در مهربانی مهرطلبانه فرد به دیگران اجازه می دهد به او بدی کنند و او هیچ دفاعی از خودش نمی کند. 💔در این #مهربانی، فرد شروع می کند بیش از حد به بقیه سود رساندن و این باعث می شود یک سمت از ترازو سنگین تر شود. وقتی ما به خود بی احترامی کنیم و از حقوق بگذریم و نادیده ش بگیریم یعنی #عزت_نفس خود را زیر پا گذاشتیم! برای همین است که مهربانی ذاتی و داوطلبانه، ناشی از عزت نفس بالاست و مهربانی مهرطلبانه، ناشی از کمبود عزت‌ نفس. معمولا کسانی که در خود نیاززیاد به دیده شدن و نیاز زیاد به تایید دیگران و توجه دیگران دارند ، بیشتر در معرض خطر هستند. ✍ادامه دارد #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

حالا خلا درونی که باعث مهرطلبی شده چیست ؟ #خلا_درونی، آن کمبود ها و نیازهای روانی ما هستند که در کودکی ارضا نشده‌اند. در مهر طلبی ، آن خلا ، نیاز به عشق و دوست داشته شدن بی قید و شرط در کودکی هست. وقتی پدر و مادر محبتش به ما مشروط باشد طرحواره هایی در ما ایجاد می‌شود. وقتی بزرگ می‌شويم برای #جبران این محبتی که دریافت نکردیم سعی میکنیم با انجام بعضی کارها آن را به دست بیاوریم! 🫠 مثلا مهربانی می کنیم تا به ما بگویند تو چقدر مهربونی🥺 چقدر دلسوزی🥺 و چقدر دست دلبازی 🥺 تا با صمیمیت بیشتری داشته باشند! تا ما را بيشتر دوست داشته باشند . نوعی #مهربانی مصنوعی که واقعی نیست❌ ✍ادامه دارد #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

خوب حالا اگر ما #محبت #مهر_طلبانه داریم چی کار کنیم ؟ ☆بهترین کار تقویت #عزت_نفس هست . ☆روش های افرایش عزت نفس را پیدا کنید و حتما همیشه انجام دهید . ☆به رفتارهای مهرطلبانه خود هشیار شوید و هر گاه متوجه آنها شدید از آنها فاصله بگیرید. ☆به خود یادآوری کنید که اگر با انتظار جبران محبت به کسی محبت کنید ، در شما رشد روانی اتفاق نمی افتد . ●به غریبه ها و کسانی که می دانید پاسخ محبت شما را نمی دهند ، محبت کنید . ●به خودتان به اندازه ی دیگران توجه کنید . کفه ی ترازوی محبت و احترام به خود و دیگران را مساوی در نظر بگیرید. ●خدا را ناظر بر مهربانی خود بدانید و فقط جبران خداوند را بر اعمال خود کافی بدانید. ●در صورت نیاز از مشاوره فردی کمک بگیرید #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

به نام او که سراسر امید و عشق است نا امید نشو دوست من ! به تجربه آموخته‌ام و می‌دانم زمانِ زیادی خواهد برد تا بتوان امید را به قلبی که در لحظه‌ای کوتاه ناامید شده، بازگرداند.. نا امید نشو حتی برای لحظه ای کوتاه🌱 #تبسم_زندگی #تلنگر #حال_خوب @tabasom_zendegy

نیاز اصلی احساسی زنان ، عزیز شدن است و این مسئولیت شوهر است که زنش را عزیز دردانه ی خود کند شوهر باید کاری کند که همسرش احساس کند دوستش دارد و قدرش را می‌داند. نیاز اصلی احساسی مردان ، احساس مفید بودن ، کارا و به دردخور بودن و اقتدار است. زن باید کاری کند که شوهرش احساس کند ، در خانه مفید است و اعضا به وجود او نیاز دارند. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

تفاوت ارزش با هدف این روزها بسیاری از ما آنقدر هدف محور شده ایم که ارزش های واقعی زندگی مان را فراموش کرده ایم جامعه اغلب به ما می گوید که این ماشین را بخر این خانه را بخر ازدواج کن پول زیادی جمع کن این اندام را داشته باش خوشحال باش و غیره اما این شیوه زندگی کردن #استرس زا و خسته کننده است  پیگیری هدف های بی پایان به امید رسیدن  به احساس رضایت در زندگی شاید هرگز ما را به این احساس نرساند وقتی شدیدا تلاش میکنیم تا به هدف بعدی دست یابیم ممکن است احساس کنیم جای چیزی در زندگی مان خالی است تلاش بی وقفه برای رسیدن به هدف بعدی غالبا سبب میشود سایر ابعاد زندگی مان را نادیده بگیریم به همین دلیل وقتی به هدفی رسیدیم اگر واقعا برسیم مضطرب میشویم و نمیدانیم که حالا باید چه هدفی انتخاب کنیم در نتیجه مدام در حال پیدا کردن هدف بعدی هستیم اما زندگی کردن در راستای ارزش ها به این معناست که از زندگی مان احساس رضایت داریم حتی اگرواقعا به اهداف مان نرسیده باشیم. #تبسم_زندگی #ارزش‌ها #هدف @tabasom_zendegy

این مطلب را چند بار بخوانید و فکر کنید. این بر خلاف چیزهایی است که تا به حال شعار وار در فضای مجازی شنیده اید 👆👆👆👆🤔🤔🤔🤔🤔