#پیام_رمضانی #امام_خامنه_ای #خودسازی نگاه کنید به حاجات خودتان، حاجات کشورتان؛ به مریضها، به جانبازان، به غمدیده ها، به چشم های نگران، به نیاز انسان های که نزدیک شما، در کشور شما، در دنیای اسلام و روی کره خاکی هستند. همه این حاجات را در شبهای قدر، یکی یکی از خدای متعال بخواهید.۱۳۷۳/۱۱/۲۸ @solalehakhlaghi

✨✨✨✨ ⭕️ده مرحله برای رسیدن به خود مدیریتی: 1️⃣آنچه می‌گویید و نحوه بیان آن را کنترل کنید. 2️⃣خود کنترلی را از‌ دست ندهید. 3️⃣کار دشوار را در ابتدا انجام دهید. 4️⃣به خودتان پاداش دهید. 5️⃣از یک سیستم مدیریت زمان استفاده کنید. 6️⃣تناسب اندام خود را حفظ کنید. 7️⃣زیاده‌‌روی نکنید. 8️⃣با وسوسه‌ها و تعلل‌ها مقابله کنید. 9️⃣به خود بگویید من اراده‌ای قوی دارم. 🔟خود را باور کنید. #تغییر #خودسازی #خود_آگاهی #خود_کنترلی #خود_مدیریتی @solalehakhlaghi

🔶#یک_نکته، #یک_تامل آرامش، رهایی از طوفان نیست . بلکه آرام زندگی کردن در میان طوفان هاست! زندگی دنیا بدون مشکلات و نابه سامانی ها، نخواهد بود، انسان‌های شاد دنياى درونشان را مي‌سازند، و انسان‌هاى غمگين دنياى بيرونشان را سرزنش مي‌كنند. #انتخاب #آرامش #موفقیت #خودسازی #شادکامی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن #توانمند_باشیم @solalehakhlaghi .

راهکارهای افزایش انعطاف‌پذیری در زندگی: به خودتان اجازه دهیدکامل نباشید. ✳️ پدر و مادر بودن کار سختی است. هرکسی که سعی می کند خلاف این را به شما بگوید، به احتمال زیاد مجبور به تحمل گریه های نوزاد تازه متولد شده ، پرسش های بی پایان کودک چهار ساله یا آشفتگیِ عاطفیِ یک نوجوان نشده است، شناخت چندانی از آن ندارد. این یک کار تمام وقت است ، (تقریباً) بدون وقت استراحت. حتی وقتی در حالِ تجربهٔ بدترین احساس ها هستید، یک نفر هست که به شما نیاز دارد تا در دسترس و مراقب او باشید. ✅ فرزندپروری سخت است . با این وجود بسیاری از والدین این واقعیت را انکار می کنند. آنها هر وقت احساس می کنند نمی توانند آن والدی باشند که می خواهند ، در دام خود انتقادگری و احساس گناه قرار می گیرند. آنها به والدینِ به ظاهر کامل دیگر ، که به نظر می رسد همه آن چالش ها را با هم دارند ، نگاه می کنند و به خود می گویند که نمی توانند مانند آنها باشند. ✳️ هیچ ایرادی در این ماجرا وجود ندارد. برای "والد خوب" بودن لازم نیست که کامل باشید. این به این معنی نیست که نباید تلاشی کنید، اما وقتی اوضاع سخت می شود و زندگی به هم می ریزد، ناقص بودن طبیعی است. در واقع ، هرچه بیشتر به خود اجازه دهید ناقص باشید - و مبارزه خود را با مهربانی و عطوفت انجام دهید - برای کودک تان هم پذیرفتن نقص در درون شان آسان تر خواهد بود. و برای ساختن خود و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، توفیق بیشتری خواهیم داشت. به خاطر داشته باشید، اگر خود را در قله بدانیم تلاشی برای بهتر شدن صورت نمی دهیم؛ اما اگر کاستی های خود را بپذیریم، حرکت بهتری به سوی کمال خواهیم داشت. ✍نویسنده: دکتر استیون هیز مترجم: دکتر سحر محمدی #انتخاب #مدیریت_ذهن #موفقیت #منفی_نگری #کمال_خواهی #خودسازی @solalehakhlaghi

وقتی حصار غربت من تنگ می‌شود هر لحظه بین عقل و دلم جنگ می‌شود از بس فرار كرده‌ام از خویش‌ِخويشتن گاهی دلم برای خودم تنگ می‌شود. خودآگاهی، خودپذیری، خودشناسی گام‌های اساسی در بازسازی عزت نفس به شمار می روند، که نیازمند دانستن،مهارت و تمرین هستند. #تغییر #عزت_نفس #خودسازی #خود_آگاهی #خود_سازی @solalehakhlaghi .

⭕️ تواضع شناختی و ذهنی (۲) 🔷 چرا متواضع باشیم؟ تواضع، از صفات نیک اخلاقی است که فردی بدون هیچ چشم‌داشتِ مادی و دنیایی، از تکبر و برتربینی خویش در برابر دیگر افراد خودداری و مزایا و محاسن خود را به رخ آنان نکشد. در آموزه‌های دین اسلام برای تواضع آثاری مانند سربلندی، جلب محبّت دیگران و ... ذکر شده است. مفهوم تواضع تواضع آن است که انسان، خود را از کسانى که در جاه و مقام از او پایین‌ترند، برتر نداند. همچنین به معناى شکسته نفسى و افتادگى آمده است که آدمى خود را از دیگران بالاتر نبیند. روزى پیامبر(ص) به یارانش فرمود: «چرا شیرینى عبادت را در شما نمی‌بینم!» پرسیدند: شیرینى عبادت چیست؟ فرمود: «فروتنى» تواضع از جمله کارآمدترین رفتارهای ارتباطی در اجتماع است. دامنه جلوه‌گری آن فراتر از یک شایستگی اخلاقی است، به نحوی که میزان تاثیر فرد را بیشتر می کند و زمینه‌ساز حسن معاشرت و پذیرش دیگران را فراهم می کند. 🔷 تواضع فکری و ذهنی ... دانستن، از ویژگی‌های مهم انسانی است، و افراد در تلاشی فطری سعی دارند بر دانائی خود بیافزایند. مسیر شایسته بیش‌دانائی، تحصیل و تلمذ (شاگردی) و مطالعه و پژوهش است؛ اما گاهی برخی افراد به جای مسیرهای شایسته تحصیل علم، به دانسته‌های پیشین و معمولا محدود خود، اکتفا کرده و در برابر دانسته‌های تازه مقاومت می کنند. کار این مقاومت می‌تواند به خودرائی و غرور علمی بیانجامد. از این رو با افرادی مواجه می شویم که دانسته‌های خود را نامحدود، قطعی و بدون نیاز به روزآمدی می‌دانند. و در نتیجه در حالی که شاید مهربان و متواضع در رفتار باشند، در اندیشه خود محصور در قالبی از تعصبات ذهنی خشن و خشکی به سر می برند که تعامل با دیگران را دچار چالش می کند. تواضع فکری نمونه‌ی کم‌نظیری از تواضع است، زیرا آدمی ممکن است از جهات بسیاری فروتن باشد ولی همچنان محدودیت‌های ذهنی‌اش را نپذیرد. 🔶 تواضع فکری یعنی تشخیص دادن این که ما همه چیز را نمی‌دانیم. به جای آن، باید بپذیریم که شاید در مورد این که چقدر می‌فهمیم تعصب داریم، و به دنبال منابعی برای رفع کمبودهای معرفتیِ خود باشیم. ادامه دارد... #مدیریت_ذهن #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #عزت_نفس #خودسازی #تواضع #اخلاق @solalehakhlaghi

♡ نکته های ناب زندگی:🌼🌼🌼 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا عَلَيْكُمْ أَنْفُسَكُمْ سوره مائده/آیه ۱۰۵ توجه داشته باشید کسی که باید بهتر شود خودتان هستید. خودتان که تغییر کنید، همه اوضاع و شرایط پیرامون شما نیز عوض می شود؛ دیگران نیز تغییر می‌کنند. #تغییر #انتخاب #خودسازی #خود_آگاهی @solalehakhlaghi