_ می دونم خیلی عصبانی هستی که برادرت اسباب بازی ات را شکسته ! کاملا درکت می کنم. هر چه قدر هم عصبانی باشی دلیل نمیشه او رو بزنی ، به جاش سعی کن احساست رو بهش بگی ، بهش بگو عصبانی هستی و او نباید به وسایل تو بی اجازه دست می زده ! #تبسم_زندگی #کودک #هوش_هیجانی @tabasom_zendegy

می دونم به خاطر ( امتحانات) خیلی استرس داری! منم مثل تو بودم ، دوست داری در موردش با هم حرف بزنیم ؟ #تبسم_زندگی #هوش_هیجانی #کودک #نوجوان @tabasom_zendegy

بدانیم ⬇️⬇️⬇️⬇️ هر احساس ما پیامی دارد و بیهوده نیست . احساسات منفی و مثبت خود را بپذیریم ولی نیازی نیست در واکنش به هر احساسی در خود کاری انجام دهیم .... احساس خود را تماشا کنیم ولی درگیر آن نشویم . #تبسم_زندگی #هوش_هیجانی

هوش هیجانی یعنی شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های خود و دیگران!EQ مادری که هوش هیجانی بالایی دارد، موفقترین مادر در تربیت فرزندش است. 🔻مادر با هوش هیجانی بالا، با فرزندش #همدلی میکند نه همدردی! یعنی به جای فرزندش رنج نمی‌برد، اما میتواند خودش را جای فرزندش بگذارد و دنیا را از دید او ببیند. 🔻مادر با هوش هیجانی بالا، احساسات خودش را میشناسد، پس آنها را روی فرزندش نمیریزد. مثلا اگر خسته است، ناراحت یا عصبانی است، به خودش حق میدهد، اما با احساساتش راحت است و میتواند به موقع آنها را مدیریت کند. 🔻مادر با هوش هیجانی بالا، تمام مدت به این فکر نیست که مبادا بچه اش ناراحت یا اذیت شود، چون میداند نمیتوان همیشه حال فرزندش را خوب نگه دارد. 🔻مادر با هوش هیجانی بالا میداند یک بچه ی سالم تمام احساسات را تجربه میکند. پس عصبانیت، حسادت یا غم هم جزو زندگی طبیعی است. 👈اگر روی هوش هیجانی خودتان کار کنید، خانواده خوشبخت تری خواهید داشت #تبسم_زندگی #کودک #هوش_هیجانی @tabasom_zendegy

برای افزایش #هوش_هیجانی #کودک خود چه کار کنیم؟🧠🫀 از دید کودک به مسائل نگاه کنید . کودک شما کودک است ، نه بزرگسال، پس با او همدردی کنید . اگر کودک بفهمد که کسی او را می فهمد و درک می کند ، دردش تسکین می یابد. اگر والدین پناهگاه امن کودک باشند او تمام احساسات خود را بروز می دهد . 👩🏻میدونم برات سخته که بازیت رو تموم کنی و مشقات رو بنویسی ولی الان دیگه وقت درسه 🎯 👩🏻می دونم دوست داری همه ی وقتم برای تو باشه و فقط حواسم به تو باشه .....⏳ 👩🏻میدونم از اینکه اسباب بازی ات خراب شده دلخور شدی .....🧩 با بیان اینکه من احساس تو را می فهمم ، افزایش هوش هیجانی کودک و والدین شاهد خواهیم بود #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

❗️ مد شده به هم میگن : اوکی هرجور راحتی ‼️ 😳 ✅ اما بهتره بگی : باشه هر جور که تو احساس بهتری داری 👌 به این کار میگن همدلی . همدلی کردن باعث گرمی زندگی و جلوگیری از سوءتفاهم میشه #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #همسرانه #هوش_هیجانی @tabasom_zendegy

❤️🍃❤️ زنان بدانند 👇 🔴مردها ، معمولا از روی نشانه ها متوجه نمی شوند منظور خانم چی بوده! مثلا از روی حرکت ابرو یا اخم یا یک جمله و حرف غیر مستقیم انتظار نداشته باشید که آنها زود منظور شما را متوجه شوند. گاهی سعی کنید رک و صریح ولی با ملایمت زنانه خواسته ی خود و یا مساله را مطرح کنید. ✅ فراموش نکنید ؛ به هیچ وجه ناراحتی یا مسائل خود را با نیش و کنایه انتقال ندهید که با این کار نه تنها به نتیجه دلخواه نمی رسید بلکه ممکن است کاملا نتیجه عکس بگیرید و یک دعوا یا مساله بزرگتر ایجاد شود. #تبسم_زندگی #همسرانه #هوش_هیجانی @tabasom_zendegy

🧠چگونه هوش هیجانی خود را افزایش ببخشیم❓ 🔖 به احساسات خود فکر کنید: برای بهره بردن از هوش هیجانی ، باید تفکر و تأمل داشته باشید . چرا احساس من اینگونه است؟ چه چیزی باعث شده که من یا دیگری اینگونه رفتار کنیم؟ با شناخت احساسات انسان سعی می‌کند سنجیده‌تر رفتار کند 🔖 گاهی نظر دیگران را درباره خود بپرسید. اغلب متوجه می‌شوید آنچه که شما خودتان را می‌بینید از آنچه دیگران شما را می‌بینند متفاوت است. 🔖 برای افزایش هوش هیجانی خود در طول روز از عبارت‌های لطفاً و متشکرم بارها و بارها استفاده کنید . این کلمات ساده اند ولی باز هم بسیاری از مردم از آنها استفاده نمی‌کنند ❗️ 🔖 قبل از انجام هر کار یا صحبت کردن کمی صبر کنید و به آن فکر کنید . 🔖به جای تهمت زدن و برچسب زدن به دیگران به دنبال چرایی رفتار آنها بگردید. 🔖به جای ماندن در واکنش خشم یاد بگیرید که خود را و دیگران را ببخشید.این کار قدرت درونی شما افزایش می دهد. 🔖 احساسات خود را بیان کنید. دایره واژگان احساس خود را وسیع کنید . کلمات جدید یاد بگیرید. برای این کار می‌توانید شعر، داستان یا متن ادبی بخوانید. 🔖خصلت‌ها، رفتارها و عملکرد خوب دیگران را به زبان بیاورید: نیازی به اغراق و غلو در مورد آنها نیست . فقط ساده و صادقاته آنها را بیان کنید. 🔖 شاید هنگامی که در یک موقعیت منفی سخت قرار گرفته‌اید نتوانید رفتار طبیعی و احساس خود را کنترل کنید، اما قطعا می توانید اتفاقی را که پس از آن خواهد افتاد کنترل نمایید. 🔖 اگر کسی با شما رفتار بدی کرد با خود بگویید شاید او امروز روز بدی را داشته یا گذشته بدی داشته . با این دیدگاه آرامش بیشتری خواهید داشت و نظرتان در مورد دیگران بهتر باقی خواهد ماند. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #هوش_هیجانی @tabasom_zendegy