ساده اما ضروری؛👇 برای اینکه بتونی به بهترین خودت بررسی، لازمه با خیلی چیزها خداحافظی کنی. تنبلی و رخوت، ترس و تردید، خوابیدن تا لنگ ظهر، بی‌برنامگی، تعصب و کله شقی، باورهای محدودکننده، بعضی از رابطه‌هات و... 👈 تا برخی از این موارد رو تغییر ندید انتظار نداشته باشید زندگیتون تغییر کنه.😊 @vasvasee

صفر تا صد برنده و بازنده عملیات ایران علیه اسرائیل در ۳ دقیقه

موضوع: مادر و خواهر شوهرم توقعات زیاد و بی مورد دارند، توقع دارند برم کمکشون ولی در مهمونی هاشون شرکت نکنم!؟ ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

موضوع: وسط بله برون جلسه بهم خورد باز برام خواستگار اومده ولی فکرم درگیره خواستگار قبلیه ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

سلام و خداقوت برای افزایش تمرکز چیکار کنیم؟

موضوع: علت و درمان شهوت زیاد بیش از حد و تحریک جنسی چیست؟ چرا زود #تحریک_جنسی می‌شوم؟ ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

نکته مهم 👈نباید ظاهر و ویترین زندگی دیگران در فضای مجازی و حقیقی را با باطن زندگی خود مقایسه کنیم.😡 👈مراقب باشیم دوره های مهارت زندگی و آموزش و اطلاعاتی که کسب می کنیم به عزت نفس ما آسیب نزند. 😳 #وسواس #همسرداری #جلسه_یازدهم_عزت_نفس @vasvasee

┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ موضوع: با فرزندی که می‌خواهد بلاگر یا یوتیوبر بشود چه کنیم؟ ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

✍ ۵ اقدام مؤثر برای زمان هایی که احساس خوبی نداریم! 🔸۱- احساستون رو به رسمیت بشناسید، روی اون‌ها اسم بذارید و بنویسید. فرار کردن و ناآگاهی از احساسات اون‌ها رو تشدید می‌کنه. باید به اون‌ها توجه کنید و احساس و افکارتون رو بنویسید. 🔸۲- بدنتون رو حرکت بدین. تحرک باعث تغییر خلق و خو و الگوی تنفسی می‌شه و به کاهش استرس کمک می‌کنه. اگه می‌تونین برین به طبیعت. 🔸۳- فضای اطراف رو تمیز و شاداب کنید. مرتب بودن اطراف، خوشبو بودن و دعوت نور به محیط سبب تغییر حال درونی می‌شه. 🔸۴- هر روز سه کار کوچک برای آینده خود انجام بدید. الان چه کارهایی انجام بدید که در آینده احساس موفقیت کنید؟ مهم اینه آهسته و پیوسته انجام بدین. 🔸۵- کمی از اخبار و فضای مجازی فاصله بگیرید و دنیا رو لمس کنید. بیرون رفتن، دیدار با عزیزان و درگیر شدن با یه سرگرمی لذت بخش باعث میشه کمتر در افکار منفی غرق بشین. #توسعه_فردی

سلام خسته نباشید دو تا فرزند نوجوان دارم دختر و پسر ۱۳ و ۱۴ ساله .که متاسفانه پدرشون فوت کردن بعضی اوقات نه همیشه با هم دعواهای خیلی سختی میکنن که حتی همدیگر رو هم‌ کتک میزنن واقعا اروم کردن اونا تو این موقعیت برا من سخته تا جایی که به کتک کاری نکشه من دخالت زیاد نمیکنم ولی وقتی دعواشون اوج میگیره متاسفانه من خودمم نمیتونم کنترل کنم و عصبانی میشم و اونا رو میزنم ‌که بعدش خیلی خیلی خیلی پشیمون میشم لطفا برا اروم شدن خودم و بچه ها راهنمایی بفرمایید

سلام دختری ۱۶ ساله خیلی خواستگار داره خواستگارا هم مومن وخوب هستن ولی مدام پدر دختر سختگیری میکنن اجازه ورود خواستگار نمیده همش میگن زوده درکل پدر دختر سختگیره چیکارکنیم راضی بشن

سلام وعرض ادب بنده نمازمیخونم حجابم رعایت میکنم ولی نمیدونم چرا بایه آدم بی نماز سرنوشتم گره خورد اوایل زندگی فکرمیکردم نماز خونه ولی بعدها متوجه شدم ازترس اینکه نکنه من ناراحت بشم میخونه الانم دوتا بچه دارم واقعا نمیدونم چرا سرنوشتم خراب شد همش تحمل کردم واین شرایط باعث شده مدام به مرگ فکرکنم همش ازخدا مرگمو میخام