قسمت دردناک زندگی میدونی چیه ؟ وقتی یه چیزی رو که خیلی می خواستی براش خیلی آرزو کردی ، خیلی برنامه ریزی کردی ، خیلی خیال پردازی کردی ، خیلی خدا خدا کردی خیلی هم تلاش کردی تا بهش رسیدی اما میبینی نه !! نه اونی که فکر می کردی نیست یه وقتا میگی خیلی هم مزخرفه ای کاش بهش نرسیده بودم ... اونجا روحت درد می گیره ای کاش ها و آرزوهای دور را رها کن .... خدا به حال بندگانش آگاه تر است . #تبسم_زندگی #تجربه #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒یکی میره دکتر میگه من از ده سالگی هر وقت خیار رو با پوست میخورم دلم درد میگیره، توی این 40 سال پیش صد تا دکتر رفتم، خیلی مطالعه کردم، با خیلیا مشورت کردم ولی فایده‌ای نداشته.به نظرتون چیکار کنم؟ دکتر میگه خیار رو با پوست نخور.😊 باور کنیدخیلی از مسائل نیاز به حل کردن نداره فقط باید روش زندگیت رو عوض کنی . هر مشکلی که الان داری ناشی از روش زندگی و روش فکر کردن تو هست . روش رو عوض کن خیلی چیزها عوض میشه #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #طنز #درمان @tabasom_zendegy

تو ظالمی ؟! نه ؟! نیستی؟!!! خیلی از ما ظالم هستیم خودمون هم نمی دونیم ! وقتی خودت به خودت ظلم می کنی پس تو ظالم هستی !!‌ چه جوری به خودمون ظلم می کنیم ❌هر وقت که هر فکرمون هر احساسمون و هر رفتار و عمل و برخوردمون باعث بشه👇 🆘غم و غصه و ناراحتیمون بیشتر بشه 🆘اعصابمون خُرد بشه 🆘آرامشمون گرفته بشه 🆘خلقمون بیاد پایین 🆘امید و انگیزمون کم بشه 🆘انرژیمون بیفته 🆘دلشوره بگیریم 🆘استرس بیاد سراغمون 🆘حس سرزنش و سرکوفت نسبت به خودمون بیاد سراغمون و یا..... این یعنی ما داریم به خودمون ظلم می کنیم🥺❗️ جدی می گم ، ظالم تر از خودمون به خودمون هیچ کی نیست . 🔖به خودت #ظلم نکن ✍منیره میرزایی روانشناس و مشاور خانواده #تبسم_زندگی #داستان_زندگی

گاهی فقط باید ندیده و نشنیده بگیری و قید همه‌چیز را بزنی و زمانی که می‌دانی هیچ کاری از دست تو ساخته نیست، نه حرص بخوری، نه غوغا به‌پا کنی و نه دست و پا بزنی...! باید حجم خالیِ لیوان را بپذیری و زل بزنی به ته‌مانده‌ و به همان ذره‌ی باقیمانده -دلخوش- باشی و با خودت بگویی: می‌شد همین هم نباشد، ولی هست! گاهی تنها کار عاقلانه‌ای که می‌توانی بکنی؛ رها کردن است و دست کشیدن است و پذیرفتن است و... ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎ #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

جهان خودت را بزرگ تر کن شعر بخوان غزل بخوان حدیث بشنو زیبایی ببین سخن پرودگارت را گوش کن جهان خود را بزرگ کن پوسته ات را بشکاف به در آ نور را لمس کن حیات را بچش تصویر را بو کن صدای سکوت را بفهم عشق بورز تا جهانت بزرگتر شود اگر چنین نکنی می مانی در حصار تنگ تن و ذهن بیمار #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

مطابق نظریات روانشناسی تکاملی، ‌مردان ذاتا رقابت جو هستند یعنی اگر کسی را #رقیب خود ببینند تلاش می کنند تا او را از میدان به‌در کنند و تا زمانی که او را شکست ندهند از پا نمی نشینند . این ویژگی ذاتی را طبیعت به حق در درون مرد نهاده است تا بتواند از #حریم خانواده نگهبانی کرده آن را حفظ کند . در این میان اگر متوجه شوند ، جنس مذکر دیگری برای اعضای خانواده مهمتر یا قوی تر است ، به آنها به عنوان یک رقیب جدی نگاه می کنند .حتی اگر آن جنس مذکر برادر یا پدر خودش یا همسرش باشد . و تمام تلاش خود را می کنند تا رقیب را از صحنه خارج کنند. پس به هیچ وجه ، همسرتان را با هییییچ مرد دیگری مقایسه نکنید و هییییچ مرد دیگری را از او بهتر ندانید ، زیرا آنوقت همسر شما از هییییچ کوششی برای شکست رقیب فرو گذار نمی کند. #تبسم_زندگی #همسرانه #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

بزرگترین آرامش درونی از توسعه ی عشق و محبت می آید. برای رها شدن از زخم های زندگی گاهی باید رها کرد و بخشید. تا زمانی که هر روز را با کینه شب کنیم و خاطرات تلخ گذشته را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه راه اندازیم ، رنگ آرامش را نخواهیم دید. 🍃گاهی باید چشم ها را بست و از کنار همه ی بدبودن ها گذشت تا آرامش فکر و روح به انسان‌ برگردد. #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

ریشه ی انسانها فهم آنهاست 🌪🪨🌪🪨 یک سنگ به اندازه‌ای بالا می رود که به آن نیرو وارد بیاید. با تمام شدن آن نیرو ، سقوط و افتادن آن سنگ حتمی است. 🤔 ولی یک گیاه کوچک از زیر خاک ها و سنگ ها سر بیرون می آورد و سربلند می شود. 🪴 هر فرد اگر به اندازه ی گیاهی ریشه داشته باشد از زیر خاک و سنگ، از زیر عادت و غریزه، از زیر حرف ها و هوس ها ، سر بیرون می آورد . 🪴🪴🪴🪴🪴 #ریشه ی ما همان #فهم ماست #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

وقتی سیل بیاید همه چیز را با خود می برد.... 🌫🌊🌊🌊🌊🌊🌊 مگر چیزهایی که ریشه دار ، اصیل ، محکم و پرقدرت باشند ؛ درختانی که ریشه های محکم و فرو رفته در خاک دارند و ساختمان هایی که پی ریزی قوی دارند ؛ شاید شاخه هایشان بشکند ، شاید دیوار هایشان نم بکشند اما آنها پابرجا می مانند و حتی ترمیم می شوند، شاید زیباتر و قوی تر از قبل... ریشه بزنیم و فرزندان مان را هم ریشه‌دار تربیت کنیم . #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #کودک #نوجوان #خانواده @tabasom_zendegy

بدان که مردم از سه جنس‌اند: ⚜بعضی مثل غذا هستند که وجودشان برای ما لازم است ⚜ و بعضی چون دارو هستند که فقط گاهی به آنها نیاز داریم ⚜ و برخی دیگر مانند بیماری هستند که ما هرگز به آنها نیاز نداریم ولیکن گاهی گرفتارشان می‌شویم که در چنین هنگامی باید صبر و تحمل داشته باشیم تا به سلامت از دست آنها رها شویم. پ ن : آدمهای اطراف خود را در این سه دسته جای گذاری کنید. راحت تر می فهمید باید چی کار کنید. #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

. یه روزهایی دست خودت رو بگیر و ببر یه جایی که می تونی یه دلخوشی ساده داشته باشی🌱 خیلی ساده خیلی کوچک لحظه ی خوش برای خودت و عزیزانت بساز دلربایی کن برای عزیزانت خیلی ساده خیلی کوچک #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

من مطالبم رو صبح زود می گذارم شما هر وقت خواستید، بخونید .....🙃 آخه بیشتر روزها خیلی سرم شلوغه، کلاس ها و کارگاه ها و مشاوره ها یک طرف ، مادری و همسری هم یه طرف دیگه ... زندگی همینه دیگه ... یعنی روزهایی هم اصلا نمیام مثل جمعه ها ، و شب یلدا و بعضی تعطیلات 😄 آخه تعطیلات، فضای مجای هم تعطیله دربست فقط خانواده ☺️ خلاصه همین که هستید و هستیم خدا رو شکر دیروز یه تعریف بی نظیر از #زندگی شنیدم دوست دارم امروز به شما هم بگم . خودم که خیلی به دلم نشست با من بمونید ....😇🤩🥳😍🥰 #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

دوستی می گفت می دونی تعریف من از زندگی چیه ؟ #زندگی مثل یه پتو مسافرتی کوتاه می مونه ، اگه بکشی روی شونه هات ، پاهات بیرون می مونه و یخ می کنه 🥶 اگر هم بکشی روی پاهات ، شونه هات بیرونه و یخ می کنه . 🥶 خلاصه که بیشتر آدمها، تا صبح مشغول کلنجار کردن با این پتوی کوتاه هستند. هی وول میخورن ، 😣 یه بار پاهاشون از پتو بیرونه ،😖 یه بار شونه هاشون .... 😣 هی غر می زنن و ناله و بهونه 😢 گاهی هم عصبانی میشن 😡 و هی به این پتو بد و بیراه می گن...🤯 بعضیا هم کلاً قید پتو رو می زنن و پرتش می کن اونور ، تا حسابی مریض میشن .... 😱 اما آدمهای شاد ،، آدمهای سالم و آدمهای پخته یه کم زانو هاشون رو خم می کنند ، پتو رو میکشن روشون و با لذت و خیال راحت ، تا صبح می خوابن....🤗 زندگی مثل یه پتوی کوتاهه، هر طرفش رو بگیری، یه طرف دیگه اش کم میاد .. غصه نخور پتوی همه ی آدمهای دنیا همینجوریه ....🌎🌍🌏 چووون اینجا #دنیا است. #نقص ذاتی این دنیا است . #زندگی واقعی جای دیگه ای منتظر ماست..... حالا اینجوری به دنیا نگاه کن ....# اضطراب و #افسردگی دیگه حالت رو بد نمیکنه .... #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

آمده بود باشگاه بدنسازی، کلی نکته و خواسته ها از مربی داشت که: _ این قسمت بدنم رو میخوام کوچیک کنم ، اون قسمت رو برجسته و اینها را در همین فرم نگه دارم پزشکم گفته باید دائم ورزش کنم وگرنه همه چیز برمی گرده ...... تاکید و اضطراب عجیبی رو از تند تند حرف زدن هاش می شد فهمید . از چهره اش نمیشد سنش را حدس زد، پوستش ۲۰ ساله بود و نگاهش ۷۰ ساله 😳، شبیه مجسمه ی خمیری بود که کلی لعاب رویش بی دقت کشیده باشی . خیلی جراحی و دستکاری شده بود . موهای طلایی و قد متوسط ، بینی که دیگر ازش چیزی نمانده و ناخن های قرمزش که بدجوری تو ذوق میزد . بدنش شبیه ساعت شنی بود.⌛️ بلوز زرد و شلوار جین پاره به تن . خانم دیگه ای که تو باشگاه بود با نگاهی حسرت بار پرسید واای عزیزم شما که ماشالا خیلی خوش فرمی دیگه چی میخوای ؟!!! پشت چشمی نازک کرد که : _ممنون ولی باید به خودم برسم .... حواسم پی اش بود . مربی باشگاه شروع کرده بود به پر کردن فرم: _نام.... سن ۶۲ سال ..... قد ۱۶۵ وزن ۴۸ بیماری یا جراحی خاصی دارید ؟ بیماری که نه ولی چند بار انواع جراحی زیبایی کردم ، دو تا از دنده هام رو تازگی برداشتم که بدنم فرم بگیره و انگشت کوچیکه پام رو ! اضافه بود .. کفش مجلسی نمیشد پوشید 😱😔 پر کردن فرم تموم شد ... _آخه ما دائم مهمونی و مجلس میریم نمیشه که! زن باید فریبا باشه !و...... بیماری عجیب زمان ما پز دادن ، جلوه گری ، زیبایی جویی ، عزت نفس پایین ، هوسرانی ، افتخار به شهوتِ دیده شدن، افتخار به بیماری روانی ! نمایش بی حد تن ، بی معنایی، بی هدفی ، اضطرابی تمام نشدنی از احساس من زیبا نیستم، و غمی بی پایان از احساس من دوست داشتنی نیستم و تلاشی تمام نشدنی برای جبران ....... بیماری که قبلا در جوانان گاهی دیده می شد و امروز از کودکی تا نوجوانی ، از نوجوانی تا جوانی و از میانسالی تا به پیری کشیده شده ! بیماری روانی که جامعه و رسانه آن را تبلیغ می کنند .....: بیا بیا تا در رقابتی بدون پیروزی ، بیمار روانی شوی ! و عده ای قلیل جیبهایشان را از سرمایه روانی و مادی و معنوی تو پر کنند و تو هیییچ نفهمی بدنش را بارها به تیغ جراحی سپرده ای کاش روحش را می توانست جراحی کند ! چه قدر حالش بددددد بود و من آن را از میان دستهایش و چشمهایش می دیدم . دلم برایش سوخت ..... ✍منیره میرزایی مشاور روانشناسی #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #اختلال_روانی @tabasom_zendegy

می گفت از اول دبیرستان می شناختمش ، دختری شدید درسخون بود... مهندسی تو دانشگاه صنعتی شریف قبول شد . زبان انگلیسی اش هم عالی بود . اپلای گرفت رفت آمریکا، تو ۲۷ سالگی دکتری گرفت . تنها بود هیچ کس رو نداشت ، نه تفریح، نه خوشی ، نه لذت ، نه خانواده ، نه همسر ، نه دوست ..... فقط یه سگ داشت . سگش افتاد تو آب . خانم دکتر هم خودش رو انداخت تا سگش رو نجات بده ، دختر غرق شد ..... ⬅️سگها شنا کردن بلد هستند .... 😭😢 #داستان_زندگی #تبسم_زندگی

با آب شیرین می شود درخت کاشت اما با آب شور نمی‌شود. آب شور بعضی از درخت‌ها را خشک می‌کند کارهایی که انسان انجام می‌دهد مانند درختی است که می‌کارد و نیت انجام آن کار مانند آب آن درخت است تا زمانی که نیت‌ها و قصد‌ها انگیزه‌های ما خالص است آن درخت‌ها ، خرم و باشکوه هستند. اما وقتی که نیت‌های دیگر می‌آیند مثل این است که آب شوری با آب شیرین مخلوط شده باشد، درخت آرام آرام پژمرده و خشک می‌شود. 🌳🌴💐🌳🌳🪴 #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

من مذهبی ها را خیلی دوست دارم زمان و مکان را یک عنصر زنده میدانند و باهاش روابط دارند.  برایشان فرق می‌کند الان رجب است یا جمادی الاول رمضان است یا محرم یا صفر یا برایشان فرق می‌کند الان کجای ماه است ؟ جمعه است که باید دعای سمات بخوانند یا یک روز دیگر ... مکان هم برایشان همین طور است. مثلا مادر من، شمال و جنوب و شرق و غرب اش با رو به قبله و پشت به قبله و رو به امام رضا و پشت به امام رضا معلوم می‌شود. فرق مسجد و خانه و حرم و صحن را می‌فهمد. زمان ومکان برایش زنده است. آن قدر زنده که می تواند خدا را به حق این وقت ساعت یا به حق این ماه عزیز یا این جای عزیز قسم بدهد. حسرت می‌خورم بهشان که دنیایشان این قدر معنی‌دار است. مرده و یک رنگ و جامد نیست ... زندگی کردن توی دنیایی که پر از نشانه‌ و راز است ، لابد خیلی کیف دارد. دستِ کم کم اش اینکه هیجان‌انگیزتر از نفس‌کشیدن در یک دنیای صامت بیجان و بی‌رنگ است که مثل یک چهارچوب بیرون تو ایستاده و ربطی به تو ندارد #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

🔴 امروز شنبه است همون شنبه ای که منتظرش بودی سه قدم برای یک زندگی شاد رو امروز تمرین کن 😖 خودت را به خاطر افرادی که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تو نیستند، دچار استرس نکن. 😭🤩 هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکن. زیادی ذوق نکن زیادی هم غمگین نشو 😫امروز رو بدون نگرانی زندگی کن. چون خدا در همه حال هواتو داره . اعتماد کن و ایمان داشته باش. چیزی که بخواد اتفاق بیفته حتما می افته بیخودی جوش نزن #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

پيری برای جمعی سخن می گفت... لطيفه ای تعریف کرد همه دیوانه وار خندیدند. بعد از لحظه ای او دوباره همان لطيفه را گفت و تعداد کمتری از حضار خندیدند. او مجدد لطيفه را تکرار کرد تا اینکه دیگر کسی در جمعیت به آن لطيفه نخندید. او لبخندی زد و گفت: وقتی که نمی‌توانید بارها و بارها به لطيفه ای یکسان بخندید، پس چرا بارها و بارها به گریه و افسوس خوردن در مورد مسئله ای مشابه ادامه میدهید؟ گذشته را فراموش کنيد و به جلو نگاه کنيد. #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #افسردگی @tabasom_zendegy

« باور کن که برای حل هر مشکلی یک راه حل بسیار ساده وجود دارد» دنبال زیر بغل مار نباش 🐍 زمان جنگ سرد بین آمریکا و شوروی سابق ، این دو ابرقدرت رقابت در فضا نوردی هم داشتند. آمریکایی ها وقتی به فضا می‌رفتند متوجه شدند که جوهر خودکار در فضا کار نمی‌کند و نمی‌توانند چیزی را یادداشت کنند . پس کلی زمان می گذارند و میلیون ها دلار خرج می‌کنند تا با تکنولوژی، خودکاری را بسازند که در فضا هم بدون مشکل کار کند🖍 اما بعداً متوجه شدند که روس‌ها بجای خودکار در فضا از مداد ✏️استفاده می‌کردند 😳 به همین سادگی این داستان را مثال زدم که بدانی آن مشکلی که فکر می‌کنی خیلی بزرگ است، با یک راه حل ساده خیلی راحت می‌تواند برطرف شود و آن راه حل ساده دست خداست به شرطی که واقعا باور داشته باشی هر مشکلی راه حل ساده ای هم داره و از خدا بخواهی و درخواست کنی: خداوندا ایده حل این مشکل را به ذهن من شهود کن و من را هدایت کن تا آن مشکل را در سریعترین و راحت ترین شکل ممکن برطرفش کنم » بعدش به دنبال حل آن مشکل باش خود خداوند هدایتت می کند. ... فقط انجام بده ، گارد نگیر ، حرکت کن و امیدوار باش.... پانویس : برگرفته از یادداشت های بهترین استاد دنیا #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 کوتاه ، موجز، زیبا ، بی نظیر، پر مغز ، پر صلابت ، تکان دهنده ، پر شور ، شکوهمند عمیق .... 🎁با عشق ،عصر امروز ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ کلام پرودگار تقدیم به تو که شایسته ی آن هستی #تبسم_زندگی #حال_خوب #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

عادت و سلامت پهلو به پهلوی هم می زنند . عادت خشت خام سلامت است و سلامت ، آجر پخته ی عادت های خام . لطفا چند لحظه تأمل کنید ۳ تا عادت خود را نام ببرید عادت به ..... عادت به ...... عادت به ....... کدام عادت سبب سلامت جسمی و روانی شما شده و کدام عادت سبب بیماری شما ؟ (مثلا عادت به مسواک زدن ، کتاب خواندن ، ورزش کردن ، عادت به سیگار کشیدن، ناخن جویدن ، غرولند کردن و.......) رفتارهای خوب و رفتارهای سازگار خوب است حتی اگر عادت شده باشد و رفتارهای ناسازگار ، مناسب نیست هر چند که به عادت تبدیل شده باشد. "به عادت های خوب ، عادت کنیم تا سالم بمانیم" ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

گفت: بدترین نوع کوری، کور شدن ذوقه. لامصب وقتی از بین میره دیگه هیچ جوره برنمی‌گرده. 😱🥶 خیلی وقتها همسرمون یا بچه مون داره با ذوق و شوق ، با احساس زیاد در مورد یه موضوعی حرف می زنه یا یه کاری رو با ذوق ، انجام داده به ما نشون میده ، بعد ما با یه قیافه ی حق به جانب و نگاه عاقل اندر سفیه می زنیم تو ذوووقش و حسابی خرابش می کنیم . این نوع رفتار ،هم عزت نفس فرزند و همسر ما رد به شدت خراب می کنه ، هم ارتباط ما رو با او به شدت تخریب می کنه ... حالا شاید فهمیده باشی چرا رابطه ات با همسر و فرزندت خوب نیست ؟؟؟ چون با ذوقش ، ذوق نکردی ؛ با حاالش ، حال نکردی ؛ با احساسش هم آهنگ نشدی، و به شوق او بی اعتنایی کردی . #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #خانواده #رابطـه @tabasom_zendegy

💠خانه هم مثل خدا هزار و یک اسم دارد حیفم آمد نگویم که اسم ها از پیش و پسِ خود، هم معنا و هم زندگی دوباره می زایند. خانه ی دل💞 خانه ی خدا🕋 کتابخانه 📚📚📚📚 نمازخانه 🧎‍♂️ خانه وار 👨‍👩‍👧‍👦 خانه دار🏘 مهمانخانه 💗 خانه نیاز است، 🏡 نیاز انسان است در هستی. #تبسم_زندگی #داستان_زندگی 🔴انتشار دوباره، یادش بخیر

بعضی اوقات با خودم فکر می کنم یه چیزهایی تو روانشناسی بدیهی به نظر میان ، یا این نکته که میخوای بگی رو همه بلدند ‼️😂 ولی درست همون موقع یه مراجعی رو میبینم که دقیقا همون چیز ساده و بدیهی رو یا نمی دونسته یا فکر می کرده خیلی مهم نیست. و الان چه قدر به مشکل خورده مثل دختر نوجوونی که آرزو داره باباش بغل کنه ، دلش میخواد وقتی از یه چیزی ناراحته مامانش فقط بهش محبت کنه ، بوسش کنه ، بغلش کنه .... ولی باباش خیلی کم بغل میکنه و مامانش اگر بخواد مهربون باشه نصیحتش می کنه و اگر عصبانی باشه داد می زنه و دعوا می کنه. امروز دیدم هنوز هم باباهای باسواد و متشخص و پولداری هستند که به بچه هاشون سیلی می زنند 😱 پس دوباره یادآوری میکنم مامان باباها '! لطفا بچه هاتون رو در آغوش بگیرید ببوسید سرزنش و تحقیر نکنید و لطفا لطفا سیلی به صورتشون نزنید 😭 #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #نوجوان #خانواده