✅هر یک ساعت تحرک جسمی سه ساعت آرامش روان به همراه میاره فرمولی برای کاهش #استرس، #بیش_فعالی و عدم تمرکز #کودکان و #نوجوانان هرچقد میخواهید بچه هاتون آرامش #روان بیشتری در آینده داشته باشند از سنین کودکی به اندازه ی توانشان به ایشان #مسئولیت بدهید😊 eitaa.com/slamicpsychology

* ۱۰ تکنیک برای رفتار با دانش آموزان بیش فعال چگونه با دانش آموزان بیش فعال رفتار کنیم* کنترل کلاس با وجود دانش آموزان بیش فعال کار سختی است؛ اما چاره چیست؟ قبل از هر چیز باید توجه کنید که به هر دانش آموزی نمی‌شود برچسب بیش فعالی زد. فقط یک متخصص می‌تواند تشخیص دهد که یک دانش آموز بیش فعال (ADHD/Hyperactive) هست یا خیر؟  نشانه‌های عمومی دانش آموزان بیش فعال عدم اتمام تکالیف و وظایف بی‌توجهی به سخنان و تدریس معلم حواس‌پرتی عدم تمرکز طولانی خستگی زودرس در کارها حوصله دانش آموزان بیش فعال زود سر می‌رود تغییر در فعالیت‌های موردعلاقه قطع سخنان معلم عدم رعایت نوبت در کلاس دویدن دائم و راه رفتن‌های بی‌اجازه در کلاس بالا رفتن از ارتفاعات و کارهای خطرناک در مدرسه این مشکل درمان قطعی ندارد اما می‌شود آن را تخفیف داد. به‌صورت معمولی با بالا رفتن سن دانش آموزان مشکل بیش فعالی از بین می‌رود و اختلال در تمرکز کم‌تر می‌شود. توجه داشته باشید که در بیش فعالی خانواده تقصیری ندارد و مادر زادی است. احتمال ابتلای کودکانی که پدران آن‌ها این مشکل را داشته‌اند ۳۵ درصد از کودکان دیگر بیشتر است. بیش فعالی ممکن است علل پزشکی مثل کم‌خونی، اختلالات در غده تیروئید یا مشکلات عصبی نیز داشته باشد که باید به پزشک متخصص مراجعه کرد. پزشکان برای درمان این موارد از داروهای خاصی استفاده می‌کنند؛ اما ما که پزشک متخصص نیستیم. پس باید با روش‌های دیگری دانش آموزان بیش فعال را کنترل و هدایت کنیم. *روش های رفتار با دانش آموزان بیش فعال* ۱- حساس نشوید: به بیش فعالی دانش آموزان حساسیت فراوان نشان ندهید، زیرا احتمال دارد برای جلب‌توجه باشد. ۲- محیط آرام: تا می‌توانید با روش‌هایی کلاس را آرام کنید. کودکان بیش فعال در محیط پرسروصدا و شلوغ، تحریک‌پذیری بیشتری دارند. قصه‌گویی برای آرامش کلاس معجزه می‌کند. ۳- تمرکز دانش آموزان بیش فعال را به هم نزنید زمانی که مشغول انجام تکلیفی است با او حرف نزنید. دانش آموزان پیش فعال زود تمرکز خود را از دست می‌دهند. ۴- برنامه‌ریزی کنید به او برنامه‌ریزی در کارها را یاد بدهید و کمکش کنید تا برنامه‌ی روزانه برای خودش بنویسد. ۵-کارهایش را محدود کنید تعداد کارهای کمی از او بخواهید. برخی از دانش آموزان بیش فعال در مدرسه کارهای متنوع و زیادی انجام می‌دهند مثلاً: عضویت در گروه سرود و تئاتر، سرگروه درس علوم، نماینده کلاس، مسئول برقراری نظم در راهرو و… این کار درست نیست. دانش آموزان بیش فعال باید تعداد کارهای محدودتری انجام دهند. ۶-بازی رادار از او بخواهید «رادار» خود را روی شما قفل کند و چند لحظه ازنظر دور نسازد. ۷- بازی نگاهتو برنگردون نگاه خود را به چشمان او بدوزید و بگویید می‌خواهیم ببینیم چه کسی بیشتر مقاومت می‌کند و نگاهش را دیرتر برمی‌گرداند. ۸- بازی حواس‌پرت کردن هنگامی‌که مشغول بازی است. به او بگویید می‌خواهم حواست را پرت کنم. مقاومت کن تا حواست پرت نشود. ۹-هماهنگی با خانواده‌ها حتماً با خانواده‌ها هماهنگ باشید. به آن‌ها گزارش بدهید که برای بهبود فرزندشان چه‌کارهایی انجام می‌دهید. از خانواده هم بخواهید تا روند درمان او و کارهایی که برای او انجام می‌دهند را به شما بگویند. ارتباط دوستانه بین شما و خانواده دانش آموزان خیلی از مشکلات را حل می‌کند. ۱۰- او را تشویق کنید درصورتی‌که احساس کردید با راه‌کارهای گفته‌شده، فعالیت‌های اضافی او کم و تمرکزش بیشتر شد، دانش آموز بیش فعال را تشویق کنید.   ۱۱‌ . اختصاص رمز دوستانه بین معلم و دانش آموزان 👌 به جای اینکه در مواقع حواسپرتی دائما جلوی دوستانش به او تذکر دهید، در جلسه ای دوستانه و دونفره به او بگویید میخواهم بین من و شما رمزی دوستانه باشد که وقتی حواست در سر کلاس پرت میشود با گفتن این رمز حواست را جمع کنی . مثلا من می گویم عل جان، ۵_۱ یعنی در عرض ۵ شماره حواست را به من بده. اینطوری رابطه ی دوستیمان حفظ میشود و شما ناراحت نمیشی که جلوی دوستانت به تو مستقیما تذکر میدهم. نکات بیشتر راجع به #بیش_فعالی در کانال زیر 👇👇 eitaa.com/slamicpsychology

تاثیر بازی های مجازی روی پسران نوجوان طبق نظر سنجی ملی انجام شده توسط پروژه Pew Internet & American Life، ۹۹ درصد از پسران ۱۲ تا ۱۷ ساله بازی ویدئویی یا بازی با گوشی #موبایل انجام می دهند و اکثر وقتشان را با این بازی ها می گذرانند. در واقع نیمی از نوجوانان شرکت کننده در این تحقیق گفته اند که روز گذشته بازی ویدئویی بازی کرده اند. علاوه بر این، یکی از تحقیقات جدید نشان می دهد که نگاه کردن به صفحه نمایش می تواند علائم اختلال ADHD (اختلال کم توجهی- #بیش_فعالی ) در #نوجوانان را افزایش بدهد. از این رو #پسران نوجوانی که هر روز ساعت ها بازی می کنند و از #رسانه های_اجتماعی استفاده می کنند در معرض خطر هستند. این مساله می تواند برای برخی والدین چالش های دیگری هم در خصوص نحوه #تعامل درست با فرزند نوجوانشان ایجاد کند. تنظیم محدودیت در مدت زمان بازی کردن برای پسران نوجوان حالا این سوال مطرح می شود که پدر و مادرها چه کاری می توانند انجام بدهند تا پسر نوجوانشان کمتر به #بازی های ویدیویی مشغول باشد؟ وقتی بچه ها کوچکترند والدین می توانند برایشان محدودیت زمانی تعیین کنند؛ اما با بزرگتر شدنشان انجام این کار دشوار می شود. بنابراین والدین باید با فعالیت های دیگری مثل دور هم غذا خوردن، فعالیت های خانوادگی و دور بودن از وسایل دیجیتالی وقتشان را با کودکانشان بگذرانند. آنها باید با دوری کردن از تلفن های همراه و سایر وسایل الکترونیکی، این رفتار را برای فرزندانشان الگو کنند. علاوه بر این پدر و مادر می توانند پس از یک ساعت مشخصی در شب WiFi را خاموش کنند تا نوجوانشان نتواند از اینترنت استفاده کند. او باید بداند که این کار مجازات نیست؛ بلکه نگاه کردن به مانیتور یا صفحه گوشی باعث اختلال در #خواب می شود و برای همین مهم است که یک یا چند ساعت قبل از خواب از این وسایل دور شویم تا سیستم عصبی مان آرامش بگیرد. از طرف دیگر، درست مثل عادت های خود مراقبتی، عادت های خوب در صورت زود بیدار شدن از خواب بهتر ایجاد می شوند و نوجوان آنها را بهتر یاد می گیرد. پدر و مادر می توانند از طریق روش های زیر به نوجوانشان کمک کنند تا عادت کند از بازی های ویدئویی یا گوشی همراهش دور شود: گذراندن وقت خارج از منزل ارتباط با دوستان در دنیای واقعی ورزش، دویدن یا سایر فعالیت های بدنی فعالیت های داوطلبانه کشف خلاقیت و استعداد مثل استعدادهای ورزشی، انجام کارهای فنی، تعمیرات وسایل شخصی، نواختن یک ساز موسیقی یا حتی آشپزی و #نقاشی کردن☺️ Eitaa.com/slamicpsychology

⁉️چرا خداوند متعال در قرآن کریم می‌فرماید پیش نیاز عمل صالح ،خوردن غذای #طیّب است؟ 😳اینجارو ببینید👆🏻 نتیجه ی، اثرات مطالعات غذایی بر 300 بچه ی بیش فعال ❌هله، هوله و غیرطیبات، یعنی پفک، چیپس، شکلات،کیک و کلوچه و بيسکوئيت، آدامس، آب‌نبات، پاستیل، لواشک، بستنی، نوشابه رو از بچه گرفتن و یه ماه بهش ندادن....تا 72 درصد #بیش_فعالی از بین رفته است. .محمد امین احسانیان. مجله سیاهدونه شما را به سبک زندگی اسلامی نزدیک میکنه، حتما دنبال کنید👇 @siyahdune جهت کسب اطلاعات بیشتر راجع به غذای #طیّب بر هشتک اون در همین کانال کلیک کنید 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸

🎥چرا دهه نودی‌ها کم‌حوصله شده‌اند؟ 🔴غالبا خانواده ها از تلویزیون، گوشی موبایل و بازی های فضای مجازی برای سرگرم کردن کودکان استفاده میکنند. اما در برابر آن منجر به #بیش_فعالی و عدم تمرکز و کاهش آستانه ی توجه آنها میشود. ⁉️اما چه باید کرد؟ ✅زمان استفاده از این وسایل الکترونیکی در کودکان ۲تا ۶ سال را باید به یک و نیم ساعت در روز کاهش داد. ✅ برای سرگرم کردن کودکان باید از بازی های جمعی ، دستورزی و قصه گویی استفاده کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر بر #بیش_فعالی یا #بازی کلیک کنید. بازی های مناسب برای کودک بیش فعال👇 https://eitaa.com/slamicpsychology/174 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸