‌ 🔰پسرها به خاطر موقعیت خانوادگی خاصی که در آینده دارند و باید مسئول و مدیر یک زندگی شوند، نیاز زیادی به #اعتماد_به_نفس بالا دارند. ✅شما می‌توانید با سپردن کارهای مهم به پسرتان و گفتن این جمله که «من می‌دانم تو به بهترین شکل ممکن این کار را انجام می دهی» اعتماد به ‌نفس فرزندتان را بالا ببرید و حس مفید بودن را به او القا کنید. #تبسم_زندگی #،کودک @tabasom_zendegy

فرزندتان گیج و بی دست و پا است ؟ !😱 عرضه ندارد ؟ ! 😭 همه کارها را خراب می کند ؟ ! 😡 دو تا فرمول رشد بهتون می دهم تا با انجام آن فرزندی قوی،💪 با اعتماد به نفس، 💪🏻 پر انگیزه، 😊 زرنگ و دست و پا دار🤩 پرورش بدهید . فقط باید انجامش دهید با خواندن فرمول چیزی تغییر نمی کند 🧪 #تبسم_زندگی #کودک #نوجوان #اعتماد_به_نفس @tabasom_zendegy

👇فرمول دو عنصری قوی شدن فرزندتان👇 عنصر اول اینکه به فرزندتان مسؤلیت بدهید عنصر دوم اینکه به او اعتماد کنید . خیلی از والدین مسؤلیت را شاید بدهند ولی عنصر دوم را نمی دانند . گیر والدین معمولا در عنصر اعتماد است. وقتی کار را خوب انجام نداد ، اگر مسؤلیت را درست و تمام و کمال انجام نداد 🔖 تو دلش را خالی نکن 🔖تو سرش نزن 🔖از او مسؤلیت را نگیر 🔖نگو بلد نیستی 🔖نگو بی عرضه ای بگو 🧪 خوبه ( حتی اگر فقط یه ذره خوب بود) 🧪خوبی و حسن کارش رو نشونش بده 🧪بگو عیبی نداره ، دوباره انجامش بده 🧪بگو همه ممکنه شکست بخورند 🧪بگو هرکی ممکنه یه روز حال انجام کارش رو نداشته باشه . ✅این دو تا عنصر اساسی ترین فرمول رشد را به راحتی در اختیار شما گذاشته. ازش استفاده کنید. #تبسم_زندگی #کودک #نوجوان #اعتماد_به_نفس @tabasom_zendegy

🔴با #همسر لجباز چگونه رفتار کنیم؟ 🔹هیچ‌گاه با #لجبازی ، رفتار همسرتان را تلافی نکنید. اگر با لجباز ، لجبازی کنید بازی تمام نمی شود 🔹در یک موقعیت مناسب از همسرتان به نحو درستی انتقاد کنید. 🔹وقتی همسرتان عصبانی است، با او صحبت نکنید. 🔹وقتی کار مثبتی انجام می‌دهد، تحسینش کنید. 🔹همسرانی که با کوچکترین مشکل لجبازی می‌کنند احتمالا از #اعتماد_به_نفس کمی برخوردارند. در این مواقع سکوت کنید و شدت لجبازی‌اش را افزایش ندهید. 🔹یکی دیگر از عواملی که می‌تواند باعث لجبازی بشود، لحن صحبت کردن و گفتگوی طرفین است، چون در برخی مواقع لحن صحبت خانم و یا آقا بسیار تند و با کنایه است که ممکن است طرف مقابل را سر لج بیندازد. #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy ⁣

اگر نشانه های زیر را در فرزند خود می بینید زنگ بحران را به صدا درآوردید 🚑🧨 🔹احساس نا امنی و عدم آرامش می کند. 🔹احساس مسئولیت نمی کند. 🔹از زنده بودن و زندگی کردن لذت نمی برد. 🔹#اعتماد_به_نفس در او ضعیف است. 🔹اعتماد به دیگران در او ضعیف است. 🔹رابطه او با دیگران سرد و خشک است. 🔹به #قوانین و مقررات و اصول اخلاقی کمتر مقید است. 🔹حالت #بدبینی در او وجود دارد. 🔹احساس عدم استقلال می کند و تمایل به پیروی و متابعت کورکورانه دارد. 🔹برای جلب توجه و #خودنمایی، که نیاز همه انسان هاست، به روش های نامطلوب مثل #پرخاشگری دست می زند. 🔹فردی #وابسته، کم رو و خجالتی است. اینها نتایج #کمبود_محبت شدید از طرف خانواده است . 🆘 موضوع را جدی بگیرید. #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

#عزت_نفس چیست ؟ فاصله بین خود واقعی(چیزی که هستم!) و خود ایده آل ( چیزی که دوست دارم باشم!) این معنی کاربردی عزت نفس است . هرچه این فاصله بیشتر باشد ، یعنی بیشتر خودمان را با دیگران مقایسه کرده ایم . این وضعیت باعث خود کمتر بینی و کاهش عزت نفس می شود . و هرچه این فاصله بین خود ایده آل و خود واقعی کمتر باشد اوضاع عزت نفس ما بهتر است . جالبه بدونید بعضی روانشناسان #اعتماد_به_نفس را میوه ی درخت عزت نفس می دانند. #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

از کودکی به پسر خود مسؤلیت خرید کردن بدهید . شاید به نظر ساده باشد اما مسؤلیت پذیری او را افزایش می دهید . اعتماد به نفس اش را زیاد می کنید. مهارت های اجتماعی اش را تقویت می کنید . پسر بالای ۳۰ سال می شناسم که حتی بدون مادرش نان نمی خرد و آرایشگاه نمی رود . #تبسم_زندگی #تربیت_اقتصادی #مسؤلیت #اعتماد_به_نفس @tabasom_zendegy

📌 راهبردهایی برای افزایش #اعتماد_به_نفس 1⃣ اغراق نکنید معمولا کسانی که اعتماد به نفس ندارند مسائل خود را بزرگ می کنند. هرگاه متوجه شدید که مسائل مختلف را بزرگ جلوه می‌دهید، آن را تصحيح کنید، به‌خصوص هنگامی‌که به‌طور منفی مبالغه‌آمیز است. هم‌چنین سعی کنید از فکر‌کردن با واژه‌هایی چون همیشه و هرگز اجتناب‌کنید. 2⃣ مراقب افکار منفی‌تان باشید متوقف کردن یک فکر منفی در همان لحظه‌ای که به ذهن خطور می‌کند آسان است‌. فکر فقط فکر است واقعیت ندارد پس نفس عمیق بکشید. و فکر منفی را متوقف کنید. اگر شما شخصی را ببینید که به فرد یا به شخص دیگری توهین می‌کند، احتمالا به اومی گویید بس کن ! . پس چرا این رفتار را در قبال خودتان انجام نمی‌دهید؟ وقتی فکر منفی درباره ی خودتان کردید ، جریان فکر را متوقف کنید. 3⃣ اشتباه‌تان را بپذیرید همه‌ افراد اشتباه‌ می‌کنند و در زندگی‌شان خطاهایی دارند. شما نیز ممکن‌است در زندگی دچار اشتباهاتی شوید، اما مهم این‌است دائما خود را به خاطر این اشتباهات سرزنش نکنید. سعی‌کنید از این اشتباهات درس‌های‌خوبی برای آینده بگیرید. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی

✅ چند راهکار ساده ی مفید برای #اعتماد_به_نفس #کودک 👧🏼👦🏻 👀 👀 بازی چشم تو چشم هم : کودک با پدر ومادر مقابل هم بنشینند و به چشمهای هم خيره نگاه کنند، و سعی کنند نخندند. اين تمرين برای کودکان با اعتماد به نفس پايين، خجالتی و ضعيف بسيار توصيه می شود چون اين افراد قدرت نگاه کردن در چشمان طرف مقابل را ندارند و اين موجب ضعف می شود. 💪🏻 با کودک کشتی بگیرید یا مچ بیندازید یا دنبال بازی کنید و بگذاريد بیشتر او برنده شود و هر بار که برنده می شود با ذوق و شوق فراوان او را تشويق کنيد. 🎭تمرين نقش بازی کنيد: هر رفتاری که از کودک خود انتظار داريد انجام دهد را انتخاب کنید. سپس شما نقش کودک خود و کودکتان نقش طرف مقابل را بازی کند، رفتاری که انتظار داريد کودک در مقابل ديگران داشته باشد را با ايفای نقش کودک اجرا کنيد، تا او ياد بگيرد. سپس نقش خود را عوض کنید و از او بخواهيد همانگونه بازی کند که چندی پيش شما نقش آن را بازی کرده بوديد. ( برای این بازی نیازی نیست که به او یادآوری مستقیم کنید که این تمرين را برای خجالتی بودن انجام می دهید . فقط بازی کنید. ) #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

💞 زوج هايى كه يكديگر را تشويق و تحسين مى كنند به تقویت #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس يكديگر و افزايش علاقه بينشان کمک می کنند. امروز امتحان کن؛ نیاز نیست مسأله بزرگ و مهمی باشه یه چیز کوچک رو در همسرت پیدا کن و او را تحسین کن و شاهد بهبود #ارتباط بین خود و همسرت باش. #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

آیا می دانید "خشونت کلامی " چیست ❓ خشونت کلامی نوعی از بد رفتاری است که زندگی مشترک را تحت تاثیر قرار میدهد. ❌️ این نوع خشونت، با سوء استفاده کردن از نقطه ضعف های همسر ، انجام می شود. ↩️در واقع یکی از همسران دائماً به کارهای اشتباه طرف دیگر، یا موضوعاتی که می داند نسبت به آنها حساس هست اشاره می کند. او دائم در مورد اینکه چگونه کاری خراب شده ، یا چگونه‌ می توان این کار را بهتر انجام شود صحبت می‌کند. 🤦‍♀️چنین رفتارهایی #اعتماد_به_نفس فرد را نشانه گرفته اند و آسیبهای جبران ناپذیری دارد. 🤺در اغلب اوقات، طرف #آسیب رسان ، این رفتار را ، بدون توجه به آسیب های آن و صرفاً جهت " سوق دادن " #همسر به سمت رفتاری جدید ، انجام می دهد . ولی گفتن چندین باره ی نقاط ضعف، آسیب های جدی به #عزت_نفس طرف مقابل وارد می کند و از همین جهت جزو #خشونت های کلامی طبقه بندی می شود. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

📌 راهکارهایی برای افزایش #اعتماد_به_نفس 1⃣ اغراق نکنید هرگاه احساس کردید که ندای درونی‌تان مسائل مختلف را بزرگ جلوه می‌دهد، آن را تصحيح کنید، به‌خصوص هنگامی‌که به‌طور منفی مبالغه‌آمیز است. هم‌چنین سعی کنید از فکر‌کردن با واژه‌هایی چون همیشه و هرگز اجتناب‌کنید. 2⃣ مراقب افکار منفی‌تان باشید گاهی‌اوقات متوقف کردن یک فکر منفی در همان لحظه‌ای که به ذهن خطور می‌کند بسیار آسان است‌. اگر شما شخصی را ببینید که به فرد یا به شخص دیگری توهین می‌کند، احتمالا با مداخله‌ او را متوقف خواهید کرد. پس چرا این رفتار را در قبال خودتان انجام نمی‌دهید؟ توهین به خودتان را متوقف کنید 3⃣ اشتباه‌تان را بپذیرید همه‌ افراد اشتباه‌ می‌کنند و در زندگی‌شان خطاهایی دارند. شما نیز ممکن‌ است در زندگی دچار اشتباهاتی شوید، اما مهم این‌است دائما خود را به خاطر این اشتباهات سرزنش نکنید. سعی‌کنید از این اشتباهات درس‌های‌خوبی برای آینده بگیرید. #تبسم_زندگی #عزت_نفس #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

#بازی مهمترین کنش کودک است و نقش بلامنازع در بهداشت روانی کودک دارد. بازی کردن آنقدر مهم است که امروزه بازی درمانی یکی از اصلی ترین روش های #درمان کودک است . چند بازی خوب بهتون معرفی می کنم تا در خانه با #کودک خود بازی کنید این بازی ها هم #رابطه ی شما را با کودک بهبود می بخشد و هم توانایی های زیادی را در او ایجاد می کند . ضمنا راهکار عالی برای کودکان کمرو و #خجالتی است . و #اعتماد_به_نفس او را افزایش می دهد. ۱ - بازی گویندگی تلویزیون ۲ - بازی «مصاحبه تلویزیونی» ۳ - بازی «نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه» ۴ - بازی «چه کسی می‌تواند دیگران را بخنداند» ۵ - بازی «کامل کردن یک داستان» ۶ - بازی «کامل کردن یک شعر» ۷ - بازی «تکمیل جملات» ۸ - بازی «پاسخ به پرسش‌ها» ۹ - بازی «داستان سازی با تصاویر» ۱۰ - بازی «معلم بودن» #تبسم_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

🎓دانشگاه هاروارد یک تحقیق ۷۵ ساله (تحقیقات طولی ) روی گروهی از کودکان دختر و پسر انجام داد . 🍵🍽🧂🍶موضوع تحقیق انجام دادن کارهای خانه توسط کودکان و #موفقیت های بعدی زندگی در آنها بود . نتایج جالب بود : 🥇🏅بچه‌هايی که از کودکی کارهای خانه را انجام می دادند ، بعدا در بزرگسالی موفق تر و شادتر زندگی می کردند. 🎯جالب‌تر اینکه بین انجام کارهای روزمره خانه و اعتماد به نفس رابطه ی مثبت و معناداری گزارش شده است. یعنی بچه هایی که ‌کارهای خانه انجام می دادند در بزرگسالی #اعتماد_به_نفس بیشتری داشتند. #تبسم_زندگی #کودک #تربیت @tabasom_zendegy