⚠️خستگی و ضعف عضلانی دارید
❌یکی از علائم آشکار درست کار نکردن #تیروئید، احساس خستگی و فرسودگی به میزان غیرطبیعی است.
تولیدات هورمونی غیرمتعادل ممکن است منجر به
🔺درد یا ضعف عضلانی
🔺 حواس پرتی و گیجی
🔺 و همچنین خواب رفتن سریع و ناگهانی شود.
🔺علائمی، چون بیخوابی یا اختلال خواب هم در این حالت وجود دارد.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
چه کسانی آب کرفس نخورند⁉️
🚫مصرف آب کرفس به افرادی که #تیروئید دارند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا آب کرفس با داروهای تیروئیدی تداخل دارد.
⬅️ در واقع مصرف آب کرفس اثر داروی درمان کم کاری تیروئید را کاهش می‌دهند.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
✔️کاهش وزن با روغن نارگیل
🥥نارگیل حاوی اسید‌های چرب کوتاه و متوسط است که به کاهش وزن اضافی به ویژه در ناحیه شکم کمک می‌کند و روند هضم غذا را در مقایسه با سایر روغن‌های سالم تسهیل می‌کند.
🥥روغن نارگیل همچنین به تنظیم عملکرد غده‌های #تیروئید و غدد درون ریز کمک می‌کند، زیرا میزان متابولیسم را در بدن افزایش می‌دهد و به سوزاندن انرژی و چربی بیشتر کمک می‌کند.
🥥 برخی از مردم در مناطق ساحلی گرمسیری از روغن نارگیل در پخت و پز استفاده می‌کنند که در کنار ورزش موجب کاهش وزن آن‌ها و رسیدن به یک فرم عالی می شود/ #لاغری
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
➕بهبود عملکرد غده #تیروئید با فیبر‌های ضروری
✔️فیبر از آنجا که در تنظیم هضم و تسریع روند دفع سموم بدن و همچنین توانایی کنترل میزان کالری کمک می‌کند، در مشکلات مربوط به غده تیروئید ضروری است.
✔️ برای تقویت فیبر مصرفی خود، حتماً مقدار زیادی میوه، سبزیجات و مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🚷باور غلط: انجام یوگای باعث کاهش علائم بیماری #تیروئید می‌شود
💢این افسانه وجود دارد که انجام یوگای معکوس با افزایش جریان خون در غده، علائم بیماری تیروئید را کاهش می‌دهد و مطمئنا یوگا می‌تواند بدن را تقویت کرده و ذهن را تسکین دهد، اما حقیقت این است که هیچ تعداد از یوگای معکوس بیماری تیروئید شما را درمان یا از بروز آن جلوگیری نمی‌کند
💢اما اگر انجام این کار به شما احساس سلامتی می‌دهد، دنبال آن بروید؛ به علاوه، یوگای روزانه می‌تواند به روش‌های دیگری به علائم شما کمک کند.
💢دکتر فینک می‌گوید: تصور می‌کنم کسی که یوگا انجام می‌دهد کمتر استرس داشته و از کاهش وزن سود خوبی خواهد داشت، زیرا اگر وزن کمتری داشته باشید می‌توانید هورمون تیروئید کمتری مصرف کنید.
🍃🍂 👈
بهترین مواد غذایی مفید برای عملکرد غده #تیروئید چیست⁉️
✔️برخی مواد مغذی نقشی کلیدی در سلامت و عملکرد غده تیروئید دارند، به ویژه آنکه برخی افراد نسبت به دیگران در خطر بیشتری برای کمبود ید در بدن مواجه هستند.
✔️بدن روزانه به ۱۵۰ میلی سی گرم ید احتیاج دارد. در صورتی که این میزان ید در بدن وجود نداشته باشد، غده تیروئید توانایی تولید میزان کافی هورمون را ندارد.
از بهترین منابع غذایی غنی از ید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
🐟ماهی و غذا‌های دریایی به ویژه ماهی تن، میگو
🍶🥛 محصولات لبنی از جمله ماست، شیر و پنیر
🍳🥚تخم مرغ و تخم ماکیان (مانند اردک، غاز و ...)
🥜🌰 آجیل‌ها
🧂 نمک طعام حاوی ید
🍃🍂 👈
بهترین مواد غذایی مفید برای عملکرد غده #تیروئید چیست⁉️
✔️برخی مواد مغذی نقشی کلیدی در سلامت و عملکرد غده تیروئید دارند، به ویژه آنکه برخی افراد نسبت به دیگران در خطر بیشتری برای کمبود ید در بدن مواجه هستند.
✔️بدن روزانه به ۱۵۰ میلی سی گرم ید احتیاج دارد. در صورتی که این میزان ید در بدن وجود نداشته باشد، غده تیروئید توانایی تولید میزان کافی هورمون را ندارد.
از بهترین منابع غذایی غنی از ید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
🐟ماهی و غذا‌های دریایی به ویژه ماهی تن، میگو
🍶🥛 محصولات لبنی از جمله ماست، شیر و پنیر
🍳🥚تخم مرغ و تخم ماکیان (مانند اردک، غاز و ...)
🥜🌰 آجیل‌ها
🧂 نمک طعام حاوی ید
🍃🍂 👈
❌باور غلط: اگر توده‌ای روی گردن خود داشته باشید، قطعا مشکل #تیروئید دارید
🔺وجود توده روی گردن لزوما گواتر نیست (تیروئید بزرگ شده). در حالی که تیروئید متداول‌ترین چیزی است که می‌تواند در گردن شما بزرگ شود، غیر از تیروئید، موارد زیادی می‌تواند علت این اتفاق باشد.
🔺سایر دلایل ایجاد توده گردن می‌تواند تورم غدد لنفاوی یا کیست باشد.
🍃🍂 👈
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
❌باور غلط: اگر توده‌ای روی گردن خود داشته باشید، قطعا مشکل #تیروئید دارید
🔺وجود توده روی گردن لزوما گواتر نیست (تیروئید بزرگ شده). در حالی که تیروئید متداول‌ترین چیزی است که می‌تواند در گردن شما بزرگ شود، غیر از تیروئید، موارد زیادی می‌تواند علت این اتفاق باشد.
🔺سایر دلایل ایجاد توده گردن می‌تواند تورم غدد لنفاوی یا کیست باشد.
❌باور غلط: اگر توده‌ای روی گردن خود داشته باشید، قطعا مشکل #تیروئید دارید
🔺وجود توده روی گردن لزوما گواتر نیست (تیروئید بزرگ شده). در حالی که تیروئید متداول‌ترین چیزی است که می‌تواند در گردن شما بزرگ شود، غیر از تیروئید، موارد زیادی می‌تواند علت این اتفاق باشد.
🔺سایر دلایل ایجاد توده گردن می‌تواند تورم غدد لنفاوی یا کیست باشد.
❌باور غلط: اگر توده‌ای روی گردن خود داشته باشید، قطعا مشکل #تیروئید دارید
🔺وجود توده روی گردن لزوما گواتر نیست (تیروئید بزرگ شده). در حالی که تیروئید متداول‌ترین چیزی است که می‌تواند در گردن شما بزرگ شود، غیر از تیروئید، موارد زیادی می‌تواند علت این اتفاق باشد.
🔺سایر دلایل ایجاد توده گردن می‌تواند تورم غدد لنفاوی یا کیست باشد.
❌باور غلط: اگر توده‌ای روی گردن خود داشته باشید، قطعا مشکل #تیروئید دارید
🔺وجود توده روی گردن لزوما گواتر نیست (تیروئید بزرگ شده). در حالی که تیروئید متداول‌ترین چیزی است که می‌تواند در گردن شما بزرگ شود، غیر از تیروئید، موارد زیادی می‌تواند علت این اتفاق باشد.
🔺سایر دلایل ایجاد توده گردن می‌تواند تورم غدد لنفاوی یا کیست باشد.
هدایت شده از ذاکرین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‼️ دوستانی که درگیر دیابت یا بیماری قند هستید ‼️
دیابت درمان شد✅
❌این کلیپ رو به هیچ وجه از دست ندید❌
بهترین روش برای کنترل و مهار دیابته که هیچ عوارضی مثل داروهای شمیایی نداره و میتونید کم‌کم داروهای شیمایی تون رو کنار بزارین و درمان بشین!!
برای دریافت اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید و وارد کانال زیر بشید چون کلی اطلاعات مفید برای شما عزیزان دیابتی گذاشته میشه👇👇
مشاور رستمی📲 0992 767 9791
مشاور رستمی📲 0992 767 9791
اینستاگرام: ahang_.salamati@
روبیکا: ahang_salamati@
👨⚕ مشاور رستمی هستم با تجربه بیش از ۱۳۰۰ مشاوره موفق💯
#سلامتی #گانودرما #طبسنتی #پایاندیابت #درمان_دیابت #دیابتنوع1 #دیابتنوع2 #خبر #حوادث #تیروئید #کبدچرب #فشارخون #حواشی #زندگی_سالم #انسولین #قرص