برای بقایمان در خانه ای با #والدین نابالغ ما راهکارها و استراتژیهای متفاوتی را برمبنای شخصیت مان پذیرفتیم، اما تاثیر وارونگی نقش کودک و والدین فراتر از تنها دوران کودکی ست. 🥳بعضی از ما با ساختن جوکها و شوخیها تبدیل به یک کمدین در خانواده ی مان شدیم حال ما نمی دانیم چگونه آسیب پذیر بودنمان را بدون طنز و شوخی به دیگران نشان دهیم. 🤓بعضی دیگر با تبدیل شدن به یک کودک آسان و بی دردسر بیش از حد #سازگار شدیم ما به این باور رسیدیم که خدمت کردن، کمک رساندن و نجات دادن وظیفه ی ماست و این الگو در بزرگسالی ما هم ادامه پیدا کرد وقتی تبدیل به افرادی شدیم که دیگران را مدام راضی نگه داریم و از تعیین کردن مرزهایمان ناتوان بودیم 😎بعضی از ما خانه را برای یافتن آزادیمان خیلی زود ترک کردیم اما این تروما هرگز ما را رها نکرد ممکن است به دلیل ترسمان از روابط و نزدیک شدن به دیگران خودمان را از عشق و صمیمیت محروم کنیم. 🥸تعداد دیگری از ما با جدیت تمام مسئولیتها را به عهده گرفتیم و تبدیل به بزرگسالانی #کمال گرا شدیم که قادر به رها کردن و آرام شدن نیستند. اگر والدین ما نه تنها در دسترس نبودند بلکه از لحاظ عاطفی بی ثبات بوده باشند ما خودمان را جوری تربیت کردیم که همیشه گوش به زنگ و مراقب باشیم و همیشه مواظب نشانه های غم و ناراحتی و #عصبانیت در اطرافیانمان باشیم. 👈ما ممکن است برای اشتباه پیش رفتن هر چیز خودمان را مقصر بدانیم و #مسئولیت ناتوانی و بدبختی دیگران را به عهده بگیریم ما دائما در تلاشیم که همه چیز را درست کنیم و حتی نیازهایمان را در این مسیر نادیده میگیریم و وقتی که همه چیز آن گونه که میخواهیم پیش نرود یا خطای کوچکی از ما سر بزند، در چرخه ی گناه و شرم غرق میشویم. برگرفته از مقاله Parentification : Healing from the trauma of having to grow up too soon ترجمه : پانیذ رضوی 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 #تبسم_زندگی #کودکی #خانواده @tabasom_zendegy

☀️ ذهنت را کنترل کن: 🔻 کار ابلیس این است که ذهن آدم را به سمت امور منفی و به نداشتن‌ها منحرف کند. دو عامل «#کمال طلبی» و«ترس» هم در وجود انسان موجب می شود، #ذهن آدم منفی بشود. 🍃 از یک طرف، چون کمال طلب هستی، نقص هایت تو را اذیت میکند. 🔻 و از طرف دیگر، می خواهی خودت را از خطرها نجات بدهی و دنیای اطراف هم پر از عوامل خطر است؛ لذا دچار #ترس و نگرانی می شوی. 🍃 اگر ذهن انسان تربیت نشود، غالباً درباره امور منفی فکر می‌کند. 🔻 برای تربیت ذهن، دو نوع عملیات باید انجام شود: یکی «منصرف کردن ذهن از امور بد» و دیگری «متوجه کردن ذهن به امور خوب». 🍃 در رأس امور خوب هم خود پروردگار عالم است؟ خدا با آن عظمت، خودش را وسیله تربیت ما قرار می دهد؛ از بس که ما را دوست دارد. می خواهد به ما قوت ذهن و فکر بدهد، 🔻 می گوید: «به من فکر کن؛ به قدرت من، به علم من! به مهربانی من، به اینکه همه چیز دست من است...» 🍃 آنچه موجب می شود آدم بتواند به خدا فکر کند عظمت خداست. اذکار مهم #نماز را ببینید: «الله اکبر» «سبحان ربی العظيم و بحمده»، «سبحان ربي الأعلى و بحمده» همه اینها به عظمت و بزرگی خدا اشاره دارد. 📖 استاد پناهیان ، کنترل ذهن در مسیر تقرب ، فصل اول ، جلسه نهم. #تبسم_زندگی #کمال_گرایی @tabasom_zendegy