🟢 نگرانی در مورد ازدواج تا حدی طبیعی است . به هر حال انجام هر کار جدیدی تا حدی نگرانی به همراه دارد اما نباید این نگرانی باعث توقف و عدم انجام تصمیم شود. 🟢 یکی از دلایل نگرانی زیاد در امر ازدواج ، عدم شناخت فرد از خودش است. اینکه ویژگی های شخصیتی خودش و انتظارات خودش از ازدواج را نمی داند. 🟢 متأسفانه نگرش منفی جامعه به مقوله ازدواج و منفی نگری شدید در رسانه های گروهی ،( سینما، تلویزیون، ماهواره ها و به خصوص فضای مجازی ) در القای این ترس تأثیر زیاد دارد. 🟢بارها در خانواده ها شاهد هستیم که متأهلان هم نزد مجرد ها از ازدواج بدگویی می کنند و نه تنها آنان را به ازدواج ترغیب نمی کنند بلکه از ازدواج می ترسانند . در حالی که ازدواج نیاز طبیعی فیزیولوژیک و روانی و اجتماعی هر انسانی است . صرف نارضایتی کسی از ازدواج نباید منجر به این شود که دیگران با عدم برآورده کردن آن دچار عوارض شدید جسمی روانی و اجتماعی شوند. 🟢ارتباط زیاد و خارج از چهارچوب با جنس مکمل (همان جنس مخالف) ، به دلیل پیامدهای منفی زیاد این نوع ارتباطات، به ترس از ازدواج دامن می زند. 🟢مشکلات و اختلالات شخصیتی و خلقی مانند کمال گرایی ، وسواس، پارانوئید هم عامل دیگر ترس از ازدواج می باشد. که نیاز به درمان جامع روانشناختی دارد. 🟢ترس و گریز از مسؤلیت هم عامل دیگری است که سد راه ازدواج می شود . 🟢 اینها را اضافه کنید به علاقه شدید به داشتن آزادی های فردی ، شاید بتوان گفت آنچه ترس از ازدواج خوانده می شود در اصل ترس از ازدواج نیست ترس از دست دادن آزادی و ترس از گرفتن مسؤلیت و تمایل شدید به راحت طلبی است. ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مشاوره #ازدواج

چه سوالاتی را در جلسه خواستگاری بپرسیم؟ قسمت اول جلسات اول خواستگاری و آشنایی بسیار مهم است سعی کنید از تعارف های معمول بگذرید و 🕕طی یک جلسه حداقل ۴۵ دقیقه و حداکثر ۱ و نیم ساعت در مورد این موارد به نتیجه برسید 🔴 ابتدا خود را کامل معرفی کنید (شاید به نظرتان عجیب بیاید ولی دیده شده حتی پسوند و پیشوند نام خانوادگی ، تفاوت تاریخ تولد شناسنامه ای با تاریخ تولد اصلی فرد و موارد ساده ای از این دست برای بعضی ها مهم بوده) شغل و تحصیلات را در همین جا معرفی کنید . اصل و نسب و اینکه اصالتا متعلق به کجا هستید را بگویید و بخواهید. 🔴از پیشینه خانوادگی صحبت کنید سعی کنید در جلسات اول طی دو سه خط از خانواده خود حتما سخن بگویید . کمیت و کیفیت رابطه خود با خانواده را بیان کنید و از طرف مقابل هم بپرسید. 🔴چه انتظاری از مقوله ازدواج دارید ؟ در مورد ازدواج چه شنیده اید و چگونه به آن فکر می کنید؟ 🔴چه ویژگی هایی را برای همسر آینده تان متصور هستید ؟ ( به نظر شما زن خوب یا شوهر خوب چه ویژگی هایی دارند ) 🔴آیا در اطرافیان خود همسرانی را می شناسید که همه یا تعدادی از این ویژگی ها را داشته باشند؟ 🔴حتی اگر مذهبی نیستید هم از مسائل عقیدتی غافل نشوید. نقش دین در زندگی شما چیست ؟ حلال و حرام ، محرم و نامحرم ، اخلاقی و غیر اخلاقی در زندگی شما چگونه تعریف شده اند ؟ نگرش شما نسبت به دین چگونه است ؟ چه قدر پایبند به رفتار های دینی و احکام شریعت هستید ؟ چه انتظاری از همسر و فرزندان خود در این رابطه دارید ؟ ✅دقت کنید به این سوالات هم دختر هم پسر باید جوابگو باشند. ✅همین چهار نکته یک تا ۴ جلسه زمان را به خود اختصاص می دهد. ✅۱۵ دقیقه ی انتهای جلسه بپرسید چه نکته ای برایتان مهم بوده که به آن نپرداخته ایم ؟ معمولا پاسخ این سوال مباحث مهمی را مطرح می کند. اگر فرصت نبود فقط خلاصه اشاره شود و به اول جلسه بعد موکول گردد. ✍ منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مشاوره #ازدواج

چه سوالاتی را در جلسه خواستگاری بپرسیم قسمت دوم 🔴اگر نکاتی از جلسه قبل باقی مانده به آنها بپردازید. 🔴در مورد ویژگی های شغلی خود توضیح دهید و توضیح بخواهید ( شب کاری ، مشاغل موقت ، مشاغل خانگی ، مأموریتی، سر وکار داشتن با جنس مخالف و ...) 🔴مسائل مالی را مطرح کنید . نیازها و انگیزه های مالی خود را بشناسید. نظرتان در پول چیست ؟ به نظر شما در مورد چه چیزهایی باید هزینه کرد ؟ در مورد چه چیزهایی نباید هزینه کرد؟ پس انداز چه معنایی در زندگی شما دارد ؟ اگرخانم شاغل هست نظرتان در مورد مشارکت یا عدم مشارکت مالی خانم در خانواده چگونه است ؟ 🔴محل زندگی و مسکن آینده را به توافق برسید 🔴در مورد دوستان فرد بپرسید و از دوستان خود بگویید . چه قدر ارتباط با دوستان دارید ؟ چه دوستانی دارید ؟ چه قدر مایل هستید دوستانتان در زندگی متاهلی شما حضور داشته باشند؟ ( بر خلاف خانواده ، دوستان ما نشانه ی علایق ما ، عقاید ما و حتی شخصیت ما هستند ) 🔴نظرتان در مورد ارتباط با خويشاوندان چیست ؟ 🔴 تا حد به نظر والدین و دوستان در زندگی اهمیت می دهید ؟ ( شعار ندهید مثال و نمونه واقعی بیاورید) 🔴چه باید ها و نباید هایی در زندگی دارید ؟ 🔴در مورد فعالیت های اجتماعی فرهنگی ، سیاسی و علائق غیر شغلی خود صحبت کنید و از او بپرسید 🔴در مورد نگرش های خود به سیگار ، قلیان ، مواد مخدر و مشروبات الکلی توضیح دهید و اگر شرط خاصی دارید مطرح کنید 🔴 ویژگی های شخصیتی و رفتاری خود را تا جایی که می دانید بگویید. ✅ حدود دو تا ۳ جلسه هم این سوالات طول می کشد ✅در جلسات خواستگاری اضطراب خود را کنترل کنید. با وقار باشید . نه چندان خشک و رسمی باشید و نه طوری رفتار کنید که جلف و سبکسر باشید. ✅ مشاوره قبل از ازدواج تا حد زیادی می تواند به تصمیم گیری شما کمک کند . ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مشاوره #ازدواج

م میرزایی: # داستان زندگی 👣اگر بتوانیم بخش گمشده ی خاطرات خود را کشف کنیم و 📕 داستان پاره پاره زندگی مان را بازسازی کنیم ، می توانیم به دردهای بی پایان خود پایان دهیم . یک زندگی بسازیم ... کمی درست تر.✅ ♻️ولی ما همواره به دنبال آنیم تا پاره های زندگی را بارها زندگی کنیم .....♻️ #تبسم_زندگی #مشاوره #طرحواره

احساسات خود را در طول روز مرور کنید بسياری از انسان ها یاد گرفته اند در طول روز به طور دائم احساسات منفی را در خود ایجاد کنند ، (غم ، تنفر، حسادت، نارضایتی، توقع و.. ) 🤨😪😔🤕🤯🤮🥵 اما برای شادی همیشه بهانه می آورند. همیشه دنبال دلایل عمیق و شدید و زیاد شادی هستند . و معمولا هم هیچ وقت برای شاد بودن دلیلی پیدا نمی کنند . دائم نگران ، دائم در حال غر زدن ، دائم در حال شکایت 🤮😰😨😱😖😣😠🤬😡. در حالی که برای داشتن احساسات خوب ، (شادی، شکر گزاری ، محبت ، عشق ، همدلی و ....) 😁😄😃😀🙂😉😊😇😙😋🥲🤭🤗😏😛🤩😍 نیاز به هیچ دلیلی نداریم : چون زنده ام شاد هستم ، زندگی یک نعمت هست و من از آن لذت می برم. گذشته که مرده است و تمام شد. آینده هم که هنوز نیامده؛ پس برخیز و فرصت این دو زمان یعنی حال را غنیمت شمار 🙂 #تبسم_زندگی #مشاوره

❌افسردگی ناشی از همین تفکرات منفی است . انسان های افسرده دائم یا در گذشته زندگی می کنند و افسوس می خورند و یا در آینده سیر می کنند و نگران و منتظر بدترین وقایع هستند. ❌جالب اینجاست که انسان‌ها ی افسرده ، افسردگی خود را منطقی و حتی روشنفکرانه می دانند . و تمایل دارند اطرافیان خود را هم در این افسردگی شریک کنند . اصرار دارند تا دیگران افسردگی و دلایل آن ،که برای خود فرد افسرده مهم هست، را بپذیرند و تایید کنند . 🔴از انسان‌های منفی نگر دوری کنید ، 🔴ویروس ناامیدی و غم و منفی بافی از ویروس کرونا مسری تر و خطرناک تر است. #تبسم_زندگی #مشاوره

بعضی گمان می کنند اجتماع گریزی و گرایش به تنهایی در جامعه امروز ، فرار از مردم است . اما این تصور غلط است ؛ اجتماع گریزی در حقیقت " فرار از خود " است. نگاه واقعی این روزها حس تنهایی است . اصالت وجود انسان تفرد یافتن در جمع است ، نه فرار از جمع . نگاهی به اطراف خود بیندازید، بیشترین شکایت ها چیست ؟ اعتیاد، طلاق ، بی وفایی های رنگارنگ ، دوری از معنا، بی اخلاقی ، دروغ، فرار از ازدواج و تجرد ، فرار از داشتن فرزند، کار زیاد، بیکاری، بدبینی، بی هدفی، خشونت و... همه به خاطر "احساس تنهایی" است . حس تنهایی خطرناک است، تنها بودن برای انسان جایز نیست. این حس تنهایی می خواهد تا نظام خانواده و جامعه را به نفع خود کند پس : طلاق⬅️فرار از همدیگر اعتیاد ⬅️ فرار ازخود بی وفایی⬅️فرار بی هدف پارانویا ⬅️فرار هدفمند آزاردهنده و و جعل واژه عشق کالای سطحی این روزها که هم به تبی و به شبی بند است ، ⬅️فرار از خانه ، فرار از تعهد، فرار از هویت ، فرار از آرامش، فرار از مسؤلیت..... ⚠️بی هویتی امروز عشق را گیج کرده است. هیجانش که در بشر خشک نمی شود ولی وقتی هدایت درست نباشد می شود "هرج و مرج" ، می شود عشق های یکسره ، عشق های بی سر ، عشق های دوسر کور که به کلافی پیچیده مبدل شده. می داند می خواهد ، اما نمی داند چرا ! و چه را ! هویت نامنسجم و تقلیدی، عشق را به نا کجا می برد. جوانان جامعه ی ما نیازمند هویت اند ، با هم خاطره بسازیم ، خاطره ساده و زیبا بسازیم ، تجربه کنیم و هویت را با خاطره سازی گروهی شکل دهیم . انسجام در خانواده دل انسان را قرص می کند ، امان از فرارررر منبع : فصلنامه روانشناسی و هنر شماره ۱۰ و ۱۱ #تبسم_زندگی #مشاوره #طرحواره

چگونه فضایی خلاق و برانگیزاننده برای کودکان فراهم کنیم ؟ 🏃فرصت کافی برای بازی بدنی کودکان فراهم کنید. زمان های طولانی نشستن کودکان خطرناک است. 👩‍💻 زمان هایی را که از کودک انتظار دارید بدون حرکت بنشیند محدود کنید 🧑‍🏫در آموزش رسمی هم ساعت های تفریح فکری و ذهنی ایجاد کنید 🥳یادگیری مفرح ایجاد کنید 🚶‍♂️با کودک حرکات آرام و کنترل شده و ریتم دار انجام دهید . بازی هایی شبیه حرکت تعادلی ، یوگا ، تایچی و .. 🥸🤠در زمان دور هم نشینی با خانواده قصه ها را با کودک بازی کنید. 🎶در هنگام فعالیت های بدنی برای افزایش انرژی کودک از موسیقی های مناسب کودک استفاده کنید. ⚽️🏀کودکان برای بازی به فضای بزرگ ، ساده و امن نیاز دارند. 🪑🛋🪠مرتب فضای بازی کودک را مراقب باشید تا وسایل اضافه، فضای بازی کودک را محدود نکند. 🏓🪁🪀🎯بازی های قدیمی و گروهی را فراموش نکنید 🧩🎲 🎭🌈قصه گویی و نمایش خلاق گروهی مورد تاکید روانشناسی کودک است ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مشاوره # کودک

✅هفت سوال برای بالا بردن اعتماد به نفس: 👈1.موقعیتی رو به یاد بیارید که در اون احساس اعتماد به نفس و موفقیت کردید. چه قدم هایی رو طی کردید که به اون نقطه رسیدید؟ 👈2.آیا کسی رو در اطرافتون دارید که الگوی اعتماد به نفس باشه؟تمام ویژگی های این الگو رو بنویسید. شاید بشه تقلید کرد! 👈3.تعریف دیگران رو بپذیرید. لازم نیست ثابت و اصرار کنید که آدم بی کفایتی هستید! زمان هایی رو به یاد بیارید که تعارف رو کنار گذاشتید و خیلی ساده تشکر کردید. 👈 4.آیا کاری رو به خوبی انجام میدید اما فکر می کنید کار بزرگی نیست؟ هرچیزی که به نظرتان می رسد بنویسید. 👈5.اگر همه اعتماد به نفس های دنیارو داشتید امروز چیکار می کردید؟ 6 ماه بعد چطور؟ یک سال بعد؟ 👈6.اینکه گاهی به خودتون شک کنید چیز بدی نیست. به زمان هایی فکر کنید که این شک باعث پیشرفت شما و یادگیری چیزهای جدید شده. 👈7.قدم های کوچک بردارید. این هفته چه قدم کوچکی برای اهدافتون میتونید بردارید؟ #تبسم_زندگی #مشاوره #مهارت_های_زندگی

❤️🍃 😮حرف زدن مشابه قرص «فلوکستین » ✍دانشمندان می‌گویند پرگویی در زنان به هیچ وجه عجیب نیست!❗️ حرف زدن برای خانم‌ها نوعی "لذت" واقعی است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می‌دهد و تاثیراتی دقیقا مانند فلوکستین بر مغز آن‌ها دارد ✔️ ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح می‌دهند #تبسم_زندگی #ازدواج # همسر