بسم‌الله #پُست_سفارشی «از شنبه‌»گویان کجای مجلس نشسته‌اند؟ 🥺آیا از تلنبار شدن کارهایتان رنج می‌برید؟ 🥺آیا طرفدار قاعده‌ی «از شنبه» اید؟ 🥺آیا تنبلی برایتان یک اژدهای هشت‌سر است که نمی‌توانید از دستش فرار کنید؟ 🥺آیا به پشت سر که نگاه می‌کنید می‌بینید یک عالمه وقت تلف کرده‌اید؟ 🥺آیا به پیش رو که نگاه می‌کنید با خود می‌گویید «ما هیچ ما نگاه»؟ 🥺آیا وقتی حجم کتاب‌های نخوانده‌تان را در کتابخانه می‌بینید چشم‌هایتان قیلی‌ویلی می‌رود؟ 🥺آیا تا فردا صبح هر سوالی بپرسم زل می‌زنید توی چشم‌های من و می‌گویید «بله»؟ اگر «بله» با من همراه باشید🥰 ✅اول: باید مشخص کنید که دقیقاً چه می خواهید. وقتی هدف مشخص باشد دوز انگیزه ‌تان بالا می‌رود و عین فرفره کار می‌کنید و تلاش می‌کنید که به آن دست پیدا کنید. یادتان باشد حتماً هدف را به طور واضح روی کاغذ بنویسید. ✅دوم: برای هر روزتان از شب قبل برنامه داشته باشید. منظورم این نیست که توی دفتر ساعت بزنید‌ها! ( من قبل‌ترها اینطوری برنامه‌ریزی می‌کردم که مثلاً از ساعت هشت تا ده صبحانه، از ده تا دوازده کتابخانه از دوازده تا یک نماز و نهار و ... همیشه هم تا دو روز ادامه داشت، روز سوم با شور و شوقی بیشتر از قبل تنبلی‌ام را ادامه می‌دادم، خدایی خیلی سخت بود😉) منظور از برنامه ریزی این است که یک لیست از کارهای مهمی که فردا باید انجام بدهید تهیه کنید. مثلاً خواندن فلان کتاب، دوخت فلان لباس، تلفن به فلانی، رفتن به فلان‌جا و ... بعد کنار هر کدام طبق اولویت شماره بگذارید. بعد طبق شماره‌ها بالا و پایین کنید. دقت کنید کارهای روتین مثل صبحانه و نهار و نماز و ... را توی لیست نیاورید، چون این کارها را اتوماتیک‌وار انجام خواهید داد. ✅سوم: صبح که از خواب بیدار شدید بعد از شکرگذاری به خاطر بیدار شدنتان، لبخندی ژکوندوار تحویل آینه بدهید و فکر کنید امروز همان شنبه‌ی کذایی است _حتی اگر پنجشنبه بود_ بسم الله بگویید و طبق شماره‌های لیست وارد عمل شوید و کنار هر کار انجام شده یک تیک بزنید. (لذتی که در تیک خوردن کارهای عقب‌مانده هست در خوردن ته‌دیگ ماکارونی نیست😋) ✅چهارم: شما باید این نمونه لیست را برای هر هفته و هر ماه خود داشته باشید. ✅پنجم: موفقیت شما آرزوی قلبی ماست. ✅ششم: اگر دوست داشتید از تجربیاتتان بگویید خوشحال خواهم شد. ✅هفتم: ادامه دارد ان شالله... #توسعه_فردی #موفقیت #پیشرفت #برنامه_ریزی @tahere_sadat_maleki

بسم‌الله #اگر_خسته_جانی_بگو_یاعلی #بی_پشتکارها_کجای_مجلس_نشسته_اند اگر پشتکار ندارید، اگر یک کار را با شور و شوق و شعف شروع می‌کنید اما وسط راه جا می‌زنید، اگر به پشت سرتان که نگاه می‌کنید یک عالمه کار نیمه‌کاره دارید نگران نباشید من هم همین‌طورم😁 امروز بعد از مدت‌ها دفتر توسعه فردی‌ام را نگاه میکردم تا دوز انگیزه‌ام را برای شروع سال جدید بالا ببرم که چشمم افتاد به این مطالب و فکر کردم چقدر می‌تواند کمک کننده باشد، به همین خاطر تصمیم گرفتم با شما هم درمیان بگذارم. اول: حقیقت این است که آدم‌های _دور از جانتان_ تنبل یک مدت کار نمی‌کنند بعد برای خودشان یک برنامه‌ی سخت می‌چینند تا کارهای عقب افتاده را جبران کنند. نتیجه‌ی این کار این است که چهار روز به برنامه عمل می‌کنند و بعد از آن می‌روند و پشت سرشان را نگاه نمی‌کنند گاهی هم به خودشان بد و بیراه می‌گویند که چرا اصلاً این کار را شروع کرده‌اند. مثلاً طرف یک سال ورزش نکرده برنامه می‌ریزد که هر روز صبح از ساعت شش تا هشت و نیم از قم تا تهران بدود😐 یا طرف اصلا کتاب نخوانده برنامه می‌ریزد که فردا از صبح تا شب بینوایان را بخوانم. چاره‌اش این است که کار را سبک و کم حجم بگیریم. یعنی باید طوری برنامه بریزیم که مطمئن باشیم انجامش می‌دهیم. کسی که مدت‌هاست ورزش نکرده باید برنامه بچیند روزی سه دقیقه ورزش داشته باشد، انقدر کم باشد که یقین کند انجام می‌دهد. دوم: بعضی اوقات نگاه کردن به حجم کار انرژی و انگیزه‌ی آدم را می‌گیرد. برای آسان‌تر شدن کار را به اجزاء تقسیم کنید. با این کار ممکن است کارهایی که شش ماه معطلشان بودید به آسانی انجام شود. مثلاً اگر مدت‌هاست می‌خواید پایان نامه بنویسید و نمی‌توانید برای شروع ابتدا فقط فرمش را پر کنید یا اگر آشپزخانه‌تان در حال انفجار است هر روز یک بخشی از آن را تمیز کنید. مثلاً امروز فقط کشوها، فردا فقط هود و سینک و ... سوم: نگاه کردن به کل کار ذهن انسان را خسته می‌کند. برای درمانش: به کل کار نگاه نکنید. به همان بخشی که قرار است امروز انجام دهید نگاه کنید. چهارم: اگر ندانیم تهِ کار کجاست ممکن است دچار استرس، سردرگمی یا پریشانی بشویم. بهتر است تهِ کار را مشخص کنید. مثلاً بگوییم کتاب را تا فلان صفحه می‌خوانم. این کار باعث می‌شود با اشتیاق و علاقه کتاب بخوانیم و یا هر کار دیگر را پیگیری کنیم. همین حالا (که همان شنبه‌ موعود است😉) یک یاعلی بگویید و بخش اول کارتان را شروع کنید. لطفاً در نگهداری این پست کوشا باشید و بفرستیدش برای سه چهارتا آدم مثل خودمان تا همین اول سالی حساب کار دستشان بیاید🤗 ✍️ طاهره سادات ملکی #موفقیت #توسعه_فردی #پیشرفت #برنامه_ریزی @tahere_sadat_maleki