هدایت شده از ذاکرین
_۲۰۲۲_۰۶_۲۵_۱۳_۲۶_۰۱_۶۷۳.mp3
8.09M
🔊بسیار مهم گوش کنیم👆
✔️غربت و مظلومیت بزرگ ترین عید خدا..!!!💔
استاد دارستانی
#غدیرے‌ام
#اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع
#عشاق_الحسین_محب_الحسین_ع
بهار نارنج بی ضررترین و
طبیعی ترین دیازپام دنیا است
▫️اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، پیش از خواب مقداری عرق بهارنارنج را میل کنید و یا دمنوش آن را تهیه و استفاده کنید.
▫️ترکیب عرق بهارنارنج با فرنجشمک برای خواب آرام از عالیترین ترکیبات است
ضمنا بهتره یک ساعت فرنجمشک با بهار نارنج مخلوط شود بعد میل شود.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شکستن قلنج گردن بسیار خطرناک است ! (☝️🏻)
این کار ممکن است باعث پارگی شریان های گردن در اثر گیر کردن بین مهره ها شود که عواقبی مانند سکته ، کما یا مرگ را در پی دارد!
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همدیگر را ببوسید و کالری بسوزانید !
پژوهش ها نشان می دهد که
اگر بوسه یک دقیقه طول بکشد ۲۶ کالری و اگر ۱۰ دقیقه طول بکشد ۲۶۰ کالری انرژی مصرف می شود
دیگه ورزش ساده تر از این؟!
🔹نشانه‌هایی که می گوید شما به زمانی برای تنهایی، نیاز دارید:
_احساس زودرنجی
_ سر مسائل کوچک زود از کوره در میروید
_از دست دادن علاقه به انجام فعالیت‌های مشترک با افراد دیگر
_غرق شدن دراحساسات منفی
_مشکل در تمرکز کردن
_مضطرب شدن از وقت‌گذرانی با دیگران
🔸چطور تنها باشیم؟
_فکر کنید چه ساعاتی از روز دوست دارید تنها باشید. آن زمان را در برنامه‌ریزی‌هایتان بگنجانید و کاری کنید دیگران هم از آن مطلع باشند و در آن ساعت مزاحم شما نشوند.
_کناره‌گیری زمان مشخصی از رسانه‌های اجتماعی
_ برای آن ساعات تنهایی برنامه‌ریزی کنید، مثلاً کتاب‌خوانی، مدیتیشن، پیاده روی
🔺میزانِ نیاز هر فرد به تنهایی و معاشرت با افراد دیگر متفاوت است، پس سعی کنید بین این دو تعادل برقرار کنید👌/فرادید
🔴 واکسیناسیون عمومی علیه #آبله_میمون نیاز نیست
سازمان جهانی بهداشت:.
🔸در حال حاضر نیازی به واکسیناسیون عمومی در برابر ویروس آبله میمون وجود ندارد.
🔸واکسن‌های موجود در بازار برای مقابله با آبله میتواند به میزان ۸۰ درصد فرد را در برابر ابتلا به آبله میمون مصون نگه دارد.
🔸در شرایط حاضر که این بیماری یک همه گیری جهانی محسوب نمی‌شود، واکسیناسیون عمومی برای آن توصیه نشده است.
🔴 واکسیناسیون عمومی علیه #آبله_میمون نیاز نیست
سازمان جهانی بهداشت:.
🔸در حال حاضر نیازی به واکسیناسیون عمومی در برابر ویروس آبله میمون وجود ندارد.
🔸واکسن‌های موجود در بازار برای مقابله با آبله میتواند به میزان ۸۰ درصد فرد را در برابر ابتلا به آبله میمون مصون نگه دارد.
🔸در شرایط حاضر که این بیماری یک همه گیری جهانی محسوب نمی‌شود، واکسیناسیون عمومی برای آن توصیه نشده است.
۱۱ راهکار ساده برای کاهش وزن
◻️لزومی ندارد که برای کاهش وزن از رژیم غذایی سخت گیرانه‌ای پیروی کنیم. برخی از عادات ساده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند.
این عادات عبارتند از:
◽️۱-در شب خوابی راحت داشته باشید
◽️۲-پیاده روی
◽️۳-باغبانی را در دستور کار قرار دهید
◽️۴-مصرف مشروبات الکلی و کالری‌های مایع را متوقف کنید
◽️۵-به طور متناوب روزه بگیرید
◽️۶-با هوشیاری و آهسته غذا بخورید
◽️۷-فیبر بیش تری بخورید
◽️۸-یک دفترچه غذایی داشته باشید
◽️۹-از قانون ۸۰ درصد پیروی کنید
◽️۱۰-هیدراته بمانید
◽️۱۱-سوار دوچرخه برقی شوید
#لاغری
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این چندتا تکنیک ساده ماساژ رو یاد بگیرید
👶چرا خاطرات دوران نوزادی خود را به یاد نمی‌آوریم⁉️
🔹 پدیده فراموشی نوزادی توضیح می‌دهد که چرا نمی‌توانید به یاد بیاورید که به دنیا آمدید، راه رفتن را یاد گرفتید یا برای اولین‌بار حرف زدید.
🔹ونسا لوبو، استاد روانشناسی دانشگاه راتگرز می‌گوید، هر زمان که در کلاس رشد کودک در دانشگاه راتگرز درمورد حافظه تدریس می‌کنم، ابتدا از دانشجویانم می‌خواهم اولین خاطرات خود را به یاد بیاورند. برخی درمورد اولین روز پیش از مهدکودک صحبت می‌کنند؛ دیگران درمورد زمانی حرف می‌زنند که صدمه دیده یا ناراحت شدند و برخی روز تولد خواهر یا برادر کوچک‌ترشان را نقل می‌کنند.
🔹وقتی حواس شما پرت کار شده است، عمق تنفس کم‌تر می‌شود و همین امر منجر به بروز استرس و ترس در ذهن و بدن شما و همچنین تخلیه‌ی انرژی خواهد شد.
🔹یک متخصص مراقبه می‌گوید: ۳۰ ثانیه به صورت مداوم نفس بکشید. در این میان تنفس دیافراگمی (یا همان تنفس شکمی) هم پیشنهاد می‌شود.
🔹تنفس دیافراگمی یعنی به جای این که از قفسه‌ی سینه نفس بکشید، از شکم تنفس کنید. این روش باعث رساندن اکسیژن به بدن شده و سطح انرژی و هشیاری شما را افزایش می‌دهد.
#خانمها_بدانند
💖ایجاد تغییراتی در ظاهر مانند کوتاه کردن مو، کاهش اضافه وزن ، تغییر لباس و ژست راست و محکم هنگام نشستن و ایستادن، سبب می شود شما مطمئن تر و بااعتماد به نفس بیشتر به نظر برسید. 😎
❌مراجعۀ زودهنگام برای درمان ناباروری اشتباه است.
🚻زوجین جوانی هستند که پس از چند ماه اقدام برای بارداری، با ترس و اضطرابِ نابارور بودن به مراکز درمان ناباروری مراجعه می‌کنند، در حالی که هنوز فرصت برای بارداری طبیعی دارند.
🔻همین استرس و نگرانی خودش میتواند باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی و اختلال در باروری شود.
قارچ زامبی😧
🔹این قارچ کابوسی برای مورچگان است. زمانی که مورچه‌ای در معرض هاگ این قارچ قرار بگیرد، این هاگ به مغز مورچه نفوذ کرده و اختیار عمل مغز او را به دست می‌گیرد و حرکات عجیبی از خود نشان می‌دهد، مورچه‌های کارگر به محض مشاهده چنین مورچه‌ای او را از لانه مورچگان دور می‌کنند. مورچه تحت کنترل اثرات این هاگ به بالاترین نقطه صعود می‌کند و ساقه‌ای را با آرواره خود گاز می‌گیرد، هاگ زمان و مکان رشد را مناسب دیده و از مغز مورچه شروع به جوانه زدن می‌کند و دوباره به تولید هاگ برای به دام انداختن مورچگان دیگری می‌کند. انواع دیگری از این قارچ وجود دارد که هدف آنها حشرات دیگری در جنگل است.
💢علایم حساسیت شدید چیست؟
▪️مواد حساسیت زا شامل داروهایی مثل پنی‌سلین، نیش حشراتی مانند زنبور، مصرف بادام زمینی، برخی مواد غذایی دریایی
و… است.
:
👈علائم: خارش، گزگز، استفراغ، تنگی نفس، ورم صورت، گرفتگی صدا، تپش قلب و کاهش هوشیاری
⚠️اگر در لحظات اولیه، خدمات پیشرفته پزشکی به فرد نرسد، ممکن است در زمان کمی دچار ایست قلبی شود.
#خانمها_بدانند
⚡️زنان معمولا حرف زدن را دوست دارند و برای بازگو کردن اتفاقات به تعریف جزئیات نیز می پردازند در حالی که مردان زنان پر حرف و وراج را دوست ندارند و تمایلی به شنیدن تمام جزئیات موضوع ندارند.🤷🏻♂️
🔰فواید دانه های کرفس برای مبتلایان عفونت دستگاه ادراری🚽
🔷دانه‌های کرفس به از بین بردن اسید اوریک کمک می‌کنند، زیرا معمولا برای خواص دیورتیک آن استفاده می‌شوند، به این معنی که موجب افزایش حجم ادرار می‌شوند، در نتیجه، خواص کرفس برای درمان افراد مبتلا به اختلالات مثانه، مشکلات کلیوی، سیستیت و سایر مشکلات مشابه مناسب است.