🥑خانم‌ها آووکادو بخورند تا گرفتار چربی شکمی نشوند #لاغری 🔹به نقل از العین، براساس یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا انجام شده، ۱۰۵ بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق در آزمایشی شرکت کردند که طی آن هر روز یک وعده آووکادو را به مدت ۱۲ هفته مصرف کردند. 🔹آنها دریافتند شرکت کنندگانی که روزانه آووکادو را به عنوان بخشی از وعده غذایی خود می‌خوردند، سطوح کمتری از چربی احشایی شکم داشتند، چربی‌ که به شدت می‌تواند با خطرات بیشتری برای سلامتی ارتباط داشته باشد. 🔹استاد دانشگاه ایلینوی می‌گوید: در حالی که مصرف روزانه آووکادو تحمل گلوکز را تغییر نمی‌دهد، چیزی که ما آموختیم این بود که یک رژیم غذایی شامل آووکادو هر روز بر نحوه ذخیره چربی بدن به نحوی که برای سلامتی آن‌ها مفید است تأثیر می‌گذارد، اما مزایای آن در درجه اول برای زنان بود. 🍃🍂 👈

👩‍🦰از مو‌های خود در شب محافظت کنید ➕روکش‌های ابریشمی، روسری یا روبالشی بهترین گزینه برای محافظت از مو‌های شما در برابر شکستگی است⬅️زیرا ابریشم همچنین به حفظ رطوبت مو‌ها در هنگام خواب کمک می‌کند و اصطکاک را در برابر تار‌ها کاهش می‌دهد. 🍃🍂 👈

✅ یک درمان عالی برای انواع بیماری‌های پوستی 🔹منیزیم، کلسیم و پتاسیم همه مواد معدنی دوستدار پوست هستند که در نمک دریا🧂 یافت می‌شوند. این مواد معدنی فواید بسیار زیادی دارند، زیرا به مبارزه با باکتری‌های ایجاد کننده آکنه، عفونت‌های پوستی و تسریع روند بهبود کمک می‌کنند. 🔹افرادی که پوست چرب دارند می‌توانند از شستشو با محلول آب شور با توانایی‌های کاهش رطوبت که می‌تواند به کنترل چربی اضافی که منجر به انسداد منافذ می‌شود، کمک کنند. 🔹اگر #اگزما دارید، می‌توانید با استفاده از آب نمک در روال مراقبت از پوست خود واقعا سود ببرید، زیرا منیزیم یک ماده معدنی ضد التهابی و ضد میکروبی است که خارش و رطوبت باکتری‌ها و قارچ‌ها را که باعث اگزما می‌شود، کاهش می‌دهد. 🍃🍂 👈

👩‍🦰استفاده از روغن طبیعی ولرم می‌تواند برای سلامت پوست سر و سلامت کلی بافت مو و تندرستی معجزه کند. برخی از روغن‌هایی که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: 🥥روغن نارگیل: #شوره سر را از بین می‌برد، مو‌ها را نرم می‌کند، انتهای شکسته را ترمیم می‌کند و باعث رشد مو می‌شود. 🍾روغن آرگان: یک مرطوب کننده ایده آل برای مو‌های خشک و کدر است و مو‌های زائد را کاهش می‌دهد. 🍾روغن کرچک: یک مرطوب کننده عالی است و با تامین تغذیه و روان کننده، شکستگی در ریشه را کاهش می‌دهد. 🍃🍂 👈

ســـلام 🌸 صبح زیبا تون بخیر ☕️🌸🍃 صبحتون به زيبايى اسماء خدا💖 به زيبايى خورشيد☀️ به زيبايى آسمان پر نور✨ به زيبايى صداى پرندگان🕊 روز تون پر برکت 🌸🍃

🦵درمان #زانو_درد 🍵دمنوش بابا آدم همراه با گیاه بوقناق نقش موثری در کاهش درد و التهابات مفاصل دارد؛ اظهار داشت: از آنجایی که این دمنوش سبب کاهش قند خون می شود بنابرین مصرف آن در مبتلایان به #قند_خون مناسب است. 🍃🍂 👈

🌛رژیم لاغری ماه چیست⁉️ 🔺به نقل از الیمن نیوز، این رژیم یکی از رژیم‌های محبوب بسیاری از ستارگان هالیوود مانند ستاره بین المللی مدونا است.این رژیم بر اساس نظریه تاثیر ماه و مراحل رشد آن بر بدن انسان است که به پاکسازی بدن از سموم کمک کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند. 🔺این رژیم به میزان رشد ماه و پیروی از رژیم غذایی مبتنی بر چرخه کامل آن بستگی دارد. مثلا در روزیکه ماه به طور کامل بزرگ شده است باید آن روز غذا خوردن را متوقف کنید و به جز آب آشامیدنی و آب میوه‌ چیزی نخورید ⬅️ هنگامیکه ماه شروع به ناپدید شدن میکند، می‌توانید هر غذایی را بخورید، اما باید غذا‌های سالم و عاری از چربی و غذا‌های چرب باشد. ✔️مهمترین غذا‌هایی که مجاز به خوردن در این رژیم هستید ➖شیر و محصولات لبنی کم چرب ➖آجیل، به ویژه صبح، اما با وعده‌های محدود، مانند بادام ➖نان قهوه‌ای ➖مرغ کبابی ➖سبزیجات بخار پز شده ✔️کارشناسان تأکید کردند که ساعت شش عصر باید خوردن غذا را متوقف کنید، درحالیکه اجازه دارید آب و آب میوه‌های بدون قند را مصرف کنید و هنگامی که ماه دوباره ظاهر میشود، مقدار غذا باید به نصف کاهش یابد و مقدار زیادی آب مصرف میل شود. 🍃🍂 👈

- معدن کلیپ های ناب دخترونه 🙊💦🔥☝️🏾 -

📍کاهش خطر #چاقی 🔺یکی از فواید جو دوسر به عنوان وعده غذایی روزانه، کاهش خطر چاقی است. این به دلیل محتوای بالای فیبر غذایی است که به پر شدن معده و افزایش احساس سیری کمک می‌کند. 🔺در مقایسه با غلات صبحانه که از دانه‌های ذرت تهیه می‌شوند، جو دوسر دیرتر هضم می‌شود، بنابراین احساس گرسنگی و تعداد وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهد و از افزایش وزن و چاقی جلوگیری می‌کند. #لاغری 🍃🍂 👈

😴خواب راحت و آرام 🔺از ترکیبات طبیعی برای کمک به خواب بهره بگیرید. روغن گیاه شاهدانه به حل مشکل بی خوابی می‌تواند کمک کند. 🔺این روغن آرامش را برای ذهن و جسم به ارمغان می‌آورد. بهتر است از این روغن یک ساعت پیش از خواب استفاده کنید. 🍃🍂 👈