🈲جوانه #شبدر ، 🈲
التیام دهنده علائم یائسگی است .
این جوانه ویتامین های C ، A و آهن و کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است .
باعث تنظیم هورمون های بدن می شود .
برای آرامش اعصاب مفید است .
گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی را بهبود بخشیده .
تصفیه کننده خون و تقویت کننده کبد است و از پرفشاری خون می کاهد .
در تقویت تخمک گذاری و نیز افزایش اسپرم موثر است . همچنین در کسانی که اسپرم بدون کیفیت دارند توصیه به مصرف این جوانه است .
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
💊💊قطره_آهن
ویتامین
بادام_درختی و سبوس گندم و جو منبع و جایگزین قطره های ویتامین و آهن در کودکان
بدین منظور حتما روزانه #سویق_کودک و حریره یا شیره بادام را در تغذیه روزانه کودک بگنجانید
حتما از بذر یا عرق یا جوانه #شبدر و #یونجه که بسیار #خونساز و مقوی هستند در سوپ و برنامه غذایی اطفال استفاده کنید.
@drkhodadadii
تغذیه کمکی نوزادرا از هشت ماهگی بایدشروع کرد که درکانال هست
🈲جوانه #شبدر ، 🈲
التیام دهنده علائم یائسگی است .
این جوانه ویتامین های C ، A و آهن و کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است .
باعث تنظیم هورمون های بدن می شود .
برای آرامش اعصاب مفید است .
گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی را بهبود بخشیده .
تصفیه کننده خون و تقویت کننده کبد است و از پرفشاری خون می کاهد .
در تقویت تخمک گذاری و نیز افزایش اسپرم موثر است . همچنین در کسانی که اسپرم بدون کیفیت دارند توصیه به مصرف این جوانه است .
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
جوانه‌های حبوبات سرشار از آنزیم‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و قرن‌هاست که به دلیل فواید غذایی و خواص دارویی، مورد استفاده قرارمی‌گیرند.
امروزه نیز مصرف جوانه‌های حبوبات رایج‌شده و خواص فراوان آنها مورد توجه قرارگرفته‌است.
خوب است بدانید که خواص دانه‌ها پس‌از جوانه‌زدن، به بیشترین مقدار ممکن می‌رسد.
✳️ هنگامی که صحبت از جوانه می‌کنیم، بیشتر جوانه #ماش درنظرمی‌آید، اما از دانه‌های بسیاری چون #یونجه، #شبدر، انواع #لوبیا، #نخود، #گندم و شبیه آنها می‌توان جوانه تهیه‌کرد.
✳️ جوانه‌ها در گروه سبزیجات قرارمی‌گیرند اما ترکیبات بسیار بهتر و بیشتری نسبت به این گروه دارند.
✅ جوانه حبوبات، منبع غنی انرژی و مواد مغذی است. جوانه‌ها بهترین منبع آمینواسیدها (پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی و همچنین میزان بالایی فیبر هستند. آنها دارای انواع ویتامین‌های A، B، C، D، E و K ، اسیدفولیک، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیوم و روی هستند. دیگر خواص غذایی جوانه‌ها بنا به نوع آنها متفاوت است.
🍀 در فرآیند جوانه‌زدن، دانه‌ها تغییرات زیادی می‌کنند:
نشاسته تبدیل به گلوکز و فروکتوز میشود؛ پروتئین با کمک آنزیم‌های درون دانه، هضم و تبدیل به آمینواسید و پروتئین‌های قابل‌هضم برای ما میشود؛ و آب، ویتامین‌ها و مواد معدنی درون دانه افزایش‌می‌یابد.
ویتامین B12 معمولا در گیاهان دیده نمی‌شود اما به دلیل این تغییرات، در جوانه‌ها موجود است.
☘ ازآنجاکه در روند جوانه‌زدن میزان ویتامین‌ها و پروتئین‌های قابل‌هضم، افزایش‌یافته و میزان انرژی و کربوهیدرات‌های موجود در دانه کاهش‌می‌یابد، جوانه‌ها فرد گرسنه را خیلی‌زود سیر می‌کنند و خاصیت چاق‌کنندگی نیز ندارند.
✍🏻 به کوشش: بانو زینب عباسی
📚منابع:
۱. پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت
۲. گروه ترجمه پارسی طب
۳. سایت تبیان
✅ با ارسال این پست برای دوستان‌تان به بهتر دیده‌شدن آن و درنتیجه پخش‌شدن پیام‌های اصیل و مستند طب ایرانی و گسترش تندرستی کمک‌کنید.
o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan
پیام تندرستی را در اینستاگرام دنبال‌کنید. 👇
Instagram.com/tandorostan.ir
🔴 #قطره_آهن و #ویتامین
♻️ #بادام_درختی و سبوس گندم و جو منبع و جایگزین قطره های ویتامین و آهن در کودکان
بدین منظور حتما روزانه #سویق_کودک و حریره یا شیره بادام را در تغذیه روزانه کودک بگنجانید
حتما از بذر یا عرق یا جوانه #شبدر و #یونجه که بسیار #خونساز و مقوی هستند در سوپ و برنامه غذایی اطفال استفاده میشود
🍎@tebe_eslami🍎
جوانه #شبدر
⚜🔹التیام دهنده علائم یائسگی است
⚜🔹این جوانه ویتامین های C ، A و آهن و کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است .
⚜🔹باعث تنظیم هورمون های بدن می شود .
⚜🔹برای آرامش اعصاب مفید است .
⚜🔹گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی را بهبود بخشیده .
⚜🔹تصفیه کننده خون و تقویت کننده کبد است و از پرفشاری خون می کاهد .
⚜🔹در تقویت تخمک گذاری و نیز افزایش اسپرم موثر است . همچنین در کسانی که اسپرم بدون کیفیت دارند توصیه به مصرف این جوانه است .
🍃💞https://telegram.me/joinchat/BKhPMj4Og8U5gXdl7IcyQw💞🍃