https://eitaa.com/sotibanoohayy دوستان گرامی تمام صوتهای خانوم رضوی دراین کانال بارگزاری شده وچون در کانال اصلی مهلت استفاده داشت به کانال صوتی منتقل شد تابه سهولت دردسترس شما عزیزان قراربگیرد. لازم به ذکر است شنیدن صوتها فقط برای خانومها مجازمیباشد وبه مرورصوتهای جدید هم اضافه خواهدشد✅ از مباحث اموزشی صوتی بهره ببریدبسیارکارامدومفیدهستندـ میتونید لینک رو برای دیگر خانومها ارسال کنید ـ #نذر_فرهنگی 🌱دوره نظم وبرنامه ریزی رایگان لینک کانال https://eitaa.com/sotibanoohayy آدرس یاتگ کانال @sotibanoohayy

لینک کانال صوتهای دوره عمومی بانوحی باش... مختص بانوان🌹

بسم الله الرحمن الرحیم #کانال بانو حَی باش _تدریس بانو رضوی ‌#دو‌‌ره اصول _هدف گذاری یک #پارت_اول دوره هدف گذاری رو شروع میکنیم انشالله تا انتهای سال همه خانم ها اهل هدف گذاری و هدفمند باشند و سال جدیدشون رو با برنامه ریزی تر شروع کنند ⏰ دقت کنید که هدف یک چشم انداز نیست که مثلاً من یک نقطه دور ده ساله و بیست ساله برای خودم تعیین کنم و برنامه ریزی بکنم این می شود چشم انداز من نه هدف من. پس هدف باید قابل دسترسی و شدنی باشد و من بتوانم در نهایت به اون دسترسی داشته باشم. وقتی من می آیم یک نقطه ده یا بیست ساله رو انتخاب می کنم ممکنه این من را خسته بکنه و اصلاً یادم بره و به یک چیز نشدنی و غیرقابل دسترسی برای من تبدیل بشه این پس می شود چشم انداز، چشم انداز یعنی اینکه الان ببین کجا ایستادی و مسیرت رو تجسم کن که میخوای ۱۰ یا ۲۰ سال بعد کجا ایستاده باشی کدوم نقطه باشی و تو رو با چه نامی میخوای به یاد بیارن چه نامی از تو باقی بمونه؟ خودت رو با چه نامی بشناسی؟ وقتی میگیم چشم انداز خودت رو ببین یعنی این بدایت و نهایت رو در نظر بگیر اینکه الان کجایی ایستادی و به کدام نقطه قراره برسی؟؟ اما هدف : هدف یک مقصد شدنی هستش که براش برنامه ریزی می کنیم و برای ما قابل دسترسه پس شد یک نقطه از پیش تعیین شده توی زندگی که برای ما ثمراتی داره و باعث میشه ما در وقتمون صرفه جویی داشته باشیم⏳️ و احتمال موفقیت مون رو بالا میبره♡ سیلک مَن _پدر روانشناسی مثبت گرایی یک تحقیق انجام داده میگه که انسانهای هدفمند سیستم ایمنی قوی دارند، سلامت جسمانی بالایی دارند ،رضایت از زندگی دارند و نمی آیند بر اساس رضایت و حرف مردم زندگی خودشون رو تنظیم بکنند بلکه برای خودشون چهارچوب دارند توی ذهنشون حرف و نظر و تایید دیگران رو مدام چک نمی کنند اهداف شان را جار نمی زنند و وقتی میخوان یک کاری رو انجام بدن فقط از اهل فن و متخصص اون کار می پرسند 👩‍🏫👩‍🚒 مدام نظرشون رو از تک تک اقوام نمی پرسند که آیا این کاری رو که من می خوام انجام بدم درسته یا نه؟؟ شما در خصوص کارها و اهدافتون از اهل فن و متخصص خودش کمک بگیر بعضی ها نمیان هدف گذاری کنند آن هم به چند دلیل میگن ما هدف گذاری نمی کنیم یک اینکه 1- من قبلا هدف‌گذاری داشتم حالا شکست خوردم حالا دیگه اصلاً نمیخوام هدف داشته باشم ببین بزرگوار هدف خاصیتش این که شکست براش معنایی نداره💪🏼 2- من بلد نیستم یا برام مهم نیست که هدفی داشته باشم. این دلیل نمیشه چرا که شما باید هدفمند باشی تا جز کسانی باشی که رضایت از زندگی بالایی دارند، سیستم ایمنی قوی تری دارند، و در سطح بالاتری قرار می گیرند پس برای خودت هدف داشته باش📝🗓 3_ بعضی ها می ترسند برای خودشون هدف داشته باشند میگن اگه من هدفم رو تعیین بکنم ولی بهش نرسم به هم میریزم ترس و ناامیدی همه وجودم رو میگیره پس اصلا نمیخوام که هدف داشته باشم اگه دوست داری که در سردرگمی زندگی کنی پس برای خودت هیچ هدفی تعیین نکن. هدف مدلیه که مسیر رسیدنِ و در همین مسیر رسیدن شما دستاورد به دست می‌آرید و همین مسیر برات لذت بخشه. هدفی لذت بخش نیست که از طول مسیر رسیدن بهش لذت نبری و چرا از مسیر رسیدن به هدفی ممکنه ما لذت نبریم ؟ چون هدف درست نیست و این هدف برات خسته کننده میشه. اما هدفی که از مسیرش لذت ببری و خود اون هدف و مسیر درست هست شما آن را روی پیروزی تنظیم بدون حتی اگه نتیجه برای شما حاصل نشه. پس ترس از شکست نداشته باشید بعضی ها میگن جامعه در کنترل ما نیست پس چرا ما باید هدف داشته باشیم؟؟؟ ببینید آدم های موفق هم محدودیت داشتند، رنج داشتند، این طور نبوده که همه شرایط براشون عالی باشه بعد بیان برن سراغ اهدافشون شما رشد یک درصد و قدم های کوچک را توی مسیر برای خود در نظر بگیر📈. هِرم موفقیت قاعده پایینش ارزش های ما هستند در واقع ستونها و زیربنای هرم، اینکه چه چیزی برای من ارزش و چه چیزی برای من مهمه ،مثلاً نماز اول وقت برای من مهمه، خداوند ،دین داری ،یا حجاب ،یاخانه داری در اولویت من هست! خانواده داریم در اولویت من هست! و یا اهل ورزش بودن برای من مهمه ،اینکه نام نیکی از من باقی بمونه برای من مهمه یا... اینها ارزش های من هستند و من میدونم غایت و نهایت من چی هستش. ارزش ها چیزهایی اند که الان داریم انجامش میدیم داریم بهشون عمل می کنیم نه اینکه حالا بگین که دوست دارم چه کاری انجام بدم اینکه دوست دارم چه کاری بکنم نه؛ ارزش های ما اون کارهای با ارزش و مهمی اند که ما داریم انجامشون میدیم. مثلاً در کارهای روزانه من هر روز تماس با پدر و مادرم هست و این یکی از ارزش های منه کارهای مهم منه . @banoohayybash https://eitaa.com/sotibanoohayy

بعد از ارزش ها چشم انداز ها هستند یعنی اینکه من می خوام در نهایت کدوم نقطه قرار بگیرم موقعی که از دنیا رفتم با چه نامی شناخته بشم، چطور از من یادبشه؟ بگن رضوی چه کاره بوده؟ چه نام و ارزشی از من باقی مونده؟

《 بسم الله الرحمن الرحیم 》 #کانال بانو حَی باش مدرس خانم رضوی # دوره اصول_هدف گذاری یک تا اینجا در خصوص ارزش ،چشم انداز و هدف گفتیم و حالا مرحله عملی کردن و اجرا کردنِ هدفِ . ارزش،‌ چشم انداز ،هدف ،و بعد هم برنامه ریزی و عمل بهش این میشه هِرم موفقیت💪🏼👌🏼 میریم سراغ چهار مرحله هدف گذاری:(کاغذ و قلم رو کنار خودتون داشته باشید و بنویسید ) 1_اولین مرحله بارش ایده هستش 🌧 2_دومین مرحله جمع بندی ➕ 3_سومین مرحله بازبینی 🔍 4_ چهارمین مرحله اجرا 💪🏼 باقلم و کاغذ میریم سراغ بارش ایده ها: ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ نکته اول_هدف رو چیزی قرار بدین که ارزش رسیدن بهش رو داشته باشه یعنی این که خود مسیر آنقدر برای شما لذت بخش باشه که هدفمند زندگی کنی و از طی کردن اون مسیر رسیدن به هدف لذت ببری و وقتی به هدفت فکر میکنی قند توی دلت آب بشه 😍💃🍬 نه صرفا یک هدف دم دستی. برای بارش ایده ،ذهنی انجام دادن نداریم حتما باید که بنویسید؛ کاغذ و خودکار رو بردار هر چیزی که برات مهمه و میخوای بهش برسی رو بدون قضاوت بدون اینکه بگی ،نمیتونم ، نمیشه،امکانش فراهم نیست،و... تمام هدف ها و خواسته هات رو بنویس بدون نه و نمیشه ⭐️🪄🗒 تمام اهدافت رو بنویس گاهی ممکنه یک هدف تو دل یه هدف دیگه باشه. پس همه رو بنویس هرچی بیشتر بهتر و در نهایت شما قراره اولویت قرار بدی وهدف های غیر مهمت رو حذف کنی و از بین همه اهدافت یک الی سه هدف مهم رو انتخاب کنی . حالا در مرحله بعدی،بعد از نوشتن اهداف ده تا سوال خوب از خودت بپرس و پاسخشون روبده. 1_اولین سوال:اگه قول چراغ جادو بیاد چه آرزویی میکنی ؟🧞‍♂🧞 پاسخ تو چیه؟ 2_سوال دوم:اگه مطمئن بودی که شکست نمی خوری و اراده می کردی و میشد چه کاری رو انجام میدادی؟؟ 3_اگه از مادیات بی نیاز بودی سراغ چه کاری میرفتی ؟ پاسخ این سوال یعنی اینکه تو دیگه از بی پولی نمی ترسی و هدفت رو صرفا برحسب علاقه و دوست داشتن اون هدف انتخاب میکنی (البته هدفی که شدنی هم باشه) 4_سوال چهارم:از خودت بپرس ده سال بعد میخوای چه جایگاهی داشته باشی؟؟ و پاسخ خودت رو بده 5_ سوال پنجم:از خودت بپرس که نقطه ضعف هات چه چیزهایی هستن ؟؟؟ و یکی از اهدافت رو از بین بردن اون نقطه ضعف قرار بده 6_ سوال ششم:به چه چیزهایی که ارزشمند هستند علاقه داری؟ 7_ سوال هفتم:از چه چیزی می ترسی مثلا منِ درون گرا یکی از ترس هام صحبت کردن در جمع هستش ،بیام و یکی از اهدافم رو غلبه بر این ترس قرار بدم . 8_سوال هشتم:ازخودت بپرس که در چه زمینه ای استعداد داری؟ استعدادهات رو بشناس؟ 9_سوال نهم:نیاز های جامعه خودت رو ببین ؟ اینکه چه چیزی در جامعه ما نیاز هست ؟؟ 10_سوال دهم:مشکلاتت رو درنظر بگیر و یکی از اهدافت برطرف کردن اون مشکل باشه. مثلا من در روابطم با همسرم دچار مشکلم پس یکی از اهدافم حل کردن مشکلات زناشویی هست . حالا باید در خصوص این هدف چیکار کنم دوره های مختلف همسرداری شرکت کنم،مشاوره خانواده برم، کتاب بخونم، روی خودم کار کنم و.... چند نکته در خصوص هدف☆: _درخصوص هدف، در نظر داشته باشید از بین اهدافتون یک تاسه هدف رو انتخاب کنید بیشتر از سه هدف انتخاب نکنید، اهداف زیاد تمرکز رو کم میکنه. _هدف ها به دو دسته تقسیم می‌شوند 1_بلند مدت : 2_کوتاه مدت : که هدف های بلند مدت اهدافی اند که ما قصد داریم نهایتا تا سه سال دیگر به اونها برسیم ،توجه داشته باشید این زمان رسیدن به هدف نباید بیشتر از سه سال باشد درغیر این صورت می‌شود چشم انداز نه هدف. وهدف های کوتاه مدت می تواند رسیدن به اون یک هفته طول بکشد یا یک ماه ،یا شش ماه یا حتی یکسال بستگی به هدف دارد . اما اینکه ما ظرف یک روز یک هدف رو تعیین کنیم و انجام بدهیم می‌شود برنامه روزانه نه هدف . _ ما باید به اهدافمان پایبند و متعهد باشیم چه هدف های بلند مدت و چه کوتاه مدتمان و هر روز برای رسیدن به آن هدف تلاش کنیم روزانه یک وقتی رو صرف اون هدف بکنیم تا در نهایت بهش برسیم . پایان صوت اول دوره هدف گذاری موق باشید . @banoohayybash https://eitaa.com/sotibanoohayy

دوستان گلم مجددا باتوجه به اینکه هرصوت لازمه زیرش متنش قراربگیره تانظم کانال حفظ بشه، خدمتتون صوتها یکبار دیگربه طرز درست بارگزاری میشه عذرخواهم🌹

. #متن_صوت_هدف2 بسم الله الرحمن الرحیم به نام خداوند بخشنده مهربان رضوی هستم مربی کانال بانو حی باش امروز میخواهیم در ارتباط با ادامه مبحث اصول هدف نویسی و هدفگذاری صحبت داشته باشیم در قسمت بارش ایده ها گفتیم ایده هامون را می نویسیم که میخواهیم در مورد اهدافمون چه ایده هایی داشته باشیم؟ ایده هامون را با سوالاتی که از خودمون می‌پرسیم مینویسیم مثلا می خوام بدن سالم داشته باشم ، تغذیه سالم داشته باشم ، تناسب اندام داشته باشم بعد قسمت دوم ، قسمت جمع بندی و توی قسمت جمع بندی وقتی که می خوام تغذیه ام سالم باشه ، جسمم سالم باشه ، تناسب اندام داشته باشم میام به این جمع‌بندیه می‌رسم که من در نهایت میتونم با داشتن یک مربی ورزشی ، هم رژیم سالم داشته باشم ، هم تغذیه درست و اصولی و این سه تا رو باهم دیگه یکی میکنم پس اینجا یه کاسه کردن هدف به ما کمک میکنه که هدفمون تیک بخوره . پس اول بارش ایده دوم جمع بندی سوم بازبینی در بازبینی هدف ، شما باید دقیق مشخص کنید هدفت را ، دیگه اون هدف نباید کلی باشه مثلاً من می خوام پولدار بشم .. می‌خوام دکتر بشم ... باید بسیار دقیق باشه هدف یه مبحث کمّی هست باید بهش عدد بدی ، با جزئیات اونو مشخص کنی اگه قراره نویسنده باشی ، یه نویسنده کتاب زیاد میخونه ، مینویسه برای خودش ، نویسندگی انجام میده ، تمرین میکنه ، تکرار داره و مثلا باید مشخص بکنه که من می خوام در یک سال آینده چه کتابهایی رو بخونم ، چند صفحه باشه ، مشخص کنم که چقدر بخونم و اینکه حدودا چقدر بنویسم ، پس این مشخص کردن خیلی به من کمک میکنه برای بازبینی دقت کنم که دقیق باشه ، اون جزئی باشه و هدفمو حتما بهش توجه کنم که چالشی و رشد دهنده باشد و باید منو از منطقه آسایش و راحتی بیرون بیاره ، دم دستی و راحت نباشه ، و طوری باشه که وقتی بهش فکر میکنم ضربان قلبم بالا بره ، شوق و اشتیاق و انرژی پیدا کنم و به فرمایش امام علی علیه السلام اگر ما ترسی داریم باید بریم تو دل ترسها هدف این امکان رو برامون فراهم میکنه ببین اصلا هدفت تلاش میخواد یا نه ؟ اگه تلاش نمی خواد یعنی این هدف نیست . فکر کنید که از صبح تا شب کارهای خونه رو انجام دادید حالا بهتون میگن که این کار را انجام بده ، این غذا رو بخور شما میگی نه ! من میلی ندارم نمیتونم اما فرض کن یه جایی یه اتفاقی افتاده ، آتیش گرفته ، پا میشی پرواز می کنی اون آتیشه را خاموش کنی ، میخوای سریع و سرعتی کار را انجام بدی . هدف هم باید شما به سمتش پرواز کنی حالا اما ما میگیم با قدم های کوچیک وقتی میگی من می‌خوام یه خونه ۲۰۰ متری بخرم ، می خوام یک ماشین فلان مدلی بخرم ، بعدِ یه مدت شما خسته میشی وقتی هدفت مادیه !!! وقتی هدفت را انتخاب می‌کنی ناخودآگاه خودت کارهایی می کنی که بری سمت هدفت نه اینکه بخوای براش جون بکنی ، اونایی که میگن من حالشو ندارم ، وقتشو ندارم ، یعنی من هدفم را درست انتخاب نکردم ، یعنی من اصلا هدف ندارم . ببین خانم گرامی هدف خودش یک نوع سوخته که به شما انرژی میده . پس هدف ما چالشی و رشددهنده است به نوشته هاتون نگاه کنید ببینید هدف شما آیا باعث رشدتون میشه یا نه ؟ حالا چه کارهایی باید بکنید ؟ @banoohayybash https://eitaa.com/sotibanoohayy

نوشتن تعهد میاره اگه ننویسی انگیزه ای نداری بنویسی جدیت برات میاره در کنارش از کلمات با بار احساسی مثبت استفاده کن مثلا بگو من هدفم اینه که اگر به هدفم رسیدم احساس افتخار می کنم اشک شوق را در وجودت ببین ، این میشه بار احساسی ببین که چی میخوای ؟ و چرا میخوای ؟ و بار احساسی هم داشته باشه هدفتو تایپ نکن حتما با خودکار توی دفترت بنویس از این جمله هم میتونی استفاده بکنی یه جمله تلقینی خیلی خوب و مثبت من خدا را شکر می کنم که بعد از سه سال تلاش ....... (جای خالی) رسیدم و تبدیل به یک انسان ارزشمند در زمینه ..... شدم و می توانم ......کار را انجام دهم . این جمله رو زیر هدفت بنویس حالا فکر کن به هدفت رسیدی چه اتفاقی برات میوفته اگه واقعاً هدفتو چالشی نوشته باشی اشک شوق میاد برات احساس میاد برات و این طوری متوجه میشی که هدفت رشد دهنده هست یا نیست ؟ درست هست یا نه ؟ اینطوری نباشه که حالا به اون هدفه برسی ، بعد بفهمی این هدف من نبود !!! سعی کنید هدفتون مالی و مادی نباشه شخصی که حالا میرسه ماشین مورد علاقه و خونه و اینها خب اینها رو ممکنه بهش برسه بعد باز یه مدل جدیدترش میاد ، باز بهترشو میخواد اینکه شما سه سال بعد بگذاری فلان ماشین ، فلان مدل گوشی ، ممکنه برای رسیدن بهش واقعا خسته بشی و بعد بگی خب ! من یه مدل دیگه اش را می‌خوام ، اینا براتون رشد نمیاره رشد ، درونیه ... هدف هایی که مالی انتخاب می شوند لزوما فرد در کنارش رشد نمیکنه ممکنه پیشرفت کنه اما رشد نداره رشد درونیه کسی که هدف داره رشد میکنه درونش آروم میشه ، خلاق میشه ، خلاقیت داره ، اخلاق بهتر داره ، شادی داره ، رشد آور اینها هستند احساس آرامش داره وقتی هدف انتخاب میکنیم شما به مادیات میرسی ولی کسی که هدفش لزوما فقط و فقط میشه مالی ممکنه براش رشدی نداشته باشه خب سوال ؟ٕ؟ حالا اگر به هدفم نرسم چی میشه ؟ هیچی ، هیچی نمیشه ببین دستاورد همون حال خوشیه که توی مسیر هدفت به دست میاری هدف باید طوری باشه که اگر بهش نرسیدی ارزش بهش نرسیدن را هم داشته باشه استیو جابز میگه از شکست‌ها عبرت بگیر ، درس بگیر ، تا به موفقیت برسی . در حالی که حضرت علی علیه السلام هم ۱۴۰۰ سال قبل به ما گفتند در حکمت ۲۹۷ چه بسیار عبرتها وجود داره ولی عبرت گیرنده کمه . ما توی مسیر اهدافمون باید خودمون را ارزیابی و بررسی کنیم ، چک بکنیم اگه درست نبود سریع عوض بشه یه دفتر ملاقات با خودم داشته باشم هرشب خودم رو بررسی کنم با خودم حرف بزنم به خودم بگم خب توی هفته های اخیر چیکار کردم چیکار باید بکنم بعد باخودم در موردش صحبت داشته باشم ، به خودم وصل شم . حکمت ۴۰۳ نهج البلاغه می فرماید که هر کسی به کارهای متفاوت بپردازد همه چاره‌هاش از بین میره پس سعی کنیم تمرکز ما بیشتر روی یک هدف تا ۲ تا ۳ باشه اینکه میگیم یه هدف نباشه اینکه ما نمی‌خواهیم همه وقتمون را فقط تمرکز کنیم روی یه مسآله تک بعدی بشیم مثلا فقط رو بحث علمی بزاریم فقط رو بحث تفریحی بگذاریم . میخواهیم تجربه کنیم ، میخواهیم چند بعدی باشیم باید به بعدهای مختلفمون بپردازیم اما نه از اون طرف اینقدر زیاد که از همه جا بمونیم شاخه به شاخه بشه و نه از اینور انقدر حالا کم ... انتخاب کم خلاقیت را زیاد میکنه آدم های موفق با کمبود امکانات به موفقیت رسیدند و به ندرت بودند در بین ثروتمندان و موفق ها کسانی که خودشون از همون ابتدا یه خانواده‌ ی ثروتمند عالی و درجه یک بودند اون کمبود امکانات آنها را رشد داده خلاقشون کرده تو کتاب اثر مرکب گفته شده که توجه و تمرکز ، مهارت قرنه ببینید پس ما از این شاخه به اون شاخه بپریم اینجوری ما نمی‌تونیم به جایی برسیم سعی کنید متمرکز کار کنید . موفق و سلامت باشید متشکر از همراهی شما https://eitaa.com/sotibanoohayy

همراهان عزیز سعی براین است بعد از هرصوت متن آن بصورت خلاصه قراربگیرید.

#خلاصه صوت هدف روشهای هدف گذاری ⬅️روش اول که ساده تر هم هست ۱. یک عادت را انتخاب کنیم که در م نهادینه بشه مثل بیداری بین الطلوعین ۲. یک دوره آموزشی را یاد بگیریم بر اساس نیاز زندگی خودمون ۳. یک تغییر مثبت که باید با تمرین در ما ایجاد بشه مثلا در حوزه سلامتی که خیلی مهمه لازمه من چه تغییر مثبتی داشته باشم . ⬅️روش دوم ما می آییم برای هر یک از حوزه های زندگیمون تنها یک هدف را انتخاب می کنیم و اهداف را دسته بندی می کنیم ۱. همسرداری ۲. خانه داری ۳. تربیت فرزند ۴. مطالعه و تحصیل ۵. ارتباطات ۶. فضای مجازی ۷. امور معنوی ۸. تفریح و گردش و سفر ۹. روتین های زندگی ۱۰. سلامتی ۱۱. اقتصادی ۱۲. وقت گذاشتن برای خود و حوزه های دیگر .... و برای خودتون مشخص کنید که حوزه های زندگیتون چه هستند و برای هر کدومشون چه هدفی دارید و فقط براشون یک هدف را انتخاب کنید . ☘حالا روش اول یا روش دوم ؟ بستگی به خودتون داره . من روش اول را انتخاب کردم که تمام حوزه های روش دوم را پوشش میده . ☘حالا برای هدف برنامه ریزی میکنیم مینویسیم برای رسیدن به هدفمون چه کارهایی میتونیم تا پایان سال انجام بدیم مثلا برای بیداری بین الطلوعین چه کارهای میتونم انجام بدم براش برنامه بنویسم یا برای کم کردن وزن بررسی کنم ببینم چه برنامه های میتونم داشته باشم تعیین هدف و تلاش هر روزه و قدم های کوچک و پیوسته در حیطه نظم به رشد فردی ما کمک می کند. راه حل های رسیدن به هدف 🌸۱. هدف باید مکتوب ، شفاف ، خاص و دارای جزئیات باشه 🌸 ۲. قابل سنجش و واقعی باشه مثلا کسب یه مبلغ هنگفتی پول یک هدف نیست فقط یک آرزو هست حالا چی درسته ؟ کسب یه مبلغ مشخصی از پول در یک دوره زمانی معین ، این میشه یک هدف واقعی و قابل اندازه گیری 🌸۳. هدف باید یه محدوده زمانی معین با برنامه و مهلت مقرر داشته باشه. و در این بازه زمانی معین باید برای رسیدن به هدف تلاش کرد و اگر در مهلت تعیین شده به هدف نرسیدیم یک مهلت دیگه تعیین می‌کنیم ..... 🌸 ۴. اهداف باید چالش برانگیز باشد یعنی باید باعث بشه که فراتر از اون چیزی که ما توی گذشته به دست آوردیم باشه و یک احتمال موفقیت ۵۰ درصدی برامون داشته باشه ، این مرحله همراه با تلاش و کوشش و کمی استرس و هیجانه و همین باعث میشه از توانمندیهامون نهایت استفاده را ببریم مثل کسی که میخواد وزن کم کنه عملگرا باشم و نتیجه گرا نباشم . 🌸۵ . هدف باید با ارزش هامون هماهنگ باشه مثلا یه فردی میخواد غیبت را ترک بکنه اما مدام با رفت و آمدهای کنترل نشده خودش را در معرض شنیدن غیبت قرار میده . پس هدف باید نورانی و ارزشمند و مقصد الهی داشته باشه . 🌸۶. هدف باید بین حرفه و کسب و کار زندگی مالی و خانوادگی و سلامت زندگیمون ،اهداف معنوی و مشارکت اجتماعی از تعادل برقرار باشد در حوزه های مختلف به خودم نمره بدم از یک تا ده مثلا فردی در حوزه کاری خیلی موفقه و نمره ۷ به خودش میده ولی در حوزه سلامتی خیلی کم میزاره و توجهی به خودش نداره، این باعث میشه که تعادل برقرار نباشه . 🌸۷. باید یک هدف اصلی قاطع داشته باشیم که رسیدن به آن برای ما ارزشمند باشد و به زندگی ما کمک کند. وقتی که ما در حال پیشروی به سمت هدف اصلیمون هستیم به طرز غیر قابل باوری به خیلی از هدفهای کوچکترمون هم میرسیم پس من برای همین روش اول را انتخاب کردم چون به نظر خودم میتونم با این نوع هدف گذاری به بقیه حوزه های زندگی و هدف های کوچکترم هم برسم