موضوع: علت و راههای جلوگیری از دست بلند کردن کتک زدن والدین توسط نوجوان / پسر ۱۳ ساله ام کتکم میزنه ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

سلام اسم دخترم زهراست وخیلی هم دوست دارم اسمش رو وخودش هم دوست داره ولی ازبس اتفاقات بدی براش میوفته میگن دعا براش باز کنید واسمش رو ازحروف ابجد ببینید بهش میاد یانه آیا این کار درسته .آیا اشکال نداره که اسمشو عوض کنیم ؟

✔️ ۹ تا چیزی که خدا می‌خواد بدونی: خدا ، درون توست 🌸 خدا ، حواسش بهت هست.💛 خد ا، بهت آرامش میده🌱 خدا ، جواب دعاهات رو میده.❤️ خدا ، برات کافیه.🦋 خدا ، بهت قدرت میده.🧡 خدا ، به زندگیت چیزای قشنگی که* * میخوای رو میبخشه.🙂 و خدا ، تورو تنها نمیزاره♥️ خدایا شکرت💗

چگونه عزت نفس خود را ارزیابی و تقویت کنیم؟ #جلسه_هشتم_عزت_نفس #عزت_نفس @vasvasee

┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ موضوع: به نوجوانم اجازه بدم اینستا و فیلتر شکن نصب کنه ؟ ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

موضوع: شوهرم سابقه طلاق داره و الان با خانم متاهلی در رابطه است و به من میگه برو طلاق بگیر ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

ساده اما ضروری؛👇 برای اینکه بتونی به بهترین خودت بررسی، لازمه با خیلی چیزها خداحافظی کنی. تنبلی و رخوت، ترس و تردید، خوابیدن تا لنگ ظهر، بی‌برنامگی، تعصب و کله شقی، باورهای محدودکننده، بعضی از رابطه‌هات و... 👈 تا برخی از این موارد رو تغییر ندید انتظار نداشته باشید زندگیتون تغییر کنه.😊 @vasvasee

صفر تا صد برنده و بازنده عملیات ایران علیه اسرائیل در ۳ دقیقه

موضوع: مادر و خواهر شوهرم توقعات زیاد و بی مورد دارند، توقع دارند برم کمکشون ولی در مهمونی هاشون شرکت نکنم!؟ ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

موضوع: وسط بله برون جلسه بهم خورد باز برام خواستگار اومده ولی فکرم درگیره خواستگار قبلیه ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

سلام و خداقوت برای افزایش تمرکز چیکار کنیم؟

موضوع: علت و درمان شهوت زیاد بیش از حد و تحریک جنسی چیست؟ چرا زود #تحریک_جنسی می‌شوم؟ ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

نکته مهم 👈نباید ظاهر و ویترین زندگی دیگران در فضای مجازی و حقیقی را با باطن زندگی خود مقایسه کنیم.😡 👈مراقب باشیم دوره های مهارت زندگی و آموزش و اطلاعاتی که کسب می کنیم به عزت نفس ما آسیب نزند. 😳 #وسواس #همسرداری #جلسه_یازدهم_عزت_نفس @vasvasee

┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ موضوع: با فرزندی که می‌خواهد بلاگر یا یوتیوبر بشود چه کنیم؟ ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

✍ ۵ اقدام مؤثر برای زمان هایی که احساس خوبی نداریم! 🔸۱- احساستون رو به رسمیت بشناسید، روی اون‌ها اسم بذارید و بنویسید. فرار کردن و ناآگاهی از احساسات اون‌ها رو تشدید می‌کنه. باید به اون‌ها توجه کنید و احساس و افکارتون رو بنویسید. 🔸۲- بدنتون رو حرکت بدین. تحرک باعث تغییر خلق و خو و الگوی تنفسی می‌شه و به کاهش استرس کمک می‌کنه. اگه می‌تونین برین به طبیعت. 🔸۳- فضای اطراف رو تمیز و شاداب کنید. مرتب بودن اطراف، خوشبو بودن و دعوت نور به محیط سبب تغییر حال درونی می‌شه. 🔸۴- هر روز سه کار کوچک برای آینده خود انجام بدید. الان چه کارهایی انجام بدید که در آینده احساس موفقیت کنید؟ مهم اینه آهسته و پیوسته انجام بدین. 🔸۵- کمی از اخبار و فضای مجازی فاصله بگیرید و دنیا رو لمس کنید. بیرون رفتن، دیدار با عزیزان و درگیر شدن با یه سرگرمی لذت بخش باعث میشه کمتر در افکار منفی غرق بشین. #توسعه_فردی

سلام خسته نباشید دو تا فرزند نوجوان دارم دختر و پسر ۱۳ و ۱۴ ساله .که متاسفانه پدرشون فوت کردن بعضی اوقات نه همیشه با هم دعواهای خیلی سختی میکنن که حتی همدیگر رو هم‌ کتک میزنن واقعا اروم کردن اونا تو این موقعیت برا من سخته تا جایی که به کتک کاری نکشه من دخالت زیاد نمیکنم ولی وقتی دعواشون اوج میگیره متاسفانه من خودمم نمیتونم کنترل کنم و عصبانی میشم و اونا رو میزنم ‌که بعدش خیلی خیلی خیلی پشیمون میشم لطفا برا اروم شدن خودم و بچه ها راهنمایی بفرمایید

سلام دختری ۱۶ ساله خیلی خواستگار داره خواستگارا هم مومن وخوب هستن ولی مدام پدر دختر سختگیری میکنن اجازه ورود خواستگار نمیده همش میگن زوده درکل پدر دختر سختگیره چیکارکنیم راضی بشن

سلام وعرض ادب بنده نمازمیخونم حجابم رعایت میکنم ولی نمیدونم چرا بایه آدم بی نماز سرنوشتم گره خورد اوایل زندگی فکرمیکردم نماز خونه ولی بعدها متوجه شدم ازترس اینکه نکنه من ناراحت بشم میخونه الانم دوتا بچه دارم واقعا نمیدونم چرا سرنوشتم خراب شد همش تحمل کردم واین شرایط باعث شده مدام به مرگ فکرکنم همش ازخدا مرگمو میخام

👈عادت های فکری و احساسی ما در حال خوب و عزت نفس اثر مستقیم دارد. 👈برای تغییر عادت باید به تدریج و گام به گام عمل نموده و از عجله پرهیز شود. 👈از روش های تغییر عادت های فکری و احساسی توجه به توانمندی ها و شکر گذاری است. 👈تکنیک کاربردی برای احساس ارزشمندی و کسب رضایت باطنی #عزت_نفس #عادت_فکری #تکنیک_بدبینی @vasvasee

سلام دخترم 5سالشه ولی خیلی وابستگی شدید به خودم داره دیگه خیلی کلافم کرده حتی خونه اقوام که می ریم کنارم تکون نمی خوره وبا بچه ها نمیره بازی کنه با اونکه هفته ای یکبار برنامه داریم وبچه ها ونوه ها ی خاله وداییش رو زود به زود میبینه وره سنیشون 1سال کوچیکتر یا 1الی2سال بزرگتر هستن باز نمیره بازی کنه واگر بخواد بره با گریه اصرار داره من کنارش باشم وحتی اگه مثلا یه لحظه بره بازی کنه نگاه می‌کنه من آیا اونجا هنوز نشستم یا نه واگر مثلا بلند شدم رفتم داخل آشپز خانه که تو دید اونیستم سریع میزنه زیر گریه لطفاً راهنماییم کنید با اونکه هرگز تنهاش نزاشتم که شاید فکر کنید در بچگی ترسیده شده باشه از تنهایی

باسلام خدمت بزرگواران عزیزخسته نباشید من یک دوستی دارم که حدوده سال پیش با پسری اشناشدکم کم این آشنایی منجرشد که تماس‌های تلفنی وپیام باهم داشته باشن درحدی که دوستم شدید بهش وابسته شده بود وخیلی بیش ازحد بهش علاقه مند شده بود این تماس‌ها وقرارهای یواشکی کم کم نزدیک شش ماه طول کشید پسرودختر خیلی بهم علاقه مند شدن درحدازدواج ولی پدرپسره به خاطر یک سری رسم ورسوماتی که داشتن مخالف این ازدواج بود وپسروبه زور به عقد دختر عموش درآورد ودوست منو تنهاگزاشت ورفت خیلی خیلی خیلی شدید به دوستم ضربه روحی وعاطفی بدی خورد وفقط کارش گریه بود چون واقعا به اون پسر علاقه داشت حتی بعد ازازدواج پسره یک مدتی هم باز باخودپسره درارتباط بودن تلفنی هرچی بهش گفتم ولش کن اون دیگه رفته بخوابم نمیتونه برگرده بیاد طرف تو گوش نمی‌داد تااینکه خودشازدواج کرد میگفت به خاطر اینکه اون پسر و فراموش کنم من ازدواج کردم ولی بازم فکروذهنش درگیر اون پسر بود حالا بعد ده سال آمده بهم میگه من اون زمان خام بودم نفهمیدم ولی به خاطر اینکه اون پسر بااحساسات من بازی کردو ومنو تنهاگزاشتو رفت هیچوقت حلالش نمیکنم حتی هنوزم به یادشه وگاهی براش گریه میکنه هنوزم که هنوزه دوستش داره نمیدونم چجوری دیگه بهش بفهمونم که ازفکرش بیاد بیرون میگه هرکاری میکنم نمیتونم فراموشش کنم ولی هیچ وقت هم یادم نمیره که باهام چیکارکرد وحلالش نمیکنم آیا اون پسر الان باید حلالیت بطلبه ازش آیا اون دنیا حق الناس به گردنشه ؟ الانم گاهی میبینم اون پسررو که میاد توی محلمون به بهونه ای تابلکه دوستمو ببینه گاهی میگم یعنی واقعا این دوتا هنوزم بهم علاقه دارن ..

سلام یه سوال داشتم من خودم تازه وارد دین شدم تازه چند سالی هست که حجاب دارم و دارم روی خودم کار میکنم ولی باز خیلی عیب و گناهم زیاده. هی توبه میکنم هی گناه حالا میخواستم بدونم منی که پراز گناه و عیبم ایا باز باید امر به معروف و نهی از منکر بکنم یه مدت دچار خود بزرگ بینی شده بودم یکی از دوستانم تذکر دادن. بهم خودم نمیدونستم دچار غرور شدم حالا باز میترسم اگر امر به معروف ونهی از منکر کنم باز به خودم مغرور بشم. تکلیف من چیه

موضوع: فرزندم حرف گوش نمیده (اطاعت نمیکنه) جملاتتان را با کلماتی مثل ( اگر، تو، چرا ) شروع نکنید، رفتارتان را بگذارید زیر ذره

برای داشتن حال خوب واحساس ارزشمندی باید احساسات را به رسمیت شناخت و زمینه ظهور و بروز آن را فراهم کرد. همچنین زمینه به اشتراک گذاشتن احساسات را برای دوستان و بستگان فراهم نمود. #عزت_نفس #جلسه_چهارم_عزت_نفس @vasvasee

❤🌱 هفت قانون منطقی:‌ 1⃣ با گذشته خود کنار بیایید تا حال شما را خراب نکند. 2⃣ آنچه دیگران در مورد شما فکر می‌کنند به شما ارتباطی‌ ندارد. 3⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان، کمی‌ فرصت دهید. 4⃣ کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. 5⃣ زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آن‌ها برای چه و چگونه است. 6⃣ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. 7⃣ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.

موضوع: به هیچ کس #اعتماد ندارم/ دیگه به هیچکس اعتماد ندارم نسبت به همه اعتمادم و از دست دادم ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

مباحث مربوط به وسواس👇 https://eitaa.com/arsheevv/5 مباحث مربوط به مدیریت هیجان خشم👇 https://eitaa.com/arsheevv/41 مباحث عزت نفس👇👇 https://eitaa.com/arsheevv/58

👈جایگاه و اثر مهم محبوب و خواسته و آرزو ها در کسب عزتمندی 👈معیار و روش تنظیم و چینش محبوب و خواسته و آرزوها برای احساس ارزشمندی پایدار و عمیق و ناب #عزت_نفس #جلسه_پانزدهم_عزت_نفس @vasvasee