🔴نماز وکنترل هوس وقتی منادی صدا میزنه واذان می گه ؛ الله اکبر و.... یعنی ای انسان از روزمرگی های زندگیت وهوس هات دل بکن وجدا شو و برای نماز خواندن آماده شو 🧎‍♂️ وقتی روزی ۵ بار از انجام امور لذت بخش ولی سطح پایین زندگیت دست میکشی وهمه چیز رو رها می کنی و نماز میخونی به مرور زمان درزندگی صبورتروتاب آور میشوی وباعث خودسازی تو میشه و میتونی دربرابر طوفان مشکلات هم ایستادگی کنی ودیگه مشکلات تورو از پا در نمیارن 🌟چون دیگه تو تنها نیستی #تبسم_زندگی #نماز #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

خودکشی نشانه ی اختلال شدید روانی و یک رفتار غیر انطباقی است . حتی فکر کردن به آن در زمره ی نشانه های بارز افسردگی شدید است. با واژه اختراعی *مرگ خود خواسته* ، خودکشی را طبیعی جلوه می دهید تا انسان ها مقاومت و ایستادگی و جستجوی درمان افسردگی را راحت‌تر رها کنند ؟ افسردگی بیماری روحی است ولی قابل بهبودی است . سبک زندگی و شیوه ی تفکر و شناخت های معیوب و اختلال هورمونی دلیل افسردگی است. 😱افسردگی و خودکشی اصلا شیک و با کلاس نیست. ✍منیره میرزایی مشاور روانشناسی #تبسم_زندگی #افسردگی #خودکشی @tabasom_zendegy

من والد سرزنش‌گر نداشتم ولی یه صدای سرزنش‌گر درون دارم که واقعا از دستش خسته شدم. هر کاری می‌کنم ازم ایراد می‌گیره و ولم نمی‌کنه. مثلا صبح که بیدار می‌شم اگه زود بیدار شم میگه چرا حالا که زود بیدار شدی سرحال نیستی، دیر بیدار شم میگه چقدر تو تنبل و بی‌خاصیتی، بعدش اگه صبونه بخورم. میگه ببین چقدر چاق شدی چونکه نمی‌تونی جلو شکمت رو بگیری، اگه فقط یه بیسکوییت بخورم میگه معتاد شیرینی شدی اگه بذاریش کنار همه چی درست میشه، هیچی نخورم هم میگه از بس دیشب شام خوردی چه فایده. خونه رو تمیز کنم میگه یه ساعت دیگه که کثیفه تو که نمی تونی تمیز نگه‌داری، تمیز نکنم. میگه تو‌ مادری، مادرم انقدر شلخته. اگه ورزش کنم میگه اصولی ورزش نمی‌کنی، نکنم میگه باید ورزش کنی هیکلت درست شه. غذا بپزم میگه باز یه غذای از سر باز کنی بدمزه گذاشتی، نپزم میگه هر روز غذای بیرون یه غذا هم نمی‌تونی بپزی. کار کنم میگه تو می‌تونی بیشتر کار کنی ولی تنبلی، کار نکنم. میگه دنبال بهونه بودی کار نکنی مفت‌خوری کنی. توییت بزنم میگه که چی دنبال جلب توجهی، نزنم میگه همین یه جا رم از دست بده تا کامل تنها شی. به دوستم پیام بدم بیا بریم بیرون میگه بچه‌ات رو ول می‌کنی همه‌اش به فکر خودتی، نرم میگه از بس آدم به دوری افسرده شدی. به خودم برسم و آرایش کنم. میگه خود واقعیت رو دوست نداری، نکنم میگه واقعا بی‌ریختی. صدای درونم از هرکسی که تا حالا می‌شناختم و هر کسی که تو زندگیم بوده بدجنستره و من واقعا خسته شدم، از مغزم. ........ 🧐چه بد.. •ببین !شروع کنی به ایراد گیری و آزار خودت همین جوری میشی که این خانمه میگه! _رها کن جونم رها کن دست از کمالگرایی بردار خل میشی ها #تبسم_زندگی #کمالگرایی #طنز تلخ @tabasom_zendegy

خدایا یک نفس آواز ! آواز! دلم را زنده کن ! اعجاز! اعجاز! بیا بال و پر ما را بیاموز به قدر یک قفس پرواز! پرواز! ✍قیصر امین پور سلام هفته تون به خیر تبسم_زندگی گوارای وجودتان @tabasom_zendegy

✳️آرمان گرایی و انتقاد در نوجوانان توانایی نوجوانان در فکر کردن به احتمالات، منجر به آرمان گرایی و نیز کمال گرایی آنها می شود. نوجوانان می توانند به نظام های خانوادگی، سیاسی و اخلاقی دیگری که بی نقص هستند فکر کنند، آنها به یک دنیای عاری از بی عدالتی و تبعیض فکر می کنند که رفتار مبتذل در آن وجود نداشته باشد. همین عامل سبب شکاف بین نسل ها می شود و خواست دنیای بی نقص موحب انتقاد نوجوان از اعضای خانواده اش می شود. اگر نوجوان دیگران را به صورت افرادی در نظر بگیرد که نقاط قوت و ضعف دارند، بهتر می توانند برای تغییر اجتماعی و برقراری روابط مناسب و بادوام اقدام کنند . #تبسم_زندگی #نوجوان @tabasom_zendegy

چه جوری از زندگیم لذت ببرم ؟!! پاسخ در تصویر ، باز کنید #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

🔸تکنیک مهم در تربیت فرزندان👇🏻 💢روی حرفتان ثابت بایستید: اشتباه برخی از والدین این است که خیلی سریع صحبتی که با کودک داشته اند را تغییر می دهند و این جدیت والدین را در نظر کودک ضعیف می کند❌ پس حرف خودتان را اجرا کنید✅ 🔰به عنوان مثال: اگر به او گفته اید که حتما باید قبل از خواب شیر بنوشد پس بعد از چند دقیقه حرفتان را تغییر ندهید و نگویید که می توانی به جای شیر آب میوه بخوری. #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. 💍 زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. با توجه به قانون ۳۰-۷۰؛ معمولاً ۷۰ درصد از خصوصیات همسرتان خوب است (با شما همخوان است) و حدود ۳۰ درصد هم چندان خوب نیست. اگر روی آن ۳۰ درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد. اما اگر روی ۷۰ درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛ بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند، و میخواهید همانگونه که هست، بمانند؛ تمرکزکنید. #تبسم_زندگی #همسرانه #حال_خوب @tabasom_zendegy

بخشی از تحلیل فیلم جنجالی برادران لیلا با کلام #امین_بسطامی لطفا سینما را جدی بگیرید فیلم ها اثرات تربیتی دارند ... #سواد_رسانه @kafesiasi

جاذبه ی خاک، تن را به پایین می کشد و جاذبه ی آسمان، روح را به بالا 🕊 و انسان در حیرت میان این دو جاذبه، راه خود را به سوی حق باز می شناسد... امروز بیستم فروردین ، سالروز شهادت #شهید_سیدمرتضی_آوینی هست. #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

در مهارت های گفت‌وگو با همسرمان رعایت کنیم👇👇 🌻پرهیز از کلمات و جملات نا خوشایند: ❌مثلا آقا یا خانم بر روی مادرش حساس است و همسر مستقیما روی آن دست میگذارد. خوب این چه کاریه ! خودت خوشت میاد کسی حساسیت های تو رو دائم تحریک کنه ؟!! #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

📍یه نکته ی دیگه ی مهم و بسیار عمیق، داشتن حس همدلی در ارتباط کلامی با همسرمان است. ✳️انسان دوست دارد کسی را داشته باشد که در دردها و مشکلات اش همدرد او باشد؛ او را درک کند و بفهمد نمک هم به زخم هایش نپاشد ⬇️ آقا: خانم! خیلی زندگی سخت شده! خانم: آره، برای تو که بی عرضه ای هیچ توقعی جزء این نیست! 😱 حالا درستش در این مثال می‌توانست این باشد 🔻مثـلا خانـم بگوید: شـما راسـت میگوییـد زندگـی ایـن دور و زمونـه خیلـی سـخت شـده، ولـی تـو آدم تـوانمندی هسـتی. بعضی ها فکر می کنند همدردی یا همدلی یعنی هر جمله ی منفی یا ناامیدی او را تایید کنیم و خودمان هم پیاز داغ منفی را زیادتر کنیم ؛ نه عزیزم ، همدلی فرمول داره ✅همدردی + امید بخشی= همدلی سودمند #تبسم_زندگی #همسرانه #صميميت @tabasom_zendegy

🌺کاری که کودک باید انجام دهد را برایش توصیف کنید. وقتی بزرگترها مسئله رو توصیف می کنند کودکان فرصتی می یابند تا بدانند چه باید بکنند و گیج و سردرگم نمی شوند. ❌ چند بار بهت بگم چراغ دستشویی رو بعد از اینکه بیرون اومدی خاموش کن. ✅ پسرم چراغ دستشویی هنوز روشنه. #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

ما مشق غم عشق تو را خوش ننوشتیم اما تو بکش خط به خطای همه ی ما ❤️🌙🥀💔💓 #تبسم_زندگی #شب_قدر #حال_خوب @tabasom_zendegy

فُزتُ و رَبُ الکَعبَه 🕋 ▫️پیامبر گرامی اسلام (ص): عُنوانُ صَحیفَةِ المُؤمِنِ حُبُّ عَلیِّ بنِ ابی‌طالب علیه‌السلام. سرلوحه پرونده هر مؤمن (در روز قیامت) دوستی و محبت علی بن ابی‌طالب علیه‌السلام است. #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy