آزمون خودآگاهی 👇👇 بعضی از افکار و رفتارها به شدت بر روح و روان ما انسان ها تاثیر منفی میذاره و حال ما رو بد می کنه . دوست داری بدونی حال تو رو چی بد می کنه ؟؟! 📄یک کاغذ و خودکار بیار و با من این آزمون رو انجام بده. یکی یکی موارد رو بخون ، بعد از هر گزینه مکث کن، کمی فکر کن ... ببین در مورد تو هر کدوم چه قدر درسته ؟ از یک تا ۱۰ به هر گزینه نمره بده. اگر در مورد خودت خیلی درسته ۱۰ ، اگر خیلی کم درسته ۱ بده آماده ای ؟

۱- دیگران برای من خیلی مهم اند ۲- من در طول روز درگیر گذشته ام (خیلی به گذشته ام فکر می کنم) ۳- من حواس‌پرت ام یا اصلا تمرکز ندارم ۴- من بی اخلاقی های ریز ودرشت انجام می‌دهم. ۵- من خودم رو از مسئولیت یا پاسخ‌گویی کاملا آزاد کردم . ( به من چه !) ۶- من عجول ام یا بيشتر اوقات شتاب زده رفتار می کنم ۷- من خیلی حرف می زنم (وراجی یا پرگویی) ۸- از آخرين کتابی که خوندم بیش از ۲ ماه می گذرد . ۹- من وقت ندارم ،آنقدر کار دارم که اوقات فراغت ندارم. ۱۰_من از صبح تا شب هیچ کاری انجام نمی دهم. ۱۱- من کارهایم را ناتمام و نصفه ، نیمه رها می‌کنم. ۱۲_من طی روز ارتباط معنوی با خدا ندارم یا کم دارم. ۱۳- خیلی چیزهای مهم در زندگی‌ وجود دارد. ( همه چیز مهم است) ۱۴- ریتم خواب من نامنظم است . ۱۵_ من به آینده خیلی فکر میکنم . #تبسم_زندگی #خود_آگاهی #اضطراب #افسردگی @tabasom_zendegy

. هر چه قدر نمره ی بیشتری به هر سوال آزمون بدید نشون دهنده ی اینه که شما نیاز به یک بازبینی مجدد خودت داری شاید لازم باشه آرام آرام فرایند تغییرات مهمی رو در خودت شروع کنی . مزیت این آزمون اینه که مثل یک آینه شما رو در خورش نشون میده. به کدام سوال بالاترین نمره رو دادی ؟ به کدام سوالات نمره ی بالاتر از ۶ دادی ؟

و عشق پنهانی‌ترین رازِ پاییز است @tabasom_zendegy

هر حرف و هر رفتار همسرت رو به خودت ربط نده .... این ذهنیت اشتباه رو از خودت دور کن که همسرت به خاطر آزار دادن تو این رفتار را انجام می دهد....🌱 #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

♦️مجردها افسرده‌تر هستند یا متاهل‌ها؟ 🔹تحقیقات روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر در هفت کشور نشان می‌دهد که #مجردها حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد #متأهل به #افسردگی مبتلا شوند. 🔹خطر افسردگی در مردان مجرد و کسانی که سطح #تحصیلات بالاتری داشتند بیشتر است. این یافته‌ها می‌تواند به شناسایی گروه‌های جمعیتی در معرض خطر افسردگی کمک کند. 🔹خطر ابتلا به علائم افسردگی در افراد #مطلقه ۹۹ درصد و در افرادی که همسر خود را از دست داده‌اند ۶۴ درصد بیشتر از افراد متاهل است. 🔹نرخ پایین‌تر افسردگی در میان زوج‌های متأهل می‌تواند به دلیل #حمایت اجتماعی زوجین از یکدیگر، دسترسی بهتر به منابع اقتصادی و تأثیر مثبت بر رفاه یکدیگر باشد. #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

بعضی حرفها رو به هییییچ کسی نمی‌توان گفت مگر به یک #

روانشناس

برای ثبت نوبت مشاوره پیام بدهید 👇👇 @mirzaee_psychologist ❤️❤️ @tabasom_zendegy

چرا این همه مشکل ارتباطی با همسر،خانواده و دیگران داریم ؟ #تبسم_زندگی #کارگاه #خودشناسی @tabasom_zendegy