#سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به #افسردگی است . وقتی دائما به خاطر #شكست ها و مشكلات زندگی خودمون رو مورد #انتقاد قرار ميدهيم ، به تدريج پيام "تو بدی " رو به خودمون ارسال می كنيم و احساس #حقارت رو در اعماق وجودمون لمس می كنيم . فرقی نمی کنه به خاطر چه چیزی خودمون رو سرزنش می کنیم، بلکه تا زمانی که این کار رو ادامه میدیم، زندگی رو به کام خودمون تلخ می کنیم و دنیا برامون جهنم خواهد شد. لطفاً خودتون رو سرزنش نکنیم و از گذشته یا درس بگیریم یا رهایش کنیم #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy  

. 🔖اگر قرار بود یک جمله درباره‌ی مراقبـت از #سلامت_روان خود بگویم می‌گفتم 《با خــودِ غـمگین‌تان مهـربان باشید... او فقط شما را دارد》 #تبسم_زندگی #افسردگی #تلنگر @tabasom_zendegy ‌‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‎‎

شما به عنوان پدر و مادر حتما دوست دارید فرزندانی هوشمند و با هدف داشته باشید پس ، ✅ به #کودک خود #مهارتهای_زندگی را یاد بدهید تا هوشمند و هدف دار تربیت شوند _چه جوری ؟! بیا تا بهت بگم....👇 #تبسم_زندگی #کودک

جهان فردا جهان مهارت است و کسانی آینده ی خوبی خواهند داشت که مهارت های زندگی را در خود نهادینه کرده است. انسانی که این مهارت ها را داشته‌باشد هوشمندانه و باهدف زندگی خواهد کرد 💯مهارت گفت‌ و گو کردن 💯 مهارت تخیل و خلاقیت، 💯 مهارت تاب آوری و صبر و مدارا، 💯مهارت گذشت، 💯مهارت دوستی با طبیعت، 💯مهارت عذرخواهی، 💯مهارت دوست داشتن و مهربانی کردن، 💯مهارت دویدن و بازی کردن، 💯مهارت شاد بودن و از زندگی لذت بردن، 💯مهارت راستی و صداقت #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

. سلام صبح خیلی زود شما بخیر😄

‌کانالی که ادمینش کار غیر مجازی و واقعی داره همین میشه دیگه ... 😳

یه دفعه می بینی دو سه روز نیست وقتی هم میاد کله ی سحر پیداش میشه

اینجا بهت گفتم که یه سری مهارت‌ ها رو اگر کودک شما داشته باشه زندگی آینده ی بهتری داره امروز در مورد یکی از این مهارت‌ها یعنی مهارت گفتگو بیشتر توضیح میدهم . پس عنوان کارگاه آموزشی میشه 👇 آموزش گفتگو به کودکان #تبسم_زندگی #گفتگو #کودک #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

چرا ما نمی‌توانیم با هم گفتگو کنیم ؟! چرا تا می‌آییم با هم حرف بزنیم دعوا مون میشه؟ ✅لزوم یادگیری #مهارت #گفتگو #تبسم_زندگی #کودک #کارگاه @tabasom_zendegy

حالا اگر #کودک ما مهارت #گفتگو نداشت چی میشه؟ اگر #نوجوان نتونه به با دیگران گفتگو کنه چه اتفاقی میفته ؟!😱😭 #تبسم_زندگی #کارگاه @tabasom_zendegy

کودک یخ زده🥶 شیوه های یخ زدایی🥶🥶🥶 #تبسم_زندگی #کودک #کارگاه #گفتگو

شب خوش ❤️ تکنیک های آموزشی شیوه های گفتگو در کودک ادامه دارد ... ولی واقعا امروز شلوغ بودم .... میام دوباره ان شاءالله

دو تا روش ساده اما کاربردی دیگه رو اینجا بشنو و برای کودک اجرا کن #تبسم_زندگی #کارگاه #گفتگو #کودک @tabasom_zendegy

اینجا روشی رو بهتون گفتم که شاید کمتر شنیده باشی و اگر یه ذره دقت کنی متوجه میشی که چه قدر این مهارت میتونه در بزرگسالی روابط صمیمانه رو تقویت کنه 😍 #تبسم_زندگی #کودک #کارگاه #گفتگو @tabasom_zendegy

"غرور و کبر " هديه ى شيطان است به انسان و "دوست داشتن " هديه ى خداست ؛ جالب اين است : هديه ى شيطان را به رخ هم می كشيم و هديه ى خداوند را از يكديگر پنهان می كنيم... #تبسم_زندگی #حال_خوب #تلنگر @tabasom_zendegy

. صبح بخییییر رفیق❤️

امروز شنبه است ، بیا تا آخر هفته طبق این پیشنهادی که بهت میخوام بدم رفتار کن نتیجه اش رو خواهی دید . هم حس خودت خوب میشه هم حس همسر جان👌 🌹 هدیه ی خدا رو ازش استفاده کن و هديه ی شیطان رو بنداز دور 🔹 یادت باشه برای دوام زندگیت همیشه به همسرت «حال و احساس خوب» بده!!! 🔸 حال و احساس خوب یعنی چی؟! یعنی همسرت احساس کنه که: ✅ مهمه، ✅ ارزشمنده و ✅ بهش نیاز دارید. یعنی همسرت در کنار تو آرامش داشته باشه و دائم نگران نباشه که الان بهش یه گیری میدی ، یه بهونه ای می گیری ، یه اوقات تلخی درست می کنی 😱 #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

تمایل کودک به نزدیک شدن به افراد خاص خانواده و احساس امنیت در حضور آن افراد، تعریفی است که روانشناسی از مفهوم دلبستگی می دهد. #دلبستگی ریشه ی بسیاری از رفتارهای دوران کودکی و بزرگسالی انسان است . بسیاری از مشکلاتی که در روابط میان فردی انسان ها مخصوصاً روابط بین همسران می بینیم ناشی از دلبستگی نا ایمن کودکی است . #امنیت و احساس ایمن بودن کلید واژه ی دلبستگی است . اگر میخواهید کودک شما زندگی‌ روانی سالمی داشته باشد باید به ویژه از بدو تولد تا ۲ سالگی مادری *در دسترس ، دائمی و پاسخگو* به #نیازهای اصیل و واقعی کودک باشید . پژوهش های #روانشناسی نشان می دهد مادرانی که به گریه های کودک زیر ۲ سال خود پاسخ می دهند کودکانی دارای دلبستگی ایمن خواهند داشت. آنها #کودک خود را بلند می کنند ، در آغوش می گیرند و با محبت به گریه ی او پاسخ می دهند. @tabasom_zendegy