تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی و........ @tabasom_zendegy

وقتی #ناخشنودی های محیطی همراه #ناخشنودی های روانی باشد و این ها آنقدر زیاد شود ، درهم آمیخته شود و طولانی شود ، آن وقت #آستانه_تحمل فرد تخریب می شود . عایق روان آسیب می‌بیند و ترکش های آن #جسم شما را هم درهم می کوبد . 😱این همان چیزی است که بارها از پزشک تان شنیده اید : نتایج معاینات و آزمایش ها نشان می دهد #بیماری شما از اعصابه !!!!! 🔁#اختلالات_روان_تنی دسته ای از بیماری هاست که منشأ روانی دارد اما خودش را در بدن شما نشان می دهد . #تبسم_زندگی #اضطراب #افسردگی #درمان @tabasom_zendegy

کارگاه رایگان برای اهالی تبسم زندگی 🌹به مناسبت اعیاد ذیحجه اگر شما هم از بیماری هایی روان تنی رنج می برید یا کسی از عزیزان تان را می شناسید که دچار انواع بیماری هاست به من پیام بدهید . میخوام کارگاه رایگان بگذارم با موضوع اختلالات و بیماری های روان_تنی .... 👇👇 @mirzaee_psychologist لطفا در پخش کردن این خبر سهیم باشید ، شاید گرهی از کار کسی باز شود ..... #تبسم_زندگی #اختلالات_روان_تنی #کارگاه #درمان @tabasom_zendegy

😔یه نفر یه حرفی بهت زده......حرف سرد، حرف خشک، حرف تلخ، تیکه انداخته، سرزنش کرده ، گلایه کرده ، تحقیر کرده ........ 🔴تو ذهنت باهاش بازی نکن ، تکرارش نکن ، باهاش ور نرو ، زیر و رو نکن ، حالت بد میشه ها ! ⬅️میشه #اضطراب، میشه نگرانی ، میشه خودخوری، میشه #خشم، میشه #روانرنجوری.، میشه روان _ تنی ....... #تبسم_زندگی #اختلالات_روان_تنی #کارگاه #درمان @tabasom_zendegy

عصر و عمرت به آرامش باشه الهی ! برو یه گوشه تنها بشین .... چشمهای زیبات رو ببند .... چند نفس عمیق بکش .... این دو دقیقه ی آرام را گوش کن و نعمتهایی که امروز پرودگارت به تو داده را ببین ...... نفس بکش و خالق عاشق خود را از صمیم قلب شکر کن ...... گوارای وجووود ❤️ #تبسم_زندگی #اضطراب #افسردگی #درمان #حال_خوب @tabasom_zendegy

تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی #کارگاه #اختلالات_روان_تنی و........ @tabasom_zendegy

بعضی از مردم اصرار دارند که خود را به دیگران بشناسانند و ثروت خود را به رخ آنها بکشند : گویا با لباس ها و رفتارها و بیان خود می‌خواهند به دیگران بگویند من را ببین .. ثروت من ، پول من ، ماشین من ، صورت و چشم و ابرو و مو و گوش من ، علم من ، اهمیت من و .... امااز نظر روانشناسی این نوع آدمها در درون خود زجر می کشند؛ زجری زیاااد ، دردی جانکاه 😢 زیرا شادی آنها وابسته به تفکر دیگران است. وابسته به نگاه دیگران ، وابسته به نظر دیگران، وابسته به لایک دیگران و ... 😔😔 مهم بودن را فراموش کنید تا آرامش نصیب تان شود. هر چه کمتر نیازمند تحسین دیگران باشید، آرامش بیشتری خواهید داشت و به طور عجیبی اتفاقاً بیشتر تحسین می شوید. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

یک روز از استاد پرسیدم چرا ما آدمهای سختی هستیم ؟ چرا دنیا اینقدر سخته ؟ چرا با همه مشکل داریم ؟ چرا اينقدر متوقع هستیم ؟ چرا نمیتونیم حال مون رو خوب کنیم ؟ چرا برای درمان خودمون هزار راه رفته و نرفته رو امتحان می کنیم باز هم روان مون آروم نیست ؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ استاد یک جواب داد 👇👇👇 چون خیلی دنیا رو جدی می گیرید ! چون خیلی دنیا رو مهم میدونید ! چون گمان می کنید هزاران سال اینجا می مونید ! چون گیر به دنیا داده اید! #تبسم_زندگی #تلنگر #درمان #اضطراب #افسردگی #روانرنجوری و هشتگ همه ی #روانشناسی @tabasom_zendegy

انسان به‌صورت ذاتی تمایل دارد که دیگران او را دوست داشته باشند و بپذیرند؛ اما گاهی این تمایل باعث می‌شود که افراد بیش‌‌ازحد و به‌صورت وسواس‌گونه به تفکرات دیگران درمورد خودشان اهمیت دهند.  نگرانی بیش از حد درمورد افکار دیگران اثرات منفی بسیار بر زندگی شما خواهد داشت. این وسواس زندگی شما را فلج و مختل می‌کند، زیرا نخواهد گذاشت با خودتان و دیگران راحت باشید. پس بهتر است اجازه ندهید که نگرانی درباره نظر دیگران مانع لذت‌بردن‌تان از زندگی شود و. کام‌تان را تلخ کند. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

امیرالمومنین علی علیه السلام فرمودند این دل‌ها همانند بدن‌ها خسته می‌شوند برای نشاط آن به سخنان حکیمانه روی بیاورید. 📘حکمت ۱۹۷ نهج‌البلاغه 🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #درمان #عید_غدیر @tabasom_zendegy

مولای متقیان امام علی علیه السلام می‌فرماید: دل‌ها گاهی نشاط دارند و گاهی ملامت؛ اگر نشاط داشت آن را به مستحبات وادارید و اگر ملامت دست داد به واجبات بسنده کنید. 🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱#تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #درمان #عید_غدیر @tabasom_zendegy

تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی و........ @tabasom_zendegy

اگر گلدانی در خانه‌ات داشته باشی و ببینی چند وقت است برگ‌هایش بیش از حد پژمرده و زرد می شود حدس می زنی شاید آبیاری بخواهد شاید کود و شاید نور. 🍂🍁🍁🍂🍁🍂🍁🍂 اگر مدتی است که حوصله نداری ،عصبی شده‌ای افسرده شده‌ای، حالت خوب نیست نشان می‌دهد چیزی در وجود تو در زندگی تو نقصان یافته ، اختلالی به وجودآمده . روش زندگی و روش احساس و افکارت مختل شده ... به فکر چاره باش برای گلدانت و برای گلت...🍂🌾🍁 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

اضطراب مرگ را می شناسید؟ یکی از انواع مختلف اضطراب، اضطراب مرگ هست . تقریبا از ۸ سالگی در کودک این نوع اضطراب دیده می شود و آن ترس از دست دادن کسانی است که کودک او را دوست دارد . اگر رشد روانی و اجتماعی کودک به درستی انجام بگیرد ، اضطراب مرگ خود بخود کاهش می یابد. و فرد قادر خواهد بود با آن سازگار شود . اما این نگرانی در بزرگسالی هم ممکن است دیده شود . ترس از دست دادن عزیزان و ترس از مرگ خود . معمولا این اضطراب در بزرگسالانی که زندگی پر معنایی را نداشته اند ، دیده می شود. شخصیت رشد یافته ، معنویت و توجه به معناداری زندگی، پذیرش و توجه به ادامه ی زندگی بعد از مرگ ، اضطراب مرگ را در بزرگسالی کاهش می دهد. #تبسم_زندگی #مرگ #اضطراب #درمان @tabasom_zendegy

تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی و........ @tabasom_zendegy

تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی و........ @tabasom_zendegy

تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #روانرنجوری #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی و........ @tabasom_zendegy

💥در میان اختلالات روانشناختی، #اختلال "اضطراب فراگیر" و یا اختلال #اضطراب منتشر ، اختلال نسبتا رایج ولی ناشناخته ای است : 💥مشخصه ی اصلی اختلال اضطراب فراگیر "نگرانی در مورد همه چیز" هست. 💥فردی که دچار اختلال اضطراب فراگیر هست، تقریبا همیشه  احساس اضطراب و دلشوره دارد. 💥این نگرانی و اضطراب در مورد یک موضوع، اتفاق یا حوزه ی خاص نیست. مثلا : 💥او نگران سلامتی خودش و عزیزانش است. 💥نگران این است که مبادا اتفاق بدی برای یکی از عزیزانش بیفتد. 💥نگران است در آینده بی پول یا بی کار بشود. 💥شدیدا نگران آینده فرزندش است . 💥و ... نگرانی در مورد تمام مسائل جزیی و ریز و درشت زندگی. 💥فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر، عموما در آینده زندگی می کند و مدام حواسش جمع است که مبادا در آینده اتفاق بدی پیش بیاد. 💥به همین دلیل از حال لذت نمیبرد. 💥مثلا به جای لذت بردن از مهمانی، دائما نگران تمییز کردن خانه بعد از مهمانی است. 💥اگر قرار باشد صبح در یک ساعت معینی از خواب برخیزد، موقع خواب مدام فکرش مشغول است که مبادا صبح به موقع بیدار نشود. 💥استدلال این افراد این است که نگرانی در مورد مسائل و توجه افراطی به آینده باعث می شود آنها برای مقابله با حوادث ناخوشایند احتمالی آمادگی داشته باشند. 💥این افراد تحمل بلاتکلیفی را ندارند و هر موقعیت مبهم و برنامه ریزی نشده ای آنها را آشفته می کند. آنها برای انجام هر کار کوچکی (از خرید یک وسیله یا کتاب تا برنامه ی یک سفر) ساعت ها و روزها درباره اش فکر میکنند و برنامه ریزی میکنند. 💥این افراد عموما بی قرار و عصبی هستند. 💥به آسانی خسته و کوفته می شوند. 💥زودرنج هستند و زود عصبانی می شوند. ⬅️نشانه ها را خواندی ؟ چه قدر به نظرت آشناست؟ خیلی زیاد .....😱😱😱 این نوع اضطراب به شدت در جامعه ی ما به عنوان یک عنصر فرهنگی پذیرفته شده است . یعنی بسیاری از مردم ما این اختلال را دارند ولی آن را نه تنها منفی نمی دانند بلکه مثبت هم قلمداد کرده و به شدت از آن مراقبت و حمایت می کنند و بسیاری از مواقع برای این این نشانه ها استدلال های منطقی هم می آورند.😱😱😱😱😱😱😱 #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی #گفتگو و........ @tabasom_zendegy

تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی و........ @tabasom_zendegy

#بازی مهمترین کنش کودک است و نقش بلامنازع در بهداشت روانی کودک دارد. بازی کردن آنقدر مهم است که امروزه بازی درمانی یکی از اصلی ترین روش های #درمان کودک است . چند بازی خوب بهتون معرفی می کنم تا در خانه با #کودک خود بازی کنید این بازی ها هم #رابطه ی شما را با کودک بهبود می بخشد و هم توانایی های زیادی را در او ایجاد می کند . ضمنا راهکار عالی برای کودکان کمرو و #خجالتی است . و #اعتماد_به_نفس او را افزایش می دهد. ۱ - بازی گویندگی تلویزیون ۲ - بازی «مصاحبه تلویزیونی» ۳ - بازی «نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه» ۴ - بازی «چه کسی می‌تواند دیگران را بخنداند» ۵ - بازی «کامل کردن یک داستان» ۶ - بازی «کامل کردن یک شعر» ۷ - بازی «تکمیل جملات» ۸ - بازی «پاسخ به پرسش‌ها» ۹ - بازی «داستان سازی با تصاویر» ۱۰ - بازی «معلم بودن» #تبسم_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

به تبسم زندگی خوش اومدید ❤️ تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی و........ @tabasom_zendegy

🌹به #تبسم_زندگی خوش آمدید🌹 ⬅️اینجا کانال خانواده ی شماست . ✍شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی #گفتگو #کارگاه #تربیت #تربیت_جنسی و........ @tabasom_zendegy

🦠🦠🦠🦠🦠 میدونید ویروس چیه ؟ ویروس موجودی است که بدون بدن میزبان نمیتونه مدت زمان زیادی رو زنده بمونه. به #روان ما هم ویروس حمله می کنه فکر های منفی، و ترس از حرف های مفت مردم ویروس روان ما هستند . یعنی بدون اینکه ما میزبان شون بشیم خیلی نمیتونند تو ما بمونند. اگر ذهنت رو درگیر اونها بکنی یعنی میزبان خوبی براشون شدی . اونها حسابی رشد می کنن و روان تو رو از پا میندازند. اصلا نذار ویروس ها وارد روان تو بشن😷 اگر روان ما ضعیف باشه و ما به این ویروس ها مجال رشد بدهیم با سرعت زیاد میشن و تمام وجودمون رو درگیر می کنن ، ولی اگر روح و روان مون رو قوی کنیم ، ذهن مون رو پرورش بدهیم دیگه ویروس های روانی نمیتونند ما رو از پا در بیارند. #ویروس روانِ تو چیه ؟!! #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #درمان @tabasom_zendegy من اینجا هستم تا بهت کمک کنم ویروس ها رو بشناسی و راههای دفاعی ت رو قوی کنی💪🏻💪🏻👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @mirzaee_psychologist

اگر خیلی زود ناراحت میشی اگر زود از دیگران دلخور میشی اگر غالبا احساس می کنی بقیه آدمها دوستت ندارند . اگر زود بهت برمیخوره اگر دیر از دلت میره اگر از مدتها قبل یه چیزهایی تو دلت مونده و سنگینی می کنه تو روانرنجور هستی برای درمان حتما اقدام کن #تبسم_زندگی #درد #درمان @tabasom_zendegy