بسته عمیاتی مجلس - بخش اول.pdf
1.16M
🇮🇷 ۸ ایده #دههفجری برای «مشارکت حداکثری» ویژه انتخابات مجلس
🔹عملیاتهای بهمنماه
🔻شامل "ریشهیابی عدم مشارکت" و ارائه "هشت راهکار عملیاتی فردی و جمعی"
➕ همراه با شیوهنامه اجرایی با تمام جزئیات
#انتخابات
#دهه_فجر
@sofrebanovanbeheshti
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📨 رأی شما شمرده میشود، هم در زمین و هم در آسمان!
👈🏻 حواست به امتحان انتخابات هست؟
#استوری
#انتخابات
@sofrebanovanbeheshti
9.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلیپ_تصویری
#کوفته_مرغ
مواد لازم
سینه و ران مرغ چرخ شده ۷۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد بزرگ
سیر ۶_۷ حبه
لپه نیم پز ۱ پیمانه
رب ۳ قاشق غذاخوری
فلفل دلمه ۱ عدد بزرگ
سبزی معطر خشک (شوید ، نعنا ، ترخون و مرزه) جمعاً ۲ قاشق غذاخوری سر پر
روغن زیتون نصف پیمانه یا دنبه ۳۰_۴۰ گرم
پودر تخم گشنیز ۱ قاشق چای خوری
نمک ، فلفل و زردچوبه به میزان لازم
8.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلیپ_تصویری
#سالاد_مرغ
سینه مرغ ۱ عدد
پیاز ۱ عدد
سیر ۲ حبه
هویج ۱ عدد
کلم سفید و بنفش با میزان لازم
خیارشور ۳ عدد
ذرت ۴ ق غ
نخودفرنگی یک پیمانه
زیتون چند عدد
سس مایونز ۲ ق غ
ماست در صورت دلخواه ۳ ق غ
سس فرانسوی درصورت دلخواه
نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم
انداره مواد تقریبیه. براساس سلیقه خودتون می تونین کم و زیادش کنین .
سینه مرغ رو همراه با یک پیاز و دو حبه سیر و هویج و کمی نمکو زردچوبه گذاشتم بپزه.
بعد از پخت و خنک شدن هم می تونین ریش ریش کنین و هم خرد کنین.
نخود فرنگی نوبر سبز رو باز کردم و مقداریش رو همون طور که منجمد هست داخل آب ریختم و گذاشتم ۱۵ دقیقه بپزه.
خیارشور رو نگینی خرد کردم. هویج رو رنده کردم و کلم ها رو هم خرد کردم.
همه موادرو با هم مخلوط کردم.
برای سس هم می تونین ماست نریزین من برای اینکه از مقدار چربی اش کمتر کنم ماست هم قاطیش کردم. ماست و سس مایونز و سس فرانسوی و کمی اب لیمو و نمک و فلفل رو با هم مخلوط کردم و داخلش ریختم.
بهتره که سالاد یک ساعت یخچال باشه و بعد سرو بشه
5.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلیپ_تصویری
#خوراک_لوبیاسبز
مواد لازم:
500 گرم لوبیا سبز
300 گرم گوشت گوساله قیمه ای
1 عدد پیاز
1 قاشق غذاخوری رب
2 عدد سیب زمینی مکعبی خرد شده
1 قاشق مربا خوری نمک
1 قاشق چای خوری فلفل سیاه و فلفل قرمز
3 قاشق غذاخوری روغن مایع
نیم لیتر آب
طرز تهیه:
روغن مایع را داخل قابلمه بریزید گوشت را اضافه کنید کمی تفت بدید و پیاز را اضافه کنید و 15 دقیقه سرخ کنید . رب را اضافه کنید و هم بزنید . سپس سیب زمینی و آب را اضافه کنید و 15 دقیقه بپزید. سپس لوبیاها را که از طول برش زدید و ادویه ها را اضافه کنید و هم بزنید و اجازه بدید بپزد. نوش جان