آنان که راه آسمان را پیش می گیرند، خدا پیشانی آنان را با خاک آشنا می کند. چون دانه که باید در اعماق خاک فرو رود، تا راهی به سوی آسمان باز کند. آنان که در سر سودای بازی با خاک را دارند، سربه هوا می شوند . چونان دانه ای که طعمه ی پرندگان بازیگوش می شود. و در مکانی دور ، ناپدید می گردد. #تبسم_زندگی #مشاوره

🟢 نگرانی در مورد ازدواج تا حدی طبیعی است . به هر حال انجام هر کار جدیدی تا حدی نگرانی به همراه دارد اما نباید این نگرانی باعث توقف و عدم انجام تصمیم شود. 🟢 یکی از دلایل نگرانی زیاد در امر ازدواج ، عدم شناخت فرد از خودش است. اینکه ویژگی های شخصیتی خودش و انتظارات خودش از ازدواج را نمی داند. 🟢 متأسفانه نگرش منفی جامعه به مقوله ازدواج و منفی نگری شدید در رسانه های گروهی ،( سینما، تلویزیون، ماهواره ها و به خصوص فضای مجازی ) در القای این ترس تأثیر زیاد دارد. 🟢بارها در خانواده ها شاهد هستیم که متأهلان هم نزد مجرد ها از ازدواج بدگویی می کنند و نه تنها آنان را به ازدواج ترغیب نمی کنند بلکه از ازدواج می ترسانند . در حالی که ازدواج نیاز طبیعی فیزیولوژیک و روانی و اجتماعی هر انسانی است . صرف نارضایتی کسی از ازدواج نباید منجر به این شود که دیگران با عدم برآورده کردن آن دچار عوارض شدید جسمی روانی و اجتماعی شوند. 🟢ارتباط زیاد و خارج از چهارچوب با جنس مکمل (همان جنس مخالف) ، به دلیل پیامدهای منفی زیاد این نوع ارتباطات، به ترس از ازدواج دامن می زند. 🟢مشکلات و اختلالات شخصیتی و خلقی مانند کمال گرایی ، وسواس، پارانوئید هم عامل دیگر ترس از ازدواج می باشد. که نیاز به درمان جامع روانشناختی دارد. 🟢ترس و گریز از مسؤلیت هم عامل دیگری است که سد راه ازدواج می شود . 🟢 اینها را اضافه کنید به علاقه شدید به داشتن آزادی های فردی ، شاید بتوان گفت آنچه ترس از ازدواج خوانده می شود در اصل ترس از ازدواج نیست ترس از دست دادن آزادی و ترس از گرفتن مسؤلیت و تمایل شدید به راحت طلبی است. ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مشاوره #ازدواج

چه سوالاتی را در جلسه خواستگاری بپرسیم؟ قسمت اول جلسات اول خواستگاری و آشنایی بسیار مهم است سعی کنید از تعارف های معمول بگذرید و 🕕طی یک جلسه حداقل ۴۵ دقیقه و حداکثر ۱ و نیم ساعت در مورد این موارد به نتیجه برسید 🔴 ابتدا خود را کامل معرفی کنید (شاید به نظرتان عجیب بیاید ولی دیده شده حتی پسوند و پیشوند نام خانوادگی ، تفاوت تاریخ تولد شناسنامه ای با تاریخ تولد اصلی فرد و موارد ساده ای از این دست برای بعضی ها مهم بوده) شغل و تحصیلات را در همین جا معرفی کنید . اصل و نسب و اینکه اصالتا متعلق به کجا هستید را بگویید و بخواهید. 🔴از پیشینه خانوادگی صحبت کنید سعی کنید در جلسات اول طی دو سه خط از خانواده خود حتما سخن بگویید . کمیت و کیفیت رابطه خود با خانواده را بیان کنید و از طرف مقابل هم بپرسید. 🔴چه انتظاری از مقوله ازدواج دارید ؟ در مورد ازدواج چه شنیده اید و چگونه به آن فکر می کنید؟ 🔴چه ویژگی هایی را برای همسر آینده تان متصور هستید ؟ ( به نظر شما زن خوب یا شوهر خوب چه ویژگی هایی دارند ) 🔴آیا در اطرافیان خود همسرانی را می شناسید که همه یا تعدادی از این ویژگی ها را داشته باشند؟ 🔴حتی اگر مذهبی نیستید هم از مسائل عقیدتی غافل نشوید. نقش دین در زندگی شما چیست ؟ حلال و حرام ، محرم و نامحرم ، اخلاقی و غیر اخلاقی در زندگی شما چگونه تعریف شده اند ؟ نگرش شما نسبت به دین چگونه است ؟ چه قدر پایبند به رفتار های دینی و احکام شریعت هستید ؟ چه انتظاری از همسر و فرزندان خود در این رابطه دارید ؟ ✅دقت کنید به این سوالات هم دختر هم پسر باید جوابگو باشند. ✅همین چهار نکته یک تا ۴ جلسه زمان را به خود اختصاص می دهد. ✅۱۵ دقیقه ی انتهای جلسه بپرسید چه نکته ای برایتان مهم بوده که به آن نپرداخته ایم ؟ معمولا پاسخ این سوال مباحث مهمی را مطرح می کند. اگر فرصت نبود فقط خلاصه اشاره شود و به اول جلسه بعد موکول گردد. ✍ منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مشاوره #ازدواج

چه سوالاتی را در جلسه خواستگاری بپرسیم قسمت دوم 🔴اگر نکاتی از جلسه قبل باقی مانده به آنها بپردازید. 🔴در مورد ویژگی های شغلی خود توضیح دهید و توضیح بخواهید ( شب کاری ، مشاغل موقت ، مشاغل خانگی ، مأموریتی، سر وکار داشتن با جنس مخالف و ...) 🔴مسائل مالی را مطرح کنید . نیازها و انگیزه های مالی خود را بشناسید. نظرتان در پول چیست ؟ به نظر شما در مورد چه چیزهایی باید هزینه کرد ؟ در مورد چه چیزهایی نباید هزینه کرد؟ پس انداز چه معنایی در زندگی شما دارد ؟ اگرخانم شاغل هست نظرتان در مورد مشارکت یا عدم مشارکت مالی خانم در خانواده چگونه است ؟ 🔴محل زندگی و مسکن آینده را به توافق برسید 🔴در مورد دوستان فرد بپرسید و از دوستان خود بگویید . چه قدر ارتباط با دوستان دارید ؟ چه دوستانی دارید ؟ چه قدر مایل هستید دوستانتان در زندگی متاهلی شما حضور داشته باشند؟ ( بر خلاف خانواده ، دوستان ما نشانه ی علایق ما ، عقاید ما و حتی شخصیت ما هستند ) 🔴نظرتان در مورد ارتباط با خويشاوندان چیست ؟ 🔴 تا حد به نظر والدین و دوستان در زندگی اهمیت می دهید ؟ ( شعار ندهید مثال و نمونه واقعی بیاورید) 🔴چه باید ها و نباید هایی در زندگی دارید ؟ 🔴در مورد فعالیت های اجتماعی فرهنگی ، سیاسی و علائق غیر شغلی خود صحبت کنید و از او بپرسید 🔴در مورد نگرش های خود به سیگار ، قلیان ، مواد مخدر و مشروبات الکلی توضیح دهید و اگر شرط خاصی دارید مطرح کنید 🔴 ویژگی های شخصیتی و رفتاری خود را تا جایی که می دانید بگویید. ✅ حدود دو تا ۳ جلسه هم این سوالات طول می کشد ✅در جلسات خواستگاری اضطراب خود را کنترل کنید. با وقار باشید . نه چندان خشک و رسمی باشید و نه طوری رفتار کنید که جلف و سبکسر باشید. ✅ مشاوره قبل از ازدواج تا حد زیادی می تواند به تصمیم گیری شما کمک کند . ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مشاوره #ازدواج

م میرزایی: # داستان زندگی 👣اگر بتوانیم بخش گمشده ی خاطرات خود را کشف کنیم و 📕 داستان پاره پاره زندگی مان را بازسازی کنیم ، می توانیم به دردهای بی پایان خود پایان دهیم . یک زندگی بسازیم ... کمی درست تر.✅ ♻️ولی ما همواره به دنبال آنیم تا پاره های زندگی را بارها زندگی کنیم .....♻️ #تبسم_زندگی #مشاوره #طرحواره

احساسات خود را در طول روز مرور کنید بسياری از انسان ها یاد گرفته اند در طول روز به طور دائم احساسات منفی را در خود ایجاد کنند ، (غم ، تنفر، حسادت، نارضایتی، توقع و.. ) 🤨😪😔🤕🤯🤮🥵 اما برای شادی همیشه بهانه می آورند. همیشه دنبال دلایل عمیق و شدید و زیاد شادی هستند . و معمولا هم هیچ وقت برای شاد بودن دلیلی پیدا نمی کنند . دائم نگران ، دائم در حال غر زدن ، دائم در حال شکایت 🤮😰😨😱😖😣😠🤬😡. در حالی که برای داشتن احساسات خوب ، (شادی، شکر گزاری ، محبت ، عشق ، همدلی و ....) 😁😄😃😀🙂😉😊😇😙😋🥲🤭🤗😏😛🤩😍 نیاز به هیچ دلیلی نداریم : چون زنده ام شاد هستم ، زندگی یک نعمت هست و من از آن لذت می برم. گذشته که مرده است و تمام شد. آینده هم که هنوز نیامده؛ پس برخیز و فرصت این دو زمان یعنی حال را غنیمت شمار 🙂 #تبسم_زندگی #مشاوره

❌افسردگی ناشی از همین تفکرات منفی است . انسان های افسرده دائم یا در گذشته زندگی می کنند و افسوس می خورند و یا در آینده سیر می کنند و نگران و منتظر بدترین وقایع هستند. ❌جالب اینجاست که انسان‌ها ی افسرده ، افسردگی خود را منطقی و حتی روشنفکرانه می دانند . و تمایل دارند اطرافیان خود را هم در این افسردگی شریک کنند . اصرار دارند تا دیگران افسردگی و دلایل آن ،که برای خود فرد افسرده مهم هست، را بپذیرند و تایید کنند . 🔴از انسان‌های منفی نگر دوری کنید ، 🔴ویروس ناامیدی و غم و منفی بافی از ویروس کرونا مسری تر و خطرناک تر است. #تبسم_زندگی #مشاوره

بعضی گمان می کنند اجتماع گریزی و گرایش به تنهایی در جامعه امروز ، فرار از مردم است . اما این تصور غلط است ؛ اجتماع گریزی در حقیقت " فرار از خود " است. نگاه واقعی این روزها حس تنهایی است . اصالت وجود انسان تفرد یافتن در جمع است ، نه فرار از جمع . نگاهی به اطراف خود بیندازید، بیشترین شکایت ها چیست ؟ اعتیاد، طلاق ، بی وفایی های رنگارنگ ، دوری از معنا، بی اخلاقی ، دروغ، فرار از ازدواج و تجرد ، فرار از داشتن فرزند، کار زیاد، بیکاری، بدبینی، بی هدفی، خشونت و... همه به خاطر "احساس تنهایی" است . حس تنهایی خطرناک است، تنها بودن برای انسان جایز نیست. این حس تنهایی می خواهد تا نظام خانواده و جامعه را به نفع خود کند پس : طلاق⬅️فرار از همدیگر اعتیاد ⬅️ فرار ازخود بی وفایی⬅️فرار بی هدف پارانویا ⬅️فرار هدفمند آزاردهنده و و جعل واژه عشق کالای سطحی این روزها که هم به تبی و به شبی بند است ، ⬅️فرار از خانه ، فرار از تعهد، فرار از هویت ، فرار از آرامش، فرار از مسؤلیت..... ⚠️بی هویتی امروز عشق را گیج کرده است. هیجانش که در بشر خشک نمی شود ولی وقتی هدایت درست نباشد می شود "هرج و مرج" ، می شود عشق های یکسره ، عشق های بی سر ، عشق های دوسر کور که به کلافی پیچیده مبدل شده. می داند می خواهد ، اما نمی داند چرا ! و چه را ! هویت نامنسجم و تقلیدی، عشق را به نا کجا می برد. جوانان جامعه ی ما نیازمند هویت اند ، با هم خاطره بسازیم ، خاطره ساده و زیبا بسازیم ، تجربه کنیم و هویت را با خاطره سازی گروهی شکل دهیم . انسجام در خانواده دل انسان را قرص می کند ، امان از فرارررر منبع : فصلنامه روانشناسی و هنر شماره ۱۰ و ۱۱ #تبسم_زندگی #مشاوره #طرحواره

چگونه فضایی خلاق و برانگیزاننده برای کودکان فراهم کنیم ؟ 🏃فرصت کافی برای بازی بدنی کودکان فراهم کنید. زمان های طولانی نشستن کودکان خطرناک است. 👩‍💻 زمان هایی را که از کودک انتظار دارید بدون حرکت بنشیند محدود کنید 🧑‍🏫در آموزش رسمی هم ساعت های تفریح فکری و ذهنی ایجاد کنید 🥳یادگیری مفرح ایجاد کنید 🚶‍♂️با کودک حرکات آرام و کنترل شده و ریتم دار انجام دهید . بازی هایی شبیه حرکت تعادلی ، یوگا ، تایچی و .. 🥸🤠در زمان دور هم نشینی با خانواده قصه ها را با کودک بازی کنید. 🎶در هنگام فعالیت های بدنی برای افزایش انرژی کودک از موسیقی های مناسب کودک استفاده کنید. ⚽️🏀کودکان برای بازی به فضای بزرگ ، ساده و امن نیاز دارند. 🪑🛋🪠مرتب فضای بازی کودک را مراقب باشید تا وسایل اضافه، فضای بازی کودک را محدود نکند. 🏓🪁🪀🎯بازی های قدیمی و گروهی را فراموش نکنید 🧩🎲 🎭🌈قصه گویی و نمایش خلاق گروهی مورد تاکید روانشناسی کودک است ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مشاوره # کودک

✅هفت سوال برای بالا بردن اعتماد به نفس: 👈1.موقعیتی رو به یاد بیارید که در اون احساس اعتماد به نفس و موفقیت کردید. چه قدم هایی رو طی کردید که به اون نقطه رسیدید؟ 👈2.آیا کسی رو در اطرافتون دارید که الگوی اعتماد به نفس باشه؟تمام ویژگی های این الگو رو بنویسید. شاید بشه تقلید کرد! 👈3.تعریف دیگران رو بپذیرید. لازم نیست ثابت و اصرار کنید که آدم بی کفایتی هستید! زمان هایی رو به یاد بیارید که تعارف رو کنار گذاشتید و خیلی ساده تشکر کردید. 👈 4.آیا کاری رو به خوبی انجام میدید اما فکر می کنید کار بزرگی نیست؟ هرچیزی که به نظرتان می رسد بنویسید. 👈5.اگر همه اعتماد به نفس های دنیارو داشتید امروز چیکار می کردید؟ 6 ماه بعد چطور؟ یک سال بعد؟ 👈6.اینکه گاهی به خودتون شک کنید چیز بدی نیست. به زمان هایی فکر کنید که این شک باعث پیشرفت شما و یادگیری چیزهای جدید شده. 👈7.قدم های کوچک بردارید. این هفته چه قدم کوچکی برای اهدافتون میتونید بردارید؟ #تبسم_زندگی #مشاوره #مهارت_های_زندگی