ  است و این راه مؤثری برای تخلیه این افکار آزار دهنده است؛ در این باره بیشتر توضیح دهید. کلیشه­‌ها در مورد مردان را خُرد کنید و بگذارید آن احساسات مردانه بر روی کاغذ جاری شوند. تحقیقات نشان داده است که نوشتن در مورد احساسات، می‌­تواند به کاهش استرس یا اضطراب کمک کند؛ به ویژه هنگامی که در یک رویداد آسیب­‌زا قرار دارید، نوشتن آنچه شما را تحریک و مضطرب کرده است و سپس از بین بردن آن، می­‌تواند به پاک کردن ذهن شما کمک کند. زمان با کیفیتی را در محیطی کاملاً مردانه با دوستان خود بگذرانید ارتباطات و تعاملات اجتماعی با افراد چه نقشی در داشتن سلامت روان دارد؟ کارشناسان توافق دارند، پیوند اجتماعی برای سلامت روان ضروری است. مطالعات نشان داده است که حمایت اجتماعی، خواه از طرف دوستان و افراد خانواده باشد یا افراد مهم، به شدت با افزایش سلامت روانی و جسمی همراه است. همچنین گذراندن وقت با یک دوست می‌­تواند تأثیر یک تجربه استرس‌­زا و منفی را تضعیف کند. ارتباطات با کیفیت اجتماعی شانس بروز مشکلات سلامت روان مانند #افسردگی ، #اضطراب و ایجاد #اعتیاد را کاهش می‌­دهد. پس حتماً روابط دوستانه را در اولویت­‌های خود قرار دهید. * در امور خیر مشارکت کنید آیا #کمک_کردن به همنوع و مشارکت در امور خیر و رفع نیازهای دیگران می‌تواند به عنوان عامل موثردر سلامت روان مردان نقش آفرینی کند؟  در این مورد باید گفت نتایج یک مطالعه اخیر از گروه اقتصاد دانشگاه زوریخ (Zurich) نشان داد که بین #سخاوتمند بودن و احساس #خوشبختی رابطه قوی وجود دارد. محققان با استفاده از تصویربرداری شدت امواج مغناطیسی به بررسی مکانیسم‌­های مغز در هنگام رفتار سخاوتمندانه پرداختند و نتیجه گرفتند، این رفتار را با احساس خوشبختی در ارتباط است. آنها دریافتند که اعمال نوع دوستانه، ناحیه‌­ای از مغز که مرتبط با چرخه پاداش است را فعال می­‌کند؛ بنابراین با یک کمک ساده به همکار یا دوست خود یا هر فرد نیازمندی، سلامت روان خود را تضمین کنید😊. ادامه دارد..‌‌. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

ذائقه ی روح فرزند شما چیست؟ 😇 توجه و اهمیت به خوراک روح کودکان در کنار خوراک جسم آنها اگه بیشتر نباشه کمتر نیست! خیلی از والدین این روزها دغدغه خوراک جسم فرزندشان را دارند. در کنار این خوراک به پوشاک و لباس او اهمیت میدن، برای موفقیت تحصیلی و هوشی او حاضرند هزینه ی زیادی بکنند اما حواسشون به خوراک روح فرزندانشان نیست🤔 خوراک روح چیه؟ هرچیزی که روح و روان ما را شاد، غمگین، ناامید، دلسرد یا امیدوار میکنه میتونه خوراک روح واقع بشه؛ انواع ورزش ها🏹🏀🏈⚾🥊🥋🛼⛸️⛷️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🏋️‍♂️ انواع #موسیقی ها از طیف آرامبخش و یوگا 🧘🏻‍♀️🧘‍♂️ تا موسیقی های تند🎼🎹🎻🥁 انواع کتاب ها از رمان های عاشقانه تا کتابهای علمی، مذهبی و هنری🎨 انواع فیلم ها از کمدی گرفته تا درام و مستندها🎭 انواع بازی های قدیمی مثل یه قل دوقل و گرگم به هوا و دوزبازی تا بازی های فکری جدید🤹‍♀️🤹🏻‍♂️ برگزاری مسابقات در خانه ، یا شرکت در مسابقات کوچه و محل و #تلویزیون و... همه ی این انواع موقتا حال ما را خوب میکنند برای همین بادوام بوده و هستند اما آیا هر خوراک روحی یا سرگرمی که ما را شاد میکنه لزوما مفیده؟! برخی از خوراک های #روح در کنار شاد کردن افراد موجب افزایش #کیفیت زندگی آنها میشن یعنی بعد صرف وقت برای آنها فرد توانمندتر از قبل میشود برخی بالاعکس حکم مواد مخدر را دارند، نه تنها موجب افزایش کیفیت زندگی نمیشود بلکه باعث اعتیاد و وابستگی بیمارگون میشود که ابتدا به منش و شخصیت فرد و سپس درس و تحصیل و یا شغل او آسیب میزند. در کنار فضای مجازی که منجر به #اعتیاد بسیاری از نوجوانان ما شده، بسیاری از آهنگها، فیلمهای سینمایی کنونی و #رمان های عاشقانه برای کودکان و نوجوانان ما حکم مواد را دارند. ذره ذره وارد زندگی فرزندانمان میشوند، ذائقه ی روحی و روانی آنها را تغییر میدهند و این وابستگی ها نه تنها فرد بلکه ساختار مغز آنها را تغییر میدهد. وقتی ساختار مغزی وابسته به یک نوع مواد شد، برایش فرقی نمیکند که چه نوع مواد را مصرف کرده، ناخودآگاه تمایل قوی به آن مواد دارد و والدین کنونی را مجبور به تغییر رویه میکند اما با قطع یکباره ی این گرایش های بیمارگون نه تنها کمکی به فرزند خود نمیکنند بلکه فرزندانشان را به تمرد،سرکشی و #لجبازی وا میدارند... راه چاره چیست؟ 🤔 ۱. پیشگیری از بروز آسیب های اجتماعی از این قبیل خط مقدم درمان است. وقت گذرانی تمامی افراد خانواده با یکدیگر به هنگام اوقات فراغت، 👌حداقل شبی نیم ساعت را برای گفتگو، بازی کردن یا #کتاب خواندن برای فرزندان اختصاص دهید. به خاطر داشته باشید ذائقه روح و روان فرزندانتان با ذائقه ی شما تفاوت چندانی پیدا نمیکند... اگر به جای وقت گذرانی با او، غالبا برای سرگرم کردن او از آهنگ ها، #فیلم ها و بازی های #تبلت و ... استفاده میکنید افتادن در دام این نوع اعتیادها را دور از ذهن ندانید😕 ۲. چنانچه نوجوان شما در دام این نوع اعتیادها افتاده با طمانینه پیش بروید. پرخاشگری و سرزنش کردن او نتیجه ای جز لجبازی ندارد... نگرانی تان راجع به این مساله را طی یک جلسه ی خانوادگی با او درمیان بگذارید... راجع به این مساله او را دعوت به تفکر و تامل کنید نه #سرزنش و نصیحت🤨 برای بهتر شدن اوضاع از خودش نظرخواهی کنید و نظرهای خودتان را هم در قالب پیشنهاد مطرح کنید اگر در کنار مطالعه و بررسی های میدان تان، به راهکار مناسبی دست نیافتید میتوانید از طریق گروه دهه نودی های دارالعباده یزد به یک لیست جامع از کلاسهای آموزشی، مهارتی، ادبی، هنری و قرآنی دست پیدا کنید😊 جهت کسب اطلاعات بیشتر به گروه زیر بپیوندید 👇 •┈┈•🌼🕊🌼•✾••┈┈• با دهه نودی های دارالعباده یزد همراه باشید 👇 https://eitaa.com/joinchat/614727860C6d04c886e7 با خانواده قرآنی همراه باشید 👇😊 @slamicpsychology 💚اللّٰھـُمَّ ؏َجِّل لِوَلیِّڪَ الفَرَجْ بحق حضرت زینب سلام الله علیها💚

خطرات و مضرات اینستاگرام برای نوجوانان 1. جذابیت بیش از حد و احتمال اعتیاد به شبکه اجتماعی : اگر خودمان را جای جوانان بگذاریم ، قطعاً آپلود کردن عکس ها و ویدیو ها و اطلاعات نمی تواند چیز بدی باشد و اگرچه که همه از این کار #نیت و هدف خوبی ندارند و بسیاری از افراد از این موضوع سوء استفاده می کنند و ذهن کودکان و نوجوانان بی گناه را به انحراف می کشانند. اینجا جایی است که #هویت آن ها را دچار خطا می کند و به آن ها آسیب های روحی و روانی وارد می کند که جبران شان در آینده سخت است و از طرفی نمی توان تاثیرپذیری این شبکه اجتماعی را در بین نوجوانان و کودکان کاست زیرا جذابیت آن به حد بسیار بالایی می باشد. 2. در معرض دید قرار گرفتن: همان طور که همه ما می دانیم در شبکه های اجتماعی می توان اطلاعات شخصی و خانوادگی را در اختیار دیگران قرار داد و اغلب کودکان و نوجوانان نیز این کار را از بقیه یاد می گیرند و دوست دارند موارد شخصی مثل عکس ها، شماره تلفن را در دید عموم قرار دهند و بنابراین خانواده ها به یکباره متوجه می شوند که تمام اسرار خانوادگی شان در این برنامه وجود دارد. 3. سایبر بولینگ یا آزار رسانی از مضرات اینستاگرام: #سایبربولینگ امروزه به یک معضل اجتماعی تبدیل شده است که معمولاً از شبکه های اجتماعی مخصوصاً اینستاگرام سرچشمه می گیرد. این روزها کودکان و نوجوانان قربانی #خشونت هایی از شبکه اجتماعی می شوند مثلا سایبر بولینگ می تواند باعث مشکلاتی مثل از بین رفتن اعتماد به نفس در افراد شود و همین مورد باعث می شود که دیگر جوانان #هیجان کافی برای تجربه های سالم را نداشته باشند و دست به اقداماتی مثل #خودکشی بزنند زیرا بعد از مدتی به پوچی خواهند رسید. 4. افزایش ابتلا به افسردگی از مضرات استفاده از اینستاگرام: طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه کمبریج ، جوانانی که بیشتر از دو ساعت در روز را در شبکه های اجتماعی سپری می کنند ، احتمال ابتلا به مشکلات ذهنی بالاتری دارند و این مشکلات می تواند شامل #اضطراب و نشانه هایی مثل #استرس و #افسردگی باشد. 5. حساسیت بالا داشتن برای لایک گرفتن عکس ها: جوانان معمولاً هر ثانیه در حال ارزیابی این هستند که عکس هایشان چه تعداد در این شبکه اجتماعی لایک گرفته است یا این که چند نفر آن ها را فالو کرده اند و در واقع لایک گرفتن و تعداد بالای فالوور به شخصیت آن ها هویت می بخشد و همین باعث ایجاد حساسیت ها و خود بینی ها و سرخوردگی در آن ها می شود و از طرفی یک #رقابت ناسالم و بی هدف را بین آن ها به وجود می آورد. 6. صحبت کردن با افراد غریبه از مضرات اینستاگرام برای کودکان و زوجین جوان: این #شبکه_اجتماعی فضایی را فراهم می کنند تا کودکان و نوجوانان به راحتی با افرادی که شناخت کامل نسبت به آن ها ندارند، صحبت کنند و در نتیجه احتمال آسیب دیدن آن ها و سوء استفاده از آن ها بسیار بالاتر می رود. گاهی اوقات این افراد ناشناس انگیزه های غلط را به کودکان یا همسران یاد می دهند و مواردی مثل سایبر بولینگ یا حتی اعتیاد ممکن است از همین طریق آغاز شود. همان طور که می دانید سپری کردن دوران #نوجوانی کار راحتی نیست و جوانان در این سنین با چالش های زیادی روبرو هستند، مخصوصاً اگر چالش های بسیار بزرگی مثل لوازم ‌دیجیتال و شبکه های اجتماعی مثل #اینستاگرام در اختیار آن ها قرار گرفته باشد و این شبکه ها به شدت در شکل گیری #شخصیت آن ها موثر است و #اعتیاد پیدا کردن جوانان به این شبکه ها باعث مشوش شدن و در نتیجه #افسردگی آن ها می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به مراقبت از کودکان و نوجوانان در #فضای_مجازی به ما بپیوندید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

⁉️ چه عاملی کُره جنوبی را به اولین مرکز جراحی های زیبایی در جهان تبدیل کرده است؟ ⁉️ علت گرایش بیمارگون به جراحی پلاستیک و عمل های زیبایی در عصر حاضر چیست؟ ⁉️ آیا عمل های جراحی زیبایی منجر به اعتماد به نفس و آرامشی پایدار در مخاطبان آن میشود؟ پاسخ به این سوالات در *مستند《دزدان چهره》* نهفته است. این مستند سفری به پایتخت جراحی پلاستیک جهان ( سئولِ کره جنوبی)  خواهد داشت تا با روایت تاریخچه شکل‌گیری علاقه شهروندان این کشور به جراحی‌های زیبایی؛ به واکاوی دلایل گرایش #اعتیاد گونه عامه مردم به انجام عمل های زیبایی بپردازد. این مجموعه مستند تلاش دارد در هر قسمت با نقد موضوعات جاری در سبک زندگی مُدرن، مخاطب را نسبت به نفوذ عمیق این نوع #سبک_زندگی آگاهی بخشیده و مسیر جدیدی را برای حل این معضلات ارائه دهد. با کلیک بر روی لینک و تماشای این ویدئوی ارزشمند، آن را برای تمامی بانوان سرزمینمان به اشتراک بگذارید.👇 https://telewebion.com/episode/0x282f3db با ما باشید👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸

#شرطی_سازی و #تربیت نفس ⚠️ مراقب عادتهای نادرست خودمان باشیم! #اعتیاد یعنی عادت به انجام کارهای غیرعقلانی: اعتیاد به بازی #موبایل ، مواد مخدر یا دخانیات همچون سیگار ، اینترنت ، چشم چرانی، ولگردی در فضای_مجازی و... 👌مؤمن به هیچ چیزی عادت نمیکند! 👌#روزه ی تمام جوارح تمرینی است برای اینکه به تمامی عادات نادرست اعضاء و جوارحمان نه بگوئیم... ❌نه به خوردن غذای #خبیث ❌نه به عادات بد زبان همچون غیبت، تهمت و تمسخر ❌نه به سیگار و غبار و هرچه برای حواس بویایی مضر است. ❌نه به دیدن #فیلم ها و کلیپ های بی فایده ❌نه به خواب بین الطلوعین ❌نه به اتلاف وقت ❌نه به گوش دادن به #موسیقی غِنا در مقابل توصیه میشود که با خواندن قرآن و عبادات خودمان را با یاد او مانوس کنیم... اللهم وفِقنا لِما تُحِبُ و تَرضی با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 https://chat.whatsapp.com/IBhsGF6JHAbJqQc2ZajH4N

🔰 #حتما_بخوانید ❓به چه چیزی عادت یا اعتیاد داریم؟ 👈 اعتیاد به خوردن غذاهای خبیثی از جمله فست فودها و یا مواد غذایی #تراریخته؟ 👈 اعتیاد به نوشیدنی‌های محرک یا صنعتی از جمله نوشابه ، #قهوه ، کاکائو ، کافی میکس ، آمارتین ، اسپرسو و...؟ 👈 اعتیاد به خوابیدن بی موقع یا بیش از حد خوابیدن؟ 👈 اعتیاد به خرید وسایل غیرضروری یا وسواس #خرید بیمارگون؟ 👈 اعتیاد به #اینترنت ، #فضای_مجازی ، #بازی های کامپیوتری ، گیم نت یا #فیلم سینمایی ؟ 👈 اعتیاد به #موسیقی ، رمان های عاشقانه یا چت های فانتزی ؟ 👈 اعتیاد به سیگار، #قلیون ، مواد مخدر و یا مشروبات الکلی ؟ 👈 #اعتیاد به منفی_بافی ، #غیبت کردن و یا دنباله روی از خبرهای منفی؟ 👈 اعتیاد به زیباسازی ظاهری، آرایش کردن ، تتو یا ناخن کاشتن و... ؟ اگر در هرکدام از این عادت های منفی گرفتار شده ایم، باید بدانیم که ما هم سرباز پیاده نظام #جنگ شناختی یا به تعبیر رهبری #جنگ_اراده ها شده ایم. ❓اما چه کنیم؟ در حدیثی آمده است : یک ساعت اندیشیدن بهتر از هزار سال عبادت است. 👈 با خود بیندیشیم که ما با اختیار خودمان به این عادت ها روی آورده ایم یا تحت #نفوذ دشمنان و ترویج این #سبک_زندگی شیطانی قرار گرفته ایم؟ 👈 با تمرین های اسلام مبنی بر #ذهن_آگاهی به نبرد با این انواع عادت های منفی و مقابله با اعتیادهایتان بپردازید. #ذهن_آگاهی تمرینی برای مقابله با عادت های یاوران شیطان است. برای مطالعه بیشتر راجع به خطرات این اعتیادها و ترک آنها ، #ذهن_آگاهی را دنبال کنید 👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#کلام_نور 💎امیرالمومنین عليه السلام: 🔸 غَيِّروا العاداتِ تَسهُلْ عَلَيكُمُ الطّاعاتُ. 🔹عادتها را تغيير دهيد، تا طاعات بر شما آسان شود. 📎غررالحکم، ح۶۴۰۵ راه مبارزه با عادتهای #اعتیاد گونه ، #ذهن_آگاهی نسبت به آن‌ها و انجام طاعات و عبادات با توجه و #حضور_قلب می باشد. 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 Eitaa.com/slamicpsychology

🎥 واشنگتن پست: ⭕️ اعتیاد به اینترنت در خاورمیانه خوب است! #اعتیاد به #اینترنت راهکاری بسیار آسان برای #نفوذ و نابودی فرهنگ ایرانی اسلامی و تخریب #سبک_زندگی سالم می باشد! ❓اما چگونه باید این اعتیاد را در #نوجوانان مهار کرد ؟🤔 تا انتها ببینید👆 👈 به جای محروم کردن فرزندانمان به صورت دفعی از #فضای_مجازی خلاقیت به خرج داده و از بازی های واقعی جهت افزایش توانمندی #هوش و #اراده کودکان استفاده کنید. لیست #بازی های خانوادگی را در کانالمون دنبال کنید 👆 🚦فراموش نکنیم در میدان #جنگ_اراده ها فقط با استفاده از تکنیک های #ذهن_آگاهی در اسلام و #سواد_رسانه ای می توانیم پیروز میدان شویم. جهت کسب اطلاعات بیشتر هشتک #ذهن_آگاهی را در کانال دنبال کنید👇 Eitaa.com/slamicpsychology