✅ یحیی سنوار: قاسم سلیمانی با ما تماس گرفت و گفت؛ ایران، سپاه پاسداران و نیروی قدس با تمام توان برای حفظ بیت المقدس به عنوان پایتخت فلسطین در کنار شما هستیم. 🔹این مرد نه درخواستی مطرح کرد و نه شرطی گذاشت زیرا فکر می‌کنم او عاشق قدس است. 🔹@IslamLifeStyles

🔻امروز روز خبرنگار بود... به یاد تمام خبرنگاران شهیدی که در غزه و رفح مظلومانه در خون خود غلتیدند اما صدای مظلومان فلسطین را به گوش عالم رساندند... #غزه #فلسطین #طوفان_الاقصی 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

🔻به حول و قوه الهی پایان این جنگ را ما ترسیم میکنیم...✌️ #طوفان_الاقصی #شکست_غیر_قابل_ترمیم #خونخواهی_هنیه_عزیز 🚩 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

📢 رژیم صهیونیستی؛ رکورددار المپیک آدم‌کُشی 👆پوستر جدید KHAMENEI.IR منتشر شد ✏️ رهبر انقلاب: رژیم صهیونیستی در ترور و قساوت و جنایت و جنایتهای عجیب و غریب نصاب جدیدی را در تاریخ جنایت‌کاری بشر در دنیا به جا گذاشته؛ امروز بمب‌های سنگین صهیونیست‌ها بر روی سر کسانی ریخته میشود که حتّی یک گلوله شلیک نکرده‌اند؛ کودکان داخل گهواره‌ها، بچّه‌های پنج‌ساله، شش‌ساله، زنها، بیماران بیمارستان‌ها؛ اینها حتّی یک گلوله به کسی شلیک نکرده‌اند... این جنایت، یک جنایت بی‌سابقه است. ۱۴۰۳/۵/۷ 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

خدایا... نابودی این کفتارهای آدم خوار رو به دست ما رقم بزن... 🙏

🎁 معدن جواهر 🔸 مرحوم علامه رحمة الله علیه: 🔹إلهی در شگفتم از آن که کوه را می شکافد تا به معدن جواهر دست یابد وخویش را نمی کاود تا به مخزن حقایق برسد. 📚الهی نامه ______________________________________

🔴خون افشاگر! 🔻تا ابد نام «خبرنگارانی» که بدون ترس، راویان نسل کشی در سرزمین فلسطین شدند در تاریخ خواهد ماند...✌️ 🔹«روز خبرنگار» بر جستجوگران حقیقت مبارک. #غزه #فلسطین #طوفان_الاقصی 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

کفتارهای صهیونیست درِ نفربر رو باز کردن که هوا بخورن... اما بجای هوا، پهپاد حزب الله رو خوردن... 😁😋✌️ پهپاد انتحاری مستقیم از در نفر فرو میره تو صهیونیست ها... 🤣✌️ 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

#کنترل_ذهن_برای_تقرب #قسمت_چهاردهم #تنهامسیرآرامش 🚩 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

عرض سلام و ادب و احترام همراه ما باشید با درس جدید😊 ✅امروز یک تمرین جسمی رو هم عرض خواهیم کرد 👏👏 با انجام این تمرین دیگه کار کنترل ذهنتون راحت خواهد شد🌷💐👌

بسم الله الرحمن الرحیم #کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.

🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید

امرور زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما 🌹✅ ✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

📨 :هدیه ایی که فرانسه مدعی به مدال آوران #المپیک میدهد. آدم را بیشتر به یاد خوی استعماری و تکبر این کشور استعماری می اندازد خیلی ها خیال میکردند حداقل یک جام بلورینی یا هدیه نفیسی بهشون میدن #غرب 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

میدونید داستان این نامه ها چیه؟ 🕯️📃 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh