📜 سلامت جسم و روان رابطه‌ای متقابل دارند. روح و روان ناسالم میتواند باعث درد و مشکلات جسمی بشود، و در مقابل مشکلات جسمی هم میتوانند باعث آسیب‌های روحی بشوند ، حتی اگر مشکلات جسمی ریشه در روان نداشته باشند، فردی که از سلامت روان برخوردار است میتواند با آرامش و نوع تفکر سالم با بیماری مقابله کند و روند بهبود را سرعت بخشد. #تبسم_زندگی #سلامت_روان @tabasom_zendegy

. 🧕🏻:پسرم خیلی تو کارهاش تنبلی میکنه❗️ چطوری فرزندم رو مستقل بار بیارم❓ . 🔰برای رفع مشکل تنبلی به این چندنکته توجه کنید 👇🏼 1⃣:عزت نفس فرزندتان را افزایش بدهید ⛔️از سرزنش کردن و برچسب زدن پرهیز کنید بهش نگید تو تنبلی❗️ ✅بلکه در عوض کارهای مثبتی که انجام می‌دهد را تشویق کنید 2⃣:به اندازه توانش از او انتظار داشته باشید ⛔️با بچه های دیگر او را مقایسه نکنید❗️ 3⃣:روحیه همکاری را در فرزند خود تقویت کنید ✅با او صحبت کنید و ازش بپرسید به چه کارهایی علاقمند است و در چه کارهایی میتواند به شما کمک کند . انتخاب نوع فعالیت رو به خودش واگذار کنید 4⃣:سبک زندگی خیلی مهم است ⛔️ سبک زندگی آپارتمانی را تا جایی که ممکن است از خود و فرزندان خود دور کنید ✅حتما برنامه و فعالیت های ورزشی، تفریحی، مذهبی را در سبد هفتگی و ماهانه خود و خانواده قرار دهید. #تبسم_زندگی #کودک #تنبلی @tabasom_zendegy

برخی آدم ها همیشه ناراحت هستند، زیرا زمین ذهنشان، همیشه گلایه و غم هست، آنها برخی مواقع که نسیم شادی به ذهنشان می وَزَد، اذیت میشن یجورهایی فکر می کنند اگر شاد باشند خوب نیستند، به عبارتی بهانه های ذهنی پیدامی کنند که ناراحت باشند 😞 ✍سید عبدالحسین تقوی #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

چشمت را باز کن! دلت را بگیر کف دستت نگاه کن! خوب تر! آن دورترها را نگاه کن ! او می خواهد تو را قرص و محکم تر کند؛ پولادین شوی، احکام روزه اش را میبینی چقدر دقیق است و این یعنی وقتی تصمیم می‌گیری نباید مو لای درزش برود. پس کِی می‌خواهی تصمیمات آبکی ات به عزم راسخ تبدیل شود؟! الان وقتشه👏😊 #تبسم_زندگی #روزه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

این تبسم زندگی است قدیمی است ولی هنوز بر لبت لبخند می نشاند😊😉 #تبسم_زندگی #کودک #طنز @tabasom_zendegy

هشت عامل ایجاد احساس افسردگی: ١.زندگی در گذشته مانند غرق شدن در یک شکست عاطفی در گذشته ٢.عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون ٣.مقایسه کردن بیش از حد خود با دیگران(ریشه در کمبود اعتماد به نفس) ۴.خودکم بینی (ریشه در کمبود اعتماد به نفس) ۵.راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت ۶.بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد ٧.بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون ٨.نبود یک منبع و تکیه گاه روحی مثل باور به خدا #تبسم_زندگی #افسردگی @tabasom_zendegy

در دعای تحویل سال از خداوند می‌خواهیم حال ما را به بهترین حالها تغییر دهد ، در دعای ماه مبارک رمضان هم می‌خوانیم *غیّر سوء حالنا بحُسنِ حالک * تقارن این دو دعا ، زیبایی دلپذیری در دل ایجاد می کند : بهترین حال ها فقط در نزد خداست 《حال خوب را جای دیگری جستجو نکنیم 》 #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

بدنت را لوس نکن گاهی هم رُسَش را بکش. تو باید به آن مسلط شوی نکند یک وقت پیش خودت فکر کنی هرچه بیشتر به این بدن برسی، بیشتر به کارَت می آید ! .... اگر با نفس اماره ات بر سر میز مذاکره بنشینی بازنده قطعی تو خواهی بود. #تبسم_زندگی #حال_خوب #روزه @tabasom_zendegy

🟣 پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین 🔰 قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید. 🔰 قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی " "تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید 🔻"مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ". 🔰 قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید. 🔻مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید. "گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی " 🔰 قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید. سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید 🔰 قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید. وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگویید از چی خوشتان می آید. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

❤️🍃❤️ 🤝رابطه‌ی‌زن‌و‌‌شوهر🤝 😍زیباترین رابطه زن و شوهر زمانی برقرار می شود که هر دوی آنها با اندیشه ای متعالی و انگیزه ای قوی تلاش کنند که ❤️ یکدیگر را مورد حمایت عاطفی خود قرار دهند و در ارضای نیازهای فطری و روانی همدیگر از هم پیشی گیرند. 🤝 رابطه‌هاتون عاطفی‌تر و اندیشه‌هاتون متعالی‌تر😍❤ 😘 #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

🌼مزون گل نرگس 🌼 با انواع#چادر_رنگی_مشکی . انواع روسری . عبا ... #اکسسوری های باکیفیت در خدمتتون هستیم🌼 با کم ترین هزینه میتونی از کانال ما برای #روز_مادر انواع #تولدا#هدیه_خاص#روزدختری#جشن_تکلیفو.....تهیه کنی😍 فقط کافیه یه لحظه وارد کانال ما بشی عاشقش میشی با معرفی کانال به دوستان و آشنایان از کانال ما حمایت کنین و به اشتراک بزارید🌼 از خریدتون لذت ببرید🌼 #مزون_گل_نرگس در خدمت شما 🌼 https://ble.ir/flowernarcissus https://eitaa.com/flowernarcissus

🤔بعضی گمان می کنند اجتماع گریزی و گرایش به تنهایی در جامعه امروز ، فرار از مردم است . اما این تصور غلط است ؛ اجتماع گریزی در حقیقت " فرار از خود " است. نگاه واقعی این روزها حس تنهایی است . اصالت وجود انسان تفرد یافتن در جمع است ، نه فرار از جمع . نگاهی به اطراف خود بیندازید، بیشترین شکایت ها چیست ؟ اعتیاد، طلاق ، بی وفایی های رنگارنگ ، دوری از معنا، بی اخلاقی ، دروغ، فرار از ازدواج و تجرد ، فرار از داشتن فرزند، کار زیاد، بیکاری، بدبینی، بی هدفی، خشونت و... 🍁همه به خاطر "احساس تنهایی" است . حس تنهایی خطرناک است، تنها بودن برای انسان جایز نیست. این حس تنهایی می خواهد تا نظام خانواده و جامعه را به نفع خود کند پس : طلاق⬅️فرار از همدیگر اعتیاد ⬅️ فرار ازخود بی وفایی⬅️فرار بی هدف پارانویا ⬅️فرار هدفمند آزاردهنده و و جعل واژه عشق، کالای سطحی این روزها که هم به تبی و به شبی بند است ، ⬅️فرار از خانه ، فرار از تعهد، فرار از هویت ، فرار از آرامش، فرار از مسؤلیت..... ⚠️بی هویتی امروز عشق را گیج کرده است. هیجانش که در بشر خشک نمی شود ولی وقتی هدایت درست نباشد می شود "هرج و مرج" ، می شود عشق های یکسره ، عشق های بی سر ، عشق های دوسر کور که به کلافی پیچیده مبدل شده. می داند می خواهد ، اما نمی داند چرا ! و چه را ! هویت نامنسجم و تقلیدی، عشق را به نا کجا می برد. جوانان جامعه ی ما نیازمند هویت اند ، با هم خاطره بسازیم ، خاطره ساده و زیبا بسازیم ، تجربه کنیم و هویت را با خاطره سازی گروهی شکل دهیم . انسجام در خانواده دل انسان را قرص می کند ، امان از فرارررر منبع : فصلنامه روانشناسی و هنر شماره ۱۰ و ۱۱ #تبسم_زندگی #مشاوره #طرحواره

احساسات خود را در طول روز مرور کنید بسياری از انسان ها یاد گرفته اند در طول روز به طور دائم احساسات منفی را در خود ایجاد کنند ، (غم ، تنفر، حسادت، نارضایتی، توقع و.. ) 🤨😪😔🤕🤯🤮🥵 اما برای شادی همیشه بهانه می آورند. همیشه دنبال دلایل عمیق و شدید و زیاد شادی هستند . و معمولا هم هیچ وقت برای شاد بودن دلیلی پیدا نمی کنند . دائم نگران ، دائم در حال غر زدن ، دائم در حال شکایت 🤮😰😨😱😖😣😠🤬😡. در حالی که برای داشتن احساسات خوب ، (شادی، شکر گزاری ، محبت ، عشق ، همدلی و ....) 😁😄😃😀🙂😉😊😇😙😋🥲🤭🤗😏😛🤩😍 نیاز به هیچ دلیلی نداریم : چون زنده ام شاد هستم ، زندگی یک نعمت هست و من از آن لذت می برم. گذشته که مرده است و تمام شد. آینده هم که هنوز نیامده؛ پس برخیز و فرصت این دو زمان یعنی حال را غنیمت شمار 🙂 #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy