❣فرمول آرامش جول اوستین سوال:فرمول آرامش در زندگی چیست ؟ پاسخ جول اوستین: زندگی بسیار ساده است به آن شرط که شما آن زمان که دراز‌ کشیده‌اید فقط دراز کشیده باشید و زمانی که راه می‌روید فقط راه بروید زمانی که غذا می‌خورید فقط غذا بخورید و به همین ترتیب نیز همۀ کارهایتان را انجام دهید . زیرا شما آن زمان که شما دراز می‌کشید به این فکر می‌کنید که کی بلند شوید زمانی که بلند شدید فکر می کنید که بعد آن باید کجا بروید زمانی که دارید می‌روید به این فکر می‌کنید که چه بخورید و به همین ترتیب ... فکر شما همیشه یک قدم جلوتر از آن لحظه‌‌‌ای است که خود شما هستید همین باعث میشود که نتوانید از اکنون لذت ببرید غافل از اینکه معجزۀ زندگی تنها وقتی اتفاق می‌افتد که باور کنید بهترین لحظه همین لحظه است... #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

📌 آثار حسادت را می‌توان به چهار گروه تقسیم کرد ○ آثار روانی ▫️تاثیری که بر حالات روانی و خُلق و خُوی فرد می‌گذارد؛ در او به صورت یک رنج ظاهر می‌شود. ○ آثار رفتاری ▫️شخص را وادار به صدمه زدن می‌کند؛ مانند: بدگویی، افترا و... ○ آثار ذهنی ▫️حسادت مانند هر احساس منفی دیگری، نیروی مُختل کننده از خود تولید می‌کند. ○ آثار اجتماعی ▫️به طورمعمول باعث می‌شود که شخص در نزد دیگران کم ارزش جلوه کند. ✅ راهکارهای درمان حسادت 🔺 نحوه تفکر و نگرش مان را تغییر دهیم و اثرات منفی حسادت را به خود یادآوری کنیم. 🔺 حسود نبودن منافع زیادی دارد. منافعی؛ مانند یک زندگی توأم با آسایش و آرامش. می‌باید متذکر شد که حسادت یکی از معدود احساسات منفی است که به راحتی موجب سلب آسایش و آرامش می‌گردد و به سُست شدن پایه‌های خوشی و خوش بختی انسان منتهی می شود. 🔺بهتر است وقتی حسادت در وجودمان به غلیان می افتد، سعی کنیم زشتی این حس را به یاد آوریم؛ به نعمت‌ها و امتیازها، داشته‌ها و نقاط مثبت مان توجه کنیم؛ بر ارزش‌ها تعمق کرده، کلاهمان را قاضی کنیم و از خود بپرسیم: این موضوعی که فکرمان را مشغول کرده است چه ارزشی برای ما دارد؟ پرهیز از رقابت‌های بی ثمر یا مدیریت آنها و شناخت توانایی‌های بالقوه شخصیت مان، از دیگر راه کارهای موثر در تعدیل حس حسادت است. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

لاک و لائیک و کلک و لایک و کلیک و بلاک ..... #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

با چشمان کودک دنیا را ببینید کودکان عمدا کارهایی نمی کنند که شما ناراحت شوید بلکه دلیل کارهای بدشان این است که مثل بزرگسالان فکر نمی کنند. اگر اجازه دهید رفتارشان شما را بیازارد مرتب در رنج و عذاب خواهید بود. روش درست این است که بخشی از رفتار آنها را ناشی از شرایط سنی بدانید. یک کودک 2 ساله در حال یادگیری است و وقتی بشقاب را پرت می کند می خواهد ببیند چه می شود. اگر یک بشقاب پلاستیکی به وی بدهید خواهید دید که پس از پرت کردن آن به سراغ چیز دیگری رفته و شما نیز کمتر ناراحت خواهید شد. وقتی خود را جای او بگذارید محیط را آماده کرده و بسیاری از اوقات به جای عصبانی شدن بخندید. #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

🔰 حجاب و روابط جنسی آزاد یک حق و مساله شخصی است و به جامعه ربطی ندارد. ⁉️ 🔻 گام ابتدایی فمینیسم مطالبه آزادی زنان در حوزه پوشش و روابط بود. در اوایل کار این موج تبلیغاتی که برای بسیاری از زنان و به خصوص مردان جذابیت داشت، با این عنوان که آزادی پوشش و روابط، یک حق و مساله شخصی است و هیچ ارتباط و اثری در جامعه نخواهد داشت توجیه شد. ⭕️ به مرور افراد زیادی با مطالبه ظاهری این موج فمینیستی همراه شدند. در کشور ما نیز برخی از زنان از آن استقبال کردند. حتی برخی زنان که خود حاضر به کشف حجاب و یا داشتن روابط ناسالم نیستند نیز این ادعا که آزادی پوشش و روابط یک مساله شخصی است و ارتباطی به جامعه ندارد را پذیرفتند. 💢 اما اکنون با گذشت چند دهه از گسترش موج اول فمینیسم در جهان آثار و نتایج اجتماعی این امر دیگر قابل کتمان نیست! 1️⃣ یکی از مهمترین و اولین آثار آن نیز، تخریب ساختار #خانواده، افزایش فرزندان طلاق و افزایش تولد فرزندان نامشروع است: 🔸به گزارش OECD، آمریکا و اروپا بیشترین آمار طلاق را در جهان دارا هستند و نرخ طلاق طی دهه های گذشته (از شروع فمینیسم در جهان) ۲۵۱ درصد افزایش یافته است. که یکی از نتایج این امر افزایش فرزندان طلاق بوده است: ◀️ در سال ۲۰۱۲، یک سوم از کودکان آمریکایی بدون پدر واقعی خود بزرگ می شوند (داده‌های CDC [مرکز کنترل بیماری‌ها]). 🔸 از سوی دیگر، درصد فرزندان نامشروع در آمریکا از ۵ درصد در سال ۱۹۶۰ به ۴۱ درصد در سال ۲۰۱۰ رسیده است (داده‌های سرشماری ایالات متحده). 🔸 غالبا پس از تولد کودکان نامشروع، بسیاری از این مردان، مادر و فرزند را ترک می کنند: ◀️ در سال 2017 میلادی، 65 درصد از کودکان نامشروع با پدران یا مادران تنها زندگی می‌کرده‌اند (گزارش موسسه پیو). 2️⃣ نتیجه افزایش تعداد فرزندانی که بد سرپرست یا بی سرپرست هستند، افزایش جرم و جنایت و بزهکاری در آمریکا بوده است: 🔸 مطالعاتی که در یکی از کانون های اصلاح و تربیت آمریکا (محل نگهداری مجرمین زیر ۱۸ سال) انجام شده است نشان می دهد تنها ۱۱ درصد از آن نوجوانان در خانواده سنتی رشد کرده اند و ۸۹ درصد از داشتن خانواده سالم محروم اند (Lincoln Prairie Behavioral Health Center). 🔸 طبق گزارش‌های جامع منتشر شده، 87 درصد از مجرمین آمریکا، افرادی هستند که کودکی خود را بدون پدر یا مادر، که اکثریت آن با مادران مجرّد هست، گذرانده‌اند: ۶۳ درصد خودکشی‌ها در میان جوانان، ۹۰ درصد بی‌خانمانی و فرار از منزل کودکان، ۸۰ درصد سوء رفتارهای اخلاقی، ۸۰ درصد تجاوزهای باانگیزه‌ی خشم، ۷۱ درصد اخراج از مدرسه، ۷۵ درصد سوء مصرف_مواد مخدر، ۷۰ درصد زندان‌های ایالتی آمریکا، ۸۵ درصد جوانان زندانی در آمریکا، را افرادی تشکیل می‌دهند که بدون پدر رشد کرده‌اند (گزارش موسسه آتلانتیک). 3️⃣ در نهایت فروپاشی خانواده که موجب کاهش فرزندآوری،‌ افزایش کودکان بدسرپرست و افزایش فرزندان نامشروع است، خسارت اقتصادی سنگینی برای جامعه آمریکا به جا گذاشته است: 🔸 هزینه‌های رفاهی دولت ایالات متحده با افزایش تولدهای خارج از ازدواج، از 50 میلیارد دلار در هر سال، در سال 1950 به 700 میلیارد دلار در سال 2010 افزایش یافته است. 🔸 هزینه‌ی سالیانه جرائم در آمریکا، حداقل 690 میلیارد دلار و همچنین تا 3410 میلیارد دلار برآورد شده است که به طور میانگین سالیانه بیش از ۴۱۱۸ دلار به ازاء هر آمریکایی، برای تأمین هزینه‌های ناشی از جرم و جنایت در ایالات متحده‌ی آمریکا مصرف می‌شود (دیوان محاسبات آمریکا). 🔹 برشی از سخنرانی #حجت‌_الاسلام_راجی ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅ @tabasom_zendegy

✅در رفتار با کودک زیر قول خود نزنید والدینی که برای اصلاح رفتار کودک به او وعده و وعید می دهند و بعد آن را انجام نمی دهند، احساس خشم از پدر و مادر و نفرت در کودک ایجاد می کنند. اگر توان انجام کاری را ندارید و نمی توانید خواسته کودک را برآورده کنید، به او قولی ندهید. این کار فرزند شما را هم بی اعتماد می کند و او دیگر برای حرف هایتان ارزش و حرمتی قائل نمی شود. این رفتار تا بزرگسالی برای کودک می ماند و هر زمان شما امید چیزی را به او بدهید دیگر توجه نشان نمی دهد. #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

■زندگیِ کوچه ای به خوبی میدانستند برگه مجوز خروج از خانه، نوشتن تکالیف حوصله سر بر مدرسه است تا کامل نمیشد به قول مادر ها کسی حق نداشت پایش را از در خانه بیرون بگذارد. بچه های کوچه مان را می‌گویم، قرارمان این بود بعد از مدرسه تکالیف را به سرعت برق و باد بنویسیم. هر چه به زمان قرار نزدیک می‌شدیم خرچنگ قورباغه تر مینوشتیم تا ثانیه ای تاخیر در لیست حضور غیاب کوچه نداشته باشیم. ساعت موعود که می رسید بار و بندیلمان را برمیداشتیم و همچون اسیر رها شده، دفتر و مداد را به گوشه ای پرتاب کرده و به دل کوچه می‌زدیم. پسر ها با چند آجر و یک توپ پلاستیکی یک سر کوچه، دختر ها هم عده ای عروسک به دست و عده ای با تکه ای گچ، آن سر کوچه. بساطمان را پهن کرده و در عالم خودمان زندگی می‌کردیم، زندگی کوچه ای! گوشه ای دختر بچه های قد و نیم قد مادر عروسک ها شده بودند و عده ای هم که چندان علاقه ای به عروسک نداشتند به جان آسفالت سیاه و زمخت کوچه می افتادند. در خیالمان استاد فرشچيان میشدیم و جدول بازی لی لی را می‌کشیدیم. موقع پریدن روی هر خانه پرنده ای میشدیم که به پایش غل و زنجیر دغدغه های دست و پا گیر آدم بزرگ ها نبود پسر ها هم که هر گل برایشان حکم گل تاریخی خداداد عزیزی را داشت. اگر کسی زمین میخورد همه دورش را می‌گرفتند و انقدر قلقلکش می‌دادند که میان اشک هایش می‌خندید و دردش را فراموش میکرد. گاهی اوقات هم هوس رجز خوانی به سر پسر ها میزد و سرود همگانی"پسرا شیرن مثل شمشیرن" را می‌خواندند و قدرت بازو های نه چندان باشگاهی شان را به رخ میکشیدند. روز ها گذشت. یکی یکی از تعدادمان کم و کمتر میشد، هر چه بزرگ تر می‌شدیم با جمله "تو که دیگه بچه نیستی" از دنیای بچگی دل می‌کندیم و وارد دنیای آدم بزرگ ها می‌شدیم و نهایتا روزی که هیچ کدام یادمان نیست، آخرین روز زندگی کوچه ای مان سپری شد چند سالی ست دیگر صدایی از ان کوچه نمی آید. فقط گاهی صدای رد شدن ماشین یا موتور های پر سر وصدا یا صدای بلندگویی که ظروف روحی(رویی) نو را با روحی(رویی) کهنه عوض میکند! همه چیز در یک قطعه آهنی مستطیلی خلاصه شده. این دختربچه ها نیستند که لی لی بازی می‌کنند بلکه شخصیت های رایانه ای به جای انها می‌دوند، دسته های پلی استیشن به جای پسر ها گل میزنند  کسی صدای شادی بعد از گل بچه های کوچه را نمی‌شنود همه دنبال شادی های بزرگ بزرگ می‌گردند شادی های پوچ و خیالی دنیای آدم بزرگ ها! دلم کمی زندگی کوچه ای می‌خواهد این روز ها دیگر کسی کوچه ای زندگی نمیکند... #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

یک آزمایش معروف در روانشناسی اجتماعی را در این کلیپ با هم ببینیم.

❌🎥 دیدن این فیلم از نون شب واجب تره از وجود این خطای شناختی مطلع بودین؟🤔 همیشه به ما گفته شده خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو😐 🚫 اما همرنگ جماعت شدن همیشه خوب نیست، خصوصا جماعتی که هیچ شناختی ازشون نداریم این👆 خطا باعث میشه ما همرنگ جماعت بشیم، میشه گفت هر جماعتی که باشه، اما اگه ازش آگاه باشیم و با نگاه نقادانه اتفاقات اطرافمون رو دنبال کنیم، هیچ موقع گرفتارش نمیشیم #لبیک_یا_خامنه_ای #زن_عفت_افتخار #مرد_غیرت_اقتدار #جمهوری_اسلامی_حرم_است 🇮🇷@kafesiasi

💌روانشناسان سالهاست که به ما می گویند بهترین راه یادگیری، تعمق و تأمل روی الگوها ست.... 💞بچه‌هایی که در محیط دوست داشتنی بزرگ شوند به مرور زمان یاد خواهند گرفت که عشق را با تجاربی که داشته اند تعریف کنند. 💓عشق را هرچه آشکارتر و مداوم تر نشان دهیم ، آنان طبیعی تر وبدون کمترین تلاش آنرا جزو زندگی خود می کنند. 💗💖اگر می خواهیم در عشق با کسی سهیم شویم بهترین راه توفیق آن است که نیکوترین عاشقی باشیم که می توانیم و بقیه چیزها را به حال خود رها کنیم. 📖لئو بوسکالیا، بیا دریا شویم #تبسم_زندگی #داستان_زندگی

♥️🍁🍂🍁🌿 🌿 🍁 🍂 ♥️ پنج ویژگی آدم هایی که جذاب نیستند ۱.خودشیفتگی: افرادی که همیشه میخواهند مرکز توجه باشند و به احساسات دیگران توجه ندارند ۲.منفی بافی: افرادی که حتی در بهترین شرایط و شادترین موقعیت ها بازهم حرف های ناراحت کننده و نا امیدکنندانه می زنند ۳.توهم زشتی: افرادی که توجه بیش از حد به ظاهرشان دارند و متاسفانه هیچوقت از قیافه خودشان راضی نیستند ۴.رقابت جویی بیش از حد: آدم‌هایی که همه را به چشم رقیب می‌بینند و فکر می‌کنند در هر کاری از همه باید بهتر باشند ۵.حسادت: حسادت از حس بی ارزشی درونی چشمه می گیرد و کسی که خودش را ارزشمند نداند اصلا جذاب نیست. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy