🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ضریب شرافت DQ (قسمت دوم) مزایای داشتن DQ (ضریب شرافت) بالا در محیط کار ایجاد محیط کاری مثبت:  کار کردن با فردی که DQ بالایی دارد، برای دیگران لذت‌بخش است. این افراد به دیگران انگیزه می‌دهند و به آن‌ها کمک می‌کنند تا بهترین عملکرد خود را ارائه دهند. افزایش اعتماد و تعهد: همکاران و مشتریان به کسی که DQ بالایی دارد، اعتماد می‌کنند و به او متعهد هستند. این امر منجر به افزایش همکاری، خلاقیت و نوآوری می‌شود. کاهش تعارضات: فردی که DQ بالایی دارد، در حل تعارضات به طور عادلانه و منصفانه عمل می‌کند. این امر منجر به کاهش تنش‌ها و ایجاد محیطی کاری آرام‌تر می‌شود. ارتقای وجهه و اعتبار سازمان: شرکتی که کارکنانی با DQ بالا دارد، به عنوان شرکتی معتبر و اخلاقی شناخته می‌شود. این امر به جذب مشتریان و شرکای جدید کمک می‌کند. افزایش رضایت شغلی: فردی که DQ بالایی دارد، از کار خود رضایت بیشتری دارد. این امر منجر به افزایش بهره‌وری و کاهش غیبت از کار می‌شود. #ضریب_شرافت #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ضریب شرافت DQ (قسمت سوم) مقایسه EQ(هوش هیجانی) و DQ (هوش شرافت) هر دو DQ (ضریب شرافت) و EQ (هوش هیجانی) به ویژگی‌های مهم افراد در روابط و محیط کار اشاره دارند، اما با تمرکزهای متفاوت: ضریب شرافتDQ: بر درستی، عدالت‌خواهی، انصاف و مراقبت فرد نسبت به دیگران تمرکز دارد. فردی با DQ بالا به ارزش‌های اخلاقی پایبند است و منافع جمعی را در نظر می‌گیرد. هوش هیجانی EQ: بر توانایی فرد در درک، استفاده و مدیریت احساسات خود و دیگران تمرکز دارد. فردی با EQ بالا می‌تواند احساسات خود را به خوبی مدیریت کند، روابط مثبتی برقرار کند و با همدلی با دیگران رفتار کند. تفاوت‌های کلیدی: ویژگیDQ (ضریب شرافت)EQ (هوش هیجانی)تمرکزدرستی، عدالت، انصاف، مراقبتدرک و مدیریت احساسات ارزش‌هااخلاق، انصاف همدلی، درک اجتماعی رفتاردرستکار، منصف، با ملاحظه برقراری روابط مثبت، مدیریت تعارض مثال:فردی که به همکاران خود در رسیدن به اهداف کمک می‌کندفردی که می‌تواند خشم خود را کنترل کند و به حرف‌های دیگران با دقت گوش دهد ارتباط بین DQ و EQ: اگرچه DQ و EQ مفاهیم متفاوتی هستند، اما با هم مرتبطند. فردی با EQ بالا ممکن است بتواند احساسات دیگران را درک کند، اما لزوماً به دنبال کار درست و منافع جمعی نباشد. در مقابل، فردی با DQ بالا نه تنها احساس دلسوزی و همدردی با دیگران دارد، بلکه به‌طور واقعی به فکر منافع و رفاه آن‌ها نیز می‌باشد. به عبارت ساده‌تر، EQ ابزار لازم برای درک و مدیریت احساسات را به فرد می‌دهد، در حالی که DQ جهت‌گیری اخلاقی را برای استفاده از این ابزارها فراهم می‌کند. در نتیجه، هر دو DQ و EQ برای موفقیت در روابط و محیط کار مهم هستند. فردی با EQ بالا می‌تواند به طور مؤثر با دیگران ارتباط برقرار کند و فردی با DQ بالا تصمیمات اخلاقی می‌گیرد و به دنبال منافع جمعی است. #ضریب_شرافت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

♨️دلگیر نباش... 📌اگر دلت گیر باشد... #شهید_همت 💠با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

✨ طرحواره الگوهای ذهنی پایه‌ای هستند که بر اساس تجربیات گذشته شکل می‌گیرند و نحوه تفکر، احساس و رفتار ما را در موقعیت‌های مختلف شکل می‌دهند. این الگوها می‌توانند مفید یا مخرب باشند و بر روابط و سلامت روان ما تأثیرگذار باشند. به زبان ساده‌تر: طرحواره‌ها عینک‌هایی هستند که با آن‌ها به دنیا نگاه می‌کنیم و این عینک‌ها ممکن است دید ما را نسبت به خودمان و دیگران تحریف کنند. #طرحواره #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

وقتی به این ویدیو نگاه می‌کردم، دیدم چقدر شبیه زندگیه؛ مثل یه رود که همیشه در جریانه و فقط یه بار می‌تونی پاتو توش بذاری. این ویدیو نشون می‌ده که چطور آدم‌ها میان و میرن و با سختی‌ها دست و پنجه نرم می‌کنن. هدف اینه که تعادل ایجاد کنیم و با خودمون و چیزهایی که دورمون هستن، در صلح باشیم. 🌊🕊️ مولوی می‌گه: سوی آن دل جان من پر می‌زند کو لطیف و شاد و موزون می‌رود. 💫 #انگیزشی #مولوی 💠با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

♦️ آشنایی با نظریه شادکامی پایدار لوبومیرسکی ✍️ در این نظریه سونیا لوبومیرسکی (Sonja-Lyubomirsky) و همکاران، او تعیین کننده های شادکامی را مشخص کرده و سهم هر یک را در فرمولی که به آن فرمول شادکامی می گویند، معین ساخته اند. سلیگمن در آثار خود از این نظریه در تبیین شادی و شادمانی های اصیل استفاده کرده و به آن ارجاع داده است. ‏🆓 فرمول شادکامی :  H=S+C+V 🔻در این فرمول: ‏H (happines) سطح شادکامی است؛ ‏S (set point) عوامل وضعی یا عوامل ژنتیکی و ارثی و تثبیت شده است؛ ‏C (condition)عوامل محیطی نظیر خانه، ازدواج، سن ، تحصیل و...؛ ‏V (voluntary activities) عوامل ارادی و اختیاری، عواملی هستند که موجب افزایش سطح شادکامی می شوند. این عوامل، فعالیت و انجام شدنی هستند. ✍️ سهم عوامل سه گانه در شادکامی پایدار: ‏🔻Set point=50% عوامل ارثی و تثبیتی (وضعی) 50 درصد شادکامی را تبیین می کنند. این عوامل را نمی توان تغییر داد. ‏🔻Condition or circumastance=10% عوامل محیطی و شرایطی حداکثر 10 درصد شادکامی پایدار را تبیین می کنند. با توجه به سهم اندک این عوامل هر گونه سرمایه گذاری روی آنها جهت دستیابی به شادکامی پایدار چندان مقرون به صرفه نیست. ‏ 🔻Volation=40% عوامل ارادی یا اختیاری 40 درصد سهم شادکامی پایدار را تبیین می کنند. و با توجه به شرایط مورد اشاره بالا برای افزایش شادکامی و نشاط پایدار تنها می توان روی این عوامل برنامه ریزی کرد. 💠خانم لوبومیرسکی می گوید باید شادی را مهندسی کرد. او دو واژه را مطرح می کند: 1️⃣ ترموستات شادی: عواطف ما تعدیل کننده دارد اگر غم زیاد شود ترموستات، شادی را زیاد می کند. 2️⃣ تردمیل شادی: شادی در ابتدای بروز حوادث خوشایند زیاد است ولی بعد عادی می شود. مقایسه های اجتماعی شادی را کم می کند. #شادی #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

و گاهی بی‌آنکه بفهمی... در طول زمان آدم دیگری می‌شوی بیشتر سکوت می‌کنی دیرتر باور می‌کنی و کمتر می‌رنجی...! 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

💥چرا با افزایش سن احساس می‌کنیم که زمان نیز سریع‌تر می‌گذرد؟ این احساس عجیبی است که هر چه پیرتر می‌شویم، فکر می‌کنیم که گذر زمان نیز سریع‌تر می‌شود. بطور مثال وقتی به رویدادی مربوط به سه سال فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم که همین دیروز بوده است. یکی از دلایل چنین احساسی این است که ما هنوز همان لباس‌های سه سال پیش را می‌پوشیم، مول مویمان عوض نشده، در همان مکان زندگی می‌کنیم و همان عادات غذایی سه سال پیش را داریم. در واقع هیچ چیزی زمان حال ما را از آنچه سه سال پیش اتفاق افتاده، متمایز نمی‌کند. در حالی که در زندگی یک کودک یا نوجوان، طی سه سال تغییر و تحولات زیادی روی می‌دهد. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

این بیت از سعدی که می‌گه "رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود / رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود" رو شنیدین؟ 🌟 خیلی از ماها فکر می‌کنیم که برای موفق شدن تو هرکاری باید استعداد یا شور و اشتیاق زیادی داشته باشیم. اما موفقیت تو بلندمدت بیشتر از استعداد و اشتیاق نیاز به ثبات و پایداری تو مسیر داره. 💪 فرض کنین که شما تصمیم گرفتین که ورزش کنین. اینکه شما روزانه ۵ حرکت ساده رو انجام بدین و به مرور تعدادش رو بیشتر کنین خیلی بهتر از حالتیه که با هیجان و اشتیاق با چندتا وزنه سنگین شروع کنین و بعد از ۳ روز اذیت بشین و این مسیر رو رها کنین. 🏋️‍♂️🏃‍♀️ شما برای انجام یه کاری چقدر ثبات و پایداری دارین؟ 🤔 #موفقیت #استعداد #توسعه_فردی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

📚 رابین شارما تو کتاب "باشگاه پنج صبحی‌ها" می‌نویسه: "همه به تغییر دادن دنیا فکر می‌کنند، اما هیچ‌کس به تغییر دادن خودش فکر نمی‌کند." ✔️ کوچینگ یکی از ابزارهای قوی‌ایه که می‌تونه به آدم‌ها کمک کنه تا مسئولیت زندگی‌شون رو بپذیرن و روی خودشون سرمایه‌گذاری کنن. 👈 وقتی روی تغییر خودت تمرکز می‌کنی و مسئولیت زندگی‌ت رو می‌پذیری، هم می‌تونی زندگی خودت رو متحول کنی و هم روی دنیای اطرافت تاثیر مثبت بذاری. 🌟 #کوچینگ #رابین_شارما #باشگاه_پنج_صبحی_ها ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

"جستجوی آرامش در میان هیاهوی زندگی" 🌿 از امشب، هر شب با ما همراه باشید تا به سفری حماسی به دنیای معنویت و موفقیت بریم 🌌. در کتاب پرطرفدار "راهبی که فراری‌اش را فروخت" نوشته رابین شارما 📖، داستان جولیان منتل، یک وکیل موفق و پر از استرس رو دنبال می‌کنیم که بعد از یک اتفاق ناگهانی، تصمیم می‌گیره زندگیشو به کلی متحول کنه 🌟. "قسمت اول" 🇮🇳 او به هند سفر می‌کنه و اونجا با یک راهب خردمند آشنا میشه که هفت راز مهم برای رسیدن به آرامش و موفقیت واقعی رو به او یاد میده 🧘‍♂️. هر شب یک قسمت ده دقیقه ای از فایل صوتی این کتاب شنیدنی رو برای شما عزیزان قرار میدیم 🎧. ✨ آماده‌اید که زندگیتونو تغییر بدید؟ با ما همراه باشید. #راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت #رابین_شارما #توسعه_فردی #آرامش #موفقیت #کتاب_صوتی #معرفی_کتاب #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach