سلام وقت بخیر ی مدتی هست همش میاد ب ذهنم نکنه خدایی نکرده من سرطان بگیرم و بمیرم نکنه من مشکل قلبی دارم نکنه من بمیرم و در خاک زنده بشم نکنه شبی خواب کنم دیگ بیدارنشم این فکرا اجازه هیچ کاری ب من نمیدن😔واقعا ناراحت کنندس😞

سلام ببخشید من سعی میکنم تو خیابون سرم پایین باشه و نگاه به نامحرم نکنم بعد توی دلم و ذهنم همش گاهی احساس غرور میاد سمتم که آره تو بهتره بقیه ای آفرین به تو و اینها سعی میکنم این افکار و دور کنم اما خب چاره چیه؟ دوست ندارم به خودم مغرور بشم خودم که میدونم چه آدمی ام و کلی گناهکارم...

سلام خسته نباشید اینایی که مواد میفروشن و جوانان مردم را به روز سیاه مینشونن چرا روز به روز گردنشون کلفت تر میشه و پول رو پول میزارن..الان ما یه همسایه داریم تو کار فروش و جا به جایی تریاک هست تا به حال چند بارم زنگ زدیم بیان جمشون کنن اما اینقدر همه جا پارتی دارن که اصلا به طرف خونشون کسی نمیاد..البته تو کار خیر هم هستن به نیازمندها کمک میکنن کربلا میرن و عقایدشون این هست که اولا پول فروش مواد حرام نیست و اگه اینا نفروشن خوب یکی دیگه میفروشه آدم خودش نباید بره بخره آیا همچین چیزی درسته؟؟ و اینکه میگن ما اگه مواد می‌فروشیم از اونطرف در راه خدا خرج می‌کنیم و همچنین از آه و نفرین خیلی میترسن

منظورتون از این ک همه اینا دست خداس یعنی این فکرایی ک در ذهن ما خطور پیدا میکنه بنظرتون اتفاق میفته؟ برای مثال ک آیا بمیرم در خاک زنده بشم و..؟یا همش فکرای الکی و وسواس فکری هستش؟

سلام روزتون بخیر من امروز از اتوبوس پیاده شدم نمیدونم چرا با عجله خواستم از خیابون رد بشم ک دوتا ماشین کم موند بهم بزنه نمیدونم چجوری از بین اونا رد شدم و رفتم تو بلوار دیگه بر نگشتم ببینم چی شد از بس ک ترسیده بودم بعد ی خانم ک بهش گفتم گف اونا اقا وایساده بود از ترس بدنش میلرزید الان میگم من چرا برنگشتم ازشون عذرخواهی کنم چرا اصلا ی لحظه با عجله خواستم برم عذاب وجدان گرفتم . الان این بنده خدارو چجور پیدا کنم ازشون حلالیت بگیرم روزشون رو خراب کردم

سلام علیکم بنده به تبعیت از فیلم های ترسناکی که در کودکی می دیدم خیلی ترسو شدم.. یعنی سحر ها که می خوام نماز بخونم کوچک ترین صدایی که میاد با توجه به اینکه بعضی وقت ها تنها هستم واقعا می ترسم و حواسم پرت میشه و این موضوع خیلی من رو آزار می ده

arezoo: سلام خسته نباشید من سنم ۱۹ خوب سنی هستم ک سوال زیاد پیش میاد برام یه سوالم اینکه مگه خود خدا نمیگه من رحمان و رحیم هستم پس چطوری میگن جهنم هست یعنی خدای به این عظمت و مهربونی مگه میتونه بنده هاشو بندازه تو آتیش جهنم ؟؟؟ بعد اینکه ممکن الان بگین خدا تو قران فلان آیه گفته سوال بعدم بعد این همه سااال واقعا امکان نداره ک آیه های قران عوض شده باشه و اینا بالاخره الان یه خبر مهم بعد ۴۰ روز میشه کلا یه چیز دیگ میشه با این یک کلاغ چهل کلاغ ها!!!!! یک سوال دیگه هم داشتم اینکه ما مثلا از امام رضا میخوایم ک بهمون کار بده و اینا مثلاا اینا شرک حساب نمیشه ؟؟

سلام ببخشید درسته که میگن اگه ناخن بزرگ باشه شیطون میره زیر ناخن ها وخونه میکنه؟

سلام وقت شما بخیر موتوا قبل ان تموتوا معنیش یعنی بمیرید قبل از اینکه بمیرید...این چه مفهومی داره؟

با سلام بعد فوت پدرشوهرم حدود یکسالی هست که همسرم افسردگی حاد گرفت و اوضاع کاری مالی شغلی و زندگی همه با هم برهم ریخته شده و خداروشکر خطربیماری رفع شد روزهای سختیو پشت سر گذاشتیم وهم اکنون هر زمان صحبت از تکلیف زندگی و کارش میشه بهم میریزه دکترا میگن نباید گذشته روبیان کنید و همچنان زندگی ما در بلاتکلیفی بسر میبره صبحا سر کار نمیره و هیچ کمکی ب بهبود روحیه اعم از پارک پیاده روی و برنامه روزانه هم انجام نمیده واقعا نمیدونم باید چکار کنم😪

سلام الله عزیزم گفتی بسم الله الرحمن الرحیم بنام خداوند بخشنده مهربان عزیزم اگه منظورت از بخشنده بودن و این مهربان بودن این نعمت هایی که به ادعا خودت دادی و ما داریم تو این جهان استفاده میکنیم اینه ازت سوال دارم مگه من انسان به اراده خودم در این جهان هستم که چیزی به ادعا خودت به من دادی منتی به سرم میگذاری و خودتو بخشنده مینامی الان اگه من برم پرنده ای خریداری کنم ببرم خونه نگهداری کنم و آب و دون و غذا بهش بدم اخلاقی اینجا خودم رو بخشنده و مهربان بدونم مگه اون پرنده به اراده خودشه که اونجاست؟؟ مرسی ممنون #شبهه_اعتقادی

سلام الله عزیزم گفته الحمد الله رب العالمین ستایش خدای را که پرودگار و آفریدگار این جهان است الله عزیزم من هرچیزی رو که دیدم وابسته به علت و معلوم بوده نیازمنده زمان بوده هرچیزی که دیدم از سیر تغییرات به اینجا رسیده نمیتونم بفهمم و درک بکنم که یک چیزی از هیچ به وجود بیاد چطور باید آفریدن تورو درک بکنم مگه برای من انسان صحبت نکردی من درک نمیکنم چیکار باید بکنم؟؟ مرسی ممنون #شبهه_اعتقادی

عزیزم خدای شما یه سیب از باغش چیدن هزاران ساله زمین و زمان رو زده بهم بعد تو میگی بخشنده ست؟ مرسی ممنون #شبهه_اعتقادی

سلام من چون طبقه بالا خانواده شوهر زندگی میکنم زندگیم به هم ریخته شده و همسرم خیلی گوشی هست و اصلا هیچ حرف منو اهمیت نمیده و هیچ حرف من تاثیرش نمیکنه ففط میگه مادرم و پدرم و خواهرم و برادرم راست میگن خلاصه زیاد اونا کنایه و قلمبه بهم میگن و طوری شده ک حتی پدر شوهرم تو سرم زده جلو خانوادش در نبود همسرم نمیدونم خیلی عذاب میکشم ک همسرم حاضر نیست از من دفاع کنه میگ من خیر از تو ندیدم که ازت دفاع کنم درصورتیکه هیچ کمبودی نذاشتم فقط در خواستی ک از من داره ک برای خانوادش اهمیت و احترام قائل بشم منم دلم از اونا خون شده نمیتونم ، چه کنم دخالت نکنن و همسرم زبونش پیش اونا باز بشه بتونه بگه دخالت نکنید و هوامو داشته باشه ، آخرش میدونم زندگیم بخاطر خانوداش بهم میخوره 🙄😢

سلام مشکل خانوادگی داریم مادرم خیلی دعوا میکنه همش فوش میده اعصابم داغون شده مامانم اصلا حرف کسی رو گوش نمی کنه پدرم دو تا زن داره میره خونه زن دومش با هم میرن بیرون مامانم بفهمه غر می زنه فوش میده نفرین میکنه بهش نمی گیم رفتن بیرون مهمونی بازم انقدر بد میگه حرف فامیل بزرگ تر رو گوش نمی ده حتی با اونام دعوا میکنه با مشاور صحبت کردم میگه با مادرت حرف بزن من تا میام چیزی بگم منو نفرین میکنه فوش میده

سلام وقت خیر ی جاشنیدم که میگن اگه چله برمیداری مثلا زیارت عاشورا یاذکر یانماز اگه چله تمام شد بازم بایدچله برداری بخونی پشت سرهم چون انرژی میره بالا اگه ادامه دارنباشه انرژی پایین میاد خوبیهات کم میشه حادثه یامشکلی برات پیش میاد.اگه درسته این حرف ادم میترسه دیگه چله برداره چون اگه نخواد ی مدت چله برنداره مشکل توزندگی پیش میاد.راسته؟؟؟اگه واقعی هست چیکارکنیم اثرات منفی نداشته باشه ممنونم

سلام وقت بخیر بنده ی سوال داشتم ی آقایی از طرف شرکت برای کارمندان اون شرکت جنس از مغازه ای میگیره که من اونجا شاغل هستم ایشون جنس رو به قیمت پایین تری میخرن و فاکتور و کارت میکشن به قیمت بالاتر بعد پول نقد بهش میدیم مثلا ی وسیله ای که ۲/۳۵۰ باشه قیمت واقعیش ایشون ۳/۵۵۰ میگن فاکتور بزن بعدشم مابقی پول رو خودش می‌بره چجوری میتونم بهش تذکر بدم؟

سلام برای جوانی که هرچی از نماز و دین و روزه براش میگیم اما انجام نمیده و دوستانش اعتقاداتش ازبین بردن والدین تا چه حد میتونن تذکر بدهند ایا والدین پیش خدای بزرگ باز خواست می‌شوند یا خیر ؟؟؟؟

سلام خدمت شما استاد عزیزم خدا خیر دنیا وآخرت نصیبتون باشه دختری خردسال مادرش رها کرد بایکی دیگه فرارر کرد رفت پی زندگیش این بچه وپپدرش خیلی سختی کشیدن تابعد پدرش بایه خانم مومن ساده دل مهربون ازدواج کرد این خانم تموم کمبودی های بچه را جبران کرد فرستاد مدرسه کلی وقت برای درس کرد که مدرسه بهترین شد ازخودش زد برای اون خرید می‌کرد خودشو نادیده گرفت وقت پی اون نشست روی تربیت وپوشش حجابش خیلی کار کرد متاسفانه الان دختر بزرگ شده داره اذیتش میکنه روزی خامنه سر کاربوده آمده خونه دختره با دوستش ازبیرون میاد کلی آرایش شالشو گداشته زمین این بهش تذکر داده اون گفته دوستش گفته اوزن خیلی پرو شده که روپوشش تو دخالت میکنه این طوری بهتره بهت میاد اینم گفته شاید کسی تورابدانزه توچاه باید قبول کنی اونم رفته به خانواده دختررسونده واعتقاد درست کرده الان میگه من همینم که هستم ورد زبونش شده به پدرش گفته یامن یا خانمه انتخاب کن کارخانمه به طلا ق کشیده باهاش صحبت کردم درضمن مرد ه خوبه ولی اصلا هیچ نفقه ای به خانم نمیده خانم پول که کار میکنه توخونه خرج میکنه بهشون گفتم شما راهکاری یا دعایی دکری راهنمایی بفرمایید چطوری بادختر کنار بیاد چه برخوردی داشته باشه تابتونه این دخترسرکشو مهارش کنه چون خیلی ضربه میخوره اگه اینم طلا ق بگیره ممنون که گره گشایی میکنید

برای شروع بیایید ببینیم به چه کسی می‌گن #کمال_گرا... 🤔 🔸️ همه‌ی آدم‌ها میل به بهتر شدن و کمال دارن، اما این کمال‌گرایی که توی #روانشناسی ما درباره‌ش صحبت می‌کنیم در واقع یه جور طرز تفکر و رفتار افراطیه که می‌تونه زندگی رو به کام آدم تلخ کنه. 🔸️ این اشخاص با ویژگی‌های زیر شناخته می‌شن 👇👇👇

💢 ویژگی افراد #کمال_گرا ۱. حد وسط ندارند و به اصطلاح افرادی با تفکر صفر و صد هستند. این‌گونه افراد هیچ چیزی را به صورت معمولی یا میانه نمی‌بینند. اگر کاری با نمره‌ی ۲۰ انجام شود خوب است ولی نمره‌ی ۱۹ یعنی شکست مفتضحانه! ۲. با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که تفکری همانند خود داشته باشند. ۳. اعتماد آن‌ها نسبت به دیگران بسیار کم است. زیرا فکر می‌کنند که دیگران نمی‌توانند همانند خودشان کاری را بی نقص و عالی انجام دهند. ۴. به راحتی #افسرده و ناامید می‌شوند. ۵. به خود و اطرافیان بسیار سخت می‌گیرند. ۶. اگر کاری مطابق میل و خواسته آن‌ها پیش نرود، خود را بسیار سرزنش می‌کنند. ۷. هیچ گاه از مسیر لذت نمی‌برند. زیرا همیشه به این فکر می‌کنند که آیا نتیجه آیده آل خواهد شد یا خیر. ۸. اگر کسی بازخوردی نسبت به رفتار و طرز فکر آن‌ها نشان دهد، به سرعت حالت تدافعی می‌گیرند و می‎توان گفت که در این مورد انتقاد پذیر نیستند. ۹. همیشه در فکر جلب رضایت دیگران هستند و این فکر که ممکن است کسی از آن‌ها راضی نباشد، دیوانه‌شان می‌کند! 🤯 ۱۰. انتظارات و استاندارهای فوق بالایی دارند. ۱۱. از شکست می‌ترسند. ۱۲. نهایی کردن فعالیت‌های مختلف برای آن‌ها بسیار دشوار است. زیرا همیشه می‌خواهند که بهترین باشند. #اهمال_کاری خوراکشان است. ۱۳. اگر کاری که انجام می‌دهند مورد قبول دیگران واقع شود، اعتماد به نفس بالایی پیدا می‌کنند اما اگر این اتفاق نیفتد، چنان پنچر می‌شوند که تنها با یدک‌کش قابل حمل خواهند بود! 👀 کمال‌گراها دقیقا شبیه تصویر این پست هستن!

. ▫️راه‌های خلاصی از کمال‌گرایی 1️⃣ ▫️ ▪️شخص کمالگرا عزت نفس پایینی دارد. چنین فردی برای جبران عزت نفس خودش، باید چیزی را کسب کند، اشکالی را برطرف کند و مرتب در حال نقشه کشیدن برای کسب یا زدودن چیزی هست. ▪️پیشرفت‌های تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد کمالگرا از روی عشق درونی او نیست. لذت فرایند کسب تحصیل و شغل و موقعیت را خوب درک نمی‌کند. او صرفا می‌خواهد نتیجه‌ای را کسب کند تا #عزت_نفس پایین خود را وصله کند. ⭕️ روش درمان: اگر شخصیت کمالگرایی دارید، مدتی دست از تلاش برای "شدن" بردارید. خود را بشناسید و خود را دوست بدارید. به خود بگویید: من مساوی آنچه به دست می‌آورم نیستم. من مساوی هستم با آنچه که اکنون هستم. #مشاوره_فردی

. ▫️راه‌های خلاصی از کمال‌گرایی 2️⃣ ▫️ 📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد 🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد. 🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند. ✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف. مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید. در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید. #مشاوره_فردی

▫️نجات از کمال‌گرایی! 3️⃣ ▫️ 🔸️ برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عمل‌گرایی دارید. لذا هرچه سعی می‌کنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید. 🔸️راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید. ✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر می دهد #کمال_گرایی