💊💊💊راهکارهای اورژانسی برای مقابله باریزش موی دختران وزنان پودرنخود با پودرگیاه اسطوخدوس با حنا با پودروسمه با دوزرده تخم مرغ محلی با پودر مغز بادام و پسته مثل یک مایع کن و به پوسته سرت بزن یا ۲- روغن کندوش به کل سرت بزن دوساعت بمانه بعد بشور یا ۳- روغن سیاهدانه بزن یا ۴- هریره بادام درست کن ۵- تغذیه سردمزاج رابکاه ۶- درحمام مطلقا شانه ممنوع ۷- سشورا و پرخوری و با موی خیس خوابیدن عامل ریزش مو ۸- تقویت گوارش سرد با خوردن عرق های نعناع و هل و بومادران و بادرنجبویه و بابونه ازهرکدام فقط و فقط یک قاشق باهم مخلوط و بعد افطار و نزدیک سحر یا بعدماه مبارک رمضان بعدناهاروشام

📚📚📚📚تدابیر روزه داری (بخش اول: #افطار) ✅ افطار و سحر نوعی تمرین است تا پس از ماه رمضان، زمان های مناسب غذا خوردن رعایت شود؛ به عنوان مثال هنگام غروب کم کم به فکر شام باشیم و صبح زود را برای صبحانه خوردن انتخاب کنیم. ✅ در ماه مبارک رمضان به علت این که سیستم گوارش در طی روز، تقریبا در حال استراحت است، شاید بتوان گفت که دو سوم روز، سیستم گوارش خالی است و سطح کار آن پایین می آید و به اصطلاح، حالت ضعف پیدا می کند، بنابراین باید تدابیر غذا خوردن بیشتر رعایت شود. ✅ سیستم گوارشی که چندین ساعت خالی بوده، به خصوص در روزهای طولانی، نباید در زمان افطار مملو از غذا و نوشیدنی شود. حتما توصیه می کنیم افطار را با یک نوشیدنی رو به گرم که می تواند آب جوش ولرم شده یا حتی خرما باشد، باز کرد که این هم بستگی به مزاج دارد. بعد از آن یک فرصت بیست تا سی دقیقه ای بدهیم تا ترکیب خرما و آب گرم وارد معده شود. غذایی که وارد دهان و سیستم گوارش می شود، تحرکاتی را در گوارش ایجاد کرده که تا آخر روده جلو می رود و باعث ترشحاتی مثل بزاق و شیره های گوارشی در لوله گوارش می شود. با این نوع باز کردن افطار، دستگاه گوارش آماده می شود و نیم ساعت بعد از آن می توان غذا خورد. ✅ کسانی که کار بدنی زیاد دارند و خیلی نمی توانند تحمل کنند می توانند این نیم ساعت را به ۱۰ دقیقه کاهش دهند. حتی افرادی که دارای معده های قوی هستند، می توانند همان دقایق اول غذا بخورند ولی عموم مردم، دارای معده های ضعیف هستند که باید نکات بالا را رعایت کنند. #تدابیر_روزه_داری #تدابیر_ماه_رمضان #رمضان۹۹ #ماه_رمضان @Drmirghazanfari

💊💊💊🔰تدابیر روزه داری (بخش دوم: تدابیر افطار و سحر) ❇ اصل کلی اينست كه افطاری بايد سبك باشد چون معده آمادگی كم غذا خوردن را دارد. ❌ با معده و دستگاه گوارشی كه در ۷۰ درصد زمان فعاليت خاصی نداشته است در ۳۰ درصد باقي مانده با ملاحظه بيشتری برخورد و تدابير غذا خوردن را رعايت كنيد. 🔶️ اگر واقعا در هنگام افطار گرسنه نيستيد (مانند بعضی دموی ها) لزومی ندارد حتما به محض شنيدن اذان شروع به خوردن غذا كنيد.اجازه دهيد بدن از شما مطالبه غذا كند. ⛔ شخصی که از افطار تا لحظه خوابیدن، خوراکی خورده است دیگر برای سحری خوردن، اشتها ندارد که باید ریشه آن حل شود. به طور کلی افطاری باید سبک باشد. همچنین بین افطار تا خواب، حجم غذا و تنقلات کم باشد و فاصله خوردن مواد سنگین تا خوابیدن بیشتر باشد. ✅ زمان سحر باید زودتر از خواب بیدار شد تا احساس گرسنگی کنیم و بهترین حالت آن است که یک ساعت تا یک ساعت و نیم به اذان مانده، از خواب بیدار شده و بعد از خوردن سحری اگر بتوان تا بین الطلوعین بیدار بود، عالی است. بنابراین اگر این موارد رعایت شود، شخص روزه دار احساس سنگینی پیدا نمی کند. ⚠️ در طول ماه رمضان مانند ايام ديگر سال از غذاهای اصلی غافل نشويد: گندم و مشتقاتش، برنج، گوشت، شير، ميوه ها #تدابیر_روزه_داری #تدابیر_ماه_رمضان #ماه_رمضان #رمضان۹۹ @Drmirghazanfari

📚📚📚📚تدابیر روزه داری (بخش سوم: پرهیزها) 🔰بنابر تحقیقات آزمایشگاهی انجام گرفته روزه باعث كاهش چربی و كلسترول می شود و روند پیری را كند می كند. ✅ روزه داری یک تدبیر درمانی است و بیش از هر داروی ضد چاقی،‌ چربی‌سوز و... موجب دفع رطوبت‌های زائد بدن، کاهش وزن و سایز، و معتدل ‌شدن مزاج بدن می‌شود. نشانه‌های این اعتدال را می‌توان به ‌صورت کاهش سنگینی و لختی بدن و بازگشت به سلامتی مشاهده کرد. ✅ روزه داری رطوبت های بدن را كم می كند و حرارت های بدن را شفاف تر می كند و به عبارت دیگر می توان گفت كه حرارت را افزایش می دهد. روزه مزاج انسان را به سمت گرمی و خشكی می برد بنابر این مزاجهای تر و به ویژه مزاج سرد و تر بیشترین بهره جسمی را از روزه می برند. ✅ وقتی معده بر اثر روزه داری خالی باشد علاوه بر پاكسازی دچار خلا می شود و این خلا باعث می شود مواد از سایر نقاط بدن جذب معده و هضم و در نهایت دفع شوند. ❌ مواد خوراكی چرب، شور، تند و سرخ كردنی باید در هر دو وعده افطار و سحر كلا كنار گذاشته شوند یا در كمترین حد ممكن مصرف شوند. ⛔ از مصرف خوراكی های گازدار مثل نوشابه و بعضی سبزیجات (ترخون، تره، پیاز) پرهیز شود. 🚫 تا حد ممكن از مصرف آش رشته و غذاهای حجیم و سنگین مثل گوشت گوساله و گاو بپرهیزیم. ⚠️‌ از خوردن سالاد، ماست، ترشی‌های زیاد و نوشیدنی‌های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز کنیم و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده کنیم، مگر آنکه منع پزشکی خاص یا توصیه ویژه‌ای داشته باشیم. ✅ به طور كلی در ماه رمضان حجم غذا كم و غذائیت آن زیاد شود. #رمضان۹۹ #ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #تدابیر_ماه_رمضان @Drmirghazanfari

📚📚📚تدابیر روزه داری (بخش چهارم: خوردنی ها و نوشیدنی ها) ✅ از پاشیدن مقداری آب و گلاب به صورت در طی روزهای گرم غافل نشوید. ✅ مصرف خوراكی های آبكی و خنك و ترش (البته با توجه به مزاج) مانند لیمو ترش، شربت زرشك ،آب انار و تمرهندی تازه توصیه می شود. ⛔ بدترین عادت برای گشودن روزه در زمان افطار نوشیدن آب یخ و نوشابه‌های یخ است که موجبات ضعف هضم، یبوست، افزایش عطش، ضعف اعصاب و... را فراهم می‌کند. ❌ از آنجایی كه در روزه‌داری، معده گرم می‌شود، نباید هنگام افطار از آب سرد استفاده كرد، زیرا آب سرد وارد معده‌ گرم و خشك می‌شود و منجر به آسیب دیدن معده و نیز كبد (به دلیل مجاورت با معده) می‌گردد (مانند آب سردی كه با ریخته شدن در یك ظرف شیشه‌ای داغ باعث شكستن و آسیب دیدن آن ظرف می‌شود). ✅ توصیه می‌شود از آب نیم‌ گرم یا آب جوشیده و كمی خنك شده استفاده گردد و به صورت آرام آرام نیز نوشیده شود، زیرا معده در طی شبانه ‌روز خالی بوده و مقداری كاهش حجم پیدا كرده و نباید به یكباره حجم زیادی از نوشیدنی و غذا را هنگام افطار وارد معده نماییم. ✅ استفاده از آب جوش، چای کم‌رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی برای باز کردن افطار با توجه به مزاج توصیه می شود. ✅ پس از افطار اولیه، می‌توان از مقداری نان برشته سبوس‌دار با کمی پنیر و گردو و یا سبزی‌ خوردن، برای تکمیل وعده افطار بهره برد. ✅ در افطار افرادی هم که نمی‌توانند یا دوست ندارند غذاهای پختنی بخورند، با توجه به مزاج و وضعیت جسمی می‌توانند نان و کره و مربای دلخواهشان را میل نمایند. 🚫 خوردنی‌هایی چون شله‌ زرد، شیربرنج، حلوا، حلوا ارده و... یک وعده غذایی هستند و بهتر است از زیاد خوردن آنها در کنار دیگر غذاها پرهیز کنیم. #تدابیر_ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #ماه_رمضان #رمضان۹۹ @Drmirghazanfari

💊📚📚📚تدابیر روزه داری (بخش پنجم: مصرف زولبیا و بامیه) 🔰 #زولبیا و #بامیه در این سال‌ها به نوعی پای ثابت سفره های ایرانی است. ✳ طراحی شیرینی‌های ایرانی چون حلوا، زولبیا و بامیه، همیشه شامل دو جزء چربی و شیرینی است که موجب افزایش قوا می‌شود. ✅ حلوای کم‌چرب خوب است و خوردن آن توصیه می‌شود ولی در مصرف زولبیا و حلوای خیلی‌شیرین نباید زیاده‌روی شود چون روغن زیاد دارند که می‌تواند اخلاط نامناسب تولید کند و همچنین شیرینی زیاد، موجب تشنگی، ضعف گوارشی، کاهش اشتها و در نهایت چاقی می‌گردد. ✅ بهتر است زولبیا و بامیه، جهت رفع هوس و به میزان بسیار کم، یک تا دو ساعت پس از افطار خورده شود. #رمضان۹۹ #ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #تدابیر_ماه_رمضان @Drmirghazanfari

📚📚📚تدابیر روزه داری (بخش ششم: کاهش عطش و حرارت) 🔰برای کاهش عطش و حرارت بدن از روش های زیر استفاده کنید: 1️⃣ بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب 2️⃣ اسپری‌ کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست‌وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب 3️⃣ تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش می‌دهد 4️⃣ خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیش‌ازظهر باشد یا دست ‌کم نزدیک غروب آفتاب نباشد 5️⃣ توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به‌ ویژه در محیط گرم 5️⃣ استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک 7️⃣ پرهیز از بوها و عطرهای گرم 8️⃣ مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه‌ها، پیشانی و پشت گوش 9️⃣ استراحت‌کردن در جای تاریک با ‌هوای خنک و بوهای خنک #رمضان۹۹ #ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #تدابیر_ماه_رمضان @Drmirghazanfari

📚📚📚📚(تدابیر روزه داری بخش هفتم و پایانی: بایدها و نبایدها) ❌ تجمع كل ورودی های غذایی (كه در ماههای دیگر در طول روز مصرف می شده) در مدت افطار تا سحر به شدت اشتباه است چون هم با روح كلی روزه داری كه تمرین كم خوردن است منافات دارد و هم باعث ضررهای جسمی می شود. ⚠️ مصرف متعدد چای، هندوانه و آب در وعده سحری نه تنها رفع تشنگی در روز نمی کند بلکه مضر است و ادرار را افزایش می دهد و باعث کم آبی بدن در طول روز می شود. ⛔ مصرف آب سرد در ابتدای افطار بسیار مضر است و باعث آسیب مخاط معده و صعود بخار و منگی شدید می شود. ✅ برای جلوگیری از یبوست، مصرف کاهو، خیار و آلو به ویژه برای گرم مزاجان در سحری توصیه می شود. ⛔ عدم مصرف هیچ غذایی در وعده سحری به شدت نهی می شود چون وقتی قوه بدن چیزی در معده پیدا نکند برای هضم سراغ بافت طبیعی معده و عروق می رود و باعث خون ریزی، زخم و التهابات می شود. ✅ غذای افطار باید سبک باشد و ترجیحاً از غذاهایی انتخاب شود که بدن به آنها قبلا عادت داشته است. ❌ مصرف آش و سوپ در ابتدای افطار مفید است ولی نباید بلافاصله انواع آش ها و سوپ ها در حجم زیاد مصرف شود، چون حرارت زیادی در معده تولید می شود که باعث سوختگی یا هضم نامناسب غذا در معده می شود. 🔰 معمولا روزه باعث کوچک شدن حجم معده و لاغری و کم اشتهایی می شود. اصرار برای خوردن غذا باعث تهوع، خلط ته حلق، رفلاکس می گردد. #تدابیر_ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #ماه_رمضان #رمضان۹۹ @Drmirghazanfari

💊💊💊💊پرونده #تدابير_بهاری (طراوت اول) 🌿 بهار، مزاج گرم و تر دارد، يعني طبيعت و بدن به سمت گرمی و تری حركت ميی كند. 🌿 بايد مصرف خوردنی ها و نوشيدنی های گرم و تر (مانند #نان، #گوشت‌ ها، #برنج، مواد شيرين و شيرينی ها) كاهش پيدا كند. 📒 با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاری را ورق بزنید. @Drmirghazanfari پرونده #تدابير_بهاری (طراوت دوم ) 🌱 بهار فصل پاكسازی بدن از مواد زائد جمع شده بر اثر مصرف مواد سنگين در فصل زمستان مي‌باشد. شايد يكی از علل خوردن #ماهی در رسم شب عيد به همين دليل باشد، چون ماهی يك #گوشت سبك و خنك است. 🌱 در فصل بهار مصرف ميوه‌ها، شربت‌های رو به خنكی (مانند شربت به ليمو، آبليمو، سكنجبين رو به ترش، زرشك، انار، آلو و تمرهندی تازه) مفيد است. 📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاری را ورق بزنید. @Drmirghazanfari پرونده #تدابير_بهاری (طراوت سوم) 🌱روش تهيه شربت #تمرهندی يا #زرشك 👈تمر هندی یا زرشک را چند ساعت خيس كرده بعد دست‌ها را شسته و دستكش يكبار مصرف به دست کرده و آنها را در ظروفی كه حالت توری مانند دارند، چنگ بزنند تا لِه و با هم مخلوط شوند. با صاف كردن آن از صافی، عصاره خارج می شود. 👈مقداری (حدود يك سوم حجم آن بسته به اندازه تمايل به شيرينی و ترشی) #شكر يا پودر #قند به آن اضافه شود. 👈روی حرارت آن را هم بزنند تا كم حجم و غليظ شود. به اين ترتيب مايه شربت به دست می آيد. ✅مصرف اين شربت در روزهای آخر #زمستان و اول #بهار مفيد است. می توان به اين شربت مقداری #خاكشی هم افزود. چون خاكشی تميزكننده و دفع‌كننده مواد زائد و خنك‌كننده بدن است و برای #كبد هم بسيار مفيد است. 📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاری را ورق بزنید. @Drmirghazanfari پرونده #تدابير_بهاری (طراوت چهارم) 🌱 خوردن #سبوس و در كل استفاده از #ملين ‌ها و #اسهال خفيف، در بهار خوب است. 🌱استفاده از #خاكشی در آب دمای اتاق يا كمی ولرم، #لينت_مزاج می دهد. 🌱همچنين مي‌توان #آلو يا #پودر_سبوس_گندم يا #برنج را در يك فنجان آب ريخت و در صورت #نفخ نداشتن #معده، صبح ناشتا يا نيم ساعت بعد از غذا از آن استفاده كرد. 📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاری را ورق بزنید. 💊پرونده #تدابير_بهاری (طراوت پنجم) 🌱در فصل بهار مصرف گوشت #ماهی بيشتر توصيه شده، چون خنك و سبك است. 🌱همچنين #گوشت_پرندگان هم در اين فصل بيشتر از #گوشت_قرمز توصيه شده است. 📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاری را ورق بزنید 💊پرونده #تدابير_بهار ی (طراوت ششم) 🌱در اين فصل #حجامت (خروج خون از بدن) و اهدای خون نيز مؤكد است. 🌱در اوايل بهار، تاكيد بر ورود مواد به بدن نيست، بلكه بر خروج مواد زائد از بدن است. اينكه توصيه شده در فصل بهار از ملين استفاده شود، به همين دليل است گفته شده افراد در بهار اگر عادت دارند و اذيت نميیشوند به‌ويژه كسانی كه حالت #تهوع دارند، گاهی با تحريك گلو و ته حلق، #استفراغ کرده و محتویات #معده را بالا بياورند (با تجويز پزشك). 📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاری را ورق بزنید. @Drmirghazanfari پرونده #تدابير_بهاری (طراوت هفتم) 🌱در بهار بايد كلا طعم‌های شيرين كمتر مصرف شود و مصرف مواد ترش، آبكی و بی طعم افزايش يابد. با اين كار بسياري از موارد #آلرژی اوايل بهار يا اواخر زمستان، #جوش و #دمل‌ های #بهار اتفاق نمی افتد. 📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاری را ورق بزنید. @Drmirghazanfari پرونده #تدابير_بهاری (طراوت هشتم و نهایی) 🍵خوردن آش #آلو، آش #سكنجبين، آش #انار، آش دوغ (آش‌های رو به خنك)، آش‌های حاوی آب يا عصاره #زرشك يا انار يا #سماق هم مفيد است. 🍵محتويات اين آش‌ها به اين صورت است كه بيشتر حاوی #سبزيجات تازه و دارای مقداری #لپه و #برنج می باشند. مي‌توان گوشت‌های لطيفی مثل بال يا گردن مرغ يا مختصری از گوشت‌ چرخ کرده و قلیه شده بره در آن استفاده نمود. در نيم ساعت آخر پخت آش، يكی از موارد گفته شده (مثلا يك فنجان آبغوره، آب انار، آب زرشك، #سكنجبين ملس يا آب #ليمو) را می توان اضافه نمود. ⚠️ افراد بايد سعي كنند هنگام مصرف اين آش #نفخ نداشته باشند، چون اين آش ممكن است باعث افزايش نفخ شود. در صورتی كه #معده فرد سرد است، مصرف اين آش مضر است. 📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاری را ورق بزنید.

💊🔰 در وعده ی افطار و سحر چه بخوریم؟ ❌ بهتر است در وعده ی سحر میوه نخوریم. ⛔ خوراکی های شور، تند، شیرین و غذاهای نفاخ در وعده سحری مصرف نکنید. ✅ در وعده ی سحر سالاد و در وعده ی سحر سبزی خوردن مصرف کنید. ✅ مصرف روغن بادام خوراکی به رفع تشنگی کمک میکند. ✅ مصرف خورشت های آلو اسفناج، بامیه و کدو مناسب این فصل و ایام است. #تدابیر_ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #ماه_رمضان #رمضان۹۹ @Drmirghazanfari https://www.aparat.com/v/eSxHd

#شربت_جلاب #مواد_غذایی قیمت: ۲۵ هزار تومان 🔰 مزاج نسبتا گرم، مناسب برای تقویت مغز و اعصاب، رفع خستگی، شادی بخشی و تفریح و بهبود دهندگی عملکرد ریه، کبد و قلب 🔰مفید برای بيماريهای روحی، روانی و افسردگی ها ونيز برای حالات ترس و اضطراب، فكر وخيال وهمچنين بهبود عملكرد گوارشی، تنفسی و قلبی عروقی انسان ⚠️«مهم: لطفا قبل از مصرف، از وضعیت مزاج و بدن خود مطلع شوید؛ خودتجویزی هر چیزی، می تواند مضر باشد» 📞 +982188376554 📞 +982188376555 📞 +989913713780 ✅جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد سایر محصولات عطاری بفرمایید سلامتی به کانال تلگرام عطاری بپیوندید👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g @drmirghazanfari_A